K1ジム自由が丘

HYCダンススタジオ↑ホームページこんにちは綱島にダンススタジオがオープンするらしい！avexdancemasterですって！ジャンルは違いますがどのくらいの広さのスタジオか気になります(笑)今度は上まで上がって見に行ってみちゃおう😆↓は4年前の今日の写真です昔自由が丘にある女性専用のK1ジムに通っていました。たまたま受けに行ったクラスにカメラが入っていて「テレビの広告用に撮影したいのですが映っても大丈夫ですか？」と言われ喜んでオッケー出しました😆夜中の格闘技番組

k1ジムに通っていました。去年の11月にやめちゃったけど😅昨日はジムでお世話になっていたトレーナーさんが後楽園ホールにてKrushの試合に参戦🥊アメバTVで観戦‼️勝ちましたぁー⤴︎⤴︎⤴︎良い試合でした🥊赤いグローブ方です🥊不調続きだったけど勝ててホント良かったです😊次は準決勝！ジムはやめちゃったけど応援しています😊

久々に昨日女子会というものをやりました。パーティーやらコンペやら一旦落ち着きましたからね。ダンス友達との女子会でもみんな相当食べますが、ジム友女子もみんなよく食べる⤴︎⤴︎⤴︎食べて食べて食べて飲んで飲んで飲んで🍻🍻🍷🍷⤴︎⤴︎⤴︎そしていっぱいお話しして⤴︎⤴︎⤴︎とっても楽しかったです😆⤴︎リフレッシュ出来ました😊⤴︎しかし、何杯飲んだのだろうか。。。かなり飲んでしまったなー😅そんな今日はHOTな空間の中でトレーニング♫沢山汗流して

ViewthispostonInstagramトレーニング後の女子会♫運動する女子は半端なく食べます😋⤴︎美味しかったし楽しかった♫#自由が丘#k1ジム自由が丘#キックボクシング#キックボクシング女子#ストレッチヨガ#アドバンスクラスYokoさん(@yokoman.t)がシェアした投稿-2019年Feb月16日am8時07分PST社交ダンスランキング←良かったらクリックして下さいね♫

ViewthispostonInstagram2ヶ月振りのk1ジム。う〜、筋力の衰えを感じたわー😭💦ヨガではねじりのポーズでバランス崩しコロリンと転がってしまった🤭💦また気合いいて直していかないとだな🥊💦#自由が丘#奥沢#jiyuugaoka#okusawa#k1ジム#k1ジム自由が丘#womanonly#ヨガトレ#アドバンスクラス#ヨガ#プランク#キックボクシング#体力アップ#ストレス解消Yokoさ

みんな気合入ってる🎃⤴︎ジム受付スタッフのさえさんはひょっこりはん⤴︎会員のみな子さんはノコギリが頭に刺さっています私はブラックデビルウォーリーの仮装可愛い代表の戸邊隆馬さんは平野ノラに😂そしてこの間krushでの試合で見事勝利した萩原秀斗さんはぶるぞんちえみにまさかここまで気合入れて仮装するとは思っていませんでした(笑)メイクもネイルもバッチリしていて表情や仕草も平野ノラになりきっていました😂ホント笑えたぁ～社交ダンスランキング↑良かったら

11月12月の2ヶ月は休会するので昨日で今年最後のK1ジムでした。そんなレッスン後にハロウィン写真。ジム会員＆代表の戸邊隆馬さんと女子高生ゾンビメイクになんだかハマっています(笑)ゾンビになりきっております(笑)ジム行ってなにやってんだか(笑)楽しかったぁ～社交ダンスランキング

Ｋ１ジムに通いはじめて9か月。あっという間ですね。痩せるどころか運動量が増えたら食欲が増え、体に厚みが出て来てしまいました(汗)周りの会員さんは痩せていくのにね～(笑)でもパワーは確実につきましたよ(笑)「格闘家にでもなるのか！！！」とたまに言われてしまいますがなりたい気持ちもありますがダンスのために鍛えています(笑)それにジムでのトレーニングは自分ではなかなか出来ないので体力、筋力アップには欠かせませんで、本題に入りますがご指導して頂いているジムのインストラクタ

