KIYONOBODY

パート3はこちら💁‍♀️↓↓↓https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12535095357.html最後になりましたが、、年に一度のこのパーティー❣️私が気軽にすたっふぅー！！と呼んでおりますが😅、ひとえにサポートして下さる皆さまのお陰で成り立っております！！パフォーマンスを披露してくれたアクロ横浜の皆さま！！夜遅くまで技能会館練習お付き合い下さり、ありがとうございました♥️本当にいいものが仕上がりました✨練習の一コマ。フライアーの

いや〜かなり、、ご無沙汰してしまいました最後の投稿が味噌作りの報告。2月でしたわ〜😅最近、インスタにハマって、ストーリーズの編集が楽しくて、そんなことばかりやっておりました💓インスタ💓↓https://www.instagram.com/kiyonobody/でも、やっぱり長い文章を書いたり、自分の記録用、ザックリ言えば、履歴書的なものだと思っているブログさんにも時々はご報告しないと、、インスタやFBをやってらっしゃらない方には私が最近何をやって、何を考えているの

皆さま！おはようございます先日1/26(土)に開催されました第5回いきいき健康講座「尿もれと骨盤底筋体操」@すがわら泌尿器科・内科クリニック🍁http://www.sugawara-uroclinic.com/無事終了致しました(^^)今年で3年目、今回は、ご年配の方が多く、お一人お一人、お時間がある限り、どんなお悩みなのかお話しを聞いて、少しでも気持ちの負担を減らして貰えれば嬉しいなぁ〜と思い、たくさんコミュニュケーションを取ら

皆さま、おはようございます😃前回の投稿の恥骨筋やってみましたか？なかなか日常に取り入れるのは難しいですよね、、、。先日のお客様、私のパーソナルトレーニングを受けると、4,5日は綺麗な姿勢をキープ出来るんですが、1週間もすると、また戻っちゃうんだよね、、アハハ、、、でもね、、それでも痩せるの〜なんておっしゃってました^_^運動の方法やアプローチの仕方も今世の中にたっくさん溢れていて、どれを取ってもそのメリット、デメリットはあると思います。ただ美姿勢で言うならば、骨格ライ

理学療法士としてクリニックに長年勤めて来た経験を生かし、パーソナルトレーナーとして痛み改善、機能改善を得意として活躍中の細井淳先生主催［サルでも分かるバイメカ！！］というタイトルに引っかかり(笑)、初めて細井先生にお会いしたのが2年前くらいかなぁ～💕神田まで肩関節や股関節のセミナーにも足繁く通い、最終的には細井塾0期生として、ガッツリとバイオメカニクスを叩き込まれ、逆に資料のダメ出しもさせて頂きながら、しっかりと落とし込んで参りました❣️本日満を持して、、オリジナルの資料も加えて

浅黒い私が更に黒くなって戻って参りました🙎🏾‍♀️みんな中々揃ってゆっくり時間を作って練習することが難しくなり、、それなら、みんなでGuamでも行っちゃう？？そしたら、好きな時に練習も撮影も出来るし💕ついでに遊べちゃう(๑˃̵ᴗ˂̵)そんな軽いノリで始まり、日にちだけ空けておいたら、AcroyogirlsのUmika隊長が飛行機やホテルの手配から、撮影スポット、旨い店まで、全部下調べをしてくれたので、私達は、指示されたウェア(ざっと1人20枚)をスーツケースに詰め

取り急ぎ！！ご連絡致します！1/19.2/2とも味噌作り、ご好評につき、満員になりました🙏🙏楽しみしていた方、大変申し訳ございません。キャンセル待ちは受け付けておりますので、気になった方はご連絡くださいませ〜♥️皆さま、こんばんはお待たせしました！！昨年、今年と大好評で、あっという間に満席になった味噌レッスン❤️私は味噌作り補助、というか、、私がやりたい！！と言って割と強引に食育のプロ中西美奈子さんにお願いをして２年前に始まった企画💕まだ、2ヶ月以上先です

第一回kiyonobody感謝祭❣️ご報告✨✨パート1はこちら💁‍♀️https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12409242488.htmlパート2はこちら💁‍♂️https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12409622233.html前回のラストの投稿は、kiyonoパーソナル塾の生徒ちゃん美紀子さんの正しくて綺麗な乾杯の仕方について。💖ポイントは💖添える揃え

