LALAAASHA

こんにちは！◆ミュージックフローヨガ®︎考案◆ヨガ&フィットネストレーナー◆子供から大人までの心身のヘルスケア講師の山本華子です。一気に梅雨明けし、真夏の到来ですね～～～。さて、8月より以下のスタジオさまでミュージックフローヨガレッスンが始まります～～～♪◆溶岩ホットヨガララアーシャ◆・戸越銀座店（金）11時20分〜・調布店（月）11時20分〜・池袋店（月）19時50分〜・吉祥寺店（日）8時30分〜・学芸大学店（日）10時

こんにちは！◆ミュージックフローヨガ®︎考案◆ヨガ&フィットネストレーナー◆子供から大人までのヘルスケア講師の山本華子です。真面目？に2日続けての更新です。昨年のスポーツスパアスリエ様の大型導入に続き、今夏から都心に11店舗を展開する【溶岩ヨガララアーシャ】様でミュージックフローヨガ®︎の導入が決まり、5月下旬から池袋店にて研修が始まりました🧘‍♀️素直で真っ直ぐで真剣な可能性に満ちた若き原石の皆様と共に学んでいます✨ご依頼頂いたのはララアーシャの木村社長さんで、

こんばんは。＊ミュージックフローヨガ®︎考案＊ヨガ&フィットネストレーナー＊子供から大人までのヘルスケア講師の山本華子です。ヨガ講師としては大変遅ればせながら、本日ホットヨガデビューしました🧘‍♀️✨＠ララアーシャ学芸大前店スタッフさんや木村社長とパチリ♪サウナが苦手な私なので、今まで勝手に苦手意識を持ってましたが、、芯から温まり、巡り、汗かいてスッキリ✨東洋医学では身体は気・血・水からなりますが、汗（水）をかくと同時に気も出ていくため、心身に悪い気（ストレス）

今日は溶岩ホットヨガスタジオLalaAasha(ララアーシャ)様にて、ヨガレッスンを体験させていただきました。ララアーシャでは、ヒーターで温めた岩盤ではなく遠赤外線で温めた天然の溶岩が床になっていて、体の表面だけではなくもっと内側からじっくり体を温めながらヨガができます。サウナのように苦しいほど暑くなく、レッスン中の空気にはマイナスイオンが含まれていて、そんなあったかくて体に優しい空気の中で体を動かすことができて気持ちよかったです。特にシャバアーサナ(最後にただ脱力して寝るポーズ)の

✨リストラティブヨガのご案内✨.リストラティブヨガとは、究極のリラクゼーションと呼ばれ、ボルスターやブロックなどを利用しながら心身共にゆるめていくヨガです🎵毎日頑張っている自分の為に、是非日頃の疲れを癒しにいらしてください😌ヨガ初心者の方も女性も男性も大歓迎です😊【スケジュール】11/19(日)16:00〜16:10着替え、道具準備16:10〜17:20リストラティブヨガ17:20〜17:30着替え、道具片付け【場所】ララアーシャ池袋店※常温スタジオでのレッスンです。

こんばんは最近花粉が大量に飛んでますねー私…測定不能レベルの花粉症です（自慢じゃないですよ？）きっと私と同じように花粉症が酷い方はたくさんいらっしゃると思い、今日のレッスンでは鼻の通りが良くなるアロマを焚いてみましたペパーミントのアロマですとっても良い香り鼻の通りが良くなって呼吸がしやすくなりましたヨガでは呼吸が大事なのに、呼吸しにくいなんて残念ですよね鼻呼吸が苦しければ口呼吸に切り替えても良いのですが、オススメはやはり鼻呼吸鼻から大きく吸って〜〜鼻から大きく吐く今の季節でも

こんにちは一昨日ララアーシャにてレッスンを行ってきましたなんと学芸大学店は昨日で4周年受付もとっても可愛く飾り付けされてましたなのに写メ撮るの忘れるとゆー…。。ほんとマヌケ今の時期に嬉しいマスク＆マスクケースをお配りしました可愛い〜〜私もちゃっかりもらっちゃったー昼間の仕事が終わった後、実はとても疲れていて身体が重かったのですが、ヨガのレッスン後は「疲れてたっけ？」と思うくらいスッキリもちろんヨガや溶岩の効果ですっそしてやっぱり私自身ヨガが大好きでヨガを伝えることも大好きなんだ

12月の代行情報をお知らせ致します【lalaaasha(ララアーシャ)学芸大学スタジオ】＊12月24日(土)8:30～9:30朝ヨガ＊12月24日(土)10:00～11:00パワーヨガ【セントラルフィットネスクラブ目黒】＊12月13日(火)20:35〜21:25パワーヨガ以上ですよろしくお願いいたします

10月の代行情報をお知らせ致します【lalaaasha(ララアーシャ)自由が丘スタジオ】＊10月31日(月)20:00～21:00ディープリラックスヨガ21:30〜22:30体の軸を整えるヨガ以上ですよろしくお願いいたします

ついに梅雨が明けましたー私の大好きな夏が到来っ昨日の朝家を出た瞬間、梅雨が明けたなと確信しましたさてさて、毎週木曜日はララアーシャでディープリラックスヨガを担当しています梅雨明けが嬉しくて、「梅雨明けましたねー」なんてテンション高く話し始めたら、お客様と若干温度差がありましたディープリラックスヨガは、最終的にリラックス効果を上げるために最初は身体を動かしていきますしっかり汗をかいて、その後はゆったりとリラックスモードへ「私途中で寝ちゃってました」なんていうお言葉もいただきました平日