気づいたら2日ぶりのブログ更新。時が経つのが早すぎて2日も経ってるように感じませんでした。そして昨日は朝練終えた後2週間ぶりのジムに行って参りました🥊久しぶりにも関わらずかなりハードなメニューで汗を飛ばし息ハーハーさせながらトレーニング。腕立て伏せで背中を押された時は自分でもびっくりする叫び声が出てしまいました(笑)「ギャァァァァーーーーー😵😵😵😵💦💦💦」ってね😅💦しかし3キロ痩せるつもりが3キロも増えて更にムチムチボディ😱😱😱なんでかな〜💦

今日はダンスの練習後、k1ジムへ。最近は行ける日が少なくなってしまったのでジムに行った時は2本続けてクラスに出たりしています。それがかなりキツイんですけどね😵💦１本目はk1ホット。ホットヨガのキックボクシング版です。ホットな部屋の中でガンガントレーニング！もう汗でずぶ濡れですよ💦💦💦２本目はトライアルクラス。ひたすら筋トレって感じ⤴︎⤴︎⤴︎サーキットトレーニングではバーピージャンプ➡️サウンドバッグパンチ連打➡️腹筋５０回➡️またまたサウ

昨日久々にハタヨガのクラスを受けました。担当はファッションモデルでもありヨガのインストラクターでもある吉田夏海さん。夏海さんを見た瞬間「わ！可愛くて綺麗✨✨✨⤴︎」そして足が長くてかなりスタイルがいいのです。「こんにちは〜⤴︎」と明るい声でとっても素敵な笑顔で挨拶をしてくれます✨✨✨同性だけどホント憧れちゃう。なのでヨガ中見惚れてしまうのです😁✨✨✨時間が合わないのでなかなか受けれないのが残念😢私も夏海さんのような素敵な女性に少しでも近

今日はいつもより早めにアムールでのレッスンを終えました。生徒さんのMさんに「今日終わるの早くないですか！？」と聞かれたので「今日は夜の部の生徒さんがみんなお休みなんです！」「じゃー家帰って今日はゆっくりですか！？」「ジム行ってヨガとボクシングのクラス受けてきます」と。そしたらMさん笑いながら「あれだけ踊って体動かしているのに更にトレーニングに行くんですか(笑)！！！」と。行ける時に行っておきたいのですよねー。なんだかんだでみ

今日は久しぶりのジムに行って参りました。ジムと言ってもフィットネスジムではなくk1ジムですが。8月も、もう終わろうとしているのに今月2度目のジム。こんなに間空いたのは初めてです。パーティー練習で時間がなかったのもありますが心も体も余裕がなかったのです😅パーティー終えた途端やりきった感というか、やり終えた感でなんだかぐったり💦疲れがどっと出てしまいました💦数日怠くて仕方なくてせっかくジム行く時間が出来ても行きませんでした😅っていうか夏バテだったのかな

今日は自由が丘で朝練でした。29日(日)ホテルニューオータニにて開催されるパーティーの練習をメインにやっています。パーティーまであともう少しなので集中して頑張らないとです！！！練習後、約2週間振りにK1ジムへ🥊⤴︎シェイプクラスと対戦型のアドバンスクラスの2本に参加してきました。もう激しい滝汗💦💦💦💦マットやサウンドバッグまで汗でずぶ濡れになってしまいました💦💦💦ハードなトレーニングで体がクッタクタになりました💦2週間ぶりのせいもあるのかな！今までの中で相当苦しかったです

ジムでトレーニング中にステキなゲスト！亀田興毅さんです♫実は結構ファンです💕ツーショットで写真撮らせて頂きました😍私も色んな意味で強い女目指して頑張ります⤴︎社交ダンスランキング

