MAKIヨガ

またお知らせが遅くなりましたが、２月の予定です。今年から新しくヨガ解剖学講座が増えます。みなさんの通いやすいところでの開催となっていたらいいなぁ～。目まぐるしい毎日の中、ふとスローダウンできる瞬間がありますように…WS/イベント2月16日（日）13：00～16:30「わにアナトミー」＠神戸元町ぬんさんとこのspaｃeわにで、念願のヨガ解剖学講座開講です！！今回はEmmyにオーガナイズしていただきます。腰痛で悩む全ての方に”セルフヒーリング”をテーマにお伝えします。最後

あたたかく、太陽の祝福に満ちたお正月になりましたね。そろそろ正常運転が始まった方も多いでしょうね。本年も変わらず、皆さんとヨガでご一緒できたら幸せです、本年もどうぞよろしくお願いいたします。WS/イベント1月28日（火）10：00～15:00「東京HelloAnatomy!～呼吸」＠東京表参道サントーシマ香さんにオーガナイズいただいています、解剖学WSが復活です☆今回のテーマはみずみずしい呼吸です。詳細はコチラをご覧ください。１月30（木）15:30～17

2013年から始まったこの奈良での太陽礼拝108回チャレンジ！7回目になる今年も皆さんでチャレンジしましょう☆とき：2019年12月29日(日）10:00～12:009:30受付開始ところ：サロンドエステージ奈良市学園南3-2-3近鉄学園前駅南改札口より南へ徒歩5分http://s-tage.jp/access/index.html※駐車場は有りますが、台数に制限がありますので、ご利用希望の方はご予約時にお知らせくだ

この季節になると、ヨガスタジオで見かけるヨガサンタさん。意外にアライメントがいいんですよね♡さて、12月のレギュラークラスのお知らせをさせて頂きます。(イベントクラススケジュールはコチラ）なんだか季節感のない12月を迎えそうですが、諸々整えて参りましょう。▽▲▽▲▽▲▽レギュラークラス▽▲▽▲▽▲▽火曜日13:30～15：00※12月31日はお休み「プラナトミークラス」＠BiotopeYogaStudio（兵庫甲子園口）解剖学の知識を活用し、そこからエネルギ

今が何月なのか、わからなくなるくらいの陽気の11月。そろそろ年末年始の予定をと思っているのですが、なかなかその気にならないですね…さて12月のイベントクラスの予定をお知らせしますね。（レギュラークラスのスケジュールはコチラ）どこかで皆さんにお会いできますように☆**イベントクラス**12月1日（日）10:30～12：10「スタジオサポ2周年記念リレークラス」＠スタジオサポスタジオサポさんの2周年記念のリレークラスにリラックス担当でリードさせていただきます。ピラティスで

さて、9月も2週目に突入ですね。7月・8月と少しのんびりペースで過ごしておりました。年末に向けてさまざまな楽しいことに参加させていただいたり、企画させてもらったりする予定です。今月もどうぞよろしくお願いします。WS/イベント9月26日(木）15:30～17:30「BaseUpヨガ解剖学vol.13～膝関節：靭帯～」＠ホリスティックスペーススリーリングスほぼ月1回で開催しています、ヨガ指導者の方対象の解剖学の勉強会です。ヨガインストラクターのスキマ時間、月に1回解剖学に触れま

台風10号の接近に伴い、風雨という実際的な状況と交通機関への影響を鑑みまして8月15日（木）13：30～14:45BaseYogaクラスはお休みを頂くこととしました。本当に残念ですが、ご理解いただけますと幸いです。みなさんもどうぞ安全な場所で過ごされますことを祈っています。Maki

毎日暑いですが、暦の上では立秋が過ぎ矢印が秋へと向かいだしましたね。とはいえ夏真っ盛り！日中日光に当たると、夜にどーーっと疲れがでる毎日ですが、ご自愛してお過ごしください。お盆期間中はお休みになるクラスがありますので、ご注意下さいね。・８月１３日（火）１３:３０～１５:００「プラナトミーヨガクラス」＠BiotopeYogaStudioお休み１９:００～２０:１０「メンテナンスヨガクラス」＠ヨガスタジオトリニティお休み・８月１４日（水）１０：３０～１１:４５

