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ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。つい先日、どっぷりハマってしまったドラマがあります。いまさらながらですが・・・『Nのために』。2014年に放送されたドラマですが、当時は観ていませんでした。【Amazon.co.jp限定】NのためにDVD-BOX(コースターセット付)Amazon(アマゾン)4,650〜19,800円第1話「セレブ夫婦殺人事件…15年前に隠された秘密」Amazon(アマ
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。非常事態宣言が全国的に解除されましたね。外出自粛生活に閉塞感を感じていた方は、希望の光を感じているのではないでしょうか。withコロナの“新しい生活様式”が私の住む横浜でも始まりました。これまでとは違う世の中ではありますが、マイナスなことにばかり目を向けるのではなく、今できることに目を向け、前向きに過ごしていきたいな、と私は思っています!さて、本題ですD
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。『マスカレード・ホテル』でキムタクのカッコよさに気づいてから、キムタク映画第2弾ということで、こちらの映画を観ました。『検察側の罪人』検察側の罪人Amazon(アマゾン)私の友人がこの映画の感想をFacebookにあげていて、評価の低さに逆に見たくなった映画です(笑)キムタク扮する検察官の正義が事実を捻じ曲げていく様は、権力を持つ人が悪人だった時の恐
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。今日、アクセス数を見ていて気付いたのですが、最近アクセスが伸びている記事があります↓妊活をしている方に向けて書いた「自己効力感の活用法」です!おススメをしている「コラージュ」。下記の3作品は以前妊活CAFEに参加してくださった方のものです。今見ても、心が躍るような幸せいっぱいのコラージュですよね。“未来をありありとイメージする”って経験がないことをイメージ
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。プレママ向けの睡眠講座、『妊娠中の睡眠リズムのつくり方』を5/23(土)、オンラインにて開催いたします!新型コロナウィルスとは、今後も長く付き合っていく必要があり、これまでとは違う生活が求められている。今、ご妊娠をされている方の中には不安を抱えている方もいると思いますが、「今できること」として産後の生活を見据えた睡眠習慣を作っていきませんか?コロナ禍、Afterコロナ
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。先月から、LIBLaboratoryではLINEを使った相談サービスを始めました。外出ができない状況の中で、自宅で過ごす時間が増えた方は多いですよね。約1ヶ月の“STAYHOME”生活で、自分なりの過ごし方、生活のしやすさを見つけてはいると思いますが、それが「=ストレスを感じない生活」というわけではないですよね。夫婦で24時間一緒にいることによるストレス子供の面倒
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。公開時に観たいと思いながら観れなかった映画、『22年目の告白-私が殺人犯です-』を先月観ました。22年目の告白-私が殺人犯です-Amazon(アマゾン)2,500円原作も読んでおらず、CMで流し見した予告映像だけだったので、話の展開にかなり驚き、途中で犯人に気づいたときにはさらに驚愕しました!映画を観ると、それぞれの登場人物の気持ちになってみようとい
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。今日は快晴!!横浜はとても気持ちの良いお天気で、こんな日はどうしてもお外に出たくなりますね。でも、昨夜のニュースによると、横浜市でも新規感染者が出ているとのことで、まだまだ予断は許さない状況。“STAYHOME”が大事ですね。5月も中旬に差し掛かり、気温がどんどん上がっていくことを感じます。これから夏に向けて日照時間が伸びていきますが、人の睡眠時
この投稿をInstagramで見る【夫婦でつくる『妊活プラン』講座】をオンラインで開催します!・2人で足並みをそろえて妊活を進めるための妊活プランを作成する講座です。・夫婦で妊活を進めたい、とお考えの方に特化した内容です。・1人参加でも夫婦参加でも同じ料金設定にしたので、ぜひお2人でご参加ください!・5/23(土)10:00〜12:00@天使のたまご横浜元町院https://tenshin
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。2日連続でご依頼をいただいたココナラでの性格分析!■プロの心理カウンセラーがあなたの性格分析いたしますわずか10個の質問であなたのパーソナリティがわかる!https://coconala.com/services/1041597受けていただいく10個の質問は、「簡易ビッグ・ファイブテスト」と呼ばれるものです。ビッグ・ファイブは、世界で最も信憑性のある性格分析で
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。今更ながら、キムタクのかっこよさに気づいたのが、『マスカレード・ホテル』を観てから。マスカレード・ホテルAmazon(アマゾン)若い頃は天邪鬼で、みんなが「キムタク、キムタク」と騒いでいるときには、「かっこいいけど興味はない」と強がっていました笑でも、「どの角度から見ても、何をやってもかっこいいのが“キムタク”なんだなぁ」と映画を観てから感じてい
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。新型コロナウイルスの感染拡大に伴う、政府の緊急事態宣言の対象期間延長が5月末までと決定しましたね。昨日、子どもたちの通う幼稚園からも休園延長のお知らせがありました。子どもや夫の在宅勤務がいる生活が当たり前になり、私自身は家族がいつも一緒にいられる点ではこの生活に居心地の良さを感じています。ただ、“経済を回す”という点ではこの生活を長く続けるわけにはいかないと個
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。いよいよ、明日開催となりました↓---------------オンライン開催---------------◆お子さんの不眠でお悩みのお母さんたちの相談室(THERESIA主催)5月4日((月))10:30~12:00※詳細https://www.facebook.com/events/229432828496129※お申込みhttps://j.mp/3aUL
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。外出自粛生活でのひそかな楽しみとなっている、映画鑑賞!(↑イメージ写真であって、我が家ではありません!)先日は、『きっと、うまくいく』を鑑賞しました。きっと、うまくいく(字幕版)Amazon(アマゾン)330円AmazonのPrimeVideoでかなりの高評価!夫の知り合いも一押しということで、迷わず選びました。調べてみると、インド映画の興行収入
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。非常事態宣言が延長される方向ですね。来秋以降、学校の「9月入学」も本格的に検討がなされるということで、これまでの常識がいろいろと変わってきていることを感じます。自由に外出できない状況の中、規則正しい生活が崩れ、睡眠リズムが乱れているお子様がいることをいろいろなSNSを見る中で感じています。先日、THERESIA代表の中原美知子さんとお話をしているときに、「子
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。先日、インターネットのニュースでこんな記事を見かけました↓◆“ママやめたい!”外出自粛で広がる悲鳴https://j.mp/2W3xjW8なんとも切ない記事ですが、私は2児の母としてこの気持ちがよくわかるのです。(↑イメージ写真は素敵すぎる家族像ですが・・・)私の場合は、“ママやめたい”と思ったことはないのですが、“1人になりたい”という気持ちが湧きあが
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。コロナ禍の状況で、真っ先に見た映画がこちら↓『コンテイジョン』コンテイジョン(字幕版)Amazon(アマゾン)815円SNSなどで「2011年に今のコロナを予測していたかのよう」というような表現をたくさん目にし、観るのが怖い気もしましたが、映画の中での結末を知りたくて観ることにした映画です。(写真はイメージです↑)映画を観ていて思ったのは、こうい
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。登録しているプロフェリエのページが更新されました!◆プロフェリエ今井さいこのページhttps://profelier.jp/professional/1045オンラインプログラムを掲載していただいています。“STAYHOME”でできるプログラムを考えました。これまでの対面プログラムに比べ、お値段も安く設定していますので、ご活用いただけたら嬉しいです。
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。先週、オンラインで中原美知子さんのラジオトーク番組、『〇〇さんとミチコの雑談』の収録をしました!【今井出演回】#10睡眠の専門家とコロナ自粛の二次的影響"不眠"をマネジメントするっていう雑談https://radiotalk.jp/talk/266358#11"子供の睡眠"のマネジメント"何歳まで親がサポートする必要があるの?っていう雑談https://rad
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。自粛生活の中で、映画鑑賞をする時間が増えました!先日は、『ワンダー君は太陽』を鑑賞。ワンダー君は太陽(字幕版)Amazon(アマゾン)1,500円AmazonのPrimeVideoでも高評価だったので、観てみることにしました。主人公のオギーの視点、姉のオリヴィアの視点、オギーの親友たちの視点、いろいろな視点で描かれるオギーの小学校最初に1年
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。いよいよ大型連休が始まりますね。といっても、“STAYHOME”でこれまでの生活と変わらない毎日で、特になにか予定があるわけではありませんが、それでも毎日仕事をしていた日々から少し自分を解放して、家族との時間をしっかり過ごしたいと思っています。新型コロナウィルスのことがなければ、このGWで九州への帰省を考えていました。でも、今年は“オンライン帰省”ですね。これまで
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。先週から、LIBLaboratoryではLINEを使った相談サービスを始めました。外出自粛要請により、自宅で過ごす時間が増えた方も多いですよね。同じ屋根の下に家族がいると“声を出しての相談”が難しい人もいると思います。夫婦で24時間一緒にいることによるストレス、子供の面倒を見ながらの在宅勤務についてのストレス在宅での仕事により社内の人とうまくコミュニケーションが取
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。新型コロナウイルスの影響が長引けば長引くほど、いろいろな不安が出てくると思います。それらの不安との向き合い方について、マズローの五段階欲求説を用いて説明したコラムをHPにアップしました。■欲求は順番に満たしていくhttps://www.liblaboratory.com/post/column99今、置かれている状況が人によって、家庭によって、全然違うと感
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。今日の横浜は、あいにくの雨模様です。昨日は20℃もあったのに、今日は最高12℃予想。この寒暖差はすごいですね。お天気の良かった昨日は、食材を買いがてらお日様の光を浴びました。陽の光を浴びるのと浴びないのでは気分が全然違います!お天気がいいなぁ体にあたるポカポカした陽の光が心地いいなぁ気持ちも前向きになる気がするとたくさんの良さを実感します。
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。気づけば4月も中旬ですね!!非常事態宣言が出されてから1週間以上が経ちましたね。気候の良さから春を感じますし、食材の買い出しに外出した際には、キレイなチューリップや色とりどりの花にも春を感じます。(何よりヒノキ花粉に季節を感じています・・・)非常事態宣言が出されたことにより、私の周囲でも在宅勤務になったというお話をよく聞くようになりました。その反動ということになる
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。新型コロナウィルスの影響で、外出自粛、休校・休園、在宅ワークや休業、不安な中での通勤など、皆さんこれまでと生活環境が変わっていますよね。私もすっかり生活が変わっています。夫の在宅ワークや子供の休園。仕事も実際に人に会う対面の仕事はなくなり、メールカウンセリングやオンラインミーティングが続いています。皆さんはどのように変化していますか??前向きに捉えてい
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。しばらく投稿をしていませんでしたが、この1ヶ月で日本は大きく変化してしまいましたね。新型コロナウイルスの影響は当初考えていたよりもはるかに大きな影響を私たちの生活に与えています。ベビmatchで会員さん向けに新型コロナウイルスの影響を受け、不妊治療に対して不安を感じている方に向けた記事を執筆いたしました。■新型コロナウイルス編:見えない不安や焦燥感との向き合い方
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。今日、3月11日は東日本大震災が起きた日。あれから9年経ちます。多くの命が自然の脅威に飲み込まれ、人の無力さを実感した日でした。今も行方不明となっている方が多くいることも忘れてはいけないことだと感じています。改めて、犠牲になった方々のご冥福を心よりお祈りいたします。あの日のことを聞くと皆さんそれぞれにショッキングなストーリーがあり、忘れがたい1日だったのだと感じま
ライフイベントで悩む女性の心を、メンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。新型コロナウィルスの影響、かなり大きなものになっていますね。小中高校は休校、近隣の幼稚園もほとんどが休園の措置を取っています。お子様が自宅にいることになった共働き家庭は大変ですよね。また、私のように自営業、フリーランス(個人事業主)として働いている方は、業種によっては大打撃を受けているのではないでしょうか??私もご依頼いただいていた研修やイベントなどは軒並みキャン
ライフイベントで悩む女性の心をメンタルケアと睡眠指導で軽くする!心理カウンセラーの今井さいこです。ご縁をいただき、少し前からがん専門の電話相談『Serendipity』でSerendipityカウンセラーとして、がん患者様の支援をさせていただいています。◆がん専門の電話相談『Serendipity』https://www.findme.life/tel/これまで妊活支援をする中でがんをお持ちの方に出逢ったり、親族の闘病支援をしたりしてきました。中には余命宣告を