LRC

ワタシのブログにご訪問頂きありがとうございますm(__)m人の人生様々で、ワタシにとっても一昨秋の妹の死は衝撃でした。そこからやっと立ち直りつつあり、ワタシの生きる目的を明確にしてきたのです。過ぎゆく時間は、人を変える。「人という素材」を活かして、成長するも後退させるのも自分次第です。こちらは、２０２０年夏に書いたものです。『私命と使命』私のブログにご訪問頂き感謝します。私の使命って何？って思うひとが多いなあと思うのでちょっと書いてみようと思いました

おはようございますオンラインレッスン開催中♪岡山市南区のグルーデコ・ハンドクラフト教室LeFavori（ル・ファヴォリ）ですいつもご覧下さいましてありがとうございます国産レザーを使用したLRCレザーマムのプチサイズで作るさくらんぼfavori先生の「作ろう会しま～す」の集合合図のもとテキストの内容をよく読まず参加。久しぶりのレザークラフト作り方をすっかり忘れていた私ですがかわいいさくらんぼが出来上がりました♡

かなり自分のイメージに近くなった。自分の今の編集技術ではここまでが限界。とは言え、撮影時にイメージした、周りの葉がふんわりボケて、って感じには近づいた。元々強めのレタッチや加工には否定的（と言うか別ジャンルのアートだと思っている）なので、LRCのみで編集から現像をしてきたけど、そもそもモノクロって人の目に見えているのとは違う表現なんだからあまりこだわる必要もないのかも。カラーだとやり過ぎれば不自然感が出てしまうけどね。ただ、自分なりの表現というか、個性という

おはようございますオンラインレッスン開催中♪岡山市南区のグルーデコ・ハンドクラフト教室LeFavori（ル・ファヴォリ）ですいつもご覧下さいましてありがとうございます。先月、ライセンス取得したRLCレザータッセルの【レザーマム】ご指導くださったfavoriさと子先生とmargaretはら先生と３人で『レザーマム作ろう会』を行いました♪仕事の早いさと子先生がチャチャっと段取りをして下さり私の復習に先生方がお付き合いくださっ

まずファーウェイの音楽アプリ、(HUAWEIMUSIC)は曲の画面から歌詞を入れられませんので歌詞のファイル(LRCファイル)を作ります今回使ったアプリはこれMyLRCMyLRC:SynchronizeLyrics-GooglePlayのアプリLRCの歌の歌詞を作成/編集してから、他のアプリの上にあるフローティングウィンドウに表示するplay.google.comアプリを開くと端末に入っている曲が出てくるので、歌詞をつけたい曲を選びます曲を選ぶとこんな画面になるので左

突然ですが好きな曲って歌えるようになりたいじゃないですか。なので、スマホのプリセット音楽アプリで、何とか歌詞表示が出来ないかと、ここのところ悪戦苦闘していてあ。勿論、AppleMusicとかAmazonMusicを使えば、歌詞は表示されるし、曲に連動して歌詞スクロールもされるんですよ。でも、基本的に私は、好きな曲は買いたい派。なので、iTunesで購入するか、アルバムレンタルしてiTunes経由でパソコンに取り込むか、です。なんでiTunesかって言うと、以前はiPodT

米コインベース、企業価値は8兆円超か──上場のカウントダウン始まる|coindeskJAPAN|コインデスク・ジャパン株式上場の準備を進める米暗号資産取引所大手コインベースの企業価値が、770億ドル（約8.2兆円）と評価されていることがわかった。同社の未公開株が、米国の流通市場で取引され、その取引額を基にした評価額が明らかになった。米コインデスクは17日（米東部時間）、コインベースの一部の株式が、米ナスダックのプライベートマーケットで一株あたり303ドルで取引されたと報じ…www

yearn.fainance【YFI】人気イールドファーミング戦略プラットフォームのガバナンストークンが２７％の急騰。YFIは取引開始から32,000%上昇しているそうだ。３２０倍ぐらいかな？恐らくもっとだな・・・・きっと。５００倍以上いってるんじゃないか？僕はこのYFIに関しては調べていない。あんまり興味が持てないというのが本音だ。コインベースにはLoopring【LRC】も上場している。決済プロトコルLoopringのネイティブトークン。こっちも一時２８％

朝晩寒けど昼間は暖かい日が増えてきました。桜も咲きはじめました。運動はじめようかなって方もいらっしゃると思います。外出しにくいこんなときこそ、運動して健康的な身体づくりを。leafを初めて利用しようと思ってる方、いろいろ気になってることがあると思います。leafは、完全にマンツーマンでのパーソナルトレーニングです。ひとりずつなので、他の方に会うことはありません。終わった後のマットやベンチ、トレーニング道具の清掃や消毒は、以前からひとり終わる毎に行っています。最近は、今まで以上に安