今日は午前中からk1ジムに行きシェイプクラスを受けてきました。最近ジムに行けてなかったので金土日とまとめてジムへ行きみっちりトレーニングしてきました。なかなかのハードなトレーニングで息は上がるしかなりの滝汗です⤴︎そして体全身を目一杯使い達成感があります😊あ、でもダンスと同じで「上半身リラックス」と言われます！どんなスポーツも下半身が大事ですね！そしてジム終えて昼過ぎから教室に行きパーティー練習！お昼食べると吉敷先生と約束した時間に間に合わないのでタピオカミルクティーで

k1ジム恵比寿代表の明戸仁志選手とツーショット写真撮って頂きました😊⤴︎応援してます🥊頑張って下さい✨#k1ジム自由が丘#k1ジム恵比寿#k1選手#明戸仁志#自由が丘YokoTanakiさん(@yokoman.t)がシェアした投稿-2018年Jun月23日am3時25分PDT←クリックしてね♫社交ダンスランキング

今日は朝から日暮里にあるファーストプレイスで練習💃🕺そして10日ぶりのジムで2クラス受けてきました！ミット打ちにサウンドバック蹴りに筋トレをガンガン！目指せシックスパックです(笑)っと言いいながらトレーニング後にジム友のみな子さんと一杯✨楽しくて幸せな時間でした✨#k1ジム自由が丘#自由が丘#体幹トレーニング#キックボクシング#サクラバルYokoTanakiさん(@yokoman.t)がシェアした投稿-2018年Jun月22日am7時36分PDT社交ダンスランキ

k1ジムでパワーヨガも受けている私🧘‍♂️結構バランスキープするのとか得意な方だと思ってる。でもこの間パワーヨガ受けたら出来ないポーズがいくつかありました💦出来ない理由は「お尻の筋肉が硬い」から。お尻の奥そこの筋肉がかちんかちんなのです💦他のヨガの参加者は私が苦手なポーズを「他のは苦手だけど何故だかこれだけは楽チンに出来る」と‼️筋肉が柔らかいからみたい。私は整体に行っても筋肉かなり張ってるっていつも言われます💦お尻の筋肉柔らかくなったらこの大きなお尻も小さくなるなかな！！！(

10:30からのシェイプクラスに参加して参りました🥊✨今日もいい汗かいたぁ〜✨レッスン後にジム前で記念写真✨後ろで隆馬さんがヨガのポーズ🧘‍♀️😆✨まるで観光地みたい(笑)全身沢山使ってカロリー消費したところで本日もタピオカで栄養補給🥤✨青汁味のタピオカミルクティ美味しい✨さ、これからダンス練習頑張ります💃🕺#k1ジム自由が丘#キックボクシング#ダイエット#体幹トレーニング#戸邊隆馬#自由が丘#千十一#タピオカミルクティー#観光地#自由が丘ソシアルダンスクラ

朝の練習終えました。事細かに吉敷先生に直されてばかりいる練習でした😅いちいち私の踊り方が気になっちゃうのね〜💦もっと好きに踊らせてほしいわー。昨日アマチュアのジャッジで会場に来ていたオーナーの高橋先生に私達の踊りがどうだったか聞きました。「弱い」「はきが無い」とのこと。その通りだったと思います。やはりそれではジャッジの目には止まりませんよね〜💦生徒さんのレッスンでは「ポジティブですよー」「ハッタリですよ！」なんていいながら昨日の競技会ではふたりして自信なさげに踊ってしまい

今日は英会話の後k1ジムへ。キックのクラスとストレッチヨガの2本受けてきました。クタクタになってしまったけどその後、日暮里にあるファーストプレイスに練習しに行ってきました。沢山のカップルが練習していて刺激になります！自分の練習終えた後も上手なカップルの踊りをしばらく見ていました。上手い人の踊りを同じ空間で見るのはとても勉強になります。なんだか力入りすぎちゃったかなかなり疲れました。お腹も空きました。美味しいもの食べてお風呂で体温めて早めに今日

火曜日のクラスに仕事終えて久しぶりに間に合いそうだったので猛ダッシュでk1ジムへ🏃‍♀️💨っていうか30分時間勘違いしてしまい早く着きすぎた😅💦のんびり更衣室で手帳見ながらスケジュール調整！(ジムにいつ行けるかなぁってねw)何だかんだで今週行けてあと1回だけだ〜💦ざんねーん😅💦シェイプクラス＆パワーヨガの2本は結構ハードだけど心地よい疲労感wいい汗流せました！気持ちよく眠れそうです😌#k1ジム自由が丘#シェイプ#パワーヨガ#自由が丘#jiyugaoka#奥沢#楽し