❣️9/29kiyonobody感謝祭❣️大盛り上がりで無事終了致しました！！ひとえに、チームBabacroによる強力なサポート💕というか全面的に舵取りから裏方、パフォーマンスまで👍ガッツリ支えて頂きまして、こんなに素晴らしい会に仕上がりました❤️babacroちゃん、ありがとうございました(^^)そもそも何でこんな事をやろうと思ったか、、私自身があちこちでレッスンやパーソナルを持ち、お客様も産前産後からアラ還の方まで^_^提供している内容も、ヨガ、ピラティス、バ

皆さま、こんばんは(^^)お陰様で、当スタジオも会員さまの憩いの場所として、諸々活躍しております💕ちょっと狭いけれど、ウォーキングの練習も💓駐車スペースが二台あることもあって、その日安く手に入った野菜達をお客様がデリバーしてくれたり、、、自分で着物、今年は、浴衣どまりかも？着られる様に、練習会したり、、私の思いつきで、映画の上映会も💕私は寝た記憶など全く無いのですが、、💦トラは起きてますから〜🤣私がこのスタジオをオープンするにあたって、ピラティスの生徒ちゃんがプロジ

↑個人的に、1番綺麗なポジションで脚があげられていると思う、奇跡のショット✨✨✨皆さま、こんにちは🌼今日は強風〜こんなことしたら、傘ごと吹っ飛ばされそう💦前回の投稿からだいぶ間が空いてしまいました😅スポクラのお客様から、kiyonoさーん！最近ブログ更新してないでしょ〜👉👉と言われて、初めて気付くくらい、ブログを放置しておりました🙏🙏😅😅そうなんです。FBは、その時その時の日々の細かい想いやイベントなどの告知に使おう！ブログは、もうちょい深いい話しをしよ〜それは

皆さん！こんばんは最近は、お勉強の時間を割いたり家族サービス(？)、家事、特に食事を頑張ってみたり、、一応大学受験生を持つママなので、なるべく栄養あるもの食べさせて、風邪引かせないように、、^_^なんて、普段し慣れないママ業に力入れていた事もあり、ブログ久しぶりの投稿です💕今月頭の週末は、アクロ横浜御用達の埼玉の隠れ家ヤスパパさんのアシュラムへ。私がなかなかアクロヨガのWSに参加出来ないので、スキルをシェアしてくれる皆さんに感謝✨基本を丁寧に教えて頂きました(^-

皆さん、こんにちは来週から、スガタ青山にてパーソナルセッション開始します❣️❣️基本的には毎週木曜日🌺(第一木曜日はお休みが多いと思います🙏)①10:15-11:15②11:30-12:30③12:45-13:45④14:00-15:00以上4枠11/16(木)は、①10:15-11:15②11:30-12:30この2枠のみ。11/23(祝)お休みだって細井先生のセミナー9-22時っていう長丁場に出るもので、、😅いっぱい吸収して参ります(^^)11/30(

取り急ぎ、お客様からお問い合わせがありましたので、簡単にお伝えしておきます！綱島にあるすがわら泌尿器科にて11/18(土)、12/9(土)いずれも14:00〜(ちょっと遅くなる可能性あり)同内容にて、骨盤底筋講座やりまーす！参加費無料、昨年の様子↓1回目https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-12217565593.html2回目https://ameblo.jp/1964011019740928/entry-1222801838

先日のリッツ.カールトン京都でのファッションショー✨✨✨自分へのダメ出し！！レッスンでは、よく生徒ちゃん達に、主観ももちろん大事だけど、自分を客観視してね！！とお伝えしています(^.^)私の客観視、この動画、、反省点が幾つも見えてきますー💦😅①右手をかなり前に動かして歩いている。②両手腰ポーズは、三角筋がムキっとしてしまってる。他にも多々ありますが、まずはこの二つ。①前々から気づいてはいましたが、胸椎の可動域が左右全然違いまして、、左回旋が苦手なんです。そうする

