IFS

※注意※これは自分の心の動きをイメージして言語化した文章です。現実に存在したもの、体験したことに関するエピソードではありません。前回の記事はこちら『苦しみを心に置いておく』※注意※これは自分の心の動きをイメージして言語化した文章です。現実に存在したもの、体験したことに関するエピソードではありません。でも、確かに自分が経験したこと…ameblo.jp心の中にある「苦しみ」が形をとったもの。黒いモヤモヤ、動物のような何かが心の中にある。今日はこの黒いモヤモヤの観察をする。こいつはなぜ

2026年F1参戦を控えるキャデラックF1チームが、産業用AIソフトウェア大手のIFSと戦略的パートナーシップを締結した。チームのF1正式参戦が承認される以前から導入が進められており、異例とも言える早期段階での運営基盤構築が明らかになった。IFSはキャデラックF1チームの公式テクノロジーパートナーとして、財務管理や調達といった基幹機能を皮切りに、サプライチェーン、製造、品質管理へとソフトウェア導入領域を段階的に拡大してきた。さらに在庫管理やエンジニアリング管理も支援し、重要部品を必要なタイミ

ここから先の記事を書くにあたって、このブログの注意事項をまとめておこうと思う。これからの記事は現実離れした内容が増えるので、誤読を防ぐために書く。この記事は読んでもられるなら嬉しいけれど、別に読まなくてもいい。これを読まなければ記事の内容がわからない、ということではない。このブログ記事のスタンスは以下の通り、①記事の内容は事実を元にしたフィクションである。②記事の元になった体験は筆者自身のものである。③筆者は一般人であり、心理、スピリチュアル、メンタルケア等の専門家ではない。④記事

カウンセリングサロンレモの神田です。皆さまあけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。2026年はどんな一年にしたいですか？私は仕事に力を注ぐこと。セラピーについてみなさんに役立つ記事をどんどん書いていこうと思っています。IFS内的家族システムをもっと知って欲しいのです！境界線の勉強会を開催したり、みなさんとお茶会もしてみたいです♡私に会いたい人はいるかしら？（ﾄﾞｷﾄﾞｷ）プライベートでは、昨年から始めた気功の呼吸法をマ

※注意※これは自分の心の動きをイメージして言語化した文章です。現実に存在したもの、体験したことに関するエピソードではありません。でも、確かに自分が経験したことではある。内的経験の記録として、書いておきます。自分の内面を見つめるようになって、気づいたことがある。心に黒いモヤモヤがある。ずっと、頭にもやがかかったような気分だった。何かが心に引っかかっている。何かはわからなかった。これはなんだろう？と考えた。が、考えるとなぜか苦しくて涙が止まらなくなる。あぁ、この感じ、昔からある

※注意※この文章には、個人的に効果のあった方法について書いています。しかし、自分はこの方法を使い始めてからの副作用として、強い感情のフラッシュバックと、精神疲労を長期間抱え、日常生活への大きな支障を経験しました。実践される場合には細心の注意を払い、医師・カウンセラー等の専門家に相談のもと、セラピーや治療として行うことを強くお勧めします。この文章を読もうとしてくれる優しいあなたへ、あなたは一人じゃないよ、手を伸ばせば隣にいてくれる人は必ずいるから、誰かの支えと共に、困難を乗り越えられる

カウンセリングサロンレモの神田よしこです。上野で印象派展みてきました。なぜ私がセラピーでIFS（内的家族システム療法）を使っているかをお話したいと思います。それは私が体験したセラピーで一番変化が起きたからです。今までセラピーが好き過ぎてたくさんのセラピーを受けてきました。心の深いところまで届くものや、感情に圧倒されて疲れるものまでさまざまな療法を体験しました。どのセラピーも素晴らしいものでした。特に長年受けてきたタッピングセラピーに癒されました。その中で、私に一番しっ

IFSを学ぶ立場で、このモデルがクライアントにもたらす変容を考察しますIFSの文献に触れるたび、人のの心の中には揺るぎない知恵をもつSelf（自己）と、懸命に私たちを守ろうとするパーツ（内なる意識構造）が存在するという前提に、いま、生きていること、それがすべての正解のように感じました。特に、実際のセッションの描写を読むと、IFSが単なる理論ではなく深い癒しを可能にする実践モデルであることを実感しますここでは、この書籍にあった事例の中から、

