KIDSYOGA

Instagramやってます。山口ひろこのInstagram←ここをクリックするとインスタに飛びますいとこ同士でヨガ体験❣️春休み特別編でいつも出張小学生ヨガの姉妹ちゃん達のいとこと姉妹ちゃん達の弟と一緒にヨガレッスン🧘‍♀️1時間集中して色んな事にチャレンジ。楽しんでもらえたかなぁ？出張ヨガのご依頼募集中です❤️お問い合わせはプロフィール欄の公式LINEまで#出張ヨガ#長崎出張ヨガ#小学生ヨガ#キッズヨガ#kidsyoga長与ほのぼのについては➡こちらとこちら

児童発達支援・放課後等デイサービスすまいるです3月18日は、KidsYOGAレッスン今回もヨガインストラクターのふみ先生の指導のもと行われましたいつものロウソクの呼吸法から今日は骨盤を立たせる意識から背骨を伸ばす感覚を掴んでもらいました座位→仰向け→立位→と姿勢を変えながら、立位を多めにとって身体を動かす動きをしました犬のポーズ⤵︎三日月のポーズ⤵︎その他、戦士のポーズ、体側を伸ばすポーズ、イスのポーズと連続して立位ポーズを普段使わない身体の部位をポーズによって刺激され、

III.ENERGYOFPOWERANDWILL(thirdchakra)-p.3ItissaidthatourinnerpowerandwillgetnourishedfromtheSunenergy.Thisiswhyitsgoodtogooutsideonsunnydays,orgotothebeachinsummer.Whenthere’snosuchopportunity,trying

児童発達支援・放課後等デイサービスすまいるです2月4日は、Yogaインストラクターのふみ先生によるKidsYogaLesson🧘‍♀️今回もいつものロウソクの呼吸法をさらに目を閉じて、鼻呼吸をしてから頭の中に好きな景色をイメージしてもらいましたマイルドフルネスといって"頭がスッキリして心を落ち着かす作用"があります寒いので体を温める為に体幹を使っていくポーズを幾つかしました代謝を上げてからは集中力を高めるためのバランスポーズにも挑戦新しい戦士のポーズや少し難しいワシのポーズ、

力と意志のエネルギー(第3のチャクラ)-part.2食べ物明けましておめでとう！今年が私たち全員にとって繁栄し、実りある年となりますように！前回、意志力のエネルギーセンターであり、内なるエンジンである第3チャクラについて話し始めました。このセンターは内なる火に関連しています。そして、火を養うものは何ですか？もちろん、熱い、調理された、またはスパイシーな食べ物、そして熱いお茶。内なる火がたくさんある場合、推奨事項は反対になります-冷たいまたは生の食べ物とアイスドリンクを選択

今日は、私たちの体の太陽神経叢領域にある第3のエネルギーセンター、マニプラについて書き始めます。これは、私たちが行動するためのエネルギーを生成する中心であり、私たちの内なる「火」です!このエネルギーは、私たちの強固な土台の感覚によって支えられ(第一エネルギーセンター、グラウンディング)、モチベーションによって刺激されます(第二エネルギーセンター、自己表現と創造性)。これは、このエネルギーセンターが、行動を開始する能力、プロセスを維持する能力、そして自分の行動に責任を感

ENERGYOFPOWERANDWILL(thirdchakra)-p.2,foodHappynewyear!Mayitbeaprosperousandfruitfulyearforallofus!Lasttimewestarteddiscussingthethirdchakra,theenergycenterofourwillpower,ourinnerengine.Thiscenterisasso

Ⅱ．創造性と自己表現のエネルギー-パート5瞑想について少し。落ち着いた環境を整えます。エッセンシャルオイルを使用することを選択した場合は、感情的な中心でもある創造性と自己表現のエネルギーに有益な香りの例をいくつか紹介します。すでにバランスが取れている場合は、感情的なセンターはムスク、スイートオレンジ、サンダルを好みます。不足しているチャクラには、スパイシーな香りのアロマを使用してください(スパイシーなカルダモンがよく例として挙げられます)。過活動チャクラはネロリの恩恵を

この投稿をInstagramで見る東大阪ヨガ親子ヨガ/都度払い💚MakiShizuya(@yoga_makitodo)がシェアした投稿

Ⅱ．創造性と自己表現のエネルギー(3)食べ物！このエネルギーセンターは、オレンジ、ニンジン、カボチャ、マンゴー、メロン、および発酵食品、サツマイモなど、オレンジ色の食品の影響を受けると言われています.ここで、考慮すべきことがもう1つあります。食べ物があなたをどのように感じさせるかに注目してください。私たちが特定のエネルギーに影響を与える食べ物を選ぶとき、単にエネルギーセンターを喜ばせるためにそれを食べるのではありません.私たちは自分自身を特定の感情状態にするために食べ

