MAG-ON

こんばんはです。ゆうだいです。(｡･ω･)ﾉﾞ神戸マラソンまで１週間を切りました。といっても、相変わらずに生活を送っております。(･ω･)今日のジョグもいつもどおりトコトコと。NOVABLAST５を履いたんですけど、このシューズ、ペースが上がりやすいから要注意だわ。(ﾟωﾟ)まだまだ履き始めたばかりだからクッションも反発性もありまくり。レース本番でどうなるかちょっと不安です。神戸マラソンの補給ジェル。今回はこのラインナップでいこうと思います。(･∀･)

こんにちは、パワーコープです。昨日持ち込まれたオーバーホール依頼のF号はフォークコラムの2cmカットもお願いされました。バリバリの高校生競技者さんなのでハンドルを低くしたくなったのでしょう。ご覧のようにオイルラインだけは内装されてるので面倒ですがフォークを抜かずにカットしました。サドルもこんな前下りで乗れてしまうのですね。逆に感心してしまいますが、下りは怖くないのでしょうか。こちら持ち込まれた時点でのハンドル。右のSTIレバーが左に比べ7mmほど下に下がってました。ご本人から指摘

過去の失敗脚が攣った胃腸トラブルで補給が取れなくなった嘔吐してしまった…etcそんな経験ありませんか？僕も何度もトラブルを経験したうちの一人。経験するたびに、「トラブルさえなければもう少し走れたのに」「万全ならもう少し戦えた」と結果に言い訳していました。しかし、振り返ると補給も実力。「今回は失敗した。でも次は大丈夫かもしれない。」そんな風に思っていたこともありましたが、同じ補給では失敗を繰り返します。特に、レースタイムが３～４時間を超え

しばらく前に。お世話になっている施設で。販売会やってました去年かな⁇Mag-on■公式■Mag-on/マグオンボディーローションTW220001Mag-on®マグネシウム2種・芍薬天草配合アロマの香り[スキンケア]運動前・運動後の筋肉のケアに“塗る”Mag-onマグネシウムと芍薬天草配合のボディローションを肌に塗布しマッサージすることで、筋肉を弛緩させパフォーマンスを向上、運動後には凝り固まった筋肉のケアとしてご使用いただけます。マグネシウム2種を配合筋肉を弛緩さ

バイクを終えてトランジションエリアに戻ってきました。かなり足にきてます。ぽつぽつ雨が降り出してきました。目印のジャイアンツ「阿部慎之助」タオルを目指してトランジションエリアの自分の場所に向かいバイクをおきます。シューズに履き替えて、帽子をかぶったところで、どしゃーっと雨が降ってきました！まさに土砂降りです。もうここまで降っていると笑うしかありません！MCの白戸さんの声が聞こえます。「バイク、雨まにあってよかったね！あとは走るだけだから！」そうです！これもトライアスロン。むしろ雨

スイムを終えて、ながーいトランジション区間を走ります。赤じゅうたんを敷いてくれているので、考えなくても道がわかります。未舗装路のところだけ、石の感触がダイレクトに足裏にきて、あちこちでイテ！イテ！の声があがっていますな。さあ、バイクに乗り換えて、九十九里有料道路に向かいます！いやあーまっすぐの直線道路は気持ちいいなあ！まだ風もそんなに強くないので、35キロぐらいで順調に走ります。今回のバイクのテーマはきっちりと予定通りに補給をおこなうこと。今まではお腹が空いたらゼリーを食べるぐらいの

ロングライドやレース、高強度のトレーニングで補給食は欠かせませんよね。今回は、マグネシウムを含んだ補給食の紹介です。見たこと、買ったことある人多いんじゃないでしょうか。Mag-on販売価格¥302(税込)/1袋補給食といえば、炭水化物や糖質といったカロリー摂取できるが主ですね。Mag-onはプラスでマグネシウムが含まれています。マグネシウムは足の痙攣や、足が攣るのを防いでくれます。これによりレースの中盤や終盤で、栄養補給とともに攣り防止が可能に！ただ注意す