・7年ちょっとの間、leafで加圧トレーニングを続けてました。妊娠や出産でお休みすることはありましたけど、それ以外は途切れることなく通ってました。・いろんなトレーニングを楽みながら、効果も実感してもらってました。僕自身もいろんなお話を聞いたり教えてもらったりして、いろいろ勉強させてもらいました。ありがとうございます。・市外への引っ越しで、4月から少し遠くになっちゃいます。今までみたいに通うことは難しそうですが、ちょこちょこ西条に来る機会もあるようです。・またそのときに寄りま

明日の午後まで電話が繋がりません。故障みたいで…。明日の午前中に修理に来てくれるそうです。メール、LINE、Facebookのメッセンジャー、インスタのDMなどでご連絡ください。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方leafのhomepageleafのInstagramleafのFacebook

NumberDoランニングを科学する。まだ少ししか読んでないけど、興味深い内容満載です。じっくり読もうと思います。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方leafのhomepageleafのInstagramleafのFacebook

営業のおしらせ3.20(金)予約のみの営業です。前日までにご予約ください。できるだけお早めに。当日予約はできませんので、よろしくお願いします。営業・お休みの変更がある時は、またおしらせします。お休み中のお問い合わせは、e-mailでお願いします。すぐに返信できないかもしれませんけど。よろしくお願いします。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方le

・休日や仕事後に、加圧トレーニングに通われてる40代の女性です。・マラソンやトレイルランニングも楽しんでます。体幹も安定して腕振りも良くなり、スピードも上がってきたようです。・今はいろいろ中止や延期になってますけど、この機会を使ってさらにトレーニングを積んでます。次の大会が楽しみです。・#crosscore180#crosscore#perfectpushup#加圧トレーニング#加圧トレ#加圧#kaatsu#パーソナルトレーニング#トレーニング#traini

加圧トレーニング指導を受けるときのポイントです。・必ず加圧トレーニング有資格者による指導を受けること・必ず加圧トレーニング専用器具を使用した指導を受けること・マンツーマンでの指導を受けること・毎回適正圧をチェックしてもらうこと・長時間加圧しっぱなしにしないこと・地肌にベルトを巻かないこと・腕脚同時に加圧しないこと・体調が悪い日やトレーニング中体調が悪くなったらその日はやめること初めて予約しようと思ってる方は、いろいろ気になってることがあると思います。leafは、完全にマンツー

昨日、先日行った献血の結果が来てました。献血した翌日にはLINEでおしらせが来て、ホームページでログインして見てました。ハガキでのおしらせ止めるの忘れてました。それで昨日、献血に行くひとが少ないってニュースを見ました。今は外出を控えてる方も多いせいかもしれません。僕は少し前に献血に行ったので、次に行けるのは5月です。またその頃に。行けそうな方は協力を。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e

・東京マラソン大迫傑選手日本記録更新。泣けた。・テレビ観戦したけどやっぱり走りたかった。体調万全でさらにタイム伸ばせそうだっただけに…。・今シーズンのフルマラソン終了。金沢、大阪、防府、愛媛、京都、東京。しんどかったり楽しかったり、走れなかった東京も含めて6本満喫。・京都の翌日に東京の一般参加者中止発表。そのあと2週間ゆっくりしたのでそろそろ再開。・また地道にランニングやトレーニングを重ねていこう。最近走るのが楽しくて気持ちいい。・#東京マラソン#東京マラソ

朝イチで、確定申告書類を提出してきました。自転車で行ったけど、寒かったです。期間が1ヶ月伸びたようですね。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方leafのhomepage

献血に行きました。400mlポイントが貯まってたみたいで、トートバックをいただきました。ポイントっていうのがあったことを知りませんでした。ありがとうございます。また行ける時期になったら行こうと思います。よろしくお願いします。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方leafのhomepage

営業のおしらせ2/24(月)の祝日は予約のみでの営業です。営業・お休みの変更がある時は、またおしらせします。お休み中のお問い合わせは、e-mailやLINEなどでお願いします。すぐに返信できないかもしれませんけど。よろしくお願いします。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方leafのhomepage

先日の京都マラソンは、土曜日に京都まで車で行って受付しました。受付会場。身分証明書と参加引換証をチェック。受付でゼッケンや参加賞、案内をもらう。会場にはいろいろな展示や物販や飲食もあります。はじめに迎えてくれます。綺麗な展示。エイドの飲み物や食べ物の紹介。メダルとタオルの紹介。立体的なコースマップ。特に買うものは無かったけど、試供品をもらったりいろんなパンフレットをもらったり。ちょうど昼すぎだったので、昼ご飯と食後のデザート。カレー。バームクーヘン。受付会場のすぐ横が

