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🇯🇵日本に生まれて幸せと感じる🇯🇵桜の時期🌸先週末から入園式、入学式のお子達を見かけました♪環境が変わることの多い４月大人もこどももいつもとちょっと変わって夜もお昼寝も寝付きが悪くなったりしますねそんなときは寝る前にふくらはぎキュッキュッワンポイント和み〜和みのヨーガ・ソロワークより〜お子は足スリスリちょっと足ゆらゆるすると寝入ったり✨新しい明日の為にぐっすり眠りましょう♪🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀毎週火
10年ひと昔とも言いますよね😆なんと【かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ】発売から10年🌟和みちゃん10歳おめでとう㊗️可愛がって頂いてありがとうございます🧡
《深呼吸✨深呼吸》肩幅くらいに足を開いて足裏から大地のエネルギースーーッと息を吸いながらバンザーイゆっくり頭の上まで上げて手のひら向かい合わせて息を吐きながら親指後ろに後ろにフーーッと気持ちよく呼吸しましょ♪✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎／明日まみまき和みでーす(*´∇｀*)＼3月16日（土）14時から16時毎月第3土曜日六本木DOZ参加費3,000円春分前お手当てして身体と心整えましょう🌟まみちゃんと一緒にお待ち
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桃の節句上巳の節句雛祭りですね♪女の子も男の子も健やかに育ちますように大きく育った大人たちも健やかに✨✨✨自分のからだ大切にしましょ♪お手当てしたり睡眠充分とってお風呂にしっかり浸かってお手軽にできることからワンポイント和み#057ふくらはぎをはさんできゅっきゅっきゅっ手の位置変えてきゅっきゅっきゅっ〜和みのヨーガ・ソロワークより〜
第三土曜日まみまき和み今回から２時２時２時スタートになります！お時間お間違えのないようにお正月食べ過ぎてカラダが重くなった方も寒くてちぢこまってる方もただただゆったりしたい方もどうぞお参加くださいましぃ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆まみまき和みのヨーガ第３土曜１4時から１6時まで今週末1月15日(土)14:00~16:00六本木DOZ東京都港区西麻布1-5-11松柏堂
あけましておめでとうございます🎍青空が広がる穏やかな三が日となりましたっお休み続き青空ボーッと眺めてると新年早々なんとも幸せでございます💓みなさまどんな新年をお迎えでしょうか？２０２２年も笑いいっぱい楽しい一年に♪何をするにもおからだ大切☆心身整えて自分軸しっかりもってたのしんでいきましょ〜〜〜♪ワンポイント和み#056内踝から指三
六本木DOZ水曜まみちゃんクラスラストdayでしたっ来年からガンダーリクラス復活ですガンダーリさんがお休み入って３年間まみちゃんが守ってくれました♪最初の頃は和みのヨーガの方々いつになく落ち着かずクラスの前後質問まみれのまみちゃんでしたっ！！！智さんのことも。。。水曜クラスは今後どうなるの？ガンダーリさんは戻るの？少したつとお手当についてとかクラス開くにはどうする？他の方にどう伝え
１２月師走ですなにかと氣がせわしくなる師走！アレもやらなきゃコレもやらなきゃ氣持ちばかり焦ったりそんな時は紙に書き出すのがいいみたいですよ〜〜〜ゆったりリラックスモードと反対に焦ると逃避モードか戦闘モード身体も緊張に偏る和みのヨーガでゆったりリラックスモードに切り替えましょ♪こころが落ち着けば✨キラキラ✨イルミネーションクリスマスツリールンルンよりたのしめ
11月ですもう年賀状売り出したらしい早起き小僧は朝起きると真っ暗🌙朝晩寒いがまだお昼間は暑かったり毎朝何着るか迷う夜は夜で秋の夜長なにやら創作意欲がムクムクしてチクチク編み物やら縫い物したくなる他にやらなきゃいけないことあるんだけどやらなきゃいけないことよりやりたいこと魂が勝つ寝不足はホドホドに何を楽しむにもからだがあってこそめいいっ
今週末は雨予想明日も雨になるでしょうか。。。一雨ごとに寒くなってでもまだまだ昼間は暑かったり朝何を着ようか迷う来週には秋の土用もやってくる季節の変わり目お身体調整の時期どうぞご自愛くださいませ💓ワンポイント和み#053足裏ぺたぺた♪ぐいぐい力強くというより痛い硬い処はないかな〜いろんなところをぺたぺたぺた手の平、足の裏、耳には全身のツボが集まっています✨〜和みのヨーガ・ソロワークよ
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10月ですよ❣️なのに暑い暑さ寒さも彼岸までじゃなかったのか氣温はあがっても景色・空・空氣秋ですね暑い夏もいいけど秋は訳もなくウキウキワクワク何故だ何故なんだ読書の秋芸術の秋行楽の秋旅行の秋食欲の秋といろいろあるからか。。。何を楽しむにもからだがあってこそ今月も元氣にいきましょ〜〜♪ワンポイント和み#052足の水かきを小指側からキュ
起きたら大雨で☔️☔️☔️台風🌀予報参加の方いらっしゃらないかなと思ったりしましたが当日参加連絡頂き雨音聴きながらゆるっとふわっと平和な時間となりました✨ヨガやってるんですと話すと『やりたいんだけど身体が硬くて』とおっしゃる方が多い💦いやぁインストラクターのワタシが身体硬いし🤣🤣🤣和みのヨーガはじいちゃんばあちゃんお子ちゃまも誰でもカンタンカンタン
