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２０２６年も７０.３のシルバーランク認定となりました特に大きく変わることはないですが気持ち的に違いますねゴールドランクにはまだまだ遠いんだろうな～とりあえず練習あるのみ
《このブログ最初の記事①はこちら↓》『ぎりぎりアイアンマン日記2025①【エントリー・トレーニング編】』2024年みなみ北海道大会の「バイク162km地点４分オーバー」でカットオフ、つまり時刻制限でリタイアとなってから３か月、まだ悔しさが残る12月16日に202…ameblo.jpぎりぎりアイアンマン日記2025⑩【ラン後半～フィニッシュ編】《28km地点》２周目の終わり、おそらくぎりぎりアイアンマン共通の「いちばんつらい地点」だと思います。ゴール地点の隣にパーソナルエイドのステー
バイク8:08:48、平均時速22km/hバイク最終カットオフ時刻17:30に対し、到着したのは16:48でした。ここからは未知の世界、「Ｔ２」と「フルマラソン」達成感とアドレナリンに満たされている中でトランジション。しかし着替え用テントまで行く気力は無く、並ぶバイクに隠れてサイクルパンツを脱ぎたいところでしたが、Ｔ１と同じように大きめのタオルを腰に巻いてランニング用パンツに履き替え。シューズも履き替えウェストバッグを装着し、キャップをかぶってヘッドライトを装着してランスタート。○ウェスト
スイム1:48:39、100mを2分50秒ペース。前回はウェットスーツを脱ぐのも苦労するくらい疲労困憊でしたが、前回より14秒縮めて、しかも余力を残してT１へ。そこにはいつものトライアスロン大会と違う光景が。１ヶ月前の「たかはらやま」ではバイクとランで最終走者を務めた程いつも下位にいるので、スイムから上がった後はバイクが殆ど無いスカスカのトランジションしか見たことがありません。しかし今回はまだ多くのバイクがある！記録によると1217名出場中、スイムは942位だったので200台以上のバイクがまだ
スタート直前、スイムキャップの色分け順に並びます。色分けは事前に申告したスイムの自己予想タイムによります。ピンク（70分以内）⇒グリーン（100分以内）⇒イエロー（101分以上）私は前回バイクで「カットオフ」されました。これは自分のタイムで切られたのではなく、「162km地点で16時40分」というカットオフ時刻で「４分オーバーでーす」とスタッフに両手広げて止められました。つまり、ぎりぎりアイアンマンにとっては１分でも早くスタートすることが大事です。色分け順で、５人ずつのローリングス
いよいよアイアンマン大会当日を迎えました。《9/14(日)3:30am》少し早めに起床し準備開始。まだ夜明け前ですが暴風雨は収まったようです。私はレース中にとにかく冷たい飲み物を欲するので、バイク設置用２本とエイド用１本の「保冷ドリンクボトル３本」用意し、氷を入れて、冷蔵庫で冷やしておいた経口補水液（OS１）のノーマルとアップル味を分けてボトルに給水。バイクとランのパーソナルエイド袋にはそれぞれ２本ずつペットボトルのOS１を入れました。ちなみに、「パーソナルエイド」は特定のエイドステーショ
普通のトライアスロン大会と大きく違う点がここ。トランジションのセッティングを「前日」に行うこと。そして、トランジションエリアが「２つ」あることです。スイムから上がってバイクに乗るトランジションエリアを「Ｔ１」、バイクを降りてランに入るエリアを「Ｔ２」と呼びます。《9/13(土)10:00am》ホテルの室内で手入れしたマイバイクとＫさんのバイクをシエンタに積んで出発。北斗市民会館に駐車し、前輪を装着してT１に移動。車が無ければ函館駅周辺からT１まで約12kmのライドとなります。かなり強風
ホテルのチェックインではなくアスリート・チェックイン（選手受付）です。《9/12(金)13:00》チェックイン会場の函館市民会館に到着。IRONMANの大きなバルーンゲートが見えると少しテンションが上がります。入り口付近の販売・展示ブースを抜けて２階のチェックイン会場へ。受付でQRコードと写真付きID（免許証）を提示するとリストバンドを装着されます。2024は防水の紙製でしたが、今回はビニール製。着脱不可で３日間付けっぱなしとなります。あとは様々なグッズを受け取ります。まず目を引いたのは
青森・函館に向けて、いよいよ出発。改めて大会スケジュールは下記の通り。・9/12(金)選手チェックイン・9/13(土)トランジションセッティング・試泳・9/14(日)大会・9/15(月祝)トランジションのギア回収金曜日の朝に青森発のフェリーに乗るので前日の木曜日に埼玉から出発します。《9/11(木)11:00頃》お昼前にさいたま市内の職場の駐車場に集合し、バイクをシエンタに搭載。本来は３台の予定でしたが、先輩の一人が直前のケガでDNSとなり、２台搭載になりました。そして東北道