6/6(月)奥武蔵ウルトラマラソン翌日でランオフいつもならレース後は休みを取るのだが、今日は都合により仕事(˙꒳˙)昨日の夜は身体が火照って3:00まで寝れなかったので、朝食はなしにしてギリギリまで寝た体重は減少レースでエネルギー消費したのはもちろんだけど、終わった後あんまり食べられなかったからな脚の筋肉痛は思ったほどない血を抜いた足の指が痛いぐらいかな今日はよりによって雨の中、1日外で仕事エレベーターがない建物の階段を上ったり下ったり…(ㅎ-ㅎ;)今回は筋肉痛が酷

こんばんは、ずっきーです。今回は来週のランナーズフルマラソンに向けてスペシャルドリンクを試作してみました。この大会、だれでも無料でスペシャルドリンクを置けるので、さながらエリート選手ですね！（本当は明日立川シティハーフマラソンでトレーニング控え目にしたら暇になってしまったのでやっているだけです。）原材料はこんな感じ↓。あると便利な粉ポカリ、コスパ抜群アミノバイタル、携帯性とマグネシウム補充ならMag-on、これに加えて市販のハチミツを使いました。それぞれの成分ものせておきます

Mt.富士ヒルクライム東京オリンピック開催されるんですかねー？富士ヒルクライム開催されるんですかねー？延期若くは中止だと思ってましたが富士ヒルクライム開催されました。開催された様子をフィクションにてご案内。会場入り口此処から先は、体温測定して入場となります毎年恒例の出場者名簿ズームアップするとご覧の通り受付場所にサイクルラック受付は対面側になってますね。このタイミング

土曜日に「どこでもフルマラソン」に参加して20キロでリタイア。どこか具合が悪い訳でもなく向かい風に押されて設定タイムより遅くなったからと躊躇わずストップボタンを押してしまいました。ブログを通じて教えてもらったTBを裏切る結果でした。皆さん頑張ってるのに、なんで簡単に諦めたんだろうと昨日は寝れず。それで本日土曜日から遅れること２日「どこでもフルマラソン」トライしてきました。タイムに拘らずとにかく止まらず、ボタンを押さずに完走だけを目指しました。ゆっくりですが完走出来まし

２０２０年１月31日（金曜日）こんにちは！！サプリメントですよ！！Mag-on(マグ・オン）Mag-on(マグ・オン）ミネラル《マグネシウム》を急速にチャージできるサプリメントです！！価格：2，200円（8包入り）毎日のトレーニングや、イベント＆レースでの発汗より失われるミネラル《マグネシウム》を素早くチャージできるサプリメントです。マグネシウムを、素早く溶けて、吸収力の高い水溶性に加工していまので、そのまま水で摂るか、またスポーツドリンク、果汁などと混ぜてもOK！！いかが

最近のマラソン大会は、エイドの内容や設置数がかなり充実してますなので、天候が普通で、完走が目標なら、ありがたいことに、ほとんど飲料や補給食などはいらないようになって来ました。（結果を出したい場合は別でしょうけど）と書いておいて、何なんですが、最近携行してるのが、マグネシウムMag-onです年のせいか、はたまた循環機能が弱いせいかハーフくらい走ると脚🦵がつりやすい指先が浮腫みやすいという感じになって来ましたそこで、ググった結果マグネシウムが効果がありそうとい

Sこどもの国↓水500ml、アスジョイＥＮＥＲＧＹ10kx1、塩熱サプリx2W粟倉↓水500ml、アスジョイＥＮＥＲＧＹ10kx1、塩熱サプリx1Ａ１富士宮↓水1.５L、アスジョイＥＮＥＲＧＹ10kx1、塩熱サプリx6TrailButterminix1、ＭＣＴ、MAGMAx1Ａ２麓富士宮焼きそば↓水１L、Ｍａｇ－ＯＮ、塩熱サプリx3Ａ３本栖湖ゆば丼、みのぶまんじゅう↓水１L、MCT、塩熱サプリx3Ａ４

