LPY

毎週月曜日のアシュタンガヨガ練習会🔥めっちゃ疲れるし、まだまだ出来ないポーズばかりだけど、出来なくても楽しめるというレベル上げ的要素がお気に入りポイント✨終わった後も心身ともに調子良い∩^ω^∩私の師匠の1人、Zumbaとヨガのteacher後藤玲奈さん✨の、後ろで腕が抜けなくなっている私#後藤玲奈#Zumba#ヨガ#アシュタンガヨガ#ハーフプライマリー#左の方もとてもスゴい先輩#この後転がって起き上がるシステムpic.twitter.com/Poy6vyPR2f—e

明日はマユちゃんのレッスンに潜入してきます！😍LPYのレッスンでも、なかなか参加する機会が無くて、まだ2回くらいしか受けたことがない、マユちゃんのレッスン！✨とても楽しみです！！！😆バスに乗るの、失敗しないように気をつけねば！🔥

ミーコ先生に足を乗っけてもらいました！∩^ω^∩自分ではまだ乗せられませんwずっとこのポーズが「クルマーサナ」というと思っていたのですが、これは眠ったカメのポーズ「スプタクルマーサナ」と、いうらしいです🐢難しいけどチャレンジしがいがあって楽しいポーズです！！ちなみにクルマーサナは手足を組まずに広げます。今度レッスンでクルマーサナ、入れてみようかな😁

苦手なバランスポーズ、ヴィラバドラーサナ3外だと色々なポーズがノリで出来る気がしてくる！気のせいかも知れないけど😂そんな苦手なポーズも、家でもなかなか良い感じに出来るようになって来たー！今度は「ブリッジ降りて戻る」を家でも再チャレンジだ！

プロフィール写真を撮って貰いました！Mico先生、ありがとうございます！！😍これを使ってフライヤーを作るぞー！٩('ω')وメイクをしてきたけど足りなかった。。。マユゲ描くやつを借りて事なきを得ましたーー！ともさん、ありがとーーー！！😍https://instagram.com/stories/erisabaai/2588498220080320202?utm_source=ig_story_item_share&utm_medium=copy_link

こんばんは！ヨガスタジオLPYは、少人数のスクールやオンラインレッスンなどを開講する為、基本的には営業しております。会員の皆さまにはオンラインレッスンへの参加をオススメしていますが、配信している関係で、来館してレッスンに参加することもできる、とお伝えしております。基本定員は６名です。会員様はこの間、回数消化にカウントせず、実質無料てわオンラインレッスンを受講できるようにしており、この1週間でたくさんの方に利用して頂けました！満足してますなどの声を頂けて、とても嬉しく思っています。全

休業要請！でませんでしたね。というわけで、LooPも札駅のLPYもこのまま営業予定です。ですが、来れない方も多いはずですので、またYouTube動画をあげました。ご覧下さいませ。https://youtu.be/im12pKB7QHU今日のzoomのヨガの様子。だいぶ慣れてきた！そのうちに、スタジオ会員様以外にも募集予定です！お試しください❤️Mico

こんばんは！今日やっとナタラジャーサナ、ダンサーポーズのリクエストを頂けたので、動画を撮りました✨このポーズをやってみると、前ももがしっかり伸びるのですが、前もものストレッチは、なんと言ってもフェイスラインの引き締めに効果的です！！バストアップにもなるんですが…説得力がないから、あまり言わないでおく💦こちらがURLですので、良ければご覧ください✨https://youtu.be/Amk_xSgyIo4そして…もしGmailをお持ちであれば、チャンネル登録して下さい❤️

昨日もライブ配信で哲学と瞑想を行いました✨楽しかったー❤️昼間のzoomの配信とは打って変わって、リラックスして配信できるようになったインスタライブ。。zoomもなれるはずだわ。。そして、瞑想を行うのはなぜか？という話をしてる間に閃いた、、瞑想を行う理由は、頭の中の否定的な声を消すから。どうせダメだとか、やっても無駄だとか、意味ないとか、私なんてとか、そーゆー頭の中の声に、黙れ！と静かにさせること、これが瞑想のメリットです。頭の中の声は、本当ではないんだ！現実で

こんばんは！YouTubeでのレッスン配信をしてますが、ここ1カ月で70名ほどの方がチャンネル登録してくださったおかげで…なんとあと1人で300人。ヒカキンの800万人の登録ってすごいなぁ…と思いながら🤣それでも299人嬉しいです。あと1名で300人！チャンネル登録ぜひお願い致します❤️開脚前屈のレッスンはこちら💁‍♀️https://youtu.be/uwq03Wpu9N0また明日も撮って載せようと思います。今から会員様にメルマガを配信…遅くなっちゃいましたが、zoom

満月瞑想満たされるを体感する、吸って吸って吸って、止まるまで吸うと…どうなった？吐きたくなる。何かをやめたくなったり、もういいやと思うのは、一瞬前に満たされているってことかな？満たされたってことに気づけば、手放したり、変えたくなった、飽きたりする自分にもオッケーをだせる。だから、手放し瞑想でもある。そして、正直に感じてみよう！思考観察瞑想もしてみた。読んだスートラはこちらでした^_^正直は、ヤマの2個目であり、サティヤという。オーム真理教のあの第1サティヤンって

