LEAMANAWA

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。9月に入りました♬蒸し暑い日もありますが、秋を感じる日もちらほら。そして身体はしっかり秋を感じています。秋は骨盤が捻れやすく、また季節の変わり目は自律神経も崩れやすいので、みなさんの体質を鑑みながらご自身の身体とお付き合いくださいねっ😉さて、私たちは一日に数万回の判断を下すとも言われます。たくさん溢れる情報の中から、自分の必要とする情報を選ぶのも判断の一つ。どんな情報を選択するか？でその後の

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。昔から相談事をされるタイプではあるのですが😅この仕事をする様になって、ありがたいことに一段とさまざまなご相談を聞く機会が増えました。誰しも悩みの一つや二つあるかと思うのですが…悩みが多い方と、そうでない方はいらっしゃるかと思います。悩みが多い方の特徴として（個人的な感想ですが）は、悩みをご自身で増幅させる傾向にあります😅同じ事実の出来事が起こっても、悩む人と悩まない人がいるのはなぜか…？その人の思考（捉え方）でしかな

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。先日の土曜日、初の試みとなるイベントを企画させていただきました♪ビジネスシーンの戦闘服として、スーツ姿を大切にする方ならオーダーで作られる方も多いですよね☝️今回素敵なスーツを作られるTakerさまのご協力＆ドーメルジャポンさまのラグジュアリースペースをお借りして、【色と香り】の部分でお手伝いをさせていただきました💕パーソナルカラーもアロマも私にとって大切な戦術ツール。きっちりと戦略を立てて使っていただきたい

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。先日ふと目にした言葉。「HappyWifeHappyLIFE♪」（←ゴロ的にはタマホーム～♪みたいになりそうですが(笑)）奥さんが幸せだったら家族みんなが安泰で幸せだ～ってこと。Wifeだけじゃなく、WOMANと読み替えても良いかなぁ・・・って思います。女性の皆さま（私も含めてねっ）皆さんの一番の仕事は何だと思いますか？それは、「笑顔でいること」なんですよっ。お家の中では奥

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。先日「癒しフェア」というイベントに初めて行ってみました。さまざまな癒しのメソッドがあるのは知りつつも、こんなにもたくさんあるんだーという未知の世界がたくさんあったイベントでしたそのイベントの中で開催された、今をときめくクロスフィットトレーナーのAYAさんのお話や、叶姉妹のお話を聞いていて思ったことなのですが、、、共通して思ったことは、すごく基本的なことをとてもシンプルに大切にされている点でした。私も日頃

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。台風で少し気温が落ち着いたと思ったら、また暑さがっ戻ってきて、毎日とにかく暑いですね、、、。私は汗をかくのが好きなので、あまり冷房を使わず汗だくになっては着替えてを繰り返したりもするのですが外出先となると、そうもいかないですよね移動をともなったりすると、暑い場所と涼しい場所を行き来して汗が出たり引いたりを繰り返したりもするもの。その時に注意したいのは、かいた汗をそのままにして逆戻りさせない事です。

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。40代になって来ると、男性も女性もお顔の癖が顕著になってきます。ほんの数秒で決まるその方の印象を決めるのは顔。その数秒で損をしてしまっていませんか？顔の筋肉は体に比べ１つ１つが小さい分、些細なことが大きく影響してきます。（不要な凹凸は影やシワを作り印象をグッと下げてしまいます）特に氣をつけたいのは、縦の直線的なシワ☝️これはない事に越したことはないです。代表的なのは、眉間のシワです。これだけはしっかり取っていき

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。最近目にすることが多い「ストレス筋」をみなさんはご存知でしょうか？書籍が出されたり、雑誌の特集があったりするので一度は目にしたことがある方も多いのでは？解剖学上、「ストレス筋」という名称があるわけではなく、ストレスが多い人がこりやすいと言われる咬筋のことをさします。私が施術をしていても（私自身も）程度の差はありますが、ほぼ100%の方が凝ってるといってもいいのではと思います。（腰痛がある方は特にこってま

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。私のルーティンである6本のアロマ。1本ずつご紹介していきますねっ。今日は「Console(コンソール）」フローラル系＆樹脂系のオイルから作られるオイルです。成分は・・・フランキンセンス・パチュリ・イランイラン・ラブダナム・アミリス・サンダルウッド・ローズ・オスマンタス（金木犀）これらのオイルがブレンドされています。「慰めブレンド」とも言われるこのオイル、悲しみや寂しさ、失望な

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。我が家の愛犬の話です5月に入って、前脚に脱毛を発見思い起こせば、去年の4月頃？もあったような気がするのですが・・当時は父が毎日ブラッシングを日に4回くらい（それでも柴犬の抜け毛の時期は毛が取れるのです・・・）やっていたので、その為だとばかり思っていました。今年も抜け毛の時期がやってきたので、私と母で日々ブラッシングをしてはいるものの、そこまで力をかけることもないので、「あれ？？」と思い調べてみると、毛包虫症

