KSS健生館

東京ヨガ。CorePowerYogaCPY®︎今回は首回りを中心に全体をほぐしました。首の筋力は普段あまり使わず血流が悪くなりやすいので、首を動かし振り返るポーズをとる事で首まわりの血流を良くし首や肩まわりのコリをほぐします。また、今回は背中で歩くトレーニングも行いましたね。これがなかなか難しい。まだまだ知らない動きがありますね。奥が深いです。皆さんもご一緒にいかがですか。ビジターでも受けられます。毎週土曜日10:00-11:00定員10名※参加は予約フォームより

KSS健生館/京都。柔術クラス、2月より週2回開講❗️それに伴い、無料体験会を下記日程にて開催します。桂総本部道場2/4（木）20:45-22:002/6（土）17:30-18:45⭐️柔術とは、寝技を主体とする格闘技です。実戦性を備えていますが、基本的には身を守るための技術であり、最高の護身術でもあります。生涯スポーツとして、老若男女誰もが取り組む事が出来ます。初心者の方でもレベルに合わせて丁寧に教えますので、安心して参加ください。※参加資格中学生以上無料体験会お申し込

今日は朝からボランティアで伴走しているアクアリズムさんに参加。林試の森で、6.5キロほどを約50分かけて走ってきましたー👟。いい汗かいたっ！ちょこっとだけだけど、紅葉も見れました。昨日の夜も、KSS健生館さんで1時間ちょっと体を動かしたばかりだったけど、体調はなかなか良い感じ。40半ばのおばちゃん、まだまだ元気です笑。子どもたちとお昼ご飯を食べてから、自転車で戸越銀座にある「ハスキージェラート」へ。実は商店街の抽選で2000円分の商品券が当たってて、有効期限が明日まで💦し

9月22日に柔術の大会「GroundImpactwestJAPAN2019」が大阪市中央体育館にて開催されました❗️KSS健生館/トライフォース桂からも選手が出場。女子マスター白帯ルースター級、オープンクラス🥈準優勝鄭さんアダルト白帯ライトフェザー級🥈準優勝鳥山さんマスター3白帯フェザー級🥇優勝定塚さんマスター1白帯フェザー級🥇優勝上田さんおめでとうございます❗️❗️

トライフォース桂レッスン14今日の練習はクローズドガード2をやりました。1.リバースストレートアームロック2.フックスイープヘッドロックバージョン3.ペンデュラムスイープ4.エルボーカップストレートアームロック5.トライアングルチョークトランジションこの5つです！クローズドガードで相手を閉じ込めてからの展開でカッコいい技ばかり！これは是非マスターしたいとテンションも上がって楽しく汗もかけました(^.^)みんなはいくつマスターできたかな？

今日の柔術はレッスン2のガードポジション1でした。1.ストレートアームロック2.クロックチョーク3.キムラアームロック4.シザーズスイープ5.トライアングルチョークガードポジションからの関節技や絞め技とやっててとても楽しい回です！相手を股の間に閉じ込め、そこから関節技や絞め技に引き込んでいくのですが柔術をやってる感は半端なくて初心者の方も多いに楽しんでもらってます。また技も全然複雑ではないですし先ずは先生のレクチャーがあって、その後ペアを組んで反復練習をしていきます。

本日のレッスン内容は1.グリップファイト、アームラップの解除。2.クロスチョークの防御。3.ストレートアームロックの防御。4.トライアングルチョークの防御。5.オモプラータの防御。でした。色んな技の防御方法の練習だったのですがしっかりとした防御を身に付ければ、慌てることなく落ち着いて技を仕掛けることができる訳ですからしっかりと身に付けたいですね！やりたいことと出来ることは違いますが楽しいから頑張れますね(^^)コツコツ頑張って行きましょう❗️

柔術クラスでは出席を付けています。真面目に練習を続けて出席日数が増えると昇級していきます。(もちろん上の帯となれば実力も伴いますが)白帯からスタートで次は青ですが、それまでに白帯一本線、二本線と増えて四本線まであります。皆さんこのストライプが入るのも楽しみに通っておられ、出席日数も気にしておられます！さて、次にストライプが入るのは誰かな？

