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こんにちは!みなさん、いかがお過ごしですか?今回も宅トレご紹介します(∩´∀`)∩最近は、暑い日も増えてきているので、水分補給を忘れずに、自分のペースで頑張ってみてください☆今回は、腕のトレーニング!用意するもの:椅子それでは、宅トレSTART\(^o^)/①椅子に背中を向けた状態で、腕は肩幅に開き椅子に手をつきます。(このとき、腕は伸ばしたまま、指先が前を向くようにします。)椅子には座らず、お尻は浮かした状態で背筋を伸ばし、膝は曲げます。②肘を曲げ、腰を落とし
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店の水槽のレイアウトが変更になりました。実は2ヵ月に1度、飾り付けが変わるんですしかも店舗によって飾りも違うんですよ下記のリンクで見れます・ラズ湘南辻堂店・ルララこうほく店・ボーノ相模大野店現在感染症拡大防止対策を行いながら営業しております。「新型コロナウイルス」感染症拡大防止対策について≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5FTEL:0466-36-
「新型コロナウイルス」感染症拡大防止対策について株式会社ラインズ・ルート代表取締役代島政彦平素より、整体&リラクゼーションサロンLineをご利用いただき、ありがとうございます。お客様に安心してご利用いただくため、感染予防対策を実施しております。□当社取り組み1).店舗スタッフのマスク着用整体&リラクゼーションサロンLineでは、ご安心して施術を受けて頂くため、スタッフのマスク着用を義務付けております。2).店舗スタッフの検温実施出勤前に検温を実施し、検温に問
みなさん、こんにちは!5月に入り、暖かい日が増えてきましたね(#^.^#)なかなかまだお出かけは難しい状況ですが、おうちでしっかり体は動かしましょう!!今回の宅トレは、背筋です(^O^)用意するもの:タオルそれでは、宅トレSTART☆彡①うつ伏せの状態で、タオルを肩幅よりやや広めに持ちます。②上体を起こしながら、タオルを引きます。このとき、肩甲骨を寄せるように意識しましょう。※腰が反って痛いときは、無理をしないでください。10回3セットを目安に、やってみてくださ
みなさん、こんにちは!宅トレはできていますか??今回の宅トレは、腹筋です(^v^)夏に向けてお腹を引き締めましょう♪クランチ①仰向きに寝た状態で両膝を90度に曲げて、少し浮かせる。(イスやソファーなどに乗せてもOK)②おへそを覗き込むようにして、肩甲骨が浮くぐらいまで体を起こす。10回×3セットを目安に、少しずつ回数を増やしてみましょう!☆★☆★☆上級者編☆★☆★☆バイシクルクランチ①床に仰向けに寝て、両手を耳の後ろにあて、頭をうかせる。②左膝を胸にひきつ
みなさん、こんにちは!前回に引き続き、今回も宅トレをご紹介します♪第2回宅トレはスクワット(^O^)やったことのある方も多いかなと思いますが、これを機に、スクワットの正しいフォームを見直してみてください!スクワットは、下半身全体の筋肉と腹直筋(お腹)に効くトレーニングです。それでは、宅トレSTART☆彡①足は肩幅よりやや広めに開きます。②股関節を曲げてお尻を真下に落とすイメージで膝を曲げます。太ももと床が平行になるまで腰を落とします。※注意※膝がつま先より前に出たり
みなさん、こんにちは!最近は、お家で過ごす時間が増えていると思いますが、運動不足になっていないですか??今回は、お家で出来るトレーニングをご紹介します!第1回目の宅トレはヒップリフト(`・ω・)bこのトレーニングは主に大殿筋(お尻)ハムストリングス(もも裏)に効くトレーニングです!!下半身太り解消に効果的です♪それでは、宅トレSTART☆彡①仰向けの状態で、膝を約90度に曲げます。足の幅は肩幅よりやや狭めです。②体が一直線上になるあたりまでゆっくりお尻を上げ
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine12月の出勤施術者のスケジュールがホームページにて公開中施術者のご指名がある方はご確認下さい。≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5FTEL:0466-36-8171アクセス:東海道本線『辻堂』駅北口徒歩1分Luz湘南辻堂店フェイスブックページ↓↓↓≪LuRaRa港北店≫住所:神奈川県横浜市都筑区中川中央2-2-1ルララこうほく4FTEL
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて11月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジ
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて10月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジ
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて9月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて8月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
いつも整体&リラクゼーションサロンLineをご利用頂きありがとうございます。この度、当店のホームページがリニューアルしました!これからのホームページでは・Lineスタッフ紹介・出勤スケジュール・セルフストレッチその他にも、スタッフの事をより知っていただけるスタッフブログや社内イベントの様子、さらにホームケアやストレッチの方法、健康に関する豆知識などなど・・・皆様が当店のホームページを覗くのが楽しみになるような内容を定期的に更新していきます!お楽しみに♪
こんにちは今月もLine新聞更新しました今月はルララこうほく店が作成しております特集は・「寒い夏対策と予防」(表面)・「冷房病の主な症状」(表面)・「冷房病の主な原因」(表面)・「冷房病にならないために」(裏面)・「温度対策」(裏面)・「食事」(裏面)・「血行促進」(裏面)・「自律神経のバランス調整」(裏面)もう一面(裏面)は店舗にて掲示&配布しております来月号はbono相模大野店が作成しますお楽しみに≪Luz湘南辻堂店≫住所:神
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて7月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
