IZANAI

みなさんこんにちは、こんばんは​龍の森ドラゴンワーカー寺西真早子です淡路島一宮の伊弉諾神宮の前にお腹がすいたのでたこせんべい直営工場&試食三昧の販売店のたこせんべいの里へレッツゴーたこせんべいと言ってもタコ🐙だけではなくイカ🦑のせんべいやとにかく味のバリエーションが豊富！なんとすべて試食できるんです‼️コーヒーなど飲み物無料のサービスも大人気いろんな種類が入っていて楽しい、ミックスの大きな袋をお土産にいただきましたいよいよ伊弉諾神宮へと思ったけどその前

スタッフの伊藤です！7/23～24、「自家焙煎珈琲porta」さんにお誘いいただき、ポルタさん、桜さん、伊藤の3人で兵庫県の道楽船長さんへイカメタルに行ってきました！旅の思い出をたくさん作りつつ…船着き場に到着！なんと、船にハヤシステッカーを貼ってくださってました船長、ありがとうございます！船長に直近の釣果を聞いたところ、「昨日は０杯の人もいた。その前は3桁の人がいた」と、日によってかなりのばらつきがある様子…不安と期待を抱えながら、18時過ぎ出船です

こんばんはYOKOです今日は暑かったー☀️最高気温26℃そんな中ご近所のお友達とランチ&カラオケに行って来ましたー楽しかったランチはお気に入りのIZANAIさんで海老とベーコンのトマトクリームパスタめちゃめちゃ美味しいですカフェラテも美味しかったさてこちらはだいぶ前に行ったランチですが地元の方達に人気の中華飯店重慶さん行ってみたいと思いつつも中々機会がなくこの日は重慶さんの裏にあるイエローハットに行ったのでお初訪問となりましたお昼時だったので混んでましたね。五目あんか

こんばんはYOKOですコロナ隔離期間終了匂いも復活今日から外に出られましたぁボウリングは今週いっぱいお休みします。来週は投げ通しになるからさて昨年の12月に行ったランチですkitchenIZANAIさんまずは2階にあるお洒落すぎる店内からここ会津ですよね(笑)ランチは2度目ですメニュー海老とベーコンのトマトクリームパスタサラダとドリンク付きです。美味しーい(*σ>∀<)σ温玉乗せナポリタン小倉&クリームチーズのホットサンドこれもめちゃめちゃ美味しかったですヾ

2年前ほぼ毎月のように宮崎に通っていた頃がありました都農町という人口約1万人の町制100周年記念行事として町民参加型の舞台をつくりたい！という企画が立ち上がりsugaがそのプロデュースを担当同じ九州にいるということで北部メンバー、そして現地メンバーの練習の担当をよくさせていただきましたコロナ禍で無観客/収録配信となりましたがおかげで今でもこうして、YouTubeで観ることができます神武はじまりの物語おっと、話がずれましたが先日、本当に久しぶり

バースデープレゼントを求め、出勤前に1人。何を選択するかセンスが問われるところ。ここはビッと気が利いたモノをチョイス♪など皆無皆無！コイツが手招きするからっ！！PS.だってソコに在るから。出逢っちまったから。エー151だから。

https://twitter.com/IZANAI/status/1476585261232721922?t=lKBn3tywfODbVmA3IcKBVQ&s=092022年元旦あさ10:15〜NHK日曜美術館是非ご覧になってみてください^_^☆#菅原小春#NHK#日曜美術館#元旦https://t.co/AsPGKhZPYa—國友裕一郎(@IZANAI)2021年12月30日2022年元旦あさ10:15〜NHK日曜美術館是非ご覧になってみてください^_^

https://twitter.com/IZANAI/status/1455415725724553216?t=KrBejloKBIV8BzDNtpCtLQ&s=09高知舞台藝術集団の舞台終了後素晴らしい先生方と！有難う御座いました！▽YouTubeには公演のアーカイブ配信が残っております。三日間1600回再生を頂きました！スガジャズダンススタジオ出演は1)34:32秒2)1:26:00秒3)2:35:004)2:58:00是非どうぞ！https://t.co/Axa

