KaoruStudio

基本は、顔を意識して動かす時間を1日数回。もし、マスクをしてるのであれば、さらに多く（マスクをしていると顔の筋肉が衰えやすくなります）。お勧めはまず、朝に一通りやって目、頬、舌の可動域を広げて筋肉のスイッチon、ですね。最後は寝る前にやって、お顔をリラックスさせておやすみなさい、かな。ながらでやるのもとても効果的。例えば・朝起きた時、布団の中でベロ回し・顔を洗う時、洗面台で鏡を見ながら「ホホのVトレ」＋「アイトレ」＋「ウートレ」・トイレの個室の中は頬サークル（手使わ

皆様に見て欲しい！生徒様から、ビフォーアフターの写真が届きました。プライベートレッスンを6回受けられた生徒A様です。レッスンが終わって2か月。家でコツコツと続けられて最後にお会いした2月よりさらにきれいになってました。小林、嬉しくて泣きそうですA様が、息子さんに写真を見せたら『こんなに老けてたっけ？』と言われたそうです💦言葉の裏を返せば『若返ったね！』ですよね。徐々に変化するお顔は、老けても気づかれにくいですが、若返っても気づかれにくい。だけど本人に

最近は満席御礼のレッスンが続いております。対面のレッスンを探して遠くから来ていただく方も多く、とても嬉しい限りです。皆様が気になるお顔の箇所は。。。・ほうれい線。・ほほのタルミ、・二重顎。・そして、笑顔が固い私がお伝えするのは、どうしたらその悩みが軽くなるか。軽くするための方法です。レッスンを一度受けたから、顔がぐんと変わるわけではありません。お伝えした方法をコツコツと続けるのみ。この時、正しく覚えて再現できているか、がポイントです。ぜひ、正しいやり方を覚え

2024年1月KAORUSTUDIOのレッスン一覧掲載いたしました。すっかりアメブロの更新ができていませんでした。レッスン、精力的にしております。コロナが落ち着き、マンツーマンのご依頼が増えました。グループレッスンもしてますが、レッスンの半分はプライベートです。その他、カルチャーさんのレッスン、会社への講演会。ありがたいことに、たくさんお仕事をいただけた1年です。そして、今ピラティスのインストラクターの資格取得に向けて時間を使っています。来年には、まずはリピータ

マスク外してもいい！って言われたって外せない。そうおっしゃる方が思いのほか、多くなってしまった今日この頃。マスクしてたら口の周りにシワできるのなんて当たり前！そして、そのシワは目立たなくできるんですよ。そのためにはコツコツと正しく顔の筋肉を使うこと。オンライン・対面両方のレッスン開催しております。どちらにしよう、と悩むならまず対面に来てください。お顔のクセ、細かくチェックさせていただきますね。***レッスン一覧はこちら→★【

コアフェイストレーニングの小林かおるです。2022年の最終レッスンを終了いたしました。12月30日という年末に、お顔をトレーニング来てくださる方がいて、小林、嬉しい限りです。この落ち着かない世の中ですが、嬉しいことにレッスンのお申込みが増えていて、今年は顔と身体合わせて約320本のレッスンを開催させて頂きました。そして、今年は群馬、茨木、広島、島根への出張レッスン。そしてハワイからオンラインレッスンも開催いたしました✨こんなに、嬉しく楽しくレッスンをできるなんて本当

顔筋トレの小林かおるです。さて、群馬県前橋市で出張レッスンです！「外を歩くときにマスクはずしてもいいですよ」と言われているのにマスクを外しにくい。気になっているのはコロナそれとも素顔？もし、素顔が気になるのであれば顔を鍛えて出したい顔にしちゃいましょう。対面でのコアフェイストレーニング、一度体験してみませんか？数少ない、群馬県での受講のチャンスです。お申込み・詳細は前橋新聞mebukuにて掲載中。【参加者募集】顔筋トレで、マスク下のたるみをUPし