6月16日(日)は父の日です。父の日のプレゼントはお決まりですか日頃の感謝をこめて「ありがとう」の言葉だけでも嬉しいものですが今年は、一緒に癒しのプレゼントはいかがでしょうか≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5FTEL:0466-36-8171アクセス:東海道本線『辻堂』駅北口徒歩1分LINE@はじめました↓↓↓Luz湘南辻堂店フェイスブックページ↓↓↓≪LuRaRa港北店≫住所
こんにちは今月もLine新聞更新しました今月はLuz湘南辻堂店が作成しております特集は・「あなたのむくみ度チェック!」(表面)・「むくみに効果的な食べ物はコレだ!!」(表面)・「アボカドとほうれん草のグラタン(レシピ)」(裏面)・「今月のおすすめメニュー!」(裏面)もう一面(裏面)は店舗にて掲示&配布しております来月号はルララこうほく店が作成しますお楽しみに≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5F
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて6月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
もうすぐ母の日今年は、5月12日(日)ですプレゼントはお決まりですか整体&リラクゼーションサロンLineでは、ギフトチケットの販売も行っております。日頃の感謝の気持ちに癒しのプレゼントはいかがでしょうかその他にも様々な、シーンでギフトの問い合わせを頂きますご質問やご要望など各店スタッフまでお気軽にお尋ねください≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5FTEL:0466-36-8171アクセ
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて5月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
こんにちは今月もLine新聞更新しました今月はルララこうほく店が作成しております特集は・「新生活ストレスチェック」(表面)・「副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)かも…?」(表面)・「副腎疲労のケア方法」(裏面)・「オススメのコース」(裏面)もう一面(裏面)は店舗にて掲示&配布しております来月号はbono相模大野店が作成しますお楽しみに≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5FTEL:0466
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて4月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
こんにちは今月もLine新聞更新しました今月はLuz湘南辻堂店が作成しております特集は・「花粉症におすすめする食べ物はこれだ!!」(表面)・「とりすぎに注意が必要な食べ物」(表面)・「花粉症におすすめ『サバのお豆腐ハンバーグ』」(裏面)・「おすすめメニュー」(裏面)もう一面(裏面)は店舗にて掲示&配布しております来月号はルララこうほく店が作成しますお楽しみに≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5F
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて3月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
こんにちは整体&リラクゼーションサロンLine各店LINE@ページのタイムラインにて2月の出勤施術者のスケジュールが公開しております。施術者のご指名がある方はご確認下さい。Luz湘南辻堂店➡https://page.line.me/line-luzルララこうほく店➡https://page.line.me/line-lurarabono相模大野店➡https://page.line.me/xat.0000193166.lk3なお当店ホームページでも出勤スケジュ
こんにちは只今、整体&リラクゼーションサロンLineでは年始恒例のイベントLineおみくじを実施しております開催期間2019年1月7日(月)~1月27日(日)まで期間中に、施術を受けられた方に、特製Lineおみくじを引いて頂きます中には、特大吉【トータル・ボディライン・メンテナンス120分】も入っています特大吉を引き当てるのはあなたかも本年も整体&リラクゼーションサロンLineをどうぞよろしくお願い致します≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢
こんにちは今月もLine新聞更新しました今月はbono相模大野店が作成しております特集は・「今月の暦」(表面)・「やってませんかー?こんなこと!!」(表面)・「冬にレモンのおはなし」(裏面)・「ちょこっとマッサージ」(裏面)・「今月のおすすめコース」(裏面)もう一面(裏面)は店舗にて掲示&配布しております来月号はLuz湘南辻堂店が作成しますお楽しみに≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5
今年も、もうすぐクリスマスですねプレゼントはお決まりですか整体&リラクゼーションサロンLineでは、ギフトチケットの販売も行っております。クリスマスプレゼントに癒しのプレゼントはいかがでしょうかその他にも様々な、シーンでのお問い合わせを頂きます。今の時期だと、忘年会や新年会の景品などにも喜ばれますご質問やご要望など各店スタッフまでお気軽にお尋ねください≪Luz湘南辻堂店≫住所:神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12Luz湘南辻堂5FTEL
こんにちはLuz湘南辻堂では12/15(土)・16(日)にクリスマス大抽選会を行います整体&リラクゼーションサロンLineLuz湘南辻堂店をご利用方に、抽選補助券をお渡ししておりますこの機会に、どうぞご利用ください2枚集めて12/15(土)~16(日)に実施される大抽選会にご参加いただけます!特賞は10万円分の旅行券他クリスマスに喜ばれるプレゼントが当たるかも!!是非奮ってご参加下さい!詳しくはLuz湘南辻堂館内ポスターまたはお近くのスタッフまでお問い合わせください。
こんにちは只今、整体&リラクゼーションサロンLineでは年始恒例のイベントに向け2018年12月10(月)~2019年1月6日(日)まで施術を受けられた方に、おみくじ引換券をお配りしております下記期間中に施術を受けた方が、おみくじ引換券をお持ち頂くと1回+おみくじ引換券の枚数分おみくじが引けます2019年1月7日(月)~1月27日(日)に年始恒例のキャンペーンを行います今回はLineおみくじ期間中に、施術を受けられた方に、特製Lineおみくじを引いて頂きます