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9/25朝にしたエクササイズ14日から24日まで旅行旅行中はジムで朝運動(笑)お家エクササイズ記録以外はここに記録しないうわぁっ(ฅωฅ♥)照ビキニでぴょーん使用したのは椅子12キロのケトルベル12キロのダンベルKILLERLEGSWORKOUT#10XWorkoutBreakdownChair–barefooted:1.3PointTapx10/102.Ballerinapliesquatheelstogetherbackk
9/10朝のエクササイズ今日は四つ目の記録ながーい綺麗な脚でーす使用したのは椅子3lbs.ダンベル12キロ20キロのケトルベルThisworkoutissweetandshortandnotonlyfortheEliteTeamoftheZGYMIfyou’vebeenworkingoutwithmeforawhileandyou’recomfortablewiththeworkoutsforALLLEVELS,
9/1朝の続きエクササイズおっぱいボォーーン太もももキュッお腹はキュッ脚もキュッ逞しくかっこよく引き締まった脚をつくるエクササイズ使用したのは椅子スライドディスク五キロのダンベル12キロのケトルベルIwasbornwithshortlegs,longtorsoandsmallboobs–thanksdad.It’snotthebestcombinationforagirlwhotentstostoreallofher
5/23朝にしたエクササイズ今日は二つ目の投稿仕事もアメブロのエクササイズ記録もなにもかも楽しみながらやってまーす(笑)しっかり鍛えた脚は素敵KILLERLEGSWORKOUTを頑張ったらこんな脚になれる相当頑張らなあかん使用したのは20キロのケトルベルとバンドKILLERLEGSWORKOUT#6WorkoutBreakdownTimeChallengePart11.Lowsidetosidetippytoesquatsx202