きれいな姿勢と歩き方の講師小林かおるです。私が、自分のからだのラインがぐっと変わったのがこの歩き方✨ポスチャーウォーキングです。生徒さんにレッスンのことを質問して頂いて、過去に掲載して頂いた記事を発見！基本はここにアリ。重心を後ろにして歩くだけでスタイルがよくなるやせるポイントは｢歩き方｣にあり。歩くときに正しい筋肉姿勢に意識を向けると、それがいかにハードな運動なのかよくわかります。ポスチュアウォーキングで美...www.mashingup.jp＊上記記事の文中に「ひざを軽く

2021年6月、KAORUSTUDIOが10周年を迎えました。表情筋トレーニングを始める数年前。ウォーキングインストラクターとしてのスタートでした。それから、顔ヨガの資格を取り、独立した間々田佳子先生の後を追い、コアフェイストレーニングの資格を取ったのが2021年、今年の1月。それから色々な出会い学びがありました。オンラインレッスンが主になった表情筋トレーニングで、日本各地、海外まで新しい出会いがありました。そして、逆に地元から来てくださる方も増えました。荒川区の生徒さんは

顔筋トレの小林かおるです。コアフェイストレーニングを受講頂いた生徒様からのレビューが「ストアカ」に掲載されました。***この講座は「一瞬で頬が上がりました！」でした先生は、いつも一人一人を丁寧に見てご助言をくださり、論理的に説明してくださるのでとても説得力があります。初めての受講かつオンラインだったので、初めはどこの筋肉をどう動かすのかよくわからないことが多かったのですが、どの動きもやっているうちに感覚がわかってきて、今までの自分の特徴や、まったくの無意識だったその特徴

アイドルで政治家で歌手の夏目亜季ちゃんとコラボ💛顔筋トレの小林かおるです。コアフェイストレーニングの生徒さんである夏目亜季ちゃんとのyoutubeで動画がupされました💛亜季ちゃん、ありがとう✨こんな感じでレッスンしてます。亜季ちゃんは、ほんとかわいくて守ってあげたくなるけれど、すごく強くて頑張り屋さん。政治、宗教は一切ノータッチ宣言してる小林ですが、亜季ちゃんの活動は応援してます夏目亜季＠荒川区の政治家（次世代あらかわ）@Ak148usagi

久しぶりに間々田佳子先生にリアルで対面💛顔筋トレの小林かおるです。今日はコアフェイストレーニングシニアインストラクター(中級）２期の養成コースのアシスタントを務めさせて頂きました。←私は1期。今日の講師は「バズーカ岡田」こと岡田隆先生。テレビで見たことがある方も多いかもしれませんね✨姿勢の講座を受けました。久しぶりにお会いした岡田先生、やっぱりムキムキでした。おっとそこじゃない。タイトルの「足指・足首鍛えないで体幹鍛えたってしょうがない」というのは、

絶賛「ウートレ」練習中。顔筋トレの小林かおるです。今日はウォーキングの講師をされているお二人に向けたセミプライベートレッスンでした。さすが、身体のプロの二人。顔への理解も早い！終る頃には、笑顔がとても柔らかくなっておりました✨写真のエクササイズはこちらの本に出ています。午前の表情筋トレーニングを終えて午後は、ウォーキング講師小林に早変わり！顔も身体も使った良い日曜日となりました✨ブルドッグ顔が引き上がる!5秒でできる「顔筋改革」Amazon（アマ

夏目亜季ちゃんが、久しぶりにKAORUSTUDIOにレッスンに来てくれました。アイドルであり、政治家であり、HPV(子宮頸がん）のワクチン啓発運動もやっている亜紀さちゃん、彼女がスタジオに来るとパワーが溢れます！そうそう、彼女がきっかけでうちの娘が18歳のタイミングでHPVのワクチン（9価）を接種することができました。もうすぐ、3回目の接種です。

追記：間々田佳子先生のインスタライブ、見て頂いてありがとうございました。見逃したみなさま！こちらからどうぞ！https://instagram.com/yoshiko.mamada?utm_medium=copy_link1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる！間々田佳子のかんたん顔筋トレAmazon（アマゾン）1,430円***レッスン一覧→★【レッスンの種類】●オンラインレッスンzoomで行います。スマホ、