TodayIwillbeginwritingaboutthethirdenergycenter,Manipura,whichislocatedintheSolarPlexusareaofourbody.Thisisthecenterwherewegenerateenergyforactions,ourinner“fire”!Thisenergyissupportedbythefeelingofourso

Ⅱ．創造性と自己表現のエネルギー-パート2このエネルギーセンターの重要な要素である水についてもう少し。環境と日常生活に流動性と動きを追加します。そのためには、アクティブに！まず、中心の元素が水ですから、どのような水の活動が考えられるでしょうか。おそらく最初に思い浮かぶのは水泳ですが、他に何がありますか？海の波で遊んだり、ビーチに沿って水中を裸足で歩いたり、さまざまな種類のウォーターワークアウト...ほかに何か？気分が良くなるあらゆる種類の身体活動を行います。

II.ENERGYOFCREATIVITYANDSELF-EXPRESSION-part5Abitonmeditation.Prepareasoothingcalmenvironment.Ifyouchoosetouseessentialoils,herearesomeexamplesofthescentsbeneficialfortheenergyofcreativityandself-expression,

Ⅱ．感情、創造性、自己表現のエネルギー-パート1、イントロダクション今日は、仙骨にある第2のエネルギーセンターについてお話しします。最初のチャクラはエネルギーを根付かせるためのもので、「錨」のような感覚を与えますが、次のチャクラは動きを扱います。最初のエネルギーセンターは「存在する権利」に関するものでしたが、2つ目のエネルギーセンターは「感じる権利」に関するものです。これが私たちの感情の中心です。豊かな感情世界は、情熱、健康的な官能性、創造性、そしてモチベーションと一緒

Food!Thisenergycenterissaidtobeinfluencedbyorangekindsoffood:oranges,carrots,pumpkins,mangoes,melons,andalsofermentedfoods,sweetpotatoes,etc.Here’sonemorethingtoconsider.Noticehowthefoodmakesyoufeel.Whenwec

II.ENERGYOFCREATIVITYANDSELF-EXPRESSION-part2Alittlemoreonwater,whichisthekeyelementofthisenergycenter.Itaddsfluidityandmovementtotheenvironmentandeverydayliving.Forthat,stayactive!First,sincetheelemento

児童発達支援・放課後等デイサービスすまいるです先日は、ふみ先生によるKidsYogaを行いました🧘‍♀️前回と同じようにはじめにヨガの呼吸法をおさらいしました→ロウソクを吹くように......🕯前回よりも集中して呼吸ができそうだったので、目を閉じてロウソクをイメージしながら呼吸してみましたティンシャと言う楽器を用いて、それを目を覚ます合図として鳴らすと、子どもたちから「いい音〜」「きれいな音〜」って言って目を覚ましてくれました🔔今回は少しステップアップしながら体幹をより使うポーズに

今日は最後の感覚、それがVISIONです。色！日常の衣服やインテリアの色は、私たちの気分に大きな影響を与える可能性があります。ルートチャクラのエレメントは地です。それを表す色も「素朴な」性質のものです-茶色、ベージュ、砂のような黄色、トープ、黄土色。これらの色をインテリアに取り入れることができ、毎日の服を選ぶときにそれらを念頭に置くことができます.ルートエネルギーの色が赤であることはご存知かもしれません(赤い色の振動数が最も低く、波長が最も長いからだと彼らは言いま

II.THEENERGYOFEMOTIONS,CREATIVITYANDSELF-EXPRESSION-part1,introductionTodaywe’llbegintalkingaboutthesecondenergycenter,locatedinthesacrum.Whilethefirstchakrawasallabouttherootingenergy,givingyouasenseofan"anch

ルートチャクラを活性化し、聴覚を使ってグラウンディングエネルギーを高めることもできます。すべてのチャクラには、そのエネルギーセンターに特定の振動をもたらす音節である「bija」サウンドがあります。グラウンディングのエネルギーには、音節LAMを7回数回歌うのが効果的だと言われています。マントラや「bija」の音を練習していない場合は、クラシックの名曲を試してみるのもよいでしょう。私は音楽療法士ではありませんが、手元にある情報によると、バッハ、ヘンデル、およびハ長調で書かれたすべての音

