ブログ記事38件
こんにちは。塩澤マコです。2023年、痩せたいと思いはしたけど、結局痩せられなかった、、そんなあなたも2024年はダイエット成功の年になります✨こちらのお客様のように❤️産後太り解消大成功🙌劇的ビフォーアフター『産後太り解消大成功♪劇的ビフォーアフター』こんにちは。塩澤マコです。LINEで痩せるオンラインダイエット📱3ヶ月経過のお客様42歳(海外在住)産後太りから脱却✊体重14キロ減⤵️おへそ周り22センチ減…ameblo.jp「でも、ダイエットって食事制限が厳しいんですよね👀」
こんにちは。塩澤マコです。ダイエットコーチの食事/グルテンフリー編兵庫県明石市の明石焼き又は玉子焼き🥚とも呼びますが、この生地の粉は小麦粉とは違うってご存知でしたか？私は今回調べるまで全く知りませんでした😳つまりたこ焼き🐙とは別物、ということです。明石焼きの生地の粉は「じん粉」と呼ばれるもので↓小麦粉のグルテンというたんぱく質成分を取り除き、デンプンを精製した粉のことです。「じん粉」や「本浮き粉」、「貫雪粉（かんせつこ）」と呼ばれることも。デンプンが主成分なので、片栗粉のように、
こんにちは。塩澤マコです。この後↓更に痩せられてマイナス11キロ💖3/31日終了された3か月のダイエットモニターTさま体重マイナス8キロ⤵️→マイナス11キロ⤵️👏ウエストマイナス10センチ⤵️おへそ周りマイナス10センチ⤵️下腹マイナス9センチ⤵️ヒップマイナス6センチ⤵️二の腕マイナス3センチ⤵️素晴らしいビフォーアフター✨ご感想を頂きました😊【ダイエット感想】マコさん、三ヶ月のダイエット指導ありがとうございました。体重だけではなくサイズも大幅に減っ
こんにちは。塩澤マコです。昨日、ブログ、Facebook、メルマガ等でお知らせしたこちらの6/15ダブル開運日から痩せるダイエットモニター募集『モニター募集✨6/15火は一粒万倍日と天赦日のダブルラッキーデー✨』こんにちは。塩澤マコです。6/15火曜日は一粒万倍日＋天赦日＋が重なったスペシャルな日✨何かを始めるには最高の日💕そこでコロナで自粛太りされた方とにかくスッ…ameblo.jp「いつまで募集していますか❓」とお問い合わせを
素晴らしいビフォーアフター✨3ヶ月で8キロ痩せられました⤵️
こんにちは。塩澤マコです。私のダイエットを受けて下さって前回15キロ痩せられたことをブログに書いて下さった手書きで愛を伝える❤️愛の筆文字アーティスト上田あいさん💕手書きであなたに愛を伝える♡筆文字でみんなが優しい世界に♡上田あいさんのブログです。最近の記事は「可愛いペーパー活用♡（画像あり）」です。ameblo.jpこの時点でマイナス15キロ❤️のご報告を頂きました。『もうすぐマイナス15kg♡』こんにちは手書きで愛を伝える♡愛の筆文字アーティスト上田あいです兵庫県たつの市自宅
あすけんアプリ桜が咲きそう春よ来い春になりと薄着になります気になるのが体型急には身体は変わりません健康的にダイエットしたいですよね。昨日のレッスンでお客さまが教えてくださいました肩甲骨は健康のコツ上手い座布団3枚肩甲骨を動かすことは良いですねダイエットには運動の継続が大切です今、数名の方にLINEでのパーソナルをしています。皆さんめちゃくちゃ頑張ってます本当に素晴らしいことです。それぞれの方が素晴らしい効果をだしています。パーソナルでお願いして
こんにちは。塩澤マコです。ダイエット1ヶ月目マイナス5キロ通信ダイエットでスッゴく痩せられました👌「スカートが、履くのはちょっと💦ってぐらいブカっとなってきました😍」と嬉しい悲鳴のご感想😆(ダイエット開始から20日目)昨日で1か月終了✨更に美しく痩せられています💖ご感想を頂きました。ダイエットを始めて変わったこと＝良かったことです😊・食べる野菜の量はもちろん、種類が増えた。・始めて2日後ぐらいに、ざらついていた鼻がツルツルになった。・お肌はツルピカ✨・魚を食べることが
都内にアトリエをお持ちの服飾デザイナーマサミ佐藤さん素敵なオーダーメイドのお洋服を作られています👗コロナ太り解消通信ダイエットでスッキリして頂きます🙋♀️ダイエットのご感想を頂きました😊
こんにちは。塩澤マコです。2年前の記事ですが、今もよくご相談を頂きますので再掲載しますーーーーー女性の悩みの中に、二の腕のたるみ、ありますね～。かなり上位にランクインします。タルタルの二の腕は避けたいので、私はしっかり筋トレ。ケーブルトライセップスプレスダウン。腕が攣るかと思いました（笑）「ジムに行けないから出来ません」安心して下さい！ペットボトルで代用、ご自宅でも出来ます。ジムに通わなくても、二の腕の引き締め