＊コアフェイストレーニング創始者、間々田佳子先生の変化。こんな風に変われたらうれしいな、って思いませんか？間々田佳子先生の表情筋トレーニングに師事して7年！コアフェイストレーニングシニアインストラクターの小林かおるです。はじめて、間々田佳子先生の表情筋トレーニングをうけたのは、2014年5月。レッスンを受け続け7年。間々田佳子一筋です8月27日より、新しい本をテキストに使ってカルチャーセンターでのレッスンが始まります。お申し込みはこちら。池袋コ

表情筋トレーニングのインストラクターとしてテレビ（JCOM)に出演させて頂きました。集う仲間はポスチャーウォーカー✨レッスンを受けて頂くのはあの、歌手の中尾ミエさんそして、手相で著名な島田秀平さん。芸能人の方にレッスンさせていただけるなんて💛この時期ですので、リモート出演となりましたが、中尾ミエさんに悩みを相談し、表情筋トレーニング受けて頂きました。最後には歌のプレゼントまで！中尾ミエさんが私たちの悩みにサクッと応えてくださるのですが、真摯さが伝わってきて暖か

コアフェイストレーニングシニアインストラクターの小林かおるです。顔の筋トレは、お任せあれ。＊コアフェイストレーニング創始者、間々田佳子先生の変化。8月より「セブンカルチャー」でオンラインの「顔筋トレ」はじまります！＊カルチャーの担当者に、zoomのやり方をサポートしてもらえるので、初めましてでも安心してご参加ください。間々田佳子先生が顔ヨガで一世を風靡した頃から師事して7年。佳子先生のお顔の変化も見てきました。今、40代後半になっても変わらず、輝いてる佳子先生です。こ

コアフェイストレーニングシニアインストラクターの小林かおるです。今日は、私が主宰する「KAORUSTUDIO」の10年目の誕生日。あっというまに10歳です。そんな今日の、レッスンはこちら。前回、奥様が今回は、ご主人様も参加されることになり、その他の皆様も加わって賑やかにレッスン✨リピータ様はリピータ様なりに細かいところを。はじめましての方は基本を。どんな時でも、「頭の位置は背骨の上」。これがコアフェイストレーニング。あれ、ポスチャーウォーキングと一緒ですね。

コアフェイストレーニングシニアインストラクターの小林かおるです。（今日、シニアの試験に合格しました💛）表情筋トレーニングの第一人者、間々田佳子のオリジナルメソッドの本が6月18日に出版されます。もう、楽しみで楽しみでしょうがありません💛2020年に始まった「コアフェイストレーニング」と呼ばれるこのメソッド。実は非常に細かく丁寧でマニアック。顔を変えようと思ったおら、頭の位置も変えて欲しい。そして、姿勢を意識してエクササイズして欲しいのです。筋肉も一つ一つ丁寧に理解してミニマムに

【下町美人になる100日間】絶賛、イベント開催中。下町美人アンバサダーの真美子さんによる顔ヨガレポート。こんな感じでレッスンしていますよ。体験リポートをしてくださったのは根岸の、メナードのゴッドハンド真美子さん。⇒★下町美人になる100日間心・カラダ・笑顔のための美と癒しのための100日間www.menard-negishi5.com下町美人になる100日間のイベント期間もあと30日。まだまだチケット使えますよ。チケット代は1500円。私のスタジオの

【初！リモート出張講演】本日は「茨城県那珂市中央公民館様」で出張レッスン。生徒様が現地に集まり、私はオンラインでの登場です。今回のレッスンは5月からはじまった「ウイメンズクラス」の第２回。本当は生身で登場したいところでしたが、緊急事態宣言も終わっておりませんので、リモート出演。後ろの席の方にもしっかりと見て頂きたい、という私の熱い思いで張り切ってアップで登場。あとから現地の写真を見ると、時々アップすぎたかも？途中、画面に映る生徒さんをしっかり見ようと近づきすぎて、画面から顔が

★5月のピックアップ生徒様顎がシャープになったのわかりますか？実は、ひそかに女子高生、女子大生も通っている表情筋トレーニング。筋肉を緩めてあげるだけでも小顔になっちゃうかも？★最新レッスンスケジュール小林かおる顔40代からの美姿勢・ウォーキング＆顔ヨガレッスン予約サイト40代からのオトナ女性塾です美姿勢・ウォーキングレッスン（ポスチャーウォーキング）と表情筋エクササイズ（顔ヨガ）のレッスンを開催しています。美しい姿勢と歩き方、すっきりしたフェイスラインと若々しい表情の両