Mag-onマグネシウム補給系サプリメント顆粒とジェルタイプがあり、ジェルタイプにはカフェイン入りのもある。水溶性マグネシウム配合で、体への吸収がよい？オススメは梅味https://mag-on.net/product.html

リザルト自己ベスト更新グロス3:15:26ネット3:15:06女子総合107位/2150人更新前の自己ベスト2017年3月佐倉朝日健康マラソン3:17:08つくばの過去のリザルト2016年3:36:08後半失速2017年怪我のため25ｋｍ地点でDNF相性が悪いつくばマラソン前半にぶっこんで後半に失速…今回は良いイメージでゴールして来年のつくばで3：10切りを目標にしたかったので今回のつくばの目標は3：25切りキロ平均4：50

アクセス秋葉原始発のつくばエクスプレスで約50分レース前に50分立ちっぱはマジつらいんで電車が到着する前に最前列で並んで席確保すべし6:16秋葉原発つくばエクスプレスに着席7:09つくば着つくばの一つ手前の駅の研究学園からシャトルバスも出てるけど私達はつくばから歩く徒歩30分ぐらいバスだと待ち時間約10分乗車時間約20分徒歩とあまり変わらん道はイマイチ覚えてないけど歩いてるランナーも多いので前の人について行けば問題なし日差しはあるが朝は寒いので

おはようございます。こんな時間に目が覚めてしまった…睡眠時間4時間（笑）まぁ出発までのびのびリラックス。さーいよいよですよ。他県から足を運んでくださってるランナーさん、地元から参加されるランナーさん、アメブロで繋がってるラン友の皆さん、ここぞとばかりに大阪を激走して存分に楽しみましょーヽ(´▽｀)/今回タイツ非装備でワタシは挑戦！フルマラソンで初の試み。どこまで今の実力を発揮できるか。いくら走力がダメダメでもサブ5だけはなんとしてもしなければ(>_<)スタート前の寒さ対策はカ

久しぶりの海老名出張でした。とは言っても１ヶ月も経ってませんが（笑）ここ2レース、補給食を使っていないので残っている気になっていたら賞味期限切れでしたららぽーとのビクトリアで最小限の量を購入。TOPSPEEDは初購入。Mag-onは以前買ったけど、使わないうちに賞味期限切れになってしまい使ったことありませんこれ以外にアミノ酸の顆粒は持って走ります。月曜日なので休足。明日は軽く走る予定です。それではおやすみなさい応援クリックお願いします。にほんブログ村

刻々と近づいて来る佐渡国際トライアスロン大会、焦りもマックスですが、今日は補給の話です。これから盆休みに入り、物流も止まったりするので、必要な補給食は、もうそろそろ揃えておかないと心配のタネがまた一つ増えることになりかねません。（メジャーなものは大会会場の出店で売っていますが…）さて、補給を考える時によく出て来るのが消費カロリーです。単純計算でも心拍トレーニングからの推定でもおおよその消費カロリーは求める事が出来ます。ちなみに、昨年の佐渡国際トライアスロンで私が消費したカロリーは7,000

こんにちは！アートスポーツ新宿東口ビックロ店スタッフ斉藤です。暑くなってきましたね。そろそろ、冬物しまっても大丈夫ですね。走るときは、念の為水分と塩系のサプリメントを持っていきましょう。長い距離の時はエネルギージェルも忘れずに!本日は、エネルギージェルのNEWフレーバーのご紹介。Mag-Onピンクグレープフルーツ味Mag-Onは甘さ控えめでさらっと飲みやすいジェルです。きっと、ピンクグレープフルーツ味も美味しいはず!（すみません。まだ、試してません。）

はい、こんばんわ☆最近気温が上がり始め、桜も満開に咲き、綺麗ですね☆そしてこれからの時期は自転車乗りには走りやすい季節となっていきますね(^∇^)さて、今回書きますのはタイトルになってますAR熊本主催、ブルべ３００kmでございます☆今回は夜の８時スタート♪翌日の夕方４時が門限となっており、制限時間は２０時間となっております(^^♪スタート時間が時間なので今回はナイトライドがメインです。ですので、多分眠くなりますｗで、スタート前に豚丼大盛り(