皆さん熱心です^_^本日も充実した稽古が終わって一息ついた後、軽くスパーをする者や今日習った技を反復練習する者とそれぞれに。先生も帰り間際であっても気になる所を見つけると、すかさず指導してくれます❗️皆さん柔術が好きなんですね❗️

体を動かすには丁度良い季節となり今日の柔術クラスも楽しく賑わっていましたよ❗️練習の流れとしては、準備体操から入ってその後ベアを組んでその日のレッスン内容を反復練習していきます。先生が見て回ってくれて親切丁寧に教えてもらえます。なので全くの初心者であっても安心して通ってもらえます❗️その後は、出来る人はスパーをしたり、無理な方は打込み練習をしていきます。皆さん、終われば充実した顔でとても楽しそうですよ！あなたも是非(*^^*)

本日はレッスン6サイドコントロールPart1ということで1、コントロール2、クロスボディコントロールアームロック3、アメリカーナアームロック4、ストレートアームロック5、マウントトランジションと、毎回５つの技を習います。2人、3人のペアになって反復練習をし、残り15分くらいをスパーするのですが、初心者は打ち込み練習をして技の習得に励んで頂きます。というようにトライフォースでは、しっかりとしたカリキュラムに沿って練習して頂けます！全くの初心者の方体力に自信の無い方も何の心配も

第3回西日本マスター柔術選手権にトライフォース桂としては初の大会に出場してきました。結果、4人が3位入賞できました！皆さん柔術を始めて日が浅いのに大会出場と積極的です。この調子で頑張っていきましょう！

4月に入り寒さも和らぎ桜の花も見頃となりました！新しい元号も令和と決まり平成も残すところあと僅か。この時期、新学期や新生活と新しいスタートを切られる方も多いかと思います。また新しいことを始めてみようかな？体を動かしてみたいな、と思われている方も多いはず。そんな方に是非、柔術をオススメします！老若男女問わず始められるのが柔術の良さでもあります。体験もやっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい！またお得なキャンペーンもやっておりますのでこの機会に是非！

稽古内容がレッスン22バックコントロールエスケープ1.バックスライドエスケープ2.アームルームエスケープ3.ターニングエスケープ4.ヘッドダウンエスケープ5.フレイムエスケープの５つでした！バックを取られた危険な状態から回避してサイドポジションなり自分が優位なポジションへと移行する技でした。これは是非ともマスターしたい技ですね❗️健生館では新空手、キックボクシングといった打撃だけでなく柔術といった寝技も学べますよ！先ずは体験から❗️

クローズドガードPart1ということで今回も５つの技を練習をしました。シットアップスイープギロチンチョークラップトアームロックフックスイープオモプラータです。レッスンが2巡目ということもあって打ち込み練習も以前より皆さんスムーズに！最後のスパーなんかでも、一つの技に執着するのではなく駄目なら次の技に、又は相手が袖や襟を持って引き込んで来たら以前は何が何でも耐えていたのですが直ぐさまグランド攻防へと移行するようになってきました。少しずつですが皆さん前進しており来年からがもっ

トライフォース桂今回のレッスンはサイドコントロールPart1ということでクロスボディコントロールアームロック、アメリカーナアームロック、ストレートアームロック、マウントトランジションをしました。新しく入会された方も柔術着を着て楽しまれていましたよ！今回のメンバーほとんどの方がキックも来られていますが、打撃もいいけど柔術も面白くって奥が深いと言われてました！皆さん打撃もいいけど柔術もいいですよー！

今回の柔術クラスの練習内容はバックコントロールでした。相手のバックを取ってそこから色んなパターンの絞め技（首）を練習！練習ではバックを取った状態からだったので最後のスパーでは1回も使うことができず、やはり難しいなぁと実感。そこでクラス終了後初の居残りスパーとなりました。少しですが。。何人かでスパーをやり入ってない方も先生のワンポイントアドバイス、解説を聞いて今回も充実したクラス内容となりました！皆さん楽しみながら頑張った柔術クラス、終始絞め技ばかりだったせいか終了後には全員ボ〜っと

土曜日の柔術クラスも今回で4回目となり昼間から動くことが気持ちいい今日この頃。さて今回はハーフガード(ボトム)です。ハーフガードとは下になった側が、相手の片足を自分の両足で絡めている状態ですがそこからクローズドガードの状態へ又はスイープ、下から上に入れかわる技を練習しました。こういった状況になることも多々あるのでマスターしておきたい内容です！そしていつもの如く最後はスパーなのですが、そこはまだまだ経験が浅い者同士スムーズな展開というのが乏しく、１つの技であったりガードしてる状態が長くなり