こんばんはYOKOです先日ランチでお邪魔したkitchenIZANAI✨とっても美味しくてお気に入りのお店になりましたそして毎週水曜日がパンの販売とパンのプレートランチをやると聞いていたので行って来ましたよ今回はパンを買って来て家で食べました全て手作りのパンこちらはランチプレートのパンですパンの種類は多くないですがどれも美味しそう取り置きもしてくれるそうです私が買って来たのは揚げたてコロッケパン❤確か350円だったかな。お皿に乗せてみましためっちゃ美味しいﾟ+.

こんばんはYOKOですまたまた素敵なカフェを見つけましたーいつも見ているブロガーさんの情報なんですけどねkitchenIZANAI✨駐車場は向かい側の広い空き地になります。1階はこんな感じでこじんまりとしています2階に上がると雰囲気が変わりますメニュー✨ホットサンド💕ハンバーグ&チーズ凄いボリューム美味しーいでも量が多くてひとつ食べるのがやっとでした友達はソースカツ丼💕一口貰ったけどめっちゃ美味しい(*^▽^)/★*☆♪そしてこちらナポリタン💕名古屋風で

これは、ダーツの旅みたいに突然！今のわたしのためだけの聖地へ向かうひとり旅のお話ですこの話は②から見てね巨石に会いに来てなぜここに来たのか呼ばれたのか意味が分かったんだ！！！前回までの話はこちらの動画からそして２泊３日あっという間の最終日になりました💓生きてるこの方たちがたまらなく好きだ〜〜巨石〜〜〜もはやマブダチ〜〜名残惜しいけど彼らを眺めながら最後に食べてみ

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です今日は頭部のマッサージのお話です頭部のマッサージをするメリットは、コリの改善が期待できるため、自律神経のバランスを整えることが期待できます他にも、頭皮が持ち上がるので、フェイスラインのリフトアップ効果、ほうれい線にも効果が期待できます血行も良くなりますので、「「毛母細胞」に栄養が行きやすく髪の変化にも期待◎帽状腱膜・・・考えごとの多い人がコリやすく、額にたるみを作る原因に・・・前頭筋・・・筋力の低下や悩み事が多い時に

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です睡眠の役割についてなぜ、ヒトは眠るのでしょうか？ヒトが十分な睡眠を取らないと、判断能力が低下し、体調も悪化してしまいます睡眠は健康に生きるために欠かせないものです睡眠の大きな役割が５つあります①脳をしっかり休ませ、体をメンテナンスする②自律神経やホルモンバランスを整える③記憶を整理して定着させる④免疫力を上げて抵抗力を高める⑤脳の老廃物を除去する脳は、深いノンレム睡眠のときのみ休んでいます脳をしっかり休める

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です睡眠不足の蓄積が、病気のリスクを高めたり、仕事のパフォーマンスを低下させることが研究によってわかってきています長く寝すぎると、体内時計のリズムが乱れ、かえって疲れやすや、頭痛と行った不調を引き起こしてしますことがあります特に一晩に9時間位以上寝る人は、活動量の低下を招き、結果として肥満や脳卒中、心臓病のリスクが高まることがわかってきているようです睡眠は長さよりも質を高ていくことが大切ですご自身の睡眠状況確認してみてください

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会IZANAIです数年前に流行語大賞にもノミネートされた「睡眠負債」聞いたことある方沢山いるかと思います「睡眠負債」とは・・・睡眠不足が蓄積されて慢性化している状態をいいます睡眠負債がたまると、脳や身体にダメージを与える危険因子が蓄積されていくだけでなく、眠りたい欲求（睡眠圧）も強くなっていきますさらには睡眠不足は「寝だめでは解消できない」のです！！お休みの日に寝だめして、睡眠不足を解消する、ということもよく聞きますが、