7月中旬に少し早めの夏休みで沖縄に行ってきました。予定は何もなし、行き当たりばったりの必然の旅でした。ようやく元の気に戻ってきたような日々を送っています。８月はお盆でお休みになるクラスもあったり、スタジオオープン当初にクラスを持たせてもらっていた、大阪は京橋のシャクティヨガスタジオでレギュラークラスを復活させてもらいます。お時間が合う方はぜひご一緒しましょう♪今月もどうぞよろしくお願いします。イベント・WS・８月１日（木）１５:００～１６:３０「BaseUpヨガ解剖学～梨状

ご無沙汰のブログとなりました。あっという間に7月ですね。私は６月にあったヨガのイベントに関わらせてもらって、本当にいろんな経験や体験をさせてもらいました。でもそのイベントをさせてもらうのにも、昨年訪問リハビリの事業所を転職して、そこで教えていただいたビジネス講座なんかが、本当に役に立ったのです。名刺の渡し方ひとつ知らなかった私が、名刺を渡せるようになって、ビジネスマンの皆さんとお話ができたのです。恥ずかしながら社会の仕組みを垣間見れることができました。ほんまにいい経験でした。

今年は5月6日に二十四節気の一つの”立夏”を迎えます。私、この”RIKKAりっか”という響きが何とも好きでして、無性にワクワクするのです。以前、ヨガのクラスに来てくださっていた淑女がいらっしゃるのですが、その方の愛猫の名前が”RIKKA”いつかの立夏の日にひょっこりやってきて家族になったからなんですって。そんなエピソードが思い出されるこの時節です。そうそう、立夏目前の今日この頃ですが土用期間真っ只中ですね。ヨガクラスではお話しているのですが、この土用期間は「うなぎを食べる

5月1日年号が改まって、なんだかお正月がもう一度やってきた気分です。昨日の平成の大晦日から令和の新年は、姉家族とともに過ごして、これからの時代を担う子供たちとにぎやかで穏やかな時間を過ごすことができました。さて、そんな5月のスケジュールです。WSやイベントクラスもありますので、ぜひ活用くださいね。***WS・イベント***5月6日(日）13:30～14:45「セーフティヨガクラス」＠studioSAPO通常は木曜に開催しているクラスですがGWは特別に祝日開催をさせてもらえます

遅ればせながらGW中のヨガクラスのスケジュールです。今年のGWはお休みをいただくクラスが多いです。少し、スローダウン…自分のトーンに合わせる時間にしようと思って過ごしています。ご迷惑をおかけしていますが、どうぞよろしくお願いします。4月30日（火）13：30～15：00＠BiotopeYogaStudio「プラナトミーヨガクラス」お休み4月30日（火）19:00～20：10＠ヨガスタジオトリニティ「メンテナンスヨ

お久しぶりのブログです。ご無沙汰しております、最近は6月23日に奈良で開催される国際ヨガDAY関西のイベントの準備に邁進してまして、個人のご連絡が後手後手になってしまっていました。そんな生活にも少しづつ慣れてきまして、徐々にこちらの投稿もペースをつかめる兆しが出てきました。またお付き合いのほどよろしくお願いします。まずはスペシャルなイベントのお知らせです！私のヨガと美和ちゃんのアカペラの歌のコラボです。美和ちゃんと出会ってどれくらいになるのかなぁ～。後々わかったことだけど、私

もう3月も10日も経ってるのですね。遅くなりましたが、今月のスケジュールをお知らせします。新しくレギュラークラスがスタートしました。今月もどうぞよろしくおねがいします。Newレギュラークラススタート毎週木曜日１０：３０～１１：４５「セーフティヨガ」＠スタジオサポ（大阪堀江）身体のさまざま関節を動かし、さまざま筋肉を使うヨガのポーズを安全（セーフティ）に取り組むクラスです。身体のプロの理学療法士でもある講師がクラスを担当します。ヨガ初心者の方は基本から安全