こんばんは。塩澤マコです。昨日この記事を読んで、首がもげるほど頷きました。間違いなく真実です。こちらそしてこの記事とシンクロするような出来事がありました。昨日からダイエット再開のお客様Sさんが、体の写真撮影と計測、トレーニングに来られることになっていました。Sさんのご自宅は私の家からは20分ほどの距離で、昨日私は午前中は英会話のレッスン（英会話講師もしています）で出かけることになったので、Sさんに「仕事の帰りにご自宅に伺いますよ」（以前はSさんのご自宅でトレーニングをされていました）
こんにちは。塩澤マコです。今日は2019年4月に発行されたこちらの本を読みました。「自己啓発本」と呼ばれる種類になるのかと思いますが、書かれていること自体は、今までもたくさんの方が本や動画で発信されていることと特別に大きな差がある訳では無いのですがす〜っごく良かったですこれって多分、今の私に必要なことが、必要な書き方で書かれていて、だからこの本を手に取ったのだろうと思います。興味がおありでしたら、ぜひ読んでみられて感想を教えて下さいね。また「この本、良かったよ」というお勧め書籍もぜひ
こんにちは。塩澤マコです。昨日は、山中シゲノブさんがメルマガで紹介されていた本を読みました。あっという間に読み終えましたが、いや〜、面白かったです^^もしもあなたが「人生こんなはずじゃなかった」と思われている場合もしくは周りにそういう方がいらっしゃる場合、オススメの一冊です。そしてこちらの「開運する習慣」碇のりこさん「謙虚が美徳」の日本人にはハードルの高い人が多いようですね。我が家はある意味日本人では無いので（笑）息子も娘も家に帰ると始まるのが「自画自賛タイム」笑息子「
明けましておめでとうございます。塩澤マコです。始まりましたね〜、2020年、ワクワクの年です今日は午後から生まれ故郷の徳島に息子、娘と帰って、老人ホームで暮らしている両親に会って来ました。母は86歳、父は83歳ですが、10年前に脳梗塞をして以来、色々なことがあまり分からず、ふんわりしている母を、息子がずっと、「可愛い、可愛い」と言っていました。笑毎年お正月前になると今年の抱負や目標を「決めた」方が良いという意見と「決めなくて」良いという意見のどちらも耳にします。私もずっと「決
食べ過ぎが気になるあなたへみんなの回答を見る
こんばんは。令和元年もあと数時間の大晦日の夜、書き終わったメルマガを一旦全部削除してしまった塩澤マコですま、そこは鉄の心臓のワタクシ「もっとええもん書けってことやな」と思い、さっさと書き直して投稿致しました。そのメルマガご登録はこちらですそして書き直す前、こちらのブログ（吉本ばななさんがこの方のブログをいつもリブログされていて知りました）を読んで、じ〜ん、としました。大晦日に読むから特に心に響くのかもしれません。蕾←タイトルです。あ、先の記事が消えたんは、これをシェアしなさいって
こんにちは。塩澤マコです。ダイエット開始1週間目、ダイエットモニターのKさんが「マコさんのダイエットについて、自分の気づき」を送って下さいました↓自分の気づき、、、（？！）マコさんの推奨してるダイエットって、基本は、自分でよいものを自己でも調べ、取り入れ、マコさんに相談しアドバイスや承認？をもらいながら進めるものですね！そして、日々日々、きちんと報告し、アドバイスを参考にしながら学び、セルフコントロールできるようにする。また、皆さんとのラインでは、いいものを取り入れていこう！でし
3年前の記事です明日12/31までお得なダイエットモニター募集中です。みんなの回答を見る
こんにちは。塩澤マコです。「新しい自分に生まれ変わるとき」2019年はどんな年でしたか「激動の年でした」という方、実は私の周りにもた〜くさんいらっしゃいます。仕事恋愛人間関係健康家族事故災害etc…「え〜！なんでこんなことが！」というデトックス的な出来事があった方何も特にないけれど、なんだか不安に感じる、と言われる方周囲にもいらっしゃいますよね。でも、2020年から、いろいろなことがグルンと変わる、と多方面から耳にします。そんな2020年まで後3日と半日の今日
こんにちは。塩澤マコです。クリスマスは盛大にパーティーをする方特に普段とは変わらない方↑私は大好きなスピリチュアル仲間とパーティーでしたどちらの方もいらっしゃいますが、12月はクリスチャンで無くても、忘年会の予定は無くても、なんと無く気忙しい感じがしますね。今は年末年始でも多くのお店は開いていますし、何かを買いだめする必要もなし。でもやっぱり大掃除はしとこうかな、とか、来年の抱負は何にしようかな、とか、普段の月ならしないことも増える月です。今回ダイエットモニターにお申し込み頂いて
