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昨日は仕事。まだ終わっていない書類のグダグダをなんとかすべくトイレに行く暇も惜しんで働くそして残業となり、間に合うはずのヨガもギリギリアウトで、うち帰って9時前には寝ました食べ過ぎでお腹出てきたので,今日はちょい強めのが受けたくてパワーヨガ中級へ気のせいか,ブリッジで腕を伸ばすのが少しだけやりやすくなってきたかな?まともなブリッジへの道はまだまだですが(あくまでも私比なのでオッケー👌)そして息子がテニスウエアとバイト用の黒い靴がほしいというので、近場のアウトレットへ行ってきました。
後輩は無事当選したようです(当選確実)おめでとうですこの記述は念のためしばらくしたら消します。。。そしてわたしも後輩の頑張りに負けないよう自分の人生をもっと頑張りたいと思います……同じようにはなれませんがわたしはわたしのできる道を…ちゅーか後輩、趣味はヨガとお菓子作りて書いてたわヨガ🧘♀️。。。……さてヨガの記録ですとりあえず動きの少ないリラックスヨガに今日は行ってきましたネイチャーフィールと同じくお助けクラス8割寝たまま受けれます💤で、続きでマスター前屈を受けよ
昔からつながっているfacebookで散々記事が流れてきていたにも関わらず真剣に読んでなくて誰かの応援演説してるくらいにしか思ってなかったのだけど今朝起きてから後輩が国会議員の補欠選挙に出ていて今日が投票日だという事をニュースで知りましたこの後輩は新人指導プログラムで直接受け持った子で当時わたしは息子を産んで復帰したばかりでめちゃめちゃ中途半端な関わりをして申し訳なさすぎだったのですが頭がよく何でも器用にこなすため自分自身のことすら大変だった当時のわたしはむしろこの後輩に大変助け
先日参加した渡辺真也先生の「アドバンスアーサナ練習会」では、柔軟性を高めるためのペアワークというのをやりました。無駄にアタマでっかちなので、ペアワークと聞いた瞬間こういうやつか!?とか慄きましたが、こんな組体操めいたものじゃなかった。良かった。こんな感じで引っ張り合いして交互に前屈したり合蹠の膝を押して股関節の柔軟性を高めたりこれは死んだ後屈をフォローし合ったりするヤツでした。これ、ヘタに柔らかい人と組んだら股関節硬いマンの私は即死案件だったのですが偶然隣
先日の休みの事使わないけどまだ使える物をワールドギフトに出してワールドギフトNPO法人ワールドギフト。寄付活動・海外画像を毎日公開。衣類・ランドセル・おもちゃ・ぬいぐるみなど、ご自宅の様々な不用品を寄付活動や支援活動に役立てています。ワールドギフト寄付・海外画像を毎日公開。まだ使える不用品を寄付・再利用。衣類やランドセル、おもちゃやぬいぐるみなどを寄付活動や支援活動に役立てています。毎日活動報告を継続world--gift.comマルハは家中の排水溝とネコと人のトイレ掃除夫は窓拭き(
『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡この前FunShapeDiscoに行ってきてすごく楽しかったからFunShapePerfectに行ってみたら、めちゃハード🤣✨💪こちらもずっと立って動きっぱなしなんだけど部活かってくらい追い込む🏋️(IRさんも大変らしい)The有酸素運動‼️体育会系‼️これが、DiscoとPerfectの違いかと実感♡という
今日は8日ぶりのホットヨガに行ってきましたこれだけあいたのは昨年6月に詰めて通うようになってから最長昨日はまぁまぁよく眠れたけど(結局中途覚醒)ヤクが残っているのか起床時若干だるいかんじがありちょっと不安な気もしたけど行ってきました♪まずはいつものネイチャーフィール♡2.5受けすぎていて(負担が少ないお助けクラス)もう半分寝ながらでも受けられるかんじねほんまは朝ネイチャー、夕方ネイチャーの2本にしようとも思ったけど(どんだけ)2回も行くのはスケジュール的に厳しいなと思い