３月から毎週木曜日１０：３０～１１：４５大阪は堀江にありますStudioSAPOで「セーフティヨガ」クラスがスタートします。3月21日（祝・木）春分の日も開催しますよ♪ヨガを始めたばかりの方から経験者、指導者の方までご参加いただけます。私の職業や経験を活かした、ヨガを安全（セーフティ）に取り組むクラスです。それは必ずしも、「チャレンジをしない＝安全」ではなく、どんなチャレンジングな境遇にあったとしても、身体を信じるということが身を守ることなんだと気付ける時間になれ

指導者養成講座の解剖学を担当している、元町にありますスタジオスンダリ。そちらでインストラクターの為のスキルアップ講座を担当します。平日の中途半端な時間ですが、そんな時間やからこそ参加できる方はぜひ活用下さいね。～参加対象～・すでにクラスを担当している、または養成講座を終了してこれから指導を始めるにあたって基本的な指導スキルを身につけたい方・良いクラスを作っていきたいと思っている方・ヨガを教えていて壁にぶつかっていると感じている方・今のクラスに自信が持てない方テーマ

２月２４日（日）10:30～12:00BiotopeYogaStudioでSundayMorningクラスの代講をさせていただきます。東に大きく開けた窓のある素敵なスタジオ。日曜日の朝、前日までの1週間のこわばりをほどきゆっくりエンジンをかけていくようなそんなクラスになりますように平日はクラスに行かれへんねんなぁという方も是非ご活用下さいね。朝にヨガ…気持ちいいですよぉ～お昼からの時間を有意義に使えますよぉ～BiotopeYogaStudioが初

今朝は冷え込みましたね。生駒山にもうっすら雪化粧していました。今週末からは少し寒さが緩むようですね。さて、今月のスケジュールです。＜イベント・WS情報＞・２月１１日（月・祝）13：00～14：30「セーフティヨガ特別クラス」＠StudioSAPO（堀江）3月からのレギュラークラス開催に先駆けて、初めましてのご挨拶代わりの特別クラス。ヨガを安全に（セーフティ）に取り組もうとするクラス。詳細はコチラをご覧ください。・2月28日（木）15：30～17：30「BaseU

昨年も幾度とお邪魔した茨城ですが、今年もお邪魔することになりました。オーガナイズしてくださいます、かなこさんは茨城でRasaYogaAyurvedaを主催されて、茨城各地で活動されています。このWSの”InnerWisdom”という素敵なネーミングも、彼女の感性から生まれた名前で、私の解剖学やヨガに対する想いと、とってもフィットして、サブイボ（笑）が立ったのを覚えています。そんな、かなこさんが整えてくださる場で、茨城の皆さんとお会いできることを楽しみにしています。Inn

３月から毎週木曜日１０：３０～１１：４５大阪は堀江にありますStudioSAPOで「セーフティヨガ」クラスがスタートします。ヨガを始めたばかりの方から経験者、指導者の方までご参加いただけます。私の職業や経験を活かした、ヨガを安全（セーフティ）に取り組むクラスです。それは必ずしも、「チャレンジをしない＝安全」ではなく、どんなチャレンジングな境遇にあったとしても、身体を信じるということが身を守ることなんだと気付ける時間になればと思っています。それがマットからでた日常

西宮にありますBiotopeYogaStudioでのやさしい解剖学WSHelloAnatomyは20回目を迎えます。ご予約多数のため追加開催もされた回もある筋膜ネットワークシリーズ。やっぱり大好評で、もっと知りたいのお声を沢山いただきましたのでVol.20も「筋膜」を掘り下げていきます！最近話題の「筋膜」。第二の骨格とも言われている程、体の表層から深層まで体の隅々まで立体的に支えている筋肉を覆う膜。シリーズ１では下肢、２で上肢の筋膜を学び、前回のシリーズ３では外側を学びま

