Ibis

昨日は仕事終わり水戸に戻ったら、住まいから至近距離のこちらで呑んで帰りました海鮮ibis(アイビス)です初訪問でした魚を提供する店と理解しており、筆者は魚料理が大好きなんですが、外から見た感じ、どういった魚料理を幾ら位で楽しめるのか分からず、イマイチ惹かれ無かったんですねしかし最近、水戸に在住の職場の方がここに良く行かれてるという事で話を伺ったら、行ってみようって気になっての訪問でしたカウンターの入口を席に腰掛けたら生ビールと一品の熱燗2合で呑み開始呑みながらメニ

おはようございます。たくさんの方々に、ご心配や、励ましの言葉をいただきました。本当にありがとうございます。久々のブログ、近況を報告させていただきます。2026年1月3日(土)に、緊急手術、入院となり、術後10日ほどがたちます。お医者様のおかげで、手術がかなり上手くいったようで、1月7日(水)早期退院することができました。術後から今までの経過も良好のようです。人生で初めての、大きな手術と入院となり、凄く長い時間に感じましたし、自身の頭を整理したり、今後を想像したりする時間となりました

まだまだ初泳ぎが出来ていないヨチダでございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。今年も年始は静岡に居まして、駅伝観ながらひたすら寝ていた訳ですが。正月くらい寝ててもええやないかと。すでに泳ぎまくってる方もいるようですが…（めちゃくちゃすごい）静岡市周辺で新年からやっているプールが無かったので仕方なく身体を休めておりました←まぁたまにはええやろ。さてさて、京都のアニキから司令がありまして…IBISのマスターズ部アドバイザーに就任する事になりました！…とはいえ私が何かアドバイス

明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いします。さて、2026年のTEAMIBIS幹部です。2026年TEAMIBIS幹部2026年TEAM目標今年も、意義のある活動を目指してIBIS一同頑張ってまいります。どうぞよろしくお願いします。《3242》

2025年のtrainingまとめです。【トレーニング回数】208回【swimtraining】157回（長水路32回）【weight&swim】45回【weighttraining】2回【dryland】7回【公式戦】11回【非公認】0回【SwimTotal】545125m〈2024年比〉【トレーニング回数】+1回【swimtraining】+3回長水路+15回【weight&swim】-4回【weighttraining

2025年12月のトレーニングまとめです。【トレーニング回数】25回(L,C=13回)【swimtraining】19回【weight&swim】3回【weighttrainingOnly】0回【dryland】3回【公式戦】0回【非公認】0回【SwimTotal】60350m(L,C=35250m)【CairnsTrainingCamp】12月、海外合宿も経験させていただき、12月のトレーニングとしても、年間最長距離を更新しての2025年

昨日は、TEAMIBIS忘年会2025でした。20名近くの仲間たちが集まって、今年のお疲れさん会を盛大に行う事ができました🥳幹事をしてくれた、庶務の大西選手、山下選手、蘭選手、ありがとうございます😊人数も多くなってきたので、司会付きです！司会は恭平くん！乾杯の挨拶は、平岡選手会長です。来季の続投もみんなに発表してくれました。今年の振り返りと、来年の抱負を短い時間でしたが、それぞれに話してもらいました。締めは、わたくしめが務めさせていただきました。二次会はカラオケへ🎤盛り上が

今日は今年ラストのさと練です。善行まで2時間かかるので今年の振り返りをしてみます。2025年を振り返ると、区分4年目にしてはかなり充実していました。（マスターズ目線）というか過去最高の1年だったのでは？ひとことで言うと「欲しいものは全て手に入れた」財宝とは違うか。笑獲得したいものに対して準備をして結果として満足できるものを手に入れた。その確率が100%だった。そんな感じです。今年手に入れたもの。獲得したもの。2月コバトンカップ総合優勝！今年のコバトンカップより

バスに移動して、朝食会場のホテルへ美味しい朝食をいただきました🍽️その後は、宿泊先のホテルへ移動。鳥の鳴き声が日本と違いますねぇ🦜何でも、オオムが普通に飛んでるそうで、雨が降りそうになると信号機にとまるそうです。見てみたいですね😊プールへ移動🏊‍♂️綺麗なプールですし、天候も良く、良いコンディションで合宿をスタートできました。お昼を食べて、昼からも頑張りましょう💪《3207》

お疲れさまです。おそらく、年内ラストweightになります🏋️▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（55kg/32kg）▶︎チェストプレス（70kg/50kg）▶︎レッグプレス（150kg/85kg）▶︎ラットプルダウン（60kg/40kg）▶︎レッグエクステンション(90kg/55kg)▶︎懸垂（5回）×3s▶︎コアチューブ（50回）×4s▶︎CXR50isクランチSL（8回×3