KSS健生館/京都。桂総本部道場キッズ月曜日、水曜日、金曜日、土曜日と夕方に元気に開講中でーす❗️幼年〜小学生まで、みんなで楽しく❗️時には厳しく❗️メリハリつけて、指導してます。低学年から高学年まで、みんなで協力し合って🤝色々な練習やってます。空手でしか学べない事、たくさん経験してもらいたいです😙いつでも体験待ってます＼(^o^)／http://www.kenseikan.co.jp/

KSS健生館/東京。定期開催のキック会。多人数による合同レッスン😙仕事仲間とキックボクシングで楽しく、運動しながら交流❗️皆様、楽しめましたか〜❓

【5月25日後楽園ホールRISE124】にKSS健生館プロ選手の瀧谷渉太選手&山田直樹選手の2名が参戦❗️★瀧谷渉太（元Krush-55kg王者）★山田直樹（アマチュアJAPANCUP2016優勝）ぜひ、応援よろしくお願いいたします🤲チケット等の問い合わせは道場まで

KSS健生館/京都。総本部にて定期開催の柔術クラス。本日も楽しく😉基礎からレッスンしてもらいました。現在キャンペーン中〜❗️月会費1カ月無料！ボクシンググローブプレゼント！

KSS健生館/東京。高輪台BeautyKick❗️少人数でみっちり丁寧にエクササイズ🥊今日も短時間でしっかり動いて、いい汗💦流されました＼(^o^)／体験予約はこちらからhttp://beauty-kick.net/takanawadai/

4/8大阪市中央体育館真正会ジュニア第2回大阪大会に参加しました。見事5名優勝🏅みんなおめでとう㊗️また上のレベル目指して頑張りましょう🤜初級Aクラス小学2年生優勝拳士初級Aクラス小学3年正優勝春樹初級Aクラス小学6年生優勝彪伽中級Aクラス小学4年生優勝蹴士中級Aクラス小学6年生優勝來皇#真正会#大阪#KSS健生館#ジュニア#キッズ#空手

KSS健生館のLINE＠はじめました！道場からの休みのお知らせやNEWSなどお届けしますので、それぞれ所属する道場の下記のリンクから友だち追加して下さい😉東京道場LINE@https://line.me/R/ti/p/%40sxl1414o京都道場LINE@https://line.me/R/ti/p/%40lgp0010f

大阪/高槻支部。新空手クラス。少人数にて、しっかり丁寧な指導を心掛けています。春になり、卒業したメンバーもおり、また新たなメンバーを募集しております❗️幼年/小学生/一般までまずは体験を😉大阪府高槻市芥川町2丁目21-2高槻文化会館#KSS健生館#新空手#高槻市#小学生#空手#体験

KSS健生館/京都。3月より講師を招いて、定期的な柔術練習会を行っております。まだまだ入門編ですが、空手/キックしかやっていない会員さん達が、新たな気持ちで取り組めています。立ち技とは違った、体の使い方、頭の使い方など、全てが新鮮で楽しいようです。KSS健生館/柔術クラブの誕生も近いかもしれません😉

KSS健生館高輪台/五反田。毎週火曜日20:30〜22:00にて開講してますボクシングクラスの担当トレーナーとして、梅津トレーナーが来てくれています。梅津トレーナーは元日本フェザー級王者でもあります。体の使い方、パンチの打ち方、バランスなど詳しく丁寧にして下さる指導は好評です。パンチスキルアップを目指したい方はぜひお越し下さい🙂初心者の方からでも参加大丈夫です👌KSS健生館http://www.kenseikan.co.jp

KSS健生館/高輪台&五反田。毎週日曜日11:30〜14:30にてキックボクシングクラスを開講しています🥊平日忙しく、なかなか来れない方々が、いい汗流しに来られてます🙂フリー練習になってますので、自分のペースで無理なく練習出来ますよ✌️トレーナーも常駐しておりますので、ミットもしっかり蹴り込めるので、ぜひ❗️まずは体験に〜KSS健生館http://www.kenseikan.co.jp