月曜日は、朝一kiyonoスタジオ❣️産後のクラスでベビちゃんやママさん達から、エネルギーを頂いて(吸い取って(≧▽≦))、元気満タンに詰めこんで、元町YOGA2016&きせきの食卓！ドS美脚レッスン開催して参りました(*^.^*)スタジオに到着してまず驚いた事は、ペラッペラのデッカいゴミ袋の様ななんちゃてホワイトボード。どこにでも静電気でくっつきます！！むっちゃ使えます！！こちらの社長さんがご用意して下さいました💕ありがとうございますm(__)m多分私も買うと思い

皆さま！こんにちは☀まだ、興奮とヒール👠疲れの余韻が残っていますが、、この気持ちが冷める前に書き留めておこう！と思います💕衣装は椎名林檎っぽいって(^.^)リッツ・カールトン京都ソラディア10周年記念パーティーにて、弘枝先生、香葉子先生率いる読者モデルアカデミー東京、大阪メンバーが大集結しファッションショーを開催され、ランウェイを歩かせていただきました❤️お昼からリハ^(^▽^;)ファッションショー後のパーティー🎉(^.^)当日、なんだか早く到着してしまった事もあ

皆様、おはようございます☀ちょっと告知させて下さい❤️元町YOGA2016にて、10/16(月)14:00〜税込3,780円(WSとオーガニックスイーツ&ティーが付いて後のお値段はもう無いかも？ですー😙)美脚WSを開催させて頂きます！！このフライアー、ドSが大き過ぎて皆さん引いちゃってるのかしら？、、、私の美脚レッスンや講座は、結構直ぐに満員になるのですが、(ちょっと言い過ぎ💧😝😅)今回まだ、3人くらい余裕があるそうです❤️講座ではなくレッスンなので、座学というより

今頃、大井町のジェクサーでアクロ横浜がパフォーマンスしてるんだろうな～ちょっと羨ましいな～と思いつつ、先日のアシュラム美脚deアーツ後のアクロヨガ練習を懐かしみつつ、ブログ書きまーす生徒さん方がお帰りになってから、ヨガフェスでやる予定だったチームアクロ横浜のモブ練(済)、ひとみちゃんの代役。アクロヨガールズ運動会(10/1)でのプチパフォーマンス練。そしていつもの脱線。こちらは、私にも増して前か後ろか分からない軟体系の葵姫子供達にいつも大人気1番下は、今回子守

楽しい事は、アッという間に終わってしまいますね(^^)先日の埼玉アシュラムイベント無事終了致しましたどうかしら？皆様、少し美脚になったかしら？？うふふ💕レッスン後のランチタイムでは、あちこちで内腿が、恥骨エリアが、、😅というお声を頂き、嬉しい限りです😁💓今回は、味噌会という名のプチランチもあり、ヤスさんが朝４時から起きて焼いてくれた国産小麦ちゃんのパン達🍞皆さんモロキュウも良いけど、パンパンって、かなり召し上がれて、、その後のヨギックアーツ大丈夫？？心配をよそに

色々な所に所属している私。自分が参加するイベントもありますが、皆様にご参加頂けるイベントも9,10月は目白押しです！！⭐️9/2(土)9:00〜10:15・ドS美脚レッスン・ヤスパパさんのヨガ道場アシュラムにて〒345-0043埼玉県北葛飾郡杉戸町下高野・¥2000⭐️9/10(日)10:00〜11:45・アクロヨガールズ練習会、一般女子も参加してみようの回・スタジオミッション〒150-0043東京都渋谷区道玄坂2丁目10番地1

皆様、こんにちは😃☀本日は、約三年続いた愛育クリニックラストレッスン❣️大規模な改装に伴い産前産後のレッスンは、しばらくお休みになります。このお仕事のおかげで、インストラクターとしての自分の腕も磨けたし、ご縁もたくさん繋がり、今の自分がありますこのお仕事を紹介してくれたのが、現在マスタートレーナーとして所属しております日本母子健康運動協会(マルチル)です。そして、９月からこちら主催の産後エクササイズ指導者養成の講師も担当させて頂く事になりました横浜のkiyon

皆さん！おはようございます☀先日の7/27(木)！！スポルテック翌日でしたが、無事に日光女子旅ツアー終了致しました^_^中禅寺湖のほとりでヨガ↓金谷ホテル(皇室御用達のホテル)にて温泉&ランチ！どうせ日光に行くならと思い、母親にこのツアーとホテル宿泊をプレゼントしてみました❤️いつも私がバタバタと仕事をしているのを見兼ねて夕飯のオカズを届けてくれたり、小鉄の面倒を見て貰ったり、、今現在諸々諸事情あり、心配もかけちゃってますし、、、。でも、私がレッスンをしていると、

