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GW最後の5日、17時～ジェクサーフィットネスTVでK-1FITFightのレッスンを担当いたします。格闘技のK-1で使うキック、膝蹴り等を音楽に合わせて行います。おうちではスタジオのように跳んだり跳ねたり出来ないので、おうちでやりやすいようにアレンジしてありますので、やったこと無いひとでもOKです。家だから誰も見てないから怪我さえしなければ上手くなくても良いんです。終わったあとは肩こりや足の浮腫みも解消してますのでテレワークで運動不足の人にもオススメです。
またまた祝日イベントレッスンのお知らせですなんとジェクサーフィットネススタジオ港北にＫ−１FITFIGHT初登場‼️シェイプボクシングでも大盛り上がりの女子達ですがキックの入ったＫ−１FITFIGHTのレッスンもきっと気にいるに決まってる‼️皆さまのご参加心よりお待ちしております５／４（火）🎌８：３０〜９：１５ジェクサーフィットネススタジオ港北❤️MIWA❤️
大森女子ボクシング部でしたすーっごい上達が早くてビックリです‼️本日もご参加ありがとうございました今日で術後１年８ヶ月です昨日もでしたが、ここ最近久しぶりにお会いするお客様やスタッフさまからとても大病して手術されたようには思えない動きと体型ですね、励みになります等々ありがたいお言葉をいただけてるのと身近にダイエットそのものよりも、生活習慣を思い切り変えて進化したい‼️と頑張っている女子たちがいるのであたしでよければこれからも皆さまの励みになっていただければと思いこれから経過を毎
皆さまのご参加を心よりお待ちしております❤️MIWA❤️
ボディストレートがはいりますのん起き上がりながらアッパーが続きますのんふふふキツいよー膝が着くギリギリまでしゃがむとこんな感じジャブから繋げてみると⬇︎ジャブの時の使ってる筋肉が見えやすくなってきた⤴️明日今年初レッスンですお待ちしてまーす❤️MIWA❤️
今日は私入れて２１人、全員ログインできるかハラハラしてたけどばっちりでした(^^)/前回から引き続きの方、今日初めてのかた、皆様ありがとうございます！！なんと愛知県からチームコバヤシ９人様もご参加いただきました。初めてお会いしするのに全くそんな気がせず楽しかったです。東京、千葉、埼玉、愛知(^^)/Zoomレッスン、スマホ、タブレット、ＰＣ、どれでも参加できるのでやったことない人も是非チャレンジしてみてください。オンラインならおうちにいてコロナ関係なくボクシングやキックができ
7月15日（月・祝）シェイプボクシング海の日スペシャル※しばらくこの記事が一番上にあります。通常記事はその下です<(__)>※満席になりました。イベントの時期がやってまいりました＼(^o^)／シェイプイベント、今回もとことんパンチ打ちまくって盛り上がりましょう。シェイプボクシングが大好きなかた、お待ちしております。※5/28ミット打ちも実施することになりました！今回も好評だったK-1のキック技が入ったエクササイズ「K-1FITFIGHT」も行います。こちらも
最後は塙さんに盛り上げてもらいました(^^)/鏡の曇り方がまた半端なくなって大変だったーー冨山さんのグローブも慣れた手つきでササっと。あっという間の2時間イベントでした。次回は7/15（月・祝）海の日です。詳細決まりましたらまたお知らせいたします。今回来てくださった方もまだ来たことないよーって方も誰でもウェルカムです(^^)皆様のご参加心よりお待ちしております！！
シェイプボクシング2本やって、バレトンで足裏感覚を鍛えたので裸足でK-1フィットファイトやりました!(^^)!蹴り方を説明しながらやりましたので、それが良かった！と言ってもらえて私もうれしいです。次回はもう少し長い時間やりたいなあと思います。それにしてもすごい汗でしたｗ30秒くらいですが動画でどうぞ。あ、私はどこにいるのかわかりません（笑）声は聞こえますけど。続く。
2018年10月からのスケジュールになります。変更はメッセージボードに掲載していきます(・∀・)【火曜日】ゴールドジム横浜上星川19:45-20:45K-1FITFIGHT60【水曜日】八王子某所13:00〜13:45ボディパンプ45TB14:00〜14:45ボディコンバット45府中某所20:00～21:00ボディパンプ6021:15～22:15ボディコンバット60【木曜日】八王子某所14:15〜15:00ボディパンプ4515:15〜16:1