3日間の休み明けのホッツヨガです🤸ギックリ腰もすっかり良くなり(多分)今日は行っとかななヨガベーシックと迷ったけどやはり今日は強度高い方に行きます仕事で嫌なことがあって🥲気分はモヤモヤで満員やったからかなんかスタジオ温度高くてシャバーサナで始まるん待ってる時に頻脈?動悸が💦えーどうしよーと思ったけど折角きたから頑張ろ瞑想の時もずっと手放せない🥲て言うか手放し方がわからないです動いてる方が手放せるんやけどなーでも今日は久しぶりやからか嫌なことを手放そうと超集中
今日からタイに一時帰国してきます。今回の日本はLAVAのトップインストラクター集中合宿で来ているわけですが、6週間に渡って行うために、こんなに子供と離れるのは初めてのこと。GW中は合宿もお休みなので一度タイに戻ることにしました。家事、炊事もさることながら、やはり細かいところに皺寄せがくるものです。レック(夫)と息子たち、男3人で頑張ってくれていますが、どうなっていることかちょっとドキドキです。今日からGWで空港はラッシュと聞きましたが、若干は混んでますが想像していたよりは大丈夫だったか
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
昨日は美容院へ。収入に似合わない額を毎月課金してます加齢からの頻繁なカラーと縮毛矯正で悪化し,20代から続けてきた縮毛がかからなくなって爆発してた私の髪の毛を生き返らせてくれた美容院なので、働いてる間は通いたい(ホントは今の2倍くらい働かなくてはいけないけど‥へそくりから払ってるからいいよね‥)今日は近隣のラバはお休みなので、ちょい遠征去年も同じところに行ってた。そして同じレッスン(美尻ヨガ)受けてた受け始めた頃は1番苦手でツラいレッスンだったんですが、最近はそれなりに受けられるように
辞めよと思っている。アラフォー、忙しい。塾の送迎が遅くなったこと、習い事の時間、店休日。等で火曜から金曜日まで行けない。今までフリーフルで週に8時間ほどヨガしていた。1年で460回ヨガをしたけれど痩せなかったのは先述の通り。痩せる~は、謳い文句過ぎない。皆さん、お気をつけてお越しくださいませ。4月から歴然と生活スタイルが変わり、行けなくなった。5月からマンスリー4に落とした、フリーフルから。会費、高いのよ。フリーフルで17,480円支払っていたのをマ
今日ほんまは元々投稿しようと思ってたのは弁当記事でした息子リクエストあつあつ弁当(これプラス🍙)娘リクエスト常温弁当保冷剤の代わりにぶどうゼリーねと。。。ちなみにおかずはこれで手抜き↑めちゃくちゃおすすめです4/24-27限定★最大100%ポイントバック【公式】つくりおきわけわけおかずカップトレー5号6号用2セット入リッチェルRichell離乳食冷凍保存容器ケース庫小分けパックレンジ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日これに
膝が痛いだの股関節が痛いだの言っていましたが、新たに腰をやりました。左の腰がひたすら痛い連日モーラス貼って過ごしています。ちょうど左の腰とお尻の間くらいのところ。前にアシュタンガやってたときもやらかしたことがあり、原因は前屈のやり過ぎと思われます。意外と真面目にフワッとピンチャを自主練してまして(両足一気は無理なのでワンコバージョンですが)自然に浮こうとすると、上の大城先生のように、ここまで腰反らせてお尻を上に持ってこないと浮かないんですよねー。そのためにはひたすら前屈特訓。
昨日はLAVAコンベンションに行ってきました!私が在籍していた時はまだこの催しはなかったので参加するのはこれが初めて。運営社員と全店のインストラクターが全国から集合して、参加者数なんと3.000人!!店舗数がどんどん増えて450店舗超えているのは知っているけれど、実際に全員が集まっているのを見るとまさに圧巻の光景でした。内容は業績発表と事前に選抜されたインストラクターによるパフォーマンス。トップインストラクターの合宿を受けてくださった方達が沢山壇上に上がっていて輝く姿も見られて嬉しかっ