はい、こんばんわ！ようやっとブログ更新できる時間確保できましたよ☆先週走った宮崎ブルベ、これを早いとこ書いとかないとマズイ・・・ってな訳で3月4日に開催されたAR鹿児島主催の宮崎を起点としたブルベ200㌔、いってみよー受付は朝の5時から！そして6時にスタートですね☆場所もまぁ近いので(片道10㌔)早朝４時半過ぎに出発♪まだ全然暗いですね(^-^;受付場所【みやざき臨海公園】に到着！５時より受付開始で、私は５時半頃に付いて、車検を受けて受付です☆宮崎での

9月24日に出場した仙台泉ヶ岳トレイルラン（17ｋｍ）について書きます。昨年、5位だったこの大会昨年のブログにも書きましたが、今年は表彰台（3位以内）でも狙おうｗｗって感じで走ってきました。スタートゲートの前の方に陣取ったので良い場所からのスタート。最初の2ｋｍは上りですがアスファルト区間。ここを準備運動替わりにキロ5分前後で走る。その次の砂利道（林道）区間（～5ｋｍ）は、キロ4分10秒前後のペースで、3番手が目視できる6番手キープ。（数人で団

最近友達とゆるゆるポタリングに行くのが楽しい若林です。湘南までシラス丼を食べに行ったり、高尾方面までいったりとランニングをするよりも活動範囲が広くなるのでワクワク感もとても新鮮！僕はまだまだビギナーでロングライドに慣れていないので、アップダウンや後半は足が重くてシンドイ（汗ロードバイクのほうが運動が楽な印象がありますが、心拍をほぼずっとキープするので、次の日に意外体のダルさが残っている方も多いかと。。。筋肉痛なんかが分りやすいですが、中強度の心拍をキ

朝から床屋へ向かうも、まさかの臨時休業。それならと、自転車の点検と補給食の補給。で、取り敢えず、これだけの補給食を集めました。あと、カステラとういろうと小倉のチューブを追加して、辛うじて3,500kcalを超えるかな。ちなみに、Mag-Onはソフトフラスコに入れて摂取。透明のはバイク用。ブルーのがラン用です。にほんブログ村

8/1（火）のんとれ♪だって昨日より今日の方が脚痛いんだもの。右脹ら脛の肉が痛いし、左脛の筋も痛い過去、レース後にこんなに痛む事は無かったのに…長良川国際トライアスロンスイム後、バイク乗ってすぐに梅丹バイクコースは雨上がりで水溜まり多数が、あまり気にしない気にしない暑さ対策で身体にかける用のボトル2本積んだけど使用せず、約1kgの重りを載せただけ笑笑ガーミン様、今回はちゃんとパワー表示してくれたので視界悪い中、パワー見ながらたんたんとガーミン様の40km表示は66分！

私がトライアスロンを始めた頃、補給食と言えば『PowerBar』が定番でした。そして、塩分補給と痙攣防止に…『練り梅』そう、あのチューブに入った梅です。ロングでは、2本、3本と使用する人もいました。今なら、一石二鳥のMag-on、しかも、梅味はフェイバリットアイテムなのですが、またまたコンビニで見つけちゃいました。携帯に便利で名古屋では定番のアレ。そう、小倉トーストには必須アイテムの井村屋の『つぶあん』。たぶん、これ1本で300kcalは補給出来ると思います。ちなみに、昨夜は残

7/8(土)三週間後には長良川国際トライアスロン中々モチベーション上がってこないので無理矢理にでもやらねば！ってことでMag-onと梅丹の特選補給セット持ってホームコースでバイク→ラン朝、6時前からスタート暑ちー本番はもっと暑いよね~からのプールに移動してスイム末っ子君のスイムスクールの横で♪う~むironman70.3セントレア終わってからモチベーションが上がらないこのままではよくないやはり…投資が必要？m(__)mにほんブログ村