本州から「みなみ北海道」への移動手段は飛行機・新幹線・自動車のどれかとなりますが、飛行機や新幹線の場合、自転車は輪行または輸送となるので分解や梱包が必要となります。ちなみに自転車の輸送サービスや宅配は関東～北海道でだいたい往復２万円くらい。運転の労力がかかりますが、「自転車の分解・梱包等」の手間を考えると輪行に慣れていない者には自家用車に積載・自己運転が安心で、特に参加する仲間が複数いる場合は自転車輸送費が割安になり、何より現地での移動が楽になるので、今回は私のシエンタに３台搭載・２名乗車で自
2024年みなみ北海道大会の「バイク162km地点４分オーバー」でカットオフ、つまり時刻制限でリタイアとなってから３か月、まだ悔しさが残る12月16日に2025大会のエントリーが開始されました。○エントリー料金IRONMANのエントリー料金の支払いは「米ドル」で、金額はティア(Tier)制という仕組みです。Tier１：$750→Tier２：$800→Tier３：$850というように早い申し込みほどエントリー料が安くなります。「安くなる」とはいえ、円安なので10万円超えです。2
我らがレジェンド昨夜のNHKで放送されてた📺93歳の稲田さん『若い時はもう少し頑張れた』ってコメントあったけど😅若い時で80歳の時らしい😒チャゲも後何回このレッドカーペットを踏む事ができるかなぁ〜😒とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村トライアスロンマイルも貯めようね✈️
レースの夜はもちろん打ち上げです近くにあるビーサイドの海鮮レストランへベトナム料理とビールをたらふくいただきましたベトナム人のトラアスロンチームも同じお店でみんなでモッハイバーヨー（乾杯の掛け声）かなり盛り上がりました楽しい時間はあっという間ですね～翌日はレースの疲れと飲みすぎた重い体で梱包開始楽しい時間の終わりが近づいてるのをしみじみと感じるそういえば今回はバイクのペナルティがかなり多かったみたい風が強かったからですかね～
いよいよレース当日６時５分スタートなので２時３０分に起きて朝ごはん海外レースでは定番となったカレーメシ今回はバターチキンとハヤシのダブル食いそして腸活動を促すためにコーヒーを１杯５時前にトランジションに到着さくっと準備して試泳そしてスタートラインへスイムコースは１.９kmを１周回波や流れはほぼなしローリングスタートだったのであえて６～７列目からのスタートを選択おかげで自分のペースで泳ぎ続けることができました海用の泳ぎを意識してきたおか
IRONMAN70.3PhuQuoc無事に完走しましたフィニッシャーズメダル&シャツ夜は近くの海鮮レストランで打ち上げビーチサイドで夕日を見ながら最高の打ち上げでしたベトナムの海鮮料理楽しい時間はあっという間ですね〜バイクをパッキングしてダナンに戻りますレースの内容はまた後日とりあえず完走報告でしたクルーの雰囲気がよくいいレースだったな〜
レース前日です朝は５時起きで試泳ぎへGO今日の海は流れもほとんどなくいい感じ明日の風はどうかな・・・朝ご飯はビュッフェなので食べ過ぎないように気を付けつつ食べすぎるやつレース前は野菜とか食物繊維を摂らない方がいいと聞きますが気にしません昼前に刺激入れで軽くジョグ日差しも強いし数分で汗だくですランチは炭水化物を意識してパスタ大きなお皿にちょこんと載っていると高級な料理に見える午後はバイクチェックインを済ませて早めの夕食にして明日に備えま
夜はウェルカムパーティです料理はビュッフェ形式です美味しそうお皿に料理を盛り付けていると異変に気付く・・・炭水化物が・・・ないカーボローディング的なパーティじゃないの野菜と肉と芋パーティ中はベトナム民謡やDJファイヤーダンスなども明日は早起きして軽くスイム体ほぐし程度にランもしようかな
IRONMAN70.3PhuQuocに向けて出発ダナンから出発してホーチミンで乗り継ぎしてからのフーコックですずっと使っているバイクポーターだいぶ年季が入ってきましたホーチミンの乗り継ぎ用の荷物検査でガン持ってると聞かれました・・・持ってたらダナンからの飛行機のれないしガンの正体はパワーブリーズでしたそんなことあるとりあえず悪い人と間違えられることなくフーコックに到着ここに来ると自転車がロストしたことを思い出す今回
𝕀'𝕞𝕀𝕣𝕠𝕟𝕄𝕒𝕟MARVEL〜IRONMAN〜アイアンマン週刊アイアンマン刊行データ創刊日2020年08月18日刊行終了日2022年07月19日刊行形態週刊完結号100号発売から、もう5年か…〜商品説明〜公式よりダイキャスト製、全長60cm・52か所の関節と6か所のLED発光ギミック！主人公であるトニー・スタークが開発した数十モデルのアイアンマンの中で、2008年公開の実写映画『アイアンマン』に登場し、現在にわたるマーベルブ
夜食事をしてから就寝の寸前迄、テレビ番組は観ずAmazonprimevideoを観ている。この時間帯のテレビは、くだらないバラエティ番組が多い。昨日ある動画を見尽くし、AmazonprimevideoのアルゴリズムがゴットファーザーPARTIIを選んだ。それに従い観ていると色々思い出してくる。多分若い頃映画館で観た。しかし内容は、全く覚えていない。アルパチーノの若い頃の姿がやはり背は低いが男前だ。ここで少しこの映画を紹介する。1974年公開のアメリカ映画で、映画史上最高傑作の一