そろそろ平常運転に戻る今日この頃ですね。私の予定も来週月曜日から、通常通りのクラススケジュールになります。1月もどうぞよろしくお願いします。WS/イベント情報・1月6日（日）10：30～12：00「新春特別クラスはじまりのBaseYogaクラス」＠ホリスティックスペーススリーリングス（大阪西中島南方）いつものBaseYogaクラスとは違って、日曜日の朝、お仕事はじめの前に調子を整えるように動いてまいりましょう。メニューも少しスペシャルで☆詳細はコチラをご覧ください。

1月６日のBaseYogaSpecialClassはじめりのBaseYogaはあと３席空いています。急に予定が空いたぁ～なんて方、大歓迎です。はじめましての方もお久しぶりの方もいつもの方もお待ちしていますね。

あけましておめでとうございます。今年のお正月はお天気にも恵まれて、でも空気はキンと冷えていて、身も心も凛とする気持ちでした。お正月は家族とのルーツを感じるいい時間です。それは時に煩わしく感じることもありますが、ルーツを目の当たりにすると安心するんですよね。みなさんもそれぞれのお正月を過ごされていたのでしょう。今年も、まずが自分を信頼し自分を活かしきることををさらに模索し続けその中であふれ出てくる何かがみなさんにお伝えできたらと思っています。本年もどうぞよろしくお願

昨日情報がアップされた1月１３日のlululemonのクラスですが、満席になったようです。さすがlululemonですね。サイト上では満席ですが、私に直接言ってもらえればまだ何枠か予約可能ですので、お知らせくださいね。テーマは「肚力（ハラヂカラ）の解剖学」です。肚という気的要素のものと、解剖学という客観的要素のものとの融合がテーマです。

私も長年愛用しているヨガウェアブランドのlululemonそのlululemonの心斎橋店でヨガクラスを担当させていただくことになりました。クラスの内容はPranatomyYogaです。解剖学とエネルギー（気）を融合させたクラスです。前半に少し解剖学知識をお伝えして後半にその知識を踏まえてヨガクラスを展開します。相棒の骨標本のジュニア君もlululemonに参上いたしますテーマは「肚力（ハラヂカラ）の解剖学」です。なんと無料ですよ♪お会いできることを楽しみにしています

年末も差し迫っています今日この頃ですね。今日は冬至一年で一番日が短くなり、今日を境に日がどんどん長くなるという節目の日ですね。”これからはじまる”がテーマになるtermが始まります。便宜上作られたカレンダーでは、終わりを迎えている時期ですが、自然界では、今日が始まり。自然界のお正月とも言われますね。私のヨガの先生もこの冬至を大切にされています。来年、日本では元号が変わります。私たちが学校で習ってきたように、元号が変わる時って文字通り時代が変わるんですよね。

自主開催していますBaseYogaクラスは2019年はイレギュラーに日曜日からスタートします。お仕事が始まっている方もいるかも知れません。次の日の7日から本格的に始まる前に、少し調子を整える時間を設けてみました。内容は新春にふさわしい内容でお届けします。BaseYogaクラスがはじめての方は体験料金で。回数券をお持ちの方は回数券をご利用いただけます。2019年もどうぞよろしくお願いします。【日時】2019年1月6日（日）10:30〜12:00【場所】ホリスティックスペースス

さて、今年最後の月に突入ですね。いつになく、11月後半から師走感が否めない方が多い印象です。かく言う私も、もうすでに走っているのですが、12月いっぱいまで突っ走ると覚悟をすると意外と乗り切れるものですね。今月は、私のヨガの先生を迎えてのイベントが開催されます。是非、みなさんに出会ったいただきたい方ですので、ビビビっと来られた方はギリギリ滑り込み参加も大歓迎ですよ♪WS/イベント１２月２日（日）１２:３０～１６:３０「InnerWisdomvol.4”Sara”身体の