KAMAGAYASC

ギックリ腰をやり、下半身のトレーニングをしばらく封印し、鎌ヶ谷SCさんでのフィジカルトレーニング指導に備えていました。ぶっつけ本番で、子供たちの指導に挑みましたが、、キレが悪くて、撮影しているコーチも失笑腰が怖くて怖くてキレが無い。。こんな感じで無邪気に走りたかった。。まずは、見本を見せないといけないから、腰が爆発しないか、ヒヤヒヤもんです。心なしか、頼りない背中。良い例と悪い例を画像チェック☑️46歳、まだまだ頑張ります

今月もお邪魔して参りました。鎌ヶ谷SCさんにて、中学1年生と中学2年生チームのフィジカルトレーニング指導。今回のテーマは、【上半身と下半身の連動】【脱力からの瞬発力】でしたまずは中学1年生（U-13）に、肩甲骨と股関節を柔らかく使うウォームアップ「お尻歩き」から。なかなか凄い光景このウォームアップで、カラダの連動性をチェック🔍続いて、本日のメインエクササイズ「スネークスピン」（勝手に命名。。）ちょいと難易度が高いので、丁寧に説明。理解が出来ていない子には、個別で丁寧に。完成形は

今月の鎌ヶ谷スポーツクラブさんでの活動。NPO法人鎌ケ谷スポーツクラブ｜KMAGAYASCオフィシャルサイトNPO法人鎌ケ谷スポーツクラブ｜KAMAGAYASC千葉県鎌ケ谷市をホームタウンとするスポーツクラブKAMAGAYASCのオフィシャルサイトです。サッカーチーム（トップチーム、U-15、o-40シニア）、ラグビー教室、かけっこ教室、ダンス教室など鎌ヶ谷周辺のスポーツ活性化、地域コミュニティの情報を発信しています。特定非営利活動法人鎌ケ谷スポー…kamagayasc.