2023年・8月初めに主人から左胸のシコリを指摘される・8/19街医者にて初めての乳がん検診・9/2左胸の乳がん告知・9/5T大学病院(不審に感じて街医者で別の大学病院を紹介してもらう)・9/7S大学病院(妊孕性温存治療も出来るのでここに決める)・10/16右胸も乳がん告知・10/231回目の採卵・11/20〜11/23入院(11/21両胸部分切除術)・11/23入籍・12/132回目の採卵2024年・1/223回目の採卵・2/5放射線治療20回開始
一日一食胃腸があまり強くないのか、調子に乗るとお腹壊したり、食べ過ぎて次の日1日寝込んだり大変なので胃腸を休める為に週に何回か一食の日を作ってますで、最近はお酒もサヨナラ気味ですこれはきちんとした理由があります先日、オススメの鈴木先生の肩関節レッスンを遠征する予定だったのですが、前日晩に食べ過ぎ飲み過ぎをしてしまい結果キャンセルする事になりましたいい年して、自己管理がなってないなー(特に酒)と自分自身こっ恥ずかくなったんすよ大好きなお酒でお金も時間も無駄いして、こりゃダメだとソ
風呂でベイビーグレイドルのポーズで股関節ストレッチをするのが日課のオバちゃんですが、本日はふと、浮力があればバカーサナが出来るんじゃね?と思いついたで、やってみたところ、あまりに前に倒すと溺れそうで出来ないけど、何とか肘に乗れそうじゃない?風呂から上がってトライしてみたけど、全く爪先を上げられる気がしない重力恐るべしとはいえ、このポーズ、トライしてるのとサボってるのの差が見えにくい気がする例えばワイルドシングスなんか、サボって座って見学してると、フリーレン様が近付いてきて、「とにかく上
今日は4日ぶりの運動梅田店のヨガに行こうと前々から思って予約していたけど用事とかぶっていることがわかって泣く泣くキャンセルで、用事が長引いてせっかく繰り上がったリントスルもキャンセル………諦めよかと思ったけど調べたらちょい遠くの店舗がまだ空いてたから予約そしたらなんちゅーことかうたた寝💤してしまいハッと目が覚めたら時間やばい😨もうキャンセルできないー!!!必死のパッチで駅に向かったら財布がないー😱(忘れた)ICカードみたら残金3円スマホはあったからスマホのICで乗
ここ最近、ほぼ予約投稿してたんだけど、昨日は設定を間違え今週金曜公開になっていたてなわけで本日水曜公開にして本日アップ予定してたのも上げてしまいます。月曜は濱屋先生のASHTANGAVINYASASYSTEMシン・タイ・ギ・シンを受講。シンは所謂庵野からの意味合いらしいです。佐藤先生といいヨガイントラは意外とヲタク多いんすかね??この日は、どういう手段を使ったのか南大沢所属でトップでもないにも関わらず、荻窪での開催。1週間前にはキャン待ちになる勢いでした。それを
けさはホットサンドちょい肌寒いのであったかいものではやくできるふゆによくつくりますチ-ズ、べ〜コンで。あさおきてすぐのホットサンドつくりは💪がなくひっくり返すのがきついけどキッズは喜んでました【P10倍】【在庫限り】LAVAホットサンドトースター26cmECOBlack(エコブラック)IH対応鋳鉄ホーローLV26TSラヴァアウトドア朝食おやつ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『#本日のおうちごはん』saturd
話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生(佐藤先生のInstagramに飛びます)あなたの可能性を広げよう!~はじめてのアームバランス~強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ!!※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう!露伴てんてーは高