今回は、少しだけ意識を変えて、親子と言うよりも、全く別の他人…友人になりたい人とか、仲良くなりたいけれど、果たしてこの人は信用していいのかな？大丈夫かな？と思った時に、もしかしたら役立つかも知れない話を書く。これは、私が昨年受けたカウンセリングの数々のワークの中でも、ちょっとだけ異質でありながら、私としては面白くて、今とても助かっている。ずっと母親との関係のワークを続けて精神的に崩壊していた私にとって、正直この時はあまり意味を見出せなかった。けれど今、こうやって毎日楽しく生きられるのは、多分この

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。白菜を収穫してきました。畑を借りて２回目の冬。土をさわるとなぜか落ち着きます～レモでは女性のカウンセリングを行なっていましたが、男性のカウンセリングも行うことにいたしました。最近になりお問い合わせが多くなり男性のセッションを受け付けることにしました。（今までもご紹介のみ受け付けていました）来月から男性はオンラインのカウンセリングを承ります。女性のカウンセリングは引き続きオンライン、対面でご予約

4000円以上の購入で送料無料！ハッピードッグ！ドッグフード当店お勧めハッピードッグ流行や人気ばかりが正しいわけでもない、食いつきがいい美味しいのが身体にいいわけでもない・・・ハッピードッグは、高タンパクでも高脂肪でもない、あっさりライトなゴハンです。脂肪分控えめなお肉に野菜や果物、穀物、ハーブなど食物繊維をバランス良く配合したカロリー控えめなフードです。これくらいがいいんです。これくらいが日本の多くのワンちゃん達に「ちょうどいいゴハン」だと思いますよ。もちろん安心・安全です。

私が飼っているフェレットは、6歳7ケ月の老女です。高齢になれば、人間と同じで、いろいろな所が壊れてくる。我家のフェレットは、1ケ月以上前から、突然、「両耳が赤黒くなり、かさぶたも出来た」最初の頃は、常備しているステロイド軟膏で対処したが、一行に治らない。外出させないで、生活圏がリビングだけな上に、毎週「爪切り」と「耳掃除」を行っていた。ハンモックだって、2-3日おきに洗濯し交換していた。なのに、原因は「耳ダニ」だった！思い起こせば、頻繁に耳を掻きまくっていた。なぜ、気が付か

頭頸部の位置的な偏りが数値で示されても分かりずらいということで、エクセル関数を使って自動的に言葉として示してくれる方法のお話です。今回は、おにいちゃん画像で進めてまいります。分析結果は以下の通りですが、数値だけではちょっと…って感じです。ということで、“言葉”を追加。目も耳も口角も肩も、右の方が下がっている結果となっています。で、目の傾き（右傾斜）が肩の傾きよりも大きく、頭部は右に傾斜しています。頭部傾斜については目の傾きだけでなく、耳の傾きと肩の傾き具

【セラピーとは？】セラピーとはなんぞや？と思うことがあると思うんです。私自身も受けてみるまで、どんなものか分からずにいました。分からないものを受けてみるというのはとても勇気がいりますよね私のイメージからセラピーについて書いてみたいと思いますご参考までに😊♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡こうちゃんは今霧の中にいますどこに進んでも霧は晴れず不安なまま…不安のままもう少し進むと誰かが手を引いてくれて少し明かりが見えてきましたその明かりが見えるところにたどり

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。先日、臨床心理士、公認心理師、医学博士である、吉里恒昭「ヨシザトツネアキ］先生の講座を受けました。先生が書かれた本がわかりやすく、ぜひお話を聞いてみたいと思ったので支援者向けの講座に参加しました。支援者にはこのような学びが大切なのです。サポートしているうちにいつの間にか相手に振り回されてしまったり、気付かないうちに傷ついていたり、無気力や嫌悪感でいっぱいになることがあります。そんな時この本に出会いました。

みなさんこんにちはカウセリングサロンレモの神田です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます。さわやかな晴れの日に豊洲で開催されている「ラムセス大王展」へ行ってきました。久しぶりにゆりかもめ線に乗って市場前で下車。チケットはオンラインで（入場時間指定）購入しました。平日だったので思っていたより空いていてゆっくり、イヤホンガイドを聞きながら展示品をみてまわりました。本当はエジプトへ行きたいのですが暑いところが苦手なので、今回はカイロから届いたたくさんのお宝を冷房の効

