ブログ記事1,242件
おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っています。おはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきですある日の夕食メニューをご紹介。リモートランチの参考にも<ある日のメニュー>主菜:枝豆ハンバーグ副菜:キャロットラペ副菜:切り干
ほえ~。仕事しようにも、いつも私のこのいすが気持ちいいらしい。日曜日、先週仕事だったので、今日のトウシューズレッスンは最初足つりまくり~。今週は床が滑るスタジオだったから疲れました・・・。その後、スポーツクラブにもどってKaQiLaのクラスを受けていろんな骨と骨の間に空気をいれて風呂入って家にもどって疲れがとれた~。とはいえ、長男が車使って返しにきたついでに飯食べるっていうからがっと料理。娘が1人暮らし初めてから、末っ子は自分で鶏肉低温調理と煮卵中心料理するから
リモートワークでほぼ研修受けてました。リモートワークって疲労度の軽減具合が全然違うなと改めて実感した。今日は、出社式やらで、朝の都内の通勤電車は大変だったのでは?将来安泰の仕事から先は分からない仕事になって不安もたぶんあると思いますが、「そうでもしないと、自分、やらんやろ?」と自分に葉っぱをかけて自分を信じて前に進みます💪さて、そんな初日の晩御飯行きつけになったモツ屋さんでひとりモツ焼き。とろとろ具合が、ここのはグッドです👍最近、個人(責任の)ブ
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『色のついた大きめのお皿が欲しい…見た目も美味しさの要素です』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jpアメ
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『お手軽酢の物に使ったのは…アレです♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jpわたしは、KaQiLaというエクササイズ
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『レモンの冷凍品!?』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp夏だからこそ!!オンラインを勧めたい!
おはようございます自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです朝イチで、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『中華風の冷奴をメインに』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp運動なら、なんでもよい。でも、なんらかの運
こんばんは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『チラシにヒントをもらっての豆腐料理』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp本格的な、夏到来!本当に、暑くなってきま
こんばんは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『パスタ80gでも、お腹いっぱいにするコツ』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jpすっかり…夏!!ですね。もう少し梅
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『ツヤッツヤ♪ツルッツルの冷やし中華♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp7月3日。スケジュール帳に
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『そのまんまで美味しい加工品♪お皿に盛るだけ!』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jpオンラインKaQiLaにご参加下
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『超特大ズッキーニ!!』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp1週間の献立♪楽しんで頂けましたか??
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『餃子は買って帰る派。だから、自分で作るのは◯◯』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp昨日、ご案内を開始しま
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『サバの味噌煮缶を使って♪お馴染みの"あの"レシピ本から♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jpKaQiLa強化週間
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『炊き込みピラフをオムライスに♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp今月の伝筆教室で…こんなん作ったほほほ
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『ちょっと変わった…冷やし中華♪始めました!』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp1週間の献立順調です。
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『レシピは、日常の中に溢れてる♪♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp予定を先取りする。夢を叶えるコツとして言わ
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『玉ねぎが主役になれる小鉢♪玉ねぎのおかか和え』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jpカラダに痛みがある時。例えば、
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『自炊・お料理上達のコツ♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jpまた少し…雨が降りそうですね。梅雨。お気をつけてお
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに☆今日は少し落ち着いていますが…毎日、暑いですね薄着のシーズンがそろそろ到来です。背中…大丈夫ですか?腕も脚もお腹も…気になるところを挙げ出したら、キリがないですがやっぱり、背中は重
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『簡単おいしい♪しらす梅うどん♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思って…ameblo.jp自分のことって、自分が1番分か
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『夙川で美味しいパン屋さんの話』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思って…ameblo.jp緊急事態宣言が延び、リモートワークが延びてし
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『ステキなレシピ本に出会いました♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思っ…ameblo.jp運動した方が良いとは思うけれど…しんどいの
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『レシピサイトで見つけた!豆腐のパスタ♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思って…ameblo.jp6月21日から、KaQiLa強化週間
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『ちょっとお疲れの夜は…中華風トマトそうめん♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思って…ameblo.jpやせ筋??雑誌の特集
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『さばの水煮缶と豆腐で、さば豆腐♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思って…ameblo.jp今月も予定しています!『体リセッ
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『夜KaQiLaレッスンの間の夕食は…』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思って…ameblo.jp緊急事態宣言下でも、場所を使わせていただけること
こんにちは!自信に繋がる自炊ライフを応援します管理栄養士&カキラリストCotch(こっち)こと、金子さつきです午前中に、ある日の夕食をアップしてます。今夜の献立作りの参考までに『お腹復活!豚肉とかぼちゃのオイスターソース炒め♪』おひとりさまの自炊を応援すべく、私のリアルな夕食、リモートランチを紹介しています。献立を…考えるのが大変そんな悩みを、少しでも解消してもらえたらなぁと、思って…ameblo.jp8歳の時のとき