今日面白い凄いことが起きました！※長いです❤️この前決算だった時に、税理士さんがこの状況だから家賃の交渉だってしてみてもいいんでない？というので、なるほど！と思いまして、ビルの社長室を訪れようとしたけれども、あれ？と負の感情をふと感じたので、そのまま引き返した。心の声はこう💁‍♀️ディスカウントは、自分の価値も下げるよねー。そんな声が聞こえて、なんだか気分が悪くなりました。そして、すぐにきた気づきは、、今今何も困ってない。にもかかわらず、なぜディスカウントの話になったのだろう

こんばんは！動画レッスンをアップしました✨開脚前屈を深める流れを15分間です❤️ぜひhttps://youtu.be/uwq03Wpu9N0

こんばんは。毎日なるべくブログを更新しようとしてますが、今日の15時30分からアロマリラックスヨガ担当はちあきさん✨かわいいちあきちゃん、っていうと、みんながあー！あのちあきちゃんね！と分かるほど、かわいい😍私も一緒。インスタ用に撮った✨明日載せよう。いや明後日かも。一緒に撮りました❤️これも一緒にーで、結局一人の方が映える！ということで、一人のも^_^いいねーヨガスタジオっぽいでしょ🧘‍♂️ヨガスタジオなんですけどね。というわけで、素敵な夜を✨今日の呼

こんばんは✨スノーでこれ撮ったあと、顔面強打💦まじで鼻が折れたかと思ったけど、大丈夫だったです🤣人生はネタって自分でネタを増やしてどーすんだろ？と思いました。そしてこの顔、なんかやばい🤣🤣LooPのレッスンでは、このマスクをつけてレッスンしております。ツバが飛ぶので💦これはわざとの変顔🤪明日世界同時瞑想があるらしいです🧘‍♀️知ってますかー？11:45から瞑想するらしい。世界に祈りを。。みなさんもゆっくり目を瞑って、瞬間を感じてみて✨

昨日のインスタに上げた記事ですが、なんだかちょっとだけ、うまく描けた気がする！HTLの講座に参加して、いつだかはっきりと、あーこのハッピーちゃんって人は、多分現実の失敗も成功も気にしてないんだな、と思った。そんなことがなぜ起こるのか？ヨガ哲学の中にも、きちんと書いてあるから面白い✨このページの1行目をみて下さい！プルシャに経験と解放を与える。これってつまり、意識がどうなるか、意識の実験をしろ！ってことなんじゃないだろうか？その時、さぁ私はあなたはどう感じるか？だから、何

ただの日記です。今日帰ってきて、家の鍵がないないない！と子どもたちに鞄に入ってた本、手帳、水筒、などなどを渡して、探してました。ホットヨガで汗だくのウェアも渡して、あったーーー！息子に、それ汗だくたから、気をつけて！って言ったら、あーママの匂い、いい匂い。レモンの匂いがして爽やかーと。🤣汗ですっぱい臭いってことだから！汚いだけだから、いい匂いとか言わないで🍋さて壁に空けてしまった穴ですが、、なんと、今日直していただけました❤️じゃーん。これはホント引き寄

いやーさっき書いてた記事が消えたー！なぜ？この二枚で壁紙悩んでました。4月から全ての講座を一度編成しなおして、サロンスペースをつくって、リニューアルオープン！と思っていたのに、壁紙で悩みすぎて、進まないのですが、頭の中にはたしかにある、ワクワクのイメージ。これを具現化するだけなんだよね…なぜ、うまく色が見つけられないんだ？！不思議です。いろいろ悩んで2枚まで絞りましたが、カタログ番号が74なし、無しって入ってるのが気になる。。そんなところ気にする？って思いま

昨日の配信はここでした！蚕は食べて食べて、まゆにぐるぐるまきになって、そして、グルグル巻きになった自分を悔いる。そして、今度は瞑想して、断食して、心の思い込み、勘違い、野次、否定、罵倒、まやかしのような心の内側の囁きに気づく！この世界は執着しない！ただの遊び場なんだ！と気付け！と、静かにウチに向く。識別と無執着。この二つの羽をはやし、蝶に変身する🦋このコロナの期間に世界がストップしていて、哲学の本の言う通りに、自然が猛威をふるい、私たちを内に留めようとしてるのです

こんばんは！今日はいつもお世話になってる合田観光商事さまにて、健康美容Laboプロジェクトのメンバーとして参画させていただき、雑誌に掲載して頂きました！いつもご依頼ありがとうございます！雑誌の撮影とは知っていたものの、一か八かでウェアで参加。が、みなさんスーツ…ですよね。ですが、いつでもヨガができるように行ってみたところ、YouTubeの撮影にも映りこみました✨今回このプロジェクトでは、実はヨガのご提案ではなく…テスト検査を作成する方法KJ法を用いた、合田観光商事さま的題