地元ケーブルテレビの「あらまるNEXT」に小林登場中！「下町美人になる100日間」で提供しているオンラインレッスンをナレータのさわっちさんに経験してもらいましたあらまるNEXT登場3回目。登場10分なのですが、スタジオでは予定の30分超えて、1時間本気でレッスンしてました＊4/18(日)まで放映してます！地デジ11ch6:00、8:30、13:30※マイチャンネルあらかわのみ地デジ10ch12:30、14:30、22:30私の他にも私をこのイベントに引っ張ってくれ

「メイクのプロ」と「顔ヨガのプロ」。顔の違う分野のプロが二人でタッグを組んでみたら？ほら、メリハリのある「今年の顔」になりました最初は、顔ヨガで小林のレクチャー。顔をしっかりほぐして、血流を良くして目をパッチリさせて頬をあげる。＊そして、麻生典子さんの眉メイクレクチャー。じ・つ・は。私もこのメイクレクチャーを受けたい思いもあって企画したイベント。＊きっかけはこの写真→★ウォーキング仲間の貴島弓雅さんがとってもきれいになっていたから。参加された生徒様のビフォ

荒川区近辺在住の、子育て、家事、育児をいつも頑張る女性へ来週の月曜日、4月1日からはじまりますよー！「下町美人になる100日間」1500円のクーポンを買うと30店舗で美のサービスがお得な価格で受けられます。チケットの販売、詳細は以下urlから見てください。とってもお得です！私のレッスンも。。。●表情筋トレーニング（顔ヨガ）①1人：3500円（通常5000円(初回4000円)②2人以上：3000円/人●ウォーキングレッスン（ポスチャーウォーキング）①1人：5000円(

マンツーマンレッスンを受講中の夏目亜季さんが、レッスンの様子をyoutubeにアップしてくれました💛もう、そのまま地の小林が登場してます。亜季さんは、全身性エリテマトーデスの影響によるムーンフェイスの改善のために、顔ヨガ受講しておりましたが、効果バッチリ！口が閉じやすくなり←歯のせいで閉じにくいと思っていた！鼻呼吸できるようになり←舌筋鍛えた表情も明るくなり←頬が動くようになったそして小顔に←筋トレ効果！これは、メソッドのすばらしさ

生徒様からの嬉しいメールが届きました。「今朝いつもと違うスニーカーをはいたら、靴紐がゆるくて感覚が変でした。12月の親子レッスンの時に先生がその時吐いていたスニーカーを靴紐を締めてくださったので感覚が変わったのだと思います。朝から先生のこと思い出しましたので、メールしました。今日も良い一日を」＊＊＊嬉しいですね。しっかりと紐をしめたスニーカの感覚に馴染んていただいている様子が伝わってきました。とても嬉しかったので、このメールを頂いた昨日のレッスンの生徒様も、お帰りの際にスニー

今話題のclubhouseはじめました。この↑写真が目印です。clubhouseとは、iphoneユーザが使える音声のSNS。みなさん、好きなテーマでおしゃべりしているところに勝手に参加して、聞いて、気が向いたらしゃべる。そんな感じ。そんなのおもしろいの？って思ったのですが、映像がないということがこんなに気楽だなんて。今日は、ウォーキング仲間のルームにおじゃましてきました。はじめましての方に、姿勢の大切さを思わず語ってしまいました。素敵な方だったので実際にお会いで来たら

「あなたの顔と体を変える！」KaoruStudio主宰の顔ヨガインストラクター小林かおるです。顔ヨガレッスンの生徒様である青木陽子さんが、ミセスインターナショナル2019のファイナリストに選ばれました！グレース部門（シングルマザー）での登壇です。仕事もバリバリこなす働くママ！その忙しい仕事の合間に、顔ヨガにポスチュアウォーキングのどちらも毎月欠かさず通って頂いています。顔が動かない！といいつつも、着実に努力を重ねる陽子さん。毎月会う度にどんどんきれいになられ