仕事で腰をいわしてしまい💦1週間コルセット生活をしておりましてん😭腰をいわす…これって関西の人にしか通じへんのかな?漢字ではどう書くんでしょう??私は油断するとすぐに腰をいわします💦ヨガでもアップドッグやコブラのポーズはしないことにしてます大好きなネイチャーもベイビーコブラからキングコブラへシフトしていくシーン頑なにベイビーコブラです🤣🤣🤣もし、同じ店舗に来てる人が私を見かけたら、あ〜あの人〜〜って身バレするやんそんな有名人気取りなこと書いてもお前のことなんか知らんが
ヨガ記録(4/8~4/21)=強度スタジオ・美律ホルモンヨガ2・骨盤筋整ヨガ3・上半身スッキリヨガ中級3累計164回UCHIYOGA+・心身に余白を作るヨガ1.5・心地よいカラダヨガ2・動画(記録し忘れ)あまり動いてないから全部ヒーヒー言いながら受けたわ慣れたら強度3行こうと思ってたけどなかなか連続して通えなくてもういいやーって強度3にしたらやっぱりきつかったわウチヨガは体が心地よい系ヨガ行ってないわけではないんだけどね今週こそは!と張り切ると
就職したわけではないのですが今日派遣会社の人と話して新しい派遣の仕事を開拓することにしました春だし🌸短時間なんだけど集合場所と解散場所が異なるのでついでにLAVA◯店に遠征できるなと(そして交通費負担してもらえる)メインの仕事が休みの日に遠征がてら働きます!!今までやったことない種類の仕事だから新しい経験ができるのが楽しみ子ども関連の仕事ですあと、秋に小学校の野外活動の仕事も数件入れましたこれは前にもやってた仕事だけど平日何日も宿泊は厳しいなあと思ってたけど土日含まれ
こどもたち雨パラパラなんとかそんなにかからず送って1度帰宅!!カレゎやすみー!9:00からLAVAへ!!1度帰ってからいろいろ用事してデニーズへ誕生日デザート食べに行った!チーズパスタ持ち帰り🧀🍝して夜ご飯に🌙🍚帰って夕方まで布団でゴロゴロテレビ子供たち順番に迎えに行き夜ご飯してくもんの送り迎え✨お風呂して就寝😪
明日からLAVAが金曜までお休みなので今日、行ってきました‼️ヨガフローリラックス2毎回、ヨガフローリラックスは辛くなるのに今日は辛くなりませんでしたまぁ、室内温度は暑かったけどあまり汗は出ませんでしたシャワー浴びて帰りたいけどシャワーない店舗なんですよね他にもシャワーがない店舗ってあるのかな?フローの音楽がね。好きなんですよ。ピアノで弾けないかなとか考えながらシャバーサナでした!とりあえず今月、3回目!来週も行ければ4回達成でも後2日ぐらい増やしたいな。子供に怒ってしまった…
薬箱の奥に眠っていた謎薬ズたまたま猫に塗る薬を探していたら出てきた目薬、使用期限2021.9ですってよ!怖左の【手】と【ふきとり】は何で処方されたのか、もはや不明家族が血迷って使わないうちに捨てます♡♡♡♡♡BeautyBackStyleヨガフローリラックス共に宮澤先生BeautyBackStyleは上半身トレのレッスンで、一番受けた方が良いレッスンかもしれんゼンキョ筋殺しのオンパ背中+ゼンキョ画像は見つからなかったけど、BOXにうつ伏せになって、フットバーを
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★平日も行きたい再就職して何となく雰囲気はつかめたワタシが付くチームのリーダーはめちゃくちゃ仕事が速く指示が明確そしてやさしいこれだけでラッキー良いスタートでしたが人生やはりそれだけで済まされずやはりいるのですよどうにもしっくりこない人が指示が曖昧もら
LAVAがお届けする1時間のヨガレッスンlava体験クーポンについて詳しくはこちらから!⇒lava体験クーポンについて詳しくはこちらから!女性に大人気!【ホットヨガスタジオLAVA】体験募集60万人が体験!★女性専用日本最大級のホットヨガスタジオLAVAホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。LAVAは150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!公式サイトにリンクしています。↓