ルートチャクラは、人生で最初に形成され、私たちの成長の出発点となるエネルギーセンターと言われています。だからこそ五感は五感と強く結びつき、五感を通して受け取る「情報」や身体への気遣いに影響を受けます。今日は、嗅覚について議論しましょう。アロマバス、線香、エッセンシャルオイルはすべてのエネルギーセンターに効果的ですが、ルート(第1)チャクラに最も効果があります。グラウンディングエネルギーを養うために、パチョリ、シダー、ミルラ、ラベンダーオイルを選択することをお勧めします。

TodayIwillcoverthelastsense,thatisVISION.Colors!Colorsinourdailywearorinteriormayhaveabiginfluenceonhowwefeel.TheelementoftheRootChakraistheEarth.Thecolorsrepresentingitarealsoof"earthy"nature-brown,

地に足がついた感覚を持つということは、自分の心を今ここに集中させること、つまり「今ここにいる」ということです。この感覚は私たちの五感に強く依存しています。前回は、気持ちを落ち着かせ、より存在感を高めるために、ヨギが勧める味覚と食べ物の種類について投稿しました。今日はタッチの感覚について考えてみましょう。接地感を養うために何に触れることができますか?地面そのもの！そして木々は、空気と空を感じます。外に出よう、自然に出よう！公園に行ったり、プラナヤーマを歩いたり（息を吸うときは4

YoucanalsoactivateyourRootChakraandincreaseyourgroundingenergyusingyoursenseofhearing.Everychakrahasa“bija”soundwhichisasyllablebringingparticularvibrationstothatenergycenter.Forthegroundingenergy,theysaythat

秋晴れって、本当に気持ちがいい💕気持ち良いついでに生姜と里芋を掘ってみました。たった1つの種からこんなに収穫🤩雨がよく降ったおかげでこんなに沢山の生姜と里芋ができました😊白菜は去年悩まされた青虫達はほぼいません。蝶々が飛んでないから虫達にとっても過酷な日々だったんでしょう。OrganicNourishmentfortheBodyandSpiritualNourishmentfortheSoulThroughYogaThankyouforeve

今日は、第1チャクラ、またはルートチャクラ、ムラダーラについて説明します。背骨の根元にあります。このエネルギーセンターは、グラウンディングの感覚のバランスを取り、五感に大きく依存します。それはあなたの生活の基盤、生存と安全の基本的な本能、人生への信頼、あなたの自信に影響を与えます.その色は赤です。そして、すべての種類のエネルギーと同様に、過剰または枯渇する可能性があります.落ち着きがなく、心配や不安を感じることが多い場合、体重が減った場合、奇妙な食事パターンを経験した場合、現実か

Therootchakraissaidtobetheenergycenterthatformsfirstinourlivesandmakesastartingpointinourdevelopment.Thatiswhyithasaverystrongconnectiontoourprimaryfivesenses,andisinfluencedbythe“information”wereceivet

ヨガをしていると「チャクラ」という言葉をよく耳にします。「チャクラ」とは？この言葉は「車輪」と訳されています。チャクラはプラーナ、生命エネルギーの渦であると言われています。彼らはまた、私たちのサトルボディ（エネルギー体）にはそれらの多くがあると言いますが、通常、最も頻繁に話されるのは7つのメインチャクラだけです.この7つのチャクラは背骨の根元から頭のてっぺんまで並んでいます。それらのそれぞれは、さまざまな象徴的属性(音の象徴、形の象徴、自然の要素、色、水晶/石など)を持ち、体内

目標。ヨガで最も紛らわしいアイデアの1つ。「指先で床に触れることが目的ではない」、「ダウンドッグでかかとをマットに触れることが目的ではない」、強く柔軟になることが目的ではない、落ち着くことが目的ではない、学習正しく呼吸したり、瞑想したりすることは目標ではありません。では、ヨガの目標は何ですか？うーん、なんて難しい質問でしょう。そうですね、最も伝統的で古い意味でヨガについて話すと、ヨガがまだ宗教と密接に結びついていた頃には、その目標も精神的なものに過ぎませんでした。ヨガの実践

Tohavethefeelingofgroundednessmeanstodrawthefocusofone’smindtothehereandthenow,to“bepresent”.Thisfeelingstronglydependsonourfivesenses.LasttimeIpostedonthesenseofTASTEandwhatkindsoffoodyogisrecommendt