KREAYL

☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)おはようございますパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング耳つぼセラピー女性専用プライベートおうちサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆完全プライベート空間でのレッスンですサロンのご案

☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートおうちサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ご自身の姿勢を見返すきっかけにお越しいただいた時には、まず、姿

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートおうちサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆薄着になる季節はすぐそこまで来

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートおうちサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆脚のラインを美しくするための

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートおうちサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ご案内ですシルクサスペンシ

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートおうちサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆耳つぼセラピー新たにメニュー

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆パラセッタを使ったピラティスWSへ

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆カラダの土台作り！人間は二足歩行

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆本日、リニューアルオープンです🉐な

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆\マスターストレッチのご紹介/「ダ

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢／姿勢改善のための女性専用プライベートサロン☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆昨年の2月に大阪に戻ってきて、もうすぐ1年。。。帰ってきた途端に世の中がコロナ渦にいろいろな

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆質の良い睡眠とれてま

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆グループピラティスレッスンのご案内で

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区（なかもず）を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはパーソナルトレーナー☆たつみ久利子です☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ピラティス・マスターストレッチ美脚・美尻・美姿勢姿勢改善のためのパーソナルトレーニング女性専用プライベートサロンKreaylｰクレイルｰ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆朝食を食べて痩せやすいカラダへ朝食

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪府堺市北区☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆Kurikoです大阪に引っ越しをしてきて、7日新しい土地に行ったり、環境が変わると、やりたいことリスト行きたいことリストを作成してるのですその一つをLet's体験クロスフィットトレーニング最近できてなかった有酸素運動＆パワートレーニング参加者で競争（ゲーム）したり、自分を追い込んでみたり終わった後は、み

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆大阪☆堺市北区を拠点に☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはTotalBodyProduce☆Kurikoです1月31日福山最終日✨福山でのレッスンは前日が最後💦朝からパーソナルレッスン→グループレッスン→自宅パーソナル→まだまだ、自宅に帰っては、またまた荷造りと、ハードな１日でしたけど、最後と思うと寂しい気持ちが勝り、疲れなんかないない我ながらタフだと思うレッスン後は、お一

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはTotalBodyProduce☆Kurikoです年末年始のお休みのお知らせです12月28日（土）〜1月4日（土）1月5日（日）より通常通りです。長いお休みは、生活リズム＆身体リズムが乱れやすくなりますお仕事に入る前に体を動かし、心身をリセットさせていきましょうご自宅で、ポールやボールでほぐしたり、体を伸ばしたり、身体スイッチを入れていきま

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはStyleUpTrainer☆Kurikoです10月は臨時休暇をいただいております10月19日（土）〜22日（火）ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします🙇‍♀️Ｋｒｅａｙl-ｸﾚｲﾙ-k.kreayl@gmail.comKreayl-クレイル-（女性専用・完全予約制）トレーニングプログラムオーダーメイド生活習慣改善プ

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはTotalBodyProduce☆Kurikoです新しいツールをゲットLips-sc（リップス）仰向けに寝転んだ状態や、座位で動かしたりすることで、身体の左右差を調整できる優れものまずは、ご自身の身体を認識することが大切です自己認識するにも、マット上で行うより、とてもわかりやすいのです当サロンでは、さまざまなツ

この投稿をInstagramで見るマスターストレッチセミナーに参加✨inTokyo✨ウォーミングアップをしっかりやってからムーブメントに繋げ、スローの動きからスピードアップしても動けるように身体をコントロールする‼️私のクセも見抜かれながら😂基本の動きも、新しい動きあり、学びの時間、自分自身の身体を整える時間と充実したセミナーでした🌟#マスターストレッチ#masterstretch#ブラッシュアップセミナー#学びの時間#身体を整える時間#準備運動は大切です#身体を動かすの

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆KurikoですGWのお休みのお知らせです4月27日（土）〜5月6日（祝・月）暦どおりお休みをいただきます🙇‍♀️ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。Ｋｒｅａｙl-ｸﾚｲﾙ-k.kreayl@gmail.comKreayl-クレイル-（女性専用・完全予約制）トレーニン

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆パーソナルトレーナーのKurikoです平成も残りあと2日3月もあと2日2019年が始まってから、あれよあれよと時間がすぎて気づけば3月も終わりますね^-^『すべての源は自分にある』突然なにっ最近、改めて考えさせられたことの一つ自分の気持ちの持ち方・考え方で、自分に起こることが変わっ

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはTotalBodyProduce☆パーソナルトレーナーのKurikoです膝に違和感があるんです！っとトレーニングに来られる方のお身体を見させていただくと、膝だけが原因ではないことがあるんです股関節、足首が硬いと膝にムダな動きをさせてしまい変形の原因にもなります。いつまでもご自身の足で歩ける体作りのために、脚のアライメントを整えることが大切パ

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆パーソナルトレーナーのKurikoですおかげさまでお仕事でバタバタしてしまい、お久しぶりのブログになってしまいました1月、2月、3月は、「一気に逃げ去る」というだけあって、１月はあっという間でしたこのままでは２月も逃げていきますね今日からとっても寒いという予報❄️冷え性な

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆パーソナルトレーナーのKurikoです今日はとっても気持ち良いお天気ウォーキング日和ですねさてさて、1月も月半ば1月、2月、3月は、「一気に逃げ去る」というだけあって、あっという間に過ぎていきますよ年末年始に食べすぎた全然動いてないという方は多いのではないでしょうか年末年始での体重増は、まだ

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆パーソナルトレーナーのKurikoです2019年が始まりましたね🌅本年もどうぞよろしくお願いいたします毎年恒例、今年の目標を書くことから始まります皆さまはどんな年にしていきますか今年も健康美を通して、たくさんの笑顔と出逢えますようにそして、皆さまの『なりたい私』のお手伝いをさせていただきたいと思

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはTotalBodyProduce☆ピラティストレーナーのKurikoです昨日、仕事納めをしました大掃除も終わりスッキリと新年を迎える準備も完了年末年始はいつものように実家で家族と過ごしたり、幼なじみと会ったり2018年はどうだったかなぁと振り返らず（笑）2019年をワクワク迎えたいと思います仕事を通して出逢えた方、プライベートで出逢

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはTotalBodyProduce☆ピラティストレーナーのKurikoです2019年を共に過ごすスケジュール帳はこれに決まり今年に引き続き、蜷川実花さんのデザインいろいろ探したけど、色の使い方やデザイン性に惹かれてたー毎日使うものなので、これでいいかー・・・ではなく、これがいいというものを選びたい私です自分

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんばんはTotalBodyProduce☆ピラティストレーナーのKurikoですいつもブログをご覧くださりありがとうございます。先週末は、松山でセミナーに参加✨「セラバンド×ピラティス」普段行なっているピラティスも、セラバンドを使うことによって、強度を上げることができるやりにくい動きの補助になるバンドがあたっていると意識を向けやすいなど

みなさまの「キレイになりたい！」をお手伝い☆広島・福山市☆お一人おひとりに添ったメニューをご提供(*⌒∇⌒*)こんにちはTotalBodyProduce☆ピラティストレーナーのKurikoですいつもブログをご覧くださりありがとうございます。今年も残り1ヶ月バタバタと過ごしていたら、ブログも久しぶりになってしまいました（←言い訳ですね😅）皆さまは、やり残すことのないように、今からご自身のカラダを整えませんか年末年始に向けて慌ただしくなるこの時期、そんな時