JOYFIT

京王堀之内へ遊びに行ったぜ🍻あそこのjoyfitはサウナと風呂があるから、滞在時間長めだ。スクワット、ベンチプレス、休日ならではの楽しい筋トレ時間を過ごせたよ。精魂尽き果てても良い日だからな。別に札幌に行けなかった「あてつけ」では無いですよ🍻休日の昼ビール一杯は楽しいで終われるから、今後も続けます。土曜日ならではの、なかなかの行列。シャー！！ラーメン小ニンニク生姜玉ねぎ卵麺がダマりまくってた、けど相変わらず最高に美味い麺だ。ズバンズバン食った。ブタさんは脂身多いから、身だ

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熊谷スズパン～(*´∇｀)ﾉ頑張った～(*・ω・)ノ#bodypump#bodymaker#joyfit熊谷#lesmills#ボディパンプ#ボディメーカー#レズミルズ#ジム#筋トレ#筋肉ください#ストレス発散#重力との戦い@bodymaker_women

こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです12月に入りましたね冬になると、手足がキンキンに冷えたり、体がこわばって動きにくくなったりしませんか？私も末端冷え性で、手足が特に冷えやすいです実は「冷え」は、運動不足や血流の滞りとも深い関係があります！今日は運動初心者でもできる、冬の冷え対策をわかりやすくまとめました自宅でできるものばかりなので、在宅ワークの合間にもおすすめです！❄️冬に“冷え”が強くなる理由とは？冬はどうしてこんなに冷える

私は年末年始休みも夏休みもありません～(´Д｀)珍しくホームがいち早く年末年始プログラム出してました～(*・ω・)ノ#休み少ない#年末年始休みなし

ふじみ野ワカパン～(*´∇｀)ﾉ頑張った～(*・ω・)ノこの枠はお初です♪所用ありだったので、こちらに～(*^▽^)/★*☆♪#bodypump#bodymaker#joyfitふじみ野#lesmills#ボディパンプ#ボディメーカー#レズミルズ#ジム#筋トレ#筋肉ください#ストレス発散#今日は有給休暇#休日は忙しい#こー見えて体弱いの@bodymaker_women

chocozapに通い始めたのは昨年秋。健康診断ではメタボ直前！みたいな結果で。いやもうメタボだと思うんだけど、生活を変えましょうみたいな郵便物が協会けんぽから届いた。協会けんぽの人と面談する、とか、健診受けた病院で面談する、とか。とにかく面談必須みたいで、選択肢の中にchocozapの人と面談して４ヶ月通いたい放題、というのがあって、お得感につられたし、運動しなきゃな、という気持ちもあった。専用アプリも入れて、ジムでマシンを使う運動の楽しさとか効率の良さも知った。カロリー計算しなく

こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです秋といえば、美味しい食べ物がいっぱい！サンマ、さつまいも、栗、きのこ、そして新米…ついつい食べすぎてしまう季節ですよねでも、「食べたい」を我慢するよりも、代謝を上げて太りにくい体をつくることが大切今日は、運動初心者でもできる「代謝アップ習慣」をご紹介します！なぜ秋は太りやすいの？実は、秋は“代謝が落ちやすい季節”でもあります！その理由は3つ気温が下がることで活動量が減る→外に出る機会が減

ふじみ野エリパン～(*´∇｀)ﾉ頑張った～(*・ω・)ノ#bodypump#bodymaker#lesmills#joyfitふじみ野#ボディパンプ#ボディメーカー#レズミルズ#ジム#筋トレ#筋肉つかない体質#ストレス発散#休日は忙しい#重力との戦い@bodymaker_women

弊社お得意様先よりのご用命にてフェンス修繕工事に伺いました利用者様が自動車での駐車切替時に当たってしまったようで柱から折れ、フェンスもグニャりと何とか最小限のスパンのみ切り詰め加工など要しましたが、取替完了です

来月からようやくトンパンが30で復活するけど、30じゃなぁ～(・ε・)少なくとも年内、ホームはトイレ休憩・立ち寄り地点にして、回数稼ぐしかないね～(´-｀)ほんと困る(^_^;)パンプのインストラクター募集中～(・ε・)#ボディパンプしたい#joyfit新所沢#インストラクター募集中#bodypump

こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです実は9月の3連休はUSJに家族とお友達と行きました朝から暑い日で、湿度も高く、汗だくになりながら遊びました！そんな三連休を過ごしたからか、その後の仕事は身体が重ーーーい疲れが溜まってるんでしょうか、、、皆さんも、「1日が終わったのに疲れが取れない…」「布団に入ってもなかなか眠れない…」そんな悩みはありませんか現代人は仕事や家事、スマホやPCによる目や脳の酷使で、夜になっても体も心も緊張した

休日です🍻朝は洗濯とか掃除とかカミさんを手伝って、遊びに行きやすい状況を作りましょうw巣鴨のjoyfitまで来ました。高層ビルにあるからスカイツリーも見えるわ〜ベンチプレスとデッドリフトを楽しく怪我無くやりました💪ソーラー発電でエコってるな。天然氷食べたいわ〜🍧ウォーキング&休日昼ビールペールエールは爽やかで美味しい。楽しく歩けたわー冷やし中華麺少なめna1100円コレを食べたかったの。ヤサイが冷え冷えでタレと合っていて美味い！アブラ絡ませたら最高だ。麺もギンギ

こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです9月に入りましたね！まだまだ暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしですか？私は基本平日にお仕事をしていますが、オンラインレッスンの撮影がない日は、実は在宅ワークをしています同じように在宅勤務をしている方や、在宅でなくてもパソコンを多く使うお仕事の方は、身体ガチガチになってませんか？肩こりや腰の重さ、集中力の低下は、長時間同じ姿勢でいることが原因です！さらに私は冷房で足元が冷え

来月もトンパン復活ならず(*´・ω)/(；д；)予想はしてたけどね～ホームの回数稼ぎに、来月も立ち寄り地点にしないとね～(´-｀)#joyfit新所沢#ボディパンプしたい#ジム

この間の土曜日に、24時間営業の無人ジム「发条鸭」に行ってみました。日本でも「JOYFIT」とか24時間いつでも利用できる無人のジムが増えてますよね。「发条鸭」というのは「ゼンマイ式のアヒル」という意味なので、こんなロゴです。日本では月会費を支払う場合が多いですが、こちらのジムは都度払いが多いようです。年会費などを集めまくって計画倒産するような事案が多かったからというような話を聞きますが、本当のところどうなんでしょうね。入場前にケータイで入場券を購入すると、QRコードが出てきて、それ

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こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです7月に入りましたね！6月は更新できずすみません暑い日が続いていますが、「最近なんだかだるい…」「食欲がわかないし、夜も眠りが浅い」そんな不調、もしかすると“夏バテ”かもしれません高温多湿な日本の夏は、体に想像以上の負担をかけています。でも、実はちょっとした運動習慣が、夏バテの予防・改善にとても効果的なんです！なぜ運動が夏バテに効くの？「夏バテなのに動くなんてムリ…」

暑い。「夏がもうそこまで来ている感」が堪りませんな🍻ウエイトリフティングシューズもどきを買いました。YouTuberのヨネさんとかいう人が勧めていたので、値段に釣られ購入。8000円ぐらいかな。サイズ感はE体のオレでも結構デカめで、マイナス1センチぐらいで丁度良いかも。カカトが高めでしゃがみやすい。けど、全然慣れない。このシューズでのフォームを掴まないとアカンかも。あと、ジジイなんで股関節の動きが悪過ぎる。あと、敵うわけないのに大学生と張り合おうとするのヤメタイwスクワット

今日は仕事で、休パン～(´-ω-)ホームからバンフが消え、ほぼほぼ行ってないです(´-｀)ホントに困ります(´Д｀)回数稼ぎの立ち寄り～(^.^)#ボディパンプしたい#ボディパンプ#ジョイフィット#joyfit新所沢#立ち寄り#休パン日#インストラクター募集中