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会ですあなたの1日の平均睡眠時間はどれくらいですか？？1日の平均睡眠時間は多くの国が、8時間を超えるなか、日本は約7時間で、ワースト1だったというデータがあります（2016年）2019年の調査では日本人の睡眠時間はさらに短くなっており、約6時間でさらに短くなっています「睡眠時間6時間未満の人が40％」という2018年の厚生労働省の報告もあります「理想の睡眠時間」と「実際の平均睡眠時間」とは1時間20分以上も差がありましたもっと

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です「食事に注意したり、運動を習慣化して体調を管理する」身体のメンテナンスに気を配る人が増えてきています世界のアスリートや一流と呼ばれる方達は、意識しているのは「睡眠」です睡眠は仕事のパフォーマンスや日常生活の質に影響します日本において、「睡眠が正しく管理されていないことによる経済損失は年間15兆円にもなる」そいう試算もあります就業中のパフォーマンスが下がり、生産性が落ちるミスやトラブルが増え、大事故の原因となる生活習慣や精神疾患、が

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です今日は睡眠と感染症予防の話免疫力と睡眠は深く関係しています！！カリフォルニアの大学で風邪ウィルスを投与し、睡眠時間別の発症率を調べたところ、睡眠時間5時間みまんの人たちは、7時間以上寝る人に比べ、発症率がおよそ3倍にもなりました睡眠には、最近やウィルスに対する抵抗力、つまり自然免疫を強くする効果があると言えるのですさらには、予防接種をしても、睡眠が十分出ないと抗体反応が弱く、その効果が認められなかったという報告もありました免

快眠ドライヘッドスパ協会ですこんにちは今日は睡眠と腸の話腸のお掃除タイムは食事の４時間後です眠る3～４時間前に食事を済ませることが大事です！！腸が不調の人は、睡眠障害が多い傾向にあると言われています就寝前に思い悩むと、眠りづらくなり、疲労を蓄積しやすくなります睡眠に入る１時間前は、自分を褒める習慣を持つこともおすすめです理想の睡眠時間は7～8時間です毎日同じ時間帯に寝るリズムを作ることも大切です眠りを誘発する「メラトニン」を生成するために、朝日を浴びるのが有効です朝起

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です急に炭水化物が食べたくなったり、甘いものやチョコレートが食べたくなる事ってありませんか？実はこれは身体からのサイン甘いものや炭水化物を欲しているときは「たんぱく質と糖質の消化」がうまく出来ていないとき「乳製品・豆製品・鶏ささみ」を摂取することがおススメです。肩こり、頭痛、便秘など日常起こることも多い症状ではありますがこれも身体からのサインなんです寝不足になり、疲れが取れないままになっていませんか？食生活が乱れていませんか？そのま

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です布団に入るとバタンキューで寝てしまう人ソファーでTVを見ながらすぐに寝てしまう人寝つきが良いのは睡眠負債が溜まっているサインかも交感神経が過剰に働いていて、目覚めも良いので睡眠がしっかり取れていると勘違いしやすく、疲れている自覚も少ない方もいます。何事もテキパキとこなす働き盛りのビジネスパーソンや家事や育児も手抜きせず、頑張っている主婦の方に多いと言われています。この隠れ疲労に気付かないと、メタボや過労死のリスクも高まります。交感神

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です「週末に寝だめをして疲れを取る」という人もいますが、残念ながら基本的に人間は睡眠の貯金は出来ません。しかし、「眠りの借金」と言われる【睡眠負債】を改善する事は可能です。といっても2～３時間が限度なので、やはりポイントは就寝時間を早めること。早めにベットに入り、いつもと同じ時間に起床しましょう。週末の長すぎる睡眠は睡眠リズムを崩すので、逆効果になってしまいます。睡眠のお悩みをお聞かせください。お客様の快眠をお手伝いさせてい

