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昨日､九州南部は､梅雨明けしました☀️これからが夏本番に入りますが､自分は今月末辺りから時々ボランティアにも余裕があれば､参加したいなと思います👥只今､お仕事帰りのバスの中ですが､その後､ジムの別館にトレーニングに出掛けます🚵♀️今日は､ジムの本館の休館日でありますが､ジムの別館に登録するにはセキュリティカードが必要になりますが､実は自分も､この春で有料でジムの別館でも使えるセキュリティカード登録しました🪪今晩のKIMAXのレッスンでいつものパド(仮名)が来るんでしょうね!‼️パドはい
只今､ジムの夏のスタジオレッスンスタンプラリーに参加してます💪今のところ､3列目のビンゴ達成してますが､明日の朝の格闘技系のKIMAXのレッスンを受けたら､2列目のビンゴ達成です🥊最近は､TOPRIDEのレッスンを受ける機会が多くなりましたが､下半身の筋肉も少しずつつけ､心肺機能も少しずつ上げてます🚵♀️今日のジムの七夕イベントの激ウマスージーカレーが最高に美味しかったので､今晩のおかずは､鶏手羽の唐揚げを今から作ります🍗おやすみなさい😴💤
昨夜、一昨日宮崎市高岡町の街中にオープンしたファミマさんで、美味しいペットボトルの津南の天然水も買いました💦ペットボトルの津南の天然水を持って、ジムの別館で午前中KIMAXのレッスンを楽しく受けました🥊最近、KIMAXのレッスンを受けてるおかげで､自分の体幹も少しずつ改造しつつありますが、まだまだ大食いのクセがまだ治ってないところもあるので、そこを気をつけないとね💪只今、お仕事帰りのジムからブログ更新してます🚵♀️
今日は、宮崎市内のとあるところを散歩した時に、滅多にない最高でプレミア感な空を撮りました🌈一瞬だけ、雨が降ってないのに珍しく少しだけ虹が見れました🌈とってもluckyですねー👸それから、さっきジムの別館でラディカルフィットネスのKIMAXのレッスンを受けました🥊結構汗をかきましたが、今はその後のジムの中のサイクリングマシーンに乗って、ブログ更新してます🚵♀️
今日は、とあるジムの別館でラディカルフィットネスのKIMAXのレッスンを超久々に受けました🥊自分がKIMAXを受けるのが約数年ぶりで、特にキックパートの時がむちゃくちゃ大変でした😣今日は30分バージョンでしたが、明後日は、別のインストラクターさんでの45分バージョンで参加する予定です⁇超久々のKIMAXは、すごく楽しかったです🥊
まだまだ暑い〜楽しいなｯ🥊
次の採血まで約20日それまでに血液を改善しなければ薬を処方されてしまうのでプチ頑張る自分プチというところが舐めているのか自分らしいのかよく分からないけどちょっと真剣味が足りないよね金ピカジム巡りも電車なので三日坊主状態そんな訳で最近やり出したのがKIMAX30パンチとキックそしてランボディコンバットと違って実際に標的を叩いたり蹴るので運動量と爽快感この上無しこれをやった日はぐっすりと熟睡出来ます💤歳を取ってもこういう時は性格が出るものでMAXPOWERで叩きすぎて指を痛めてやむ
アトリオドゥーエ碑文谷店をご利用いただき有難うございます以前は二子玉川店にて勤務をしており４月より碑文谷店に着任した小澤一博と申します。よろしくお願いします碑文谷店ではFIGHTDO、KIMAX、D-CYCLEを担当させて頂いております皆様是非ご参加下さいなんとGWにはD-CYCLEの無料体験会を実施します皆様、滅多に無いこのチャンスにトライしてみては如何でしょうか暗闇バイクエクササイズ、短時間で爆汗体験日時2019年4月29日（月）14：00～14：30
ニャンか用かニャー？呼んだかニャー？ついつい画像を撮ってしまいます昨日久しぶりにKIMAXやりました両脇腹（腹斜筋？）に、強烈な筋肉痛がきてます絶対背中にくる！と思ったけど、背筋は意外と平気で腰の回転がうまく使えてたんやろか普段、筋トレ系のレッスンしても、腹筋にここまでの筋肉痛が来ることはない定期的にKIMAXやってたら、腹筋しなくていいかもねKIMAXは、グローブをはめてサンドバッグにパンチやキックをする、結構本格的な格闘技系プログラムです形のあるものに攻撃するので、FIG