インテリアコーディネーターの松本智子さん。今年はダイエットにもチャレンジされて、毎日とてもオシャレな食卓の写真を、ダイエットのグループLINEにご報告下さっています
こんにちは。塩澤マコです。昨日は冬至。ヨガレッスンのスタジオで頂いた柚子を入れてゆっくり柚子湯に入りました。健康、ダイエット、美容のためにも「湯船に浸かる」ことはとても大切。ですが、ダイエットを開始された方の中には「1年中シャワーで済ませています」という方がかなり多くてびっくりさせられます、、、せっかくの痩せて綺麗になるチャンスを、みすみす逃すのは勿体な〜いダイエットに効果的なお風呂の入り方は、こちらのコラムに書かせて頂いています。ダイエット、アンチエイジングに効果的な入浴法ぜひ
こんにちは。塩澤マコです。忘年会季節ですね〜私は英会話講師もしていますが（知らない方、多いですが、1番職歴が長いのがこれ。25年しています）昨日は神戸の三ノ宮で大人のクラスのグループレッスンがあってJRで帰りました夜11時過ぎだったので、車中はかなり酔っていると見受けられる乗客がいっぱい。なぜか全てと言ってくらい、酔っているなと思うのは男性ばかりでした、、、今日、明日は特に忘年会、クリスマス会が多いと思いますが、ダイエット中でも忘年会を楽しむことは勿論出来ます。ただし、今までのダイエ
5年前の過去記事懐かしいみんなの回答を見る
こんにちは。塩澤マコです。欲しいけど手に入らないモノ、ありますか？それは、なぜ手に入らないのか？欲しいのに手に入らないモノなるほどね〜特に嵐のコンサートの例は、うちに嵐オタクが居るのでよ〜く分かります。笑では、あなたが今欲しいモノが「今より◯キロ痩せた体」「あと５センチ細いウエスト」だった場合、それが今、手に入っていない理由も分かりますね。「今より◯キロ痩せた体より、目の前のケーキ」「あと5センチ細いウエストより、運動せずにコタツでゴロゴロ」後者の優先順位が高い、という
こんにちは。塩澤マコです。先日アメブロやFacebookに22キロ痩せてものすご〜く綺麗に大変身されたお客様、由貴ちゃんのビフォーアフターを掲載したら、たくさんの反響を頂きました。画像はこちらです。22キロ痩せて大変身お肌ツヤッツヤで本当に美し〜く大変身されました記事にも書いていますが、初めて由貴ちゃんと出会った時は「服を買う時はデザインよりもまずサイズを見ます。サイズを見ずに好きな服を買えるようになりたいです」とカウンセリングで言われていました。そして今、1番変わったのは「
こんにちは。塩澤マコです。先日、アメブロやFacebookに22キロ痩せてものすご〜く綺麗に大変身されたお客様、由貴ちゃんのビフォーアフターを掲載したら、たくさんの反響を頂きました。こちらの記事です。お肌ツヤッツヤで本当に美し〜く大変身されました。記事にも書いていますが、初めて由貴ちゃんと出会った時は「服を買う時はデザインよりもまずサイズを見ます。サイズを見ずに好きな服を買えるようになりたいです」とカウンセリングで言われていました。そして今、1番変わったのは「性格です。子供の頃か
こんにちは。塩澤マコです。先月末からダイエットを開始されたお客様から「ダイエットを始めて1番喜んでくれているのは主人です。一緒にウォーキングもしてくれて、私が運動できるように、仕事から帰ったらすぐ子供の寝かし付けをしてくれます。主人もだいぶん変わりました。マコ先生に出会えたからやぁ〜」と嬉しいLINEを頂きました。若い時から長年お付き合いをされて、早くにご結婚されたそうですが、ご主人からは1度も「痩せた方が良くない？」などは言われたことが無かったそうです。「多分、思ってても言
こんにちは。塩澤マコです。お米が好きな方に耳寄りな情報です。５kgやせた！血糖値が安定！医師も勧める「太らないお米の食べ方」って？！こちらの記事です。これは私のダイエットのお客様の中にも、元々作られている方がいらっしゃいます。が！私は作っていないんです、と言うか、作れない、、、（涙）何故なら、、炊飯器が無いから。笑うちには昔から炊飯器が無いので（ご飯は鍋）、子供たちが小さい頃、NHKで、家電が擬人化されて出てくる「ぼくのともだち」というアニメがありましたがぼくのともだち
こんにちは。塩澤マコです。最近、よく「himalaya」（ネットラジオ）で、山崎拓巳さんと本田晃一さんの有料コンテンツ「僕たちが初めて話す、本気で本音のお金の真実」を聞いています。お二人とも、話は上手いし面白いし、で、用事をしていてもついつい聞き入ってしまいますが、特に山崎拓さんのリアクションの仕方や、話の引き出し方の上手さに、いつもながら惚れ惚れして聞いていました数ヶ月前に購入して、何度も聞いているにもかかわらず、聞けば聞くほど、凄いわ〜、と思います。頭の回転が速い上に、思いやりがあ