先週の愛媛マラソンに続き、一昨日の日曜日は京都マラソンに参加しました。・京都マラソン2週連チャンで42.195km小雨の降り続ける中。賀茂川河川敷で、前の人が跳ね上げる泥が口の中に入ったりしながら。・先週の愛媛マラソンの疲労が残ってるのを感じつつ。それでもベスト更新できるんじゃないかっていう、根拠のない自信を持ってスタート。・2〜3kmで脚に張りを感じる。14〜15kmで腰に痛みを感じる。あとはひたすらもがきながら、腕を振って脚を前に出す。なかなか思うようにペースが上が

お休みのおしらせ2/15(土)〜2/17(月)はお休みします。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。2/15(土)～2/17(月)にe-mailやLINEなどご連絡いただいた場合、返信が2/18(火)以降になるかもしれません。営業・お休みの変更がある時は、またおしらせします。よろしくお願いします。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方leafの

一昨日の日曜日、愛媛マラソンに参加してきました。まだ真っ暗な早朝、外に出ると雪が降ってました。仲間と一緒に3人で西条を4:30すぎに出発。話に夢中になりすぎて、ちょっと道を間違える。余裕を持って出たつもりがタイムロス…。無事松山に到着して受付。快晴だけど寒くて風も強い。みんなで楽しく話しながら準備をしてスタート。大声援の中を走りました。30kmすぎくらいから腕と手にちょっとしびれを感じる。脱水気味？今回の給水のスポーツドリンクが苦手な味で、水しか飲まなかったせいかも…。そ

営業のおしらせ2/11(火)の祝日は予約のみでの営業です。よろしくお願いします。営業・お休みの変更がある時は、またおしらせします。お休み中のお問い合わせは、e-mailやLINEなどでお願いします。すぐに返信できないかもしれませんけど。よろしくお願いします。東広島市西条町の加圧トレーニング・整体&ほぐしleafmailでのお問い合わせについてご予約、お問い合わせは、tel・e-mailmenu初めての方leafのhomepage

・加圧トレーニングに通ってる30代の女性です。ほぼ週イチで、途切れることなく3年半くらい続けてます。・お腹に縦のスジが入りました。デニムのサイズが1つ下がりました。秋頃の検診で、いつの間にか目標体重まで減ってました。っていう報告。・その後…。年末年始の休みから食欲が増して食べまくってます。お酒も結構飲んでます。っていう報告。・でも、久々に体重を計ってみても増えてなかったようです。・加圧トレを続けてるからかも。代謝が上がって太りにくい体質になってるかも。食事制限

・加圧トレーニングに通ってる30代の女性です。月に2〜3回平均くらいで、1年半くらい続けてます。仕事や体調などで間隔が空くこともあるけど…。・二の腕の無駄な肉が無くなってきた。横腹が締まってくびれができてきた。お尻が締まって上がってきた。など、いろんな効果を実感してもらってます。・食べることやお酒を飲むことが大好きみたいで、トレーニングの間隔が空くと身体がたるんでくるそうです。この週末も飲み食いしまくる予定らしく、その前にがっつりトレーニング。・好きなものを食べたり飲ん

・leafrunningclub4人でランニング。京都マラソンで3時間50分切り目指すひと。東京マラソンで4時間切り目指すひと。名古屋ウィメンズマラソンで初フルマラソン4時間半完走目指すひと。愛媛と京都と東京の3本マラソン走るひと。それぞれ楽しみと不安を抱えながら。・約20kmずーっとしゃべりまくりながら。でも15kmくらいの急な上り坂は黙々と…。あのカーブで上り終わるよ。って言ってからさらに3〜4つカーブがあった…。ごめんなさい。・仲良くしゃべりまくりなメンバー。

・leafrunningclub5人でランニング。愛媛マラソンで3時間半切りたいひと。京都マラソンで3時間50分切りたいひと。熊本城マラソンで3時間40分切りたいひと。愛媛と京都と東京の3本マラソン走るひと。最近あんまり走ってないひと。それぞれの目標に向かって。・約18kmのんびりと。のつもりが速すぎるって言われる。でもまたいつの間にかペースが上がる。ペースが上がったり下がったり。・いろんな情報交換したり。それぞれの近況を話したり。どうでもいい話をしたり。いろ

物質的に満たされている今、趣味や没頭できる共通するもの、それらをやることの意味・目的、その中での良好な人間関係、そうしたものを求めている人が多いように感じています。自分の場合でいうと、L.R.Cがまさにソレです。BARもその実践の１つ。だから、譲れない価値観の合う人たちとやりたいコトをやる。やりたいコトを１つに絞りきるのは不可能ですが、ひと言でいえば、各々の持ち味が生き、能動的主体となって誰かの役に立ち、喜んでもらうコトで精神