お疲れさまです。本日は出張でした。一日本当に忙しかったです。少し遅くなってしまい、そこから練習へ。帰りたかったのですが…耐えたぁ😅笑【補強+チューブ10分】W-up400×1アニキDrill50×2×4s(1'05")IMSO1t=25sculling/25pull2t=SL→swim→25UWKSWIM①50×4(1'10")Ba-DestoHard【40-36-34-28】Easy100SWIM②200×10(3'/2'30")IM/F

お疲れさまです。本日は、朝から部活。終わってから自身のトレーニングです。このルーティンができるのは、今年最後だと思います。▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（55kg/32kg）▶︎チェストプレス（70kg/50kg）▶︎レッグプレス（150kg/85kg）▶︎ラットプルダウン（60kg/40kg）▶︎レッグエクステンション(90kg/55kg)▶︎懸垂（5回）×3s▶︎コアチューブ

令和7年京都市スポーツ賞の受賞が決定しました👏【団体】IBIS大賞ジャパンマスターズスプリントEast4×25mメドレーリレー・金子雅哉・山下雄大・蘭雄大・横川誠次【個人】全員大賞・西出更(初)JMSW2024・岡崎耀(初)JMSW2024・金子雅哉(初)JMSE2024・吉崎あかり(初)JMSE2024・山下雄大JMSE2024

お疲れさまです。昨日のswimでちょっと筋肉痛。耀もしっかり筋肉痛のようです(笑)昨日の勢いも使って今日も頑張りました💪【補強+チューブ10分】W-up400×1アニキ200×1IM潜るDrill50×2×4s(1'05")IMSO1t=25sculling/25pull2t=20UWK/5swim×2SWIM①100×10(1'20")IM-FrEN2Easy100SWIM②50×1×4s(1')IMSO-MAX

お疲れさまです。家庭内pandemic😷が、収束してきたので、今日は練習に行ってきました。せっかくアクアリーナで泳ぐので、岡崎選手をお誘いして、一緒にトレーニングしました！【補強+チューブ15分】W-up400×1アニキDrill50×3×4s(1'05")IMSO1t=25sculling/25pull2t=SL→swim→25UWK3t=smoothSWIM400×2(6'-5')IM-FrEN12

ジャパンマスターズスプリント(JMS)の総合ランキングをアップします😊出場したのは4種目。果たして総合ランキングはどうだったでしょうか？目次​男25m背泳ぎ​男50m背泳ぎ​男100m背泳ぎ​男100m自由形​まとめ​男25m背泳ぎ🥉​男50m背泳ぎ4位​男100m背泳ぎ🥈​男100m自由形9位​まとめ🥈(100背泳ぎ)🥉(25背泳ぎ)4位(50背泳ぎ)9位(100自由形)最終、以上のような結果でした。

お疲れさまです。いよいよマズイ感じになってきました。生き残りは私だけになってしまいました。W-up400×1アニキskps200×4(3')IM-skps/1tk=(3'20")pull200×4(2'30")Fr-hyp3Easy100SWIM50×4(1'15")Ba1t=25Hard/25Forming2t=12.5b-up/25H/12.5Form3t=25Forming/25Hard4t=Forming

昼から筋トレに行けなかったので、今日も家トレ🏋️実質2部目です(笑)【補強】・腹筋10種類・背筋2種類・腕立て3種類・スクワット2種類・臀部3種類・ランジ2種類・スイムチューブ4種類自重トレーニングですが、けっこう頑張れて、追い込めました💪役30分くらいかな🤔できない時に、どこで、どのように補うか。この視点をしっかり持って、トレーニングを続けていこうと思います。ではまた👋《3192》

お疲れさまです。本日は、朝から部活どうでした。京都アクアリーナにて、合同練習会です。メニューは私が担当させてもらっていたので、水中で指導&トレーニングです。W-up200×1Drill25×2×4s(50")IMSO1t=SL&swim2t=swim-Fastswim50×4×4sIMSO-DesEN2(1'-55"-50"-45"/1t)Easy100kick50×2×4s(1'10")IMSO1t=25board-kick/25UWK2t=25

今日は家トレ🏋️2人がインフルエンザ…だと思います。家庭内パンデミックの危機です🤧とりあえず、いつもの補強を強度アップさせて行いました。【補強】・腹筋10種類・背筋2種類・腕立て2種類・アブローラー・スクワット2種類・臀部3種類・ランジ2種類・チューブ4種類とりあえず、明日は部活と軽く体を動かす予定ですが、継続的にトレーニングできるか。時間をみつけてやるしかないですね。後は、自身が絶対に感染はできないので、気をつけます。ではまた👋《3190》