こちらの眠りのヨガの再生回数が２万回を超えました！https://youtu.be/N1jHQBs7Pwcこれを聞いて毎晩寝てくれている方がいるんだと思うと、嬉しいです。私は昔不眠症になって、本当に眠れなくて辛かったんです。睡眠薬を飲んでも、深い眠りには至らず途中で起きたり、寝た感じが全然しなくて、とにかく体がいつも疲れていた。だから、深く眠れることはとても大事だと思ってます。疲れている時って、休みたい、動きたくないって、思いがちですが、実は、少し動いた方がいい。

こんばんは！いやー数日前に生まれ変わった感じがします🤣すみません、あたかもやばい発言をしてみたのですけど、ハッピーちゃんの瞑想で一回死んでみよう瞑想がありまして、なんだかよくわからないけど、すごーく良かった。と同時に、あれ？と不思議な感覚になったんです。PTSDって分かりますか？トラウマのことですが、過去のことが感情を伴って思い出される感覚のことです。そうすると、リアルに今起こってないことなのに、その時にタイムスリップしたような感じになる。けれども、それがしっかり過去

こんばんは。今日は午前中時間があったので、書きたい書きたいと思っていた、この卒業制作の文章を完成させることができました。@htl_upside_downこちらインスタのアカウントをよければご覧ください。https://www.instagram.com/p/B-Ixu4_n-OD/?igshid=19gzfbdvk5lmnここ何年も繰り返し繰り返し苦しんだ理由が分かった。ほとんどいい、ほぼ理想的な現実の中、不意に訪れる、自分ではコントロールできない、圧倒される出来事の理

またまたスタジオの壁に書き出しました。なんか壁に文字、カッコよく見えてきて書いてみました！この瞬間、私たちに問題はない。です！一緒にいた小本ちゃん、彼女のウエアのせいか、なぜかハワイの田舎のパンケーキ🥞屋さんか、かき氷屋さんに来たような感じがするなぁ🤣いいか悪いか別として、書いてる時、めっちゃ楽しかったです❤️あーなんかハマってきた！フロントの机に、何か文字を掘りたい気分に。ドアにも小さく、文字を描こうと思ってます❤️いいか悪いか別として、書くのが楽しいです

こんばんは！動画レッスンアップしました✨ボールで身体をほぐすブリージングヨガというプログラムがあるのですが、家でやろうと思っても忘れてしまう、、というそんな方のために、こちらご用意いたしましたー！お声を頂きありがとうございます。https://youtu.be/8vQSaHOoegY徐々にチャンネル登録していただいている方の数が増えて、、なんとなんと280名。が、この動画をアップしたら減りました🤣このボールでほぐすと、なんか知らんが、くびれができるのです！筋肉の割れ

この世界に生まれてきたのは、いろんな感情を経験するため、いろいろ出来事を見て、聞いて、出会うため、いろんなひとに会って、自分との違いを知るため、たくさんのネガティブな感情に苛まれた時、その裏側の陽の面、つまりポジティブな面を知る材料にする。これが嫌だ、ということは、同時に、これがいい！を知ることになる。だから、これがいいにフォーカスする。望みにフォーカスする。ところが、落ち込んでたり、困っている最中はそんなことは気付けないので、遠くから見れる言葉を持つの。人生は過ぎ

ループのブログに載せました✨❤️

こんばんは✨今日は1周年記念イベントでした❤️結局なんだかんだ言いながら、緊急事態宣言が解除されて、開催できた！皆さま本当に本当にありがとうございました。皆さまに支えられた一年でした。私はレッスンをするのが好きで、自分のレッスンが良いと言って通って来てくれる人の前にいると、自分の中のエネルギーが凄く盛り上がるのがわかって、やっぱりただただレッスンが好きだと言ってきてくれる方々に囲まれた一年が凄く楽しかったです。講座生の皆様、修了生の皆様も、レッスン受けに行きますね！と言って来て

今日はアライアンスコースのポーズ練習の日。え、どーなってんだ？ってことで、みんなウケながら練習しました✨コツが掴めると楽しいですねー！ポーズポーズのコツがあって、やっぱりそのコツを伝えられるようになって、レッスンに入れるようにしたいと思っていて、、自分ではまぐれ的にできても、解剖学的に説明できるようになりたい。誰がやっても再現可能なコツを伝えたいと思っていて、再現可能だけれど、なぜ再現できないのかの理由と、ならばどんな動きが基礎となって、どこを意識して呼吸をすればいいの

こんにちは！ベーシック修了生の紹介を少しずつしていこうと思います！丁度明日から！当別町でヨガサークルが始まります✨修了生のゆきこさんこと、ゆっこ先生がサークルを立ち上げます✨今月は500円で受講できます！詳しくはこちらをご覧ください💁‍♀️ゆきこさんは受講を開始直後から、少しずつポーズを深め、みるみり変化していきましたー！スタジオでのレッスンに参加の時は前屈が苦手で、痛ーいと言っていた時期が嘘みたいに、練習しながら、体を整えてきました✨後屈が柔らかいんです！頭立ち