ふじみ野エリパン～(*´∇｀)ﾉ頑張った～(*・ω・)ノJoyfit新所沢に、パンプのイントラさん、来てください～(*・ω・)ノ#bodypump#bodymaker#joyfitふじみ野#lesmills#ボディパンプ#ボディメーカー#ボディパンプはフォームが重要です#ジム#筋トレ#筋肉欲しい#ストレス発散#休日は忙しい#インストラクター募集中@bodymaker_women

浦和ワカパン～(*´∇｀)ﾉ頑張った～(*・ω・)ノJoyfit新所沢にパンプのイントラさん、来てください～‼️#bodypump#bodymaker#lesmills#joyfit浦和原山#ボディパンプ#ボディメーカー#レズミルズ#ジム#筋トレ#筋肉欲しい#ストレス発散#重力との戦い#休日は忙しい#インストラクター募集中@bodymaker_women

2025年5月31日(土)この日は久しぶりにお休みをいただきまして。最初は遊びだけ！の土日のつもりだったんです。広島行ってー。野球見てー。お酒飲んでー。次の日の日曜はぷらぷらして帰るー。くらいのー。ま、そんな目論見通りにはいかんよね。て話しです笑😆では、諸々、振り返りまーす。5/31(土)朝早く（7時過ぎ）に自宅を出発🚙！だったので、朝ごはんはこちらにて。https://tabelog.com/ehime/A3802/A380203/38015508/浜堂新居浜店

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上島竜兵さんが亡くなって、数日後にオレの母が亡くなりました。だもんで、いつも有吉さんが知らせてくれます。母が亡くなって3年経過した。未だに、どっかにいるかもと思うね。早朝から世田谷線→京王線高尾墓苑に行きます。高尾駅のファミマで朝食です。とっても美味しかった🤣この手のシリーズで1番美味しいかも。カミさんと2人で墓掃除して、ナムーしてきました🙏帰路は別々です。オレは分倍河原joyfitでベンチプレス。昼間はガッチガチの人しか居なくてゴールドジムみたいな布陣でした😭でも、

こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです前回も簡単に紹介しましたが、私2年間の育児休暇から5月より復帰してまいりました今回はそんな私のご紹介をさせていただきますJOYFITオンラインレッスンではYOGAのレッスンを主に担当しております！JOYFITオンラインレッスンが発足した時のスタートメンバーでもありますが、元々はJOYFITYOGAの店舗でYOGAのレッスンをしておりましたコロナ禍を経て現在オンラインレッスンを行

こんにちは！インストラクターのRIYOですこの度、育児休暇をいただきまして、2年ぶりの復帰です！JOYFITOnlineLessonをご覧になってる方は見たことある方もいるかもしれませんね今後ともよろしくお願いいたします！また私の紹介は、別でブログ更新しますねそして今回はボディコンテストのお知らせです！FIT365が主催する第3回ボディコンテストが2025年9月13日に開催決定誰でも参加できるみたいですよ～！是非オンラインレッスンで鍛えた身体を披露してみ

先週の火曜日小瀬レッスンに参加された後パンとトマトをFIT365に届けてくれた早百合さん今日も午前の小瀬レッスンに参加された後ご自宅の近くにできたドーナツ屋さんのドーナツをFIT365に届けてくれました🍩🍩抹茶クリームとチョコレートクリーム最高のおやつおいし〜い早百合さんありがとうございます早百合さんはJOYFIT甲府時代１週間で10本わたくしのレッスンに参加された記録をお持ちですHPに早百合さんの記事が載っています頭痛肩こり首のこり腰痛を持っていたな

みなさんこんにちはヨガインストラクターのFurutaですBlogをなかなか更新できておらず、とってもご無沙汰なってしまいました…申し訳ございません。最近の私は、大好きなアーティストのLIVEに行けてご機嫌な日々を送っております📍INABA/SALAS一色のららぽーとTOKYOｰBAYグッズのTシャツ可愛すぎません稲葉さんとSALASでひとつの顔になってデザインされててステキスギル…私、Furuta、このTシャツを着てオンラインを飛び出し、

万代池公園を歩いてから昭和町へ。ジョイフィットはん。今日はね、トレーニングしまへんねん。時間がないからだす。シャワーブースで身を清めて着替えを済ませて終了だす。直ぐに次に向かいましたわ。