皆様おはようございます＼(^_^)／今日もどんよりお天気🌫🌫でも、涼しくて過ごし易いですね💕💕昨日のスポルテック2017美姿勢美脚RRRブースにてCoreCradleLipStickAxisFormerこちらの体験会やらせて頂きました^_^今年は比較的のんびりで、ガツガツビラとか配らなくていいし、空いている時間に見回って来ていいよ〜💕なんて言うトップてあんまり居ないですよね。(ちゃんとお仕事としてボランティアではなくやっております^-^)みんな一人ワンレッス

皆さんおはようございます😃今日は日差しはありませんが、蒸し暑ですね💦先日白金台にある谷佳織さんのkinetikoslaboにてDVRTRestrationの体験会に参加して参りました^_^以前、DVRTレベル1受けまして、、かなり張り切って、クリーン&プレス練習してました、、、が、、あのね、15キロの重りを5分で50回？？はやっぱり無理ですー💦って言うか本気になったら出来たかも知れないけれど、肩まわりに筋肉付き過ぎて、美姿勢美脚トレーナーって感じじゃなくな

K-bodystudio(kiyonoスタジオ)で主催しました「ドS美脚講座〜ヨガに活かす編〜」無事終了致しました基本的には美姿勢美脚RRRメソッドの痛み改善にも繋がるしっかりとした解剖学をベースに、解して、型にはめて、動くこんな流れでやってみました^_^かれこれ、これで４回目の開催かなぁ〜三年ほど前に第一回を開催した時にご参加下さったNさんが再受講💓してくださるという意気込みと、その他ほとんどがヨガのインストラクターさんが受講者なのにもかかわらず、一般人代表(旦那さんが治

皆様おはようございます☀昨日kiyonostudio(K-bodystudio)にて、[ベビちゃんとの手遊びスキルアップ講座]無事終了致しました^_^講師は仙台より、私の熱いエールに応えて下さり、遠路はるばる横浜都筑区までお越し下さいました❤️遠路はるばると言えば、今回初試み、skypeでニュージーランドで生まれたばかりの次男君育児奮闘中のマムチル仲間kokoさんも加わり、ベビちゃん4名と共に、、kokoさんのベビちゃんも入れたら、、総勢16名？身軽なママさんの温かいフォ

皆さまおはようございます☀K-bodystudio、通称kiyonoスタジオ、https://www.kiyonobody.com/体験されたパーソナルの方も増え、パーソナル→パーソナルパーソナル→グループのグループレッスンも少しずつ作りはじめました💕初のグループレッスンは、中目黒ピラティスの面々に集まって頂き、何人入るかやってみました❤️鏡効果って凄いですね！物凄い人数に見えますー実際は、10畳ほどで荷物も場所取ってますので、定員４名でスタートしております！

今日から6月また1ヶ月過ぎれば、もう一年の半分来ちゃいましたね^_^私も最近は、キャパオーバーで、一つの事の質が落ちてしまいそうな自分に気付き、いや、周りの方から、痩せた？焼けた？という、いつもの挨拶の様な声掛けではなく、やつれた？とか、頬がこけてる、、と言われて、これはまずい、と思い、1日4本が基本だったレッスンやトレーニングを1日3本に減らす事にしました余裕が無くなると、トゲトゲしてくるし、身体も張りが無くなるし、、いい事ないですからね、ただ、申し訳ありませんが、

皆さま、おはようございます(^O^)/昨日は、中目黒kiyonoピラティスラストレッスンでした本日ご参加頂けなかった方もいらっしゃいましたし、単発で何度かお越しくださっていた方も、、皆さま本当に素敵な繋がり、ありがとうございました😚😚💕💕毎回何かテーマを決めてレッスンに臨んでいるのですが、昨日は、仕入れたばかりの新ネタを早速使わせていただきました^_^(いつもありがとうございます、細井せんせ)難しい事を簡単に〜と思いましたが、こういう写真が出て来ると、ちょっと、んん〜