いつもお読みただいて、ありがとうございますマチャコのブログ、「AndanteCantabile」へ、ようこそ〜わぁ〜〜〜もう１２月えええええええええ１１月になっていたことも、やっと受け入れられた私なのに・・・←遅いw師走です、そうですやらなきゃいけないこともたくさんの１２月走り抜けなきゃ〜〜マチャコですさて、そんなことはさておき！？旅行記の続き、ウィーンDay３でございますこの日は、ウィーンと言えばーのザッハトル

お疲れさまです。本日は、少し仕事が長引きました。遅い時間になってしまいましたが、トレーニングは頑張って行いました🏋️▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（32kg）▶︎チェストプレス（50kg）▶︎レッグプレス（80kg）▶︎ラットプルダウン（40kg）▶︎レッグエクステンション(55kg)▶︎懸垂（5回）×3s▶︎コアチューブ（50回）×4s▶︎CXR50isクランチSL（8回

2025年11月のトレーニングまとめです。【トレーニング回数】12回【swimtraining】9回【weight&swim】3回【weighttrainingOnly】0回【dryland】0回【公式戦】2回【第8回日本社会人選手権】【ジャパンマスターズスプリントウエスト】【非公認】0回【SwimTotal】28100m11月、社会人選手権とJMSWの２つの大きな大会があり、テーパー等で距離はかなり落ちてしまいました。しかし、ここまでの練習の

お疲れさまです。本日は、出張でした。勤務後に、母校にお邪魔してきました😊教え子と少し一緒に泳いで、その後アドバイスを聞きに来てくれたので、少し指導もさせていただきました。時間もなかったので、ノーアップでいきなりメニューへ(笑)心臓が痛かった😓やっぱりアップって大切です。swim100×4×2sFr-EN2〜31s=(1'10"-10"-15"-15")2s=(1'05"-15"-15"-05")〈On7'〉Easy200Drill50×2×4s(1'05"

マスターズ水泳世界ランキング2024TOP10【TEAMIBIS】メンバーのまとめです。2024年も多くの種目、メンバーが世界ランカーになっています。では、ご紹介します。目次​稲葉昌大(会長補佐)​金子雅哉(強化部アドバイザー)​山下雄大(庶務)​横川誠次​河合東人​まとめ​稲葉昌大(会長補佐)【L,C(長水路)】50m背泳ぎ9位100m背泳ぎ10位200m背泳ぎ4位100mバタフライ7位200m個人メドレー7位5種目ランクイン！！【

2025年もあと1ヶ月と終わりを迎えそうな、そんな日ではありますが、すっかりとアップするのを忘れていた。目次​L.C（長水路）​S.C（短水路）​まとめ【マスターズ水泳世界ランキング2024TOP10】一応今年も少しばかり、ランクインできたので、アップさせていただきます。今回も、個人と、チームメンバーに分けてご紹介します。​L.C（長水路）50m背泳ぎでスポーツマスターズで記録したタイムが、10位にランクインしました！！年齢が上がりたてで有利な部分もありましたがランク

お疲れさまです。今日は、朝から部活動へ。マジでどうでもいい、寝てないよアピールをするのなら、昨夜は麻雀大会が模様されていたので、1時間はどの仮眠(笑)寝てない事は凄いことでも偉いことでもありません。結論体に悪いです(笑)そんな中ですが、やるべき事はやろうと筋トレへ🏋️今日は来ただけでも自分を褒めてあげたい気分です。▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(10回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（32kg）▶︎チェストプレス（50kg）

久々のIBIS麻雀大会でした🀄️職場の相方とご飯に行って、その後に、メンバーと合流して打ち始めました。いつもと違うメンバーで打ったので、打ち筋もわからず、ドキドキしながら打てました！久々にめちゃくちゃ楽しかったですね！！ハンちゃん6回でこの時間になってしまいました(笑)結果的に、私がけっこう良い上がりを連発して、勝ちました🙌またこのメンバーでやりたいですね😊今日はありがとうございました！ではまた👋〈3182〉

お疲れさまです。本日は、11月IBIS練習会を行う事ができました。本日のテーマは、「水泳遊び〜みんなで楽しむ〜」を心がけてトレーニングを行いました。【補強+チューブ15分】W-up400×1アニキDrill50×4(1'05")IMOSL→smooth→25UWKswim100×8(1'20")IM-FrEN2Easy200全体練習開始swim200×1skps100×4×2s(1'40")skps/1tDrill25×8(45")dr

お疲れさまです。昨日のswimでちょっぴり筋肉痛です(笑)久々なのに、調子に乗りすぎてしまいました😅笑今日は、調子に乗りすぎないように、怪我のないように、様子を見ながらトレーニングしました。▶︎補強※JUMP10回※スクワット2種類×20回※ランジ(10回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（32kg）▶︎チェストプレス（50kg）▶︎レッグプレス（75kg）▶︎ラットプルダウン（40kg）▶︎レッグエクステンション(55kg)▶︎懸垂（5回）×3s