お天気で良かったぁ〜❣️そろそろ来年からはIRONMAN復活予定🏊♂️🚴♀️🏃♂️コロナ禍後は心肺の🫀🫁の調子が悪く様子を見てゴルフ🏌️♂️三昧って事で今回のランチも麻婆豆腐定食とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村トライアスロンマイルも貯めようね✈️
前回は佐渡国際トライアスロンの感想と完走報告から，始まりIRONMANCairnsのラン編の感想を話していました．最後にもう少しCairnsの話を続けたいと思います．ケアンズから，関西空港へのジェットスターの直行便は１日おきにある．今年は，月曜日と水曜日試合は日曜日．出発便は正午（正確には12：30）．となると，時間的にはかなりきつい．バイクやトランジションバックの回収は月曜日の朝９時から開始される．となると，時間的には，かなりきついことがわかる．そのため，私は余裕をもって
なんちゃって～トライアスリートペガサスで～す♪＊DNFだった原因がなんとなく分かった気がする？？？ペガサスの体調不良原因の主なモノ！・高山病・・・１００％なります☆彡・乗り物酔い(車、船、遊園地の乗り物)・長距離長時間運動時の内臓不調・熱中症になりやすい上記の中で、今回に当てはまるモノが「乗り物酔い」なんですよ！乗り物って？？過去にサーフィンをやろーとした時、なかなか波に乗れず、1時間もすれば具合いが悪くなって浜で寝てましたwデートの時、池でボートを30分ぐら
なんちゃって～トライアスリートペガサスで～す♪IRONMANみなみ北海道トライアスロン本チャンまでの過ごし方？？？ま、興味が無い人は見なくていいですが、本チャンに参加した人、今後参加したい人の参考になるようにしたいと思ってます。木曜日の出来事は、準備編その１になり、その２は12日金曜日から13日土曜日までとなります。12日の朝は、ペガサスの姉ちゃんと朝食です。▼KingBakeさん、チョイ有名店です。▼モーニングです。パン・コーヒーお代わり自由なんですよ♪
2025年9月14日アイアンマンジャパン南北海道2025年9月14日北斗市と木古内町で開催された。🏊♂️スイム3800m🚴♂️バイク180km🏃ラン42.195km9月11日、12日函館市民会館で選手受付とブリーフィングが行われた。エキスポ会場ではグッズも沢山販売されてました。カード決済ノミの販売で長〜い行列が出来てました。受付会場（函館市民会館）EXPO会場函館市民会館2025年9月14日（日）🏊♂️北斗市の上磯漁港付近がスイムのスタート
なんちゃってトライアスリートペガサスで～す♪9月14日(日)に行われたIRONMANみなみ北海道トライアスロンに参加です。スケジュールは昨年と一緒で、11日木曜日の朝函館入りし、16日火曜日に函館発フェリーにて帰宅です。今回も木曜日からレース当日までと、レース後バイク回収して家に帰るまでの観光等を載せたいと思います。まずはレースの黙示録から記載します。IRONMANみなみ北海道トライアスロンは、昨年に続き2度目のフルディスタンスに参戦です♪スイム；3.
受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中受付中
なんちゃって～トライアスリートペガサスで～す♪IRONMANレースまで残り約2週間になります。今日もべべベベンツ周回路でのスピード練習です。▼8月に入ってからのべべベベンツ周回路データ！各日付の練習内容です。8月7日は、周回数11回、先頭3回8月21日は、周回数10回、インターバル8月27日は、周回数13回、先頭6回8月28日は、周回数8回、先頭無し(;^_^A27日の練習は楽にこなせたけど、28日は朝から身体がダルく、疲れが残っている。べべベベ
今年のメインイベントになる、IRONMANJAPANSouthHokkaido2025気がつけばもう3週間後に迫っています去年、少し乗り難い（特に、フロントセクションのポジションが合わない）と感じていたので、愛車の2017年式CerveloP3を今年用にバージョンアップしましたと、その前に今年の戦績も簡単にアップしておきますまず緒戦、と考えていた宮古島ストロングマンはまさかの抽選もれハズれる方がめずらしいと思えるくらいの倍率ですが、見事落選、追加抽選にもひっかからず次に例年
らんな～ペガサスで～す♪7月のスイム・バイク・ラン・ウォーキングの結果！▼スイム8.5km！▼バイク250km！▼ラン210km！▼ウォーキング32km！スイムとバイクは、トレイル練習の為少なめとなっています。ランは、日が暮れてから距離を稼ぎましたが、調子が悪い時は、なるべく歩くようにしました。ちなみに、2024年7月の種目別距離は、スイム;17km、バイク;300km、ラン;175km！昨年の結果を見てもランが極端に少ないです(;^_^Aなので、今年は8月に距離