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ私自身が一人の人として一人のクライアントとしてIFSの個人セッションをうけているのですがいろいろなことを思い出しあらためて自分の中の物語を書き変えています。子どものころのことを思い出すと、私の場合は、たしかに家があった。屋根があった。ごはんもあった。学校にも行かせてもらった。習い事もした。でも家の中に狂った女の人が住んでいて、さんざんな目にあった。ひどいことをされたので悲しんでいるとおまえはおかし

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。ようやく春らしいお天気になってきました。みなさまお元気ですか？数日前まで雨が降ると気温が下がり寒かったのに、ここ数日は一気に暑くなり半袖を着てちょうど良いくらいの夏日になりました。紫外線も強そうです。私は先週の水曜日から喉が痛くなり、何も飲み込めない状態になりました。そして翌日から高熱が出ました。週末に病院へ行ったのですが、体調は良くならずまだ微熱が続いています。疲れがたまっていたせいなのか、免疫力が低下

私は昨年の半ばごろから、IFS(内的家族システム)という心理療法を学んでいます。マインドフルネスと通じるところがあり、またカウンセリングにも関わるので、わたしとしてはとても面白く学ばせてもらっています。今受講中の講座では、エグザイルという追放されたパーツに出会う旅をしています。今日は講座の日だったのですが、子どもが風邪のため周りをうろちょろしている状況で落ち着かない。そんななか、防衛パーツやエグザイルに出会うワークをしました。ザワザワしてる環境では防衛パーツが活発です。静かにってお願いし

私の中には「色んな私」がいます。ご覧いただき、ありがとうございますトラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら『【自己紹介】自己紹介と私が伝えたいこと』こんにちは、ご覧いただき、ありがとうございます。トラウマ解放セラピストmiwakoです。プロフィールをかれこれ２年近く更新していなかったので、書き直…ameblo.jpトラウマセラピーのアプローチの一つにパーツ心理学があります。今日はパーツ心理学について、詳しく説明

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。雪が降った同じ週にアイスコーヒーをがぶ飲みしたくなるような暑さがやってきました。この気温差は私たちの自律神経にかなりの負担をかけます。ちょっとでも疲れていたら早めに休みをとりましょうね。自分に優しくです！悩みを友達に相談しても楽にならないということで、こちらのカウンセリングに来られる方が多いです。（レモにたどり着いてくださりありがとうございます）心療内科からの切り替えも増えてきました。「セラピーを受け

今日、我が家のフェレット"Catherine"(女の子)が無事、6歳の誕生日を迎えました！一昨年は、脱水症で死にかけたのに。。。ケージの外に出ると給水せずに、疲れ果てて爆睡するまで、遊び続けるからです。注射器を使っての「まめな給水」は効果がありました。今でも、続けています。我が家のフェレット歴は、先々代も先代も4歳になった後に死んでしまいました。その為、私は本日の6歳の誕生日が、とても嬉しい。。。笑われると思いますが、Catherineは賢く私と会話できます。ちゃん

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。今日は春風を感じました。このまま暖かくなるといいなぁ～（もう１回寒くなるようです）人間関係でぶつかって、き～～っとなったり人に嫌なことを言われて頭に来たりこういった怒りの感情があふれたとき、みなさんはどうしていますか？私も最近ありました。（だからこのブログのテーマにしました）笑何かおいしいものを食べたり、好きな音楽を聴いて怒りが消えてしまうなら良いのですが、場合によっては眠れなくなるほどの怒りが出て

カウンセリングサロンレモの神田です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます。遠くに富士山が見えます。冬の夕焼けってきれいですね。２月の予約のご案内です。２月８日（土）１３時～１２日（水）１４時～１６日（日）１３時～２６日（水）１１時～スタート時間はご希望をお知らせください。いつも不安を感じている。どうしても人間関係がうまくいかない。夫、パートナーへの不満。親を許せなくて苦しい。どんなお悩みも丁寧にお聞き

ご無沙汰しております🙇‍♀️今年に入り、何度かブログ投稿をしようとしたのですが、うまく自分の気持ちを表現出来そうにない感じがあり、書いては消して…を繰り返していました。線維筋痛症の痛み、幼い頃からの痛みに耐えてきたことによる心理的な影響、それにより社会に適応しようと頑張り過ぎてしまったことで自分を縛り