KDanceTaste

レッスン帰りです。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○向き・足、骨盤は進行方向・肋は♀〜トーション・アッパーボディ、頭は進行方向○縦の軸・足首、膝、股関節を緩める・床のプレスは強い程良い〜固めない・アッパーボディは上に引き上げる-----ここまでメイン-----○トーション・お腹を引っ込ませて上に持ち上げる↑昔からやっているやつ・次のタスクなどを考えても抜かない〜これ最優先・腸腰筋(内股〜骨盤〜背中)

レッスン帰りです。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○トーション・お腹を引っ込ませて上に持ち上げる↑昔からやっているやつ・次のタスクなどを考えても抜かない〜これ最優先・腸腰筋(内股〜骨盤〜背中)のルートを意識○ピボット・２歩目は左肘の下に開く・一歩ずつ1/2回転○骨盤・常に平行・上(肋)、下(脚)と切り離す・後退のシェイプも同じ◯ホールド・左右の肘・ボデイコンタクト-----ここまでメイン-----

昨日のでレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○骨盤・床と並行に固定・ボデイや足を動かしても切り離す〜浮かせるイメージで固めない・♀に基準面として与える○内股関節・内股関節を使ってリーディングフットを内旋=イン、外旋=アウト・骨盤を切り離す・これだけで次の進行方向を伝えることができる○進行方向・自分の意思をしっかり持つ・サポーティングフットとリーディングフットのキャッチボールを意識・骨盤固定

レッスン帰りです。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○カウンターバランス・外側カウンターバランス(背中)の意識はしっかりしてきた・内側カウンターバランス(ボディコンタクト)の意識は足りない↑ボディを与え続ける・互いの意識を合わせる〜外側が強いと引っ張り、内側が強いと押してしまう・パンプアップ↑内側抜けると♀が寄ってくる○身体の下を通す・スタンディングフットを抜かない・ホィスク、フォールアウェイリバース○キープ

レッスン帰りです。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○ポスチャー・お腹イン、胸骨アップ、ヒップアップ↑ずっとキープ・左掌は壁、手首、肘を90度に決めて背中から繋げる・回転しても抜かない○フットプレッシャー・両足イーブンで抜かない〜前回も言われた・ファイブステップの1歩目、前進→ターン〜スパイラルして一番強く立つ・スイッチ、浮かない・スイッチに続くターニングファイブステップの1歩目、右足を身体の中心に寄せてから後

一昨日のレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○両脚を使い続ける・送り脚のハムストリングスを使って引き寄せる・両脚を10:0にしないで、5：5を意識○シルエット・胸の引き上げ・背中の引き下げ・両肘を肩より高く↑全部連携する-----ここまでメイン-----○ウェイト・ジャンプして降りたところがジャスト・迷ったら飛ぶ・仙骨から下を床に入れる・浮かない○トーション・仙骨上部から上を引き

昨日のレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○ウェイト・ジャンプして降りたところがジャスト・迷ったら飛ぶ・仙骨から下を床に入れる・浮かない○トーション・仙骨上部から上を引き上げる・引き上げはスウィングダンス以上○フレーム・外から見てフラット・曲げて入れるタイミング、ポジションチェンジのタイミングでアーム(特に左)を上げてフラット-----ここまでメイン-----○PP・右手で抱えない

昨日のレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○PP・右手で抱えない・左の空間を空ける・センターを与えてそこから開く・フォーカスを下げない○ノーミス○ポスチャ・センターを与える〜コモンセンター・そこからヘッドを円周上で♀の反対側に広げる↑フォーカスは連動して上向き・背中から繋がる丸い輪を意識-----ここまでメイン-----○アームのトーン・左背中〜左アーム〜♀〜右アーム〜右背中のループ

昨日のレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。留学を挟んで久しぶりのレッスンです。今日の目標○アームのトーン・左背中〜左アーム〜♀〜右アーム〜右背中のループを意識→継続↑左手のコネクションをキープ○ドラグ・プレパレーション、スイッチ、ドラグアクション、PP.・左足の上に一本で立つ.・フォーカスは正面→♀→(&寄せる)・ドラグアクションは左肩を高くして、PPでフラットに戻す↑結果水平キープして見える-----

昨日のレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。留学前最後のレッスンです。今日の目標○フットワーク・送り脚をしっかり使う・リーディングフットを出すのをギリギリまでためる・床のキャッチはオンカウント・後退するサポーティングレッグの膝を前に使う○縦の軸〜デコルテ○右手のコンタクト○ボディトーン・足首、膝、股関節を緩めて床をプレス・アッパーボディの引き上げ・ロングボディのコンタクトを緩めない・デコルテの引き下げ

昨日のレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。今日の目標○縦の軸〜デコルテ○右手のコンタクト○ボディトーン・足首、膝、股関節を緩めて床をプレス・アッパーボディの引き上げ・ロングボディのコンタクトを緩めない・デコルテの引き下げ○フレーム・両肘遠く〜ボディより引かない・両肘は肩よりも高く・右手のコンタクト○ダブルチェイスのダイレクション-----ここまでメイン-----○右側の空間○フットポジション

昨日のレッスンノートから。銀座のKDanceTasteで赤沼美帆先生にタンゴの個人レッスンをお願いしました。得地SDSの引継ぎになるので、あちこちに名残が残っていました。今日の目標○右側の空間○フットポジション・右足ダイレクション〜ガニ股注意・左足ダイレクション〜スクエア↑PPでそのまま横にスライドしてIEを床に着けるだけ○トーション・骨盤スクエア・両肩スクエア・肋♀↑PPでそのまま開く○ボディのリード・ボディを与え続ける〜肋を抜かない・左回転フットポジション

師事している小林恒路&赤沼美帆組が8月スタジオオープンします。近くに寄られる方はお試しに覗いてやって下さい。