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こんにちは。KAIFACTORYの貝谷です。まだまだ残暑は激しく残っていますが、昨日から9月に入りました。昨日は日曜日だったので、本日から新学期が時始まった方も多いと思います。新たな気持ちで頑張っていきましょう。さて、9月、10月は運動会を控えている小学生の皆様も多いと思います。・昨年より少しでも速く走りたい!・選抜リレー選手に選ばれたい!・最下位にはなりたくない!・かっこ良く走れるようにしたい!上記の気持ちの方!!まだ間に合います!
こんにちは。KAIFACTORYの貝谷です。8月も半ばに入りましたが、まだまだ暑さは厳しいですね。来週は台風も迫っているようなので、体調管理をしっかりとお過ごしくださいね。さて、明日8/12(月)〜8/16(金)まで夏季休業となります。上記の期間中は、ご連絡やご返信が遅れることがございますのでご了承ください。健康で元気に楽しい夏をお過ごしくださいね!
こんにちは。KAIFACTORYの貝谷です。8月に入りました!今年は梅雨が長く、7月が割と涼しかったため暑さが身体に応えますね!KAIFACTORYでは、今年も子供たちの夏休み期間の今朝から夜までトレーニングを行っております。夏の暑さの中でトレーニングすることで、忍耐力がついたり、持久力が向上したり、筋力が上がったりとメリットは多くあります。また、暑さに負けない身体作りができ、夏に強くなります。今のうちにトレーニングを積んでおくと、秋になり涼しくなった時に成長
こんにちは!!KAIFACTORYの貝谷です。早いもので7月も下旬に入りました。子どもたちは本日より夏休みが始まった方も多いと思います。さてKAIFACTORYでは、子どもたちの夏を、成長の夏に!していただけるようレッスンを行っております。①生活リズムが崩れないようにするには早朝のトレーニングをお勧めしています。②泳ぐことへの苦手を克服するためには、水泳特訓をお勧めしています。③秋の運動会に向けて早く走りたい方!はかけっこ特訓をお勧めしていま
こんにちは。KAIFACTORYの貝谷です。子供達はもうすぐ夏休みですね!おかげさまで、夏休みのトレーニングのご依頼も多くいただき夏休み期間が楽しみです。一緒に成長の夏にできるよう頑張りましょう!!さて、KAIFACTORYの夏季休業のお知らせです。8月12日(月)〜16日(金)上記の期間お休みをいただきます。7〜8月は特にご連絡の返信が遅れる場合がございます。予めご了承くださいませ。よろしくお願いいたします。KAIF
7月に入りました。KAIFACTORYの貝谷です。いよいよ今年も折り返し。早いですね〜!今年の梅雨は雨が例年より多い気もしますが気温が高めだと思います。ジメジメと暑いこういう時期は夏の前に早くも身体に疲労が溜まりやすくなります。疲労が溜まって、室内で動かないでいると筋肉が硬くなったり、脂肪が溜まりやすくなったりと悪循環が連鎖していきます。そこで身体のどこが疲れるか!?を考えながら疲労回復のオススメ方法をお知らせします。①足(下半身)の疲
こんにちは。貝谷です。本日はまさに梅雨本番の天候ですね。気温が下がると筋肉の温度も下がりやすいし、睡眠の際も寝苦しくなく快適ですね。これからまた気温が高くなる前にしっかり回復させておきたいものです。私は水風呂(18度以下)に10分ほど入って、全身の筋肉を冷やして回復させます。さて現在、夏休み期間中(7月〜8月)のご予約を頂いております。今年も暑い夏がやってきます!屋外でレッスンをご希望の方は、比較的気温の低い早朝(6〜10時)、夕方以降(18時〜)が
こんばんは。KAIFACTORYの田中です。今日も暑いですね。予想気温が高い日には「外での運動を極力控えるように!」とまるで警報のように言われます。正しい知識さえあれば、高い気温の中でも効率的に成果を上げるトレーニングを行うことができます。大切なのは暑さに負けない身体を作ること!!運動を控えすぎて、運動不足になると、本末転倒!ますます暑さに弱くなり熱中症になるリスクが上がってしまったりもします。熱中症にならないためには①食事・睡眠をしっかりとるこ
こんにちは。KAIFACTORYの貝谷です。5月から今週末にかけて、運動会開催の学校が多く、担当している生徒さんからも運動会終わったよ〜!という報告をいただいております。内容としては、①昨年は走れなかった選抜リレーに出られてすごく嬉しかった!②たくさん練習して、満足のいく走るができた!③勝ちたかった相手に勝つことができた!④ライバルと差が縮まったけど、今年も勝てなかった…⑤スタート失敗してダメだった…⑥まだまだ力不足、もう少し速く走りたかった…など、