おはようございます。不安定標準、きょんです。じゃーん笑笑真ん中がわたしのフリースタイルダンスの先生。Denさんです♡かっこいいのよー、ダンス♡♡いつもはジム内写真撮影禁止だけどハロウィン期間はここだけオッケーでノリの良いレッスン(とスタッフが考えたであろう)の後に、こうして集合写真をとってインスタやブログのネタにしてジムを盛り上げてくれました。あ、こんなに少ない人数でやってるわけじゃないよ笑笑。さて本題。先週は水曜日にジムに行ったのが最後で用事やらなにやらで木金土
こんばんは。不安定標準、きょんです。台風、東京はこれから強くなってくるのかな？何事もありませんように、、、。さてさて。最近ちょっと筋トレ系のプログラムに連続して出たためかスクワット時に感じる左膝の痛みや腰のちょっとだけ気になる痛み数日間、筋トレ系はやめて体休ませようかと思い今日は前からお誘いいただいていて気にはなっていたハウスダンスに出てみようかとジムへ。誘ってくれたのがフリースタイルダンスでご一緒のおばさま。そう簡単なものではないことはお話から想像していまし
有酸素KIMAX(ラディカルフィットネス)無酸素肩トライセットリアレイズ＋アーノルドプレス＋サイドレイズ6kg×各10回・・・3セットラットプルダウン50kg×10回・・・3セットベントバーローイング35kg×10回55kg×10回75kg×8回100kg×4回・・・3セット75kg×8回55kg×10回ワンハンドローイング28kg×10回・・・左右3セットプルダウン100kg4回・・・3セット今日は久々のKIMAX楽しかったぁいいリハビリになりました！
毎週日曜日、FMヨコハマ〝メラタデサンデー〟のコーナー番組、スポーツ＆スパリゾートソプラティコ横浜関内から山下伶が体験レポート＆クイズを出題する【SUNDAYHAPPYLIFE!!】。今日放送された第8回目は、館内地下1階にあるエクササイズルームで“KIMAX”に挑戦しました！講師は、ミニセグウェイでもお世話になった高村さん！気合十分で、人生初のキック…思いっきり、つま先からいってしまいました…地味に痛かった暫く慣らした後、パンチと組み合わせてエクササイズを。高村さんとキック
やりたい放題？ライヴを楽しみ！みなさんのために行った結果、やりたい放題だったATSUSHIです。今回のフェスタ2017では、この数年を振り返りこの先の10年に向けていくことが各プログラムのテーマでした。なので2、3年の中からのバックナンバーと新曲を数曲チョイス！まどかMTの20-6はサプライズ！でしたが、また、新たなるステージへ向けて進む意味を込めてMT陣が心を込めてセレクトしました。進化すること、それがラディカルフィットネスです。皆様にその想いやそれを感じていただけたらな
無事取りましたー！！！ラディカルフェスタ！！FIGHTDO二本とメガダンスX55KIMAX全部ゲットできました(^_^)今年は特に楽しみだなー。
おはようございます体質改善強化中アラフォー*mackey*です。昨日は木曜日から4日間動いてないので手首の調子も良いので張り切ってスポーツクラブへ～～KIMAX®︎45FIGHTDO®︎45TOPRIDE®︎309UBOUND®︎45ピーク173アベレージ121UBOUND®︎最後の曲でオープン・クローズバウンドの時に頑張って踏み踏みピーク時の心拍数はその影響かな楽しい仲間と参加するスタジオプログラム今日はX55®︎とZUMBA®︎を楽しみまーす最後までお読
こんばんはRADICALFITNESS®️にハマっているアラフォー*mackey*です。今日は仕事終わりからRADICALPOWER®️KIMAX®️先週、11日.娘の習い事が休講という連絡が来たチャーーーーーンスいそいそと晩御飯の支度をしてちゃちゃっと食べて、ウエア着込んで強風のなかチャリンコをリアルTOPRIDE®️並みに漕いで夜の厚さんのFIGHTDO®️へ～～いやー楽しいぃーーーたーっぶり汗かいて470カロリーを消費心拍数ピーク151.アベ