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。6月に入りましたねっ。数日お天気は良いですが、そろそろ雨☂️が気になる季節。湿気が増えると気持ちまで重くなる・・・そんな方多いですよねっ。私たちは思っている以上に外氣に影響されやすいのです。ジメジメ…とした季節でも心地よく過ごすためには、いつも以上に身体をケアすることが大切になってきます。朝起きても疲れてる…なんて方は、メンテナンス不足ですよっ全ての病は「疲れ」から始まっています。な

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。たくさんの使い方ができる代表的なアロマをご紹介しています。今日はフランキンセンス♪※画像はdoTERRA社FBより拝借しました。もう何度となくご紹介しているフランキンセンス私の周りでもファンが多いです。「迷った時はフランキンセンス！」私の一日はフランキンセンスから始まり、フランキンセンスで終わるくらい、普段から持ち歩き、家にもサロンにも置いている1本です。百会に垂らしたり、「盆の窪」

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。少し前のことですが、以前働いていた会社の後輩に会った時のこと。彼女はとってもしっかり者で、後輩ではありますがとっても尊敬する子です。久々に会って悲しかったのは、その子の人相が変わってしまっていたこと。どうやら会社の対人関係でストレスがマックスだったようで、その呪縛がとけずに顔のあらゆる部分にコリを感じました。仕事にはストレスは付き物与えられた組織で働く者にとっては、対人関係からくるストレスというのは誰し

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。一つのオイルでたくさんの利用方法があるエッセンシャルオイル。今日はオレンジのご紹介です。※doTERRA社のFBより拝借どこからお伝えしてよいかわからないくらい（笑）、様々な時にオレンジは登場しています。美容院ではヘアカラー剤には必ず入れてもらいますし、自分でディープクレンジングや頭皮ケアするときに混ぜたり、あとはいろいろなオイルとブレンドするときに（オレンジ×〇〇）特に大好きなのは、オレン

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。先日12日・19日に北野和香先生をお招きした「お守りアロマ」第２弾が開催されましたのでご報告しますねっ。みなさん、とっても嬉しい感想をいただいています♪かなり細かいことまで聞くことができました。ただ作るだけでなく、心理の部分やメンタルのことまでありがとうございます！この季節に合う香りを手に入れることができました。とっても素敵な香りができました♪婚活がんばります☆などなど・・・。前回一番好きって

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。先日お友達のレシピを見て日焼け止めクリームを作りました💝元日光アレルギーの私は、日焼けが苦手です💦でも、ダイビングもしますし、外で遊ぶのも大好きなので、日焼け止めが不可欠。なのですが…市販の日焼け止めを使うと、強い化学物質（たぶん紫外線吸収剤）で湿疹ができてしまうのです😭紫外線吸収剤は塗り心地も良いのですが私の肌にはしんどく、少しお肌に優しい？紫外線散乱剤で作られた市販品の多くは白浮きした

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。エッセンシャルオイルを使ってくださる方が増えてきて、とっても嬉しく思ってます。ただ、まだまだ「難しい」となかなか使えてない方や、「〇〇の時にだけ使ってる」、「もったいなくて使えてない（笑）」という方も時々いらっしゃいます。長年アロマというのは、「ちょっと難しくて、勉強しないと使いこなせないもの」という意識がそうさせてしまうのですが、そんな状況で使う人を選ぶのではなく、誰もが簡単に使えるように作られたのがドテラのエ

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。サロン主催の講座のご案内になります。北野和香先生をお招きして、「アロマの基本とハンドトリートメントテクニック講座」を開催します。アロマを使いたい！というご相談を受けるようになって、そのきっかけを伺ってみると、大切な誰かのために…という方がとても多くいらっしゃいます特に女性は、母として、妻として、娘として…たくさんの役割の中で、たくさんの大切な方を癒したり、護ったり。さらにお仕事でも、上司として

おはようございます😃私も参考にさせていただいているブログをご紹介させていただきますねっ。そもそもアロマセラピーって何？という方は簡単に書かれていますので、ご覧ください🍀スッキリと晴れて気持ちの良い朝です😊寒暖差と連休明けのお忙しさで、お疲れが出やすいタイミングですので、いつも以上にストレスケアをされてくださいね。良い週末をお迎えください😉

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。ドテラのオイルを使い始めて2年半、毎月お財布と相談しながら買い揃えた結果、ほぼ一通りのオイルを持ってはいるのですが、登場機会の少ないオイルはもちろんあります😅登場機会の少ないオイルの１つパステンタス頭痛持ちの方には人気のオイルなのですが、特に頭痛持ちでもないので、時々頭をスッキリさせるのはペパーミント程度で大丈夫なんです。ある時ふと首回りにつけて寝たところ、首回りの血流が良くなったのか頭がとってもクリア✨朝の