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です自律神経には、交感神経と副交感神経があり、そのバランスが大事です。寒い冬は、身体がこわばり緊張した状態で、交感神経が優位になっています。加えて男性は30代に入ると、女性は３０代後半から副交感神経が低下を始めます。仕事や育児にも忙しい年代だからこそ、自分をしっかりケアしてあげる事で自律神経の機能の低下を防いでいきましょう。まずは「腸内環境を整える事」腸と自律神経は相互に作用しています。便秘などで腸内環境が悪くなると、副交感神経が低下

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です最近、睡眠の質の向上を促す健康食品CMや睡眠についての特集の番組などを目にします。では実際、ご自身の睡眠の質について気になりませんか？下記をチェックしてみてください。１、寝る前にはスマホやパソコン、TVを見ている２、寝る時間は決まっていない３、ちゃんと眠れているか不安になる４、寝付くのに30分以上かかることがある５、夜中に何度も目が覚めることがある６、小さな物音や少しの光でも、すぐに目が覚めてしまう７、朝「よく眠れた」と思う事

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です日々の気温の差が大きい時期ですが体調はいかがですかドライヘッドスパの施術で頭皮の筋膜をほぐすことで血流が良くなり栄養や酸素の流れが整います頭は身体の司令塔ですので、身体の調子も整ってきます結果、自律神経が整い「質の良い睡眠」を得られるのですが一回の施術だけで、その効果がずっと続くわけではありません。しかし、折角ご来店頂きましたお客様にその後も快適に過ごしていただきたいという想いから生活習慣についてご質問させていただいたりさまざまな

今回は3回目の自律神経のお話、最終回です。さっそく自律神経の乱れの改善・予防方法をご紹介します。●予防・改善方法●【ストレスを溜めない・リラックスできることをする】・ゆったりとした音楽を聴く・読書をする・ストレスや悩みは抱え込まず、相談する・お風呂はぬるめのお湯につかる「自身の体温+2℃程度のお湯」に「肩まで」「15分程度」がおすすめです。熱すぎたり長湯をすると交感神経が優位になってしまいます。【規則正しい生活をする】・バランスの良い食事、しっかり休む、適度な運

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です今回は自律神経についてのお話。前回の続きです。自律神経の乱れが原因で起こる症状、またその原因についてご紹介します。【自律神経失調症】≫不安や緊張感が高まり、吐き気、多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足の痺れ、動悸、不整脈、めまい、不眠、頻尿、残尿感、関節の痛み、生理不順、ほてり、ふらつき、のぼせ、冷え、耳鳴り…などの症状が現れる。【過敏性腸症候群】≫腸のぜん

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です人間は睡眠中に、体のさまざまな部位のメンテナンスをおこっていますその中でも最も重要なメンテナンスとして、脳のメンテナンスがあります。人間の脳はとてもデリケートな構造となっており、睡眠不足が続くと、脳の機能低下につながりかねません(＞＜)そこで、睡眠という形で脳の休息をとりメンテナンスをすることが求められますもちろん疲労回復という意味でも睡眠は必要不可欠です睡眠不足の状態が続くと脳が疲労してしまい、判断力や注意力、さらには記憶力の低下を引き

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です先日快眠ドライヘッドスパ協会の総会がありました！！全国北海道〜九州までの18社の皆さんと今回は初めてWEBでの会になりました快眠ドライヘッドスパ協会の取り組み、今後の展開、快眠ドライヘッドスパに関する知識講習を行いました全国のスパニストさんたちとも、お互いの近況報告や、各サロン様での取り組みが聞けて、とても有意義な時間になりました年に2回快眠ドライヘッドスパ協会の総会を行っております次回は秋頃の予定です全国に快

こんにちは快眠ドライヘッドスパ協会です今日はお客様からいただいた「喜びの声」ですデスクワークをしている30代女性の方からです普段から肩凝り、首の凝りに悩まされていました肩、首の凝りが酷く頭痛もしてきたので、気になっていたドライヘッドスパをうけましたカッサを使うとのことだったので、どんな感じなのか不安もありましたが、説明を詳しくしてくれたので、安心してうけられましたカッサを使って頭部をほぐしてもらっている時は、「痛い」のと「ほぐれて気持ちいい」のと不思議な感じ