LHJメソッド

こんにちは理学療法士、LHJメソッドベーシックリーダーのまっちーです。ご訪問ありがとうございます今日はリンパってなあに？シリーズの最後です。今までの3シリーズで、とってもざっくりですが、①リンパの役割について②リンパはどこにあるのか？③リンパを効率よく流れていくようにするには？ということを書きました今日はご自分でできる簡単ケアをお伝えしますLHJメソッドやさとう式リンパケア、その他、リンパの手技を知らなくても簡単にできるケアです患者さんにもよくお伝えしてます。使うのはペットボトルで

おはようございます☀ご訪問ありがとうございます前回の続きです。前回は、リンパの約7〜8割は皮膚のすぐ下にあるんですよ〜というお話でしたね。今日は「どうやったら効率よく流れてくれるのかな？」ということを考えたいと思います。足が浮腫んだとき、よく「足首を上下に動かしてください」とか、「足を高くして寝てください」と言われますが、それでもあまりよくならないことがしばしばですなぜでしょうか？またまたリンパの解剖になります。あまり難しくならないようにしますね今日はリンパの経路のことを。皮膚の下から

こんにちはご訪問ありがとうございます。理学療法士、LHJメソッドベーシックリーダーのやすだです今日は昨日の続編ですよ～。昨日はリンパの役割について書きました→【リンパってなあに？①】リンパの役割とは今日は、じゃあリンパってどこにあるのよ？ってことを書きますね。リンパってどこにあるかご存知ですか？その7～8割が皮膚のすぐ下！残りは筋膜の下になります。こんなふうになっています。皮膚のすぐ下に浅部リンパ、筋膜の下に深部リンパ。浅部リンパと深部リンパは穿孔リンパ管でつながってます。リンパ

あけましておめでとうございます✨今年もよろしくお願いいたします新年初の記事は初心にかえります。なぜリンパが大切なのかということをシリーズで書いて行きますね♥今日はまず、リンパってなにというところから。リンパドレナージュとか、リンパマッサージとか、リンパという言葉をよく聞くと思いますが、リンパって何でしょう？人の身体は60〜70%が水分。残りは固体成分です。この水分が60兆個あるとされる身体の細胞を浸してますとてもざっくりと言うと、リンパとは身体の中の水分の一部です。(細かく言うと、水分

こんばんはご訪問ありがとうございます。LHJメソッドベーシックリーダー、理学療法士の安田です。少し前ですが、うれしい報告がありました！特発性壊死の疑い(画像の白い部分です。)で人工関節の手術かなと言われてた患者さん、週1回のリハビリを2か月ほどで痛みがなくなり、足もよく動くようになってリハビリ卒業になりそうですよかったああああ行ったことは、1.LHJパッドや骨振動で筋肉をゆるめ、リンパ循環を高めたり、感覚を高めること。2.からだを支えるために必要な筋肉のスイッチが入るように育むこと。

おはようございますご訪問ありがとうございます。実は先日、仲間を募ってこんなチャレンジをしました。LHJメソッドセルフケア1週間チャレンジ4人の仲間と毎日寝る前に10分間、LHJパッドを使ってセルフケア。(パッドをあてて足をゆらゆらするだけ。とてもシンプルで簡単な方法です)これを1週間行って、スリーサイズや毛細血管がどうなるかなーなんて計測してみました。そしたらね、そしたら…バスト+1〜+2.5cmウエスト-1〜-3cmヒップ-1〜-2.5cmという驚異の結果！トレーニングも

1週間セルフケアチャレンジひとまず終わっての結果発表お酒大好きだし💕年齢的にも諦めかけていた😩ポッコリお腹引っ込んできました❗️そしてウエストがなんと−3㎝(1週間で…)😱😱😱😱😱食事制限はしておりません。しかも飲み会が3日続いたにもかかわらず🍻って事でいったい何をしたの？⬆︎⬆︎⬆︎このパッドを使ってこんな感じで足をゆらゆらするだけ緊張してた筋肉が緩んで身体が整ってくるんです！最近サボっていたけど😅1週間やっただけでこんなに効果があるからヨガのト

本日はマヤ暦KIN44黄色い種🌱生命の種目覚め開花の力イデア黄色い太陽☀️円満円熟太陽の力音5目標設定先週土曜日から始めた一週間セルフケアチャレンジの結果測定をしてきました💪食事制限なし寝る前に15分程、ケア用のパッドで全身を緩める結果はウエストが-2.5cm昨日はセルフケアが終わる開放感から（終わってないのに…😅）アーモンドチョコレートを一箱完食してしまったにもかかわらず、の結果です‼️自分の好きな事だけやる怠惰な生活を過ごして来ましたが寝る前の15分ケ

昨日からアンチエイジング・セルフケア・プロジェクトのモニターとして1週間のセルフケアでどれだけ見た目が変われるかにチャレンジしてます！2000以上の症例を持つ理学療法士のまっちーがLHJパッドの可能性を広めたいという熱い思いで立ち上げたプロジェクト寝る前に1日1回そしてこのパッドケアLHJメソッドの考案者美魔女の木村友泉先生お歳はーーー50代後半です😱😱😱この細ーーーーいウエストミラクル過ぎます‼️さあ1週間後

一緒にセルフケアチャレンジしたメンバーがマヤ暦をやっている方でなんとKIN番号が一緒だそうです！セルフケアチャレンジの前にマヤ暦の話を聞かせてもらってマヤ暦すごい！って思ったのでリブログしました。

本日はマヤ暦KIN37赤い地球🌎共時性シンクロニシティ心の連帯青い手👋理解し把握する癒し手音11初志貫徹一週間のセルフケアで見た目がどれくらい変わるかのチャレンジに参加することになりましたセルフケアで使用するのはこちらのパッド。このパッドを使用して体に振動を与える事によりリンパの流れの改善を図ります。身体のサイズだけでなく、今回は毛細血管にも変化が起こるかも測定対象です。毛細血管はヘアピンのような形が理想形です。今日の私の毛細血管はこちら↓フニャフニャですが、

先日、自分の毛細血管をマジマジと観察していてふと「新しい発見」があったのでそれをシェア！ここに二つの毛細血管写真があります。毛細血管が割と綺麗に伸びている毛細血管がクネクネしていて伸びていないあまり毛細血管に興味の無い方のためにざっくりとした分析をお伝えすると毛細血管は、すっきりと伸びてヘアピンの様な形が「望ましく」クネクネ曲がっていたり血流が滞って血管が見えなかったり毛細血管自体の長さが短い場合には「望ましくない」と言われています。さて、ここで問題です。私、木村

Ｉさんと相談のうえ、2ヵ月間、週１回ペースで生活改善セッションをすることになりました。週１回の意図は、モチベーションの維持と取り組み努力に対する承認のためで、新たな習慣づけに対しては、小さなことでも脳が「No」と反発しがちだからです。セッション内容は、カウンセリング、セルフケア指導、コンディショニング施術など。前回からのＩさんの気づき報告は、「奥さんのペースに合わせてゆっくり食べたら小さな茶碗1杯でも満足できた」でした「この食べ方が続けられたら、少なくとも今より体重が増え

仕事上の付き合いがあるデザイナーのＩさん。時々頼まれてLHJメソッドの施術をさせてもらっています。そのＩさんに「保健指導」（検査数値改善のための生活改善サポート）を依頼されました。話の発端は、今年の3月にボディケアセッションをしたときのこと。「実はコレステロールが高くて、『生活改善しないと薬の治療レベルですよ』って、お医者さんに脅かされているんですよ」「数値はどのくらいなんですか?」「よく覚えてないけどいろいろ高いみたいで…」「じゃあ今度、健診結果表を見

今日は朝の９時から！ピアノレッスンでした。先生のお宅は遠いので、７時半にはおうちを出ました💦(笑)ピアノにはたくさん助けてもらってますピアノの音やからだの使い方が自分自身であり、その音を聴くことで自分を客観的に捉えられるから。そして、「ここに在る」感じがするから。自分が弾いた音の波を自分で受け止めるからでしょうね。色んな意味でシビア。でもそこが面白いところ。適切な指導をしてくださる先生がいると、そういうことにたくさん気づけてありがたいんですね。難曲を何とか仕上げるよりも、少しレベルを落と

こんにちは赤ちゃんを授かりたいカップルを絶賛応援中～カラダはみんな繋がっている。QRM人体健康度測定器でカラダからのメッセージをお伝えします。カラダの声の通訳士樋口まやです。＊QRM波動測定診断士＊代替医療セルフケアマスター＊さとう式リンパケアインストラクター＊妊活サポーター*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～先日、京都で開かれたイベントで懐かしい面々にお会

ピアサポート（peersupport）とはピア(仲間)サポート(支援、後押し)という「同じような立場の人によるサポート」といった意味です。一般的には、同じ問題を抱える者が集まり、体験者が語り合うことにより体験や感情を共有し支え合って問題解決の方策をみつけだそうとする活動のことを指し医療や教育の場で広がりつつあるムーブメントです。自分のセッション・施術活動はピアサポートの本来の意味とは違いますが、マインドはそれに近いものがあると思います。久々にセッション依頼を