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。ミネラルやアロマを使ったお料理？を少しずつご紹介しています。今回作ったのはラズベリージャム。普段からあまりジャムなどは使わないのですが・・・学生時代にバイト先のパティシエさんが作ってくれたいちごジャムがとってもおいしかったので、それを真似て時々作ることがあります。この時期、イチゴやラズベリー、ブルーベリーなどが大量で特売になったりしますよねっ。今回はそのラズベリーを使って作り方は超簡単！

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。以前、思いっきり転んで出来てしまった擦り傷。お見苦しくてごめんなさい🙏この時お世話になったのは、ラベンダーとフランキンセンス。やけどした時にもお世話になりましたが、皮膚の再生が早い🍀大人になって擦り傷を作るのは珍しいですが😅お子さんがいるお家であれば、頻繁にありますよねっ？傷跡も綺麗な気がします😃持っているととっても便利ですよ！メルマガを始めました。読者登録をお願いします♪

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。今回は、豆板醤作りにミネラルを使ってみましたー。お味噌や梅酵素、キムチ作りではすでに欠かせない存在の植物系ミネラルの「PHOSSIL」。今回ももちろん、たくさん入れて作りましたよっ♪そら豆米麹お塩お味噌ミネラル（オリジナル）唐辛子半年くらいで出来上がる予定です☆彡ミネラルは酵素の働きを高めるので、発酵食を作るのに最適。パン作りに活用してる方も多いですねっ。美味しく、栄養価を

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。前回2月に開催させていただいた、古久澤靖夫院長によるブリージングストレッチ特別編「女性の骨盤のヒミツ」講座。参加いただいた皆様から大好評で、ぜひまたやりたい！！とのお声にお応えして、講座を企画させていただきました♪じゃじゃーん♪現代人の女性は危機的状況！！女性が幸せに生きていくためには、骨盤に対しての意識・知識が必要不可欠！何歳になっても、女性らしく美しくイキイキと生きていきたい女性の

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。今日はお胸の話。密かにお胸のお勉強＆研究を続けていました(笑)やっと体系づけられてきたので、そろそろお伝えしていこうかと講座や個別カウンセリングを準備中です。さて女性の皆さん、バストのケアってされてますか？？何となく、年齢とともにバストをないがしろにしていらっしゃる方が多い印象が正直あります。ブラトップが流行ってから、更にその傾向が進んだような何歳になっても、女性が女性らし

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。第二弾の講座が決定しました。（前回の講座は満員御礼。ありがとうございました！）2回目の今回は「Change」精油（エッセンシャルオイル）の原料となる植物には、その植物ごとの性格があります。例えば、お花の中にも自由に咲き乱れる華麗なお花もあれば、秩序正しく可憐に咲くお花など・・・。純粋なエッセンシャルオイルには、精油となったオイルにもその性格は引き継がれるといわれます。和香先生の語るアロマ

おはようございます😃LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。お花見はしましたか？今年は日中様々な場所で桜を愛でることができました。さくらの美しさは人を魅了しますねっ🌸桜のシーズンだけでなく、みなさんはキレイな景色を眺める習慣はありますか？キレイな空やキレイな海キレイな太陽キレイな花キレイだなぁ〜、美しいなぁ〜ってものをたくさんインプットすることで、お顔をほぐし美顔に近づくんですよっ（更に脳もポジティ

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。先日久しぶりに酵素＆ミネラル断食をしました。今回は2.5日。酵素とミネラルを飲んでいるので、空腹感はほとんどないのですが、「何か食べたい」という気持ちのリバウンドが強く出ちゃいそうだったので(笑)今回はこの辺でストップしておきました。この期間は、なるべく身体を冷やさぬようお風呂で半身浴を長めにしたり、1日は大好きな銭湯でのんびりと過ごしました。生活の中で「食」というものを取り除くと、すごく

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。20世紀を代表するファッションデザイナー「ココ・シャネル」彼女にはたくさんの名言がありますが、そのひとつに「香水をつけない女性に未来はない」この言葉をご存知でしょうか？？有名な「シャネルNo５」を生み出した頃に口癖のようにおっしゃってたそうです。香水をつけないで出かけることは、素顔で外出するのと同じことであり、女性であれば香りにまで当たり前のように気を遣いなさいというのが、彼女の伝え

おはようございます。LeaManawa（レアマナワ）のMIKIです。3月に2回開催されました、講座の報告です♪北野和香先生による、アロマの基本講座。3回シリーズで開催していただき、その2回目と3回目が開催されました。かつて、日本の最も大きなアロマ協会の認定講師をされていた和香先生ならではの、奥深い知識をもとに、ものすごく簡単に教えてくれる講座は、本当にアロマの楽しさを教えてもらえ、自分でも取り入れられるものばかり。そして、楽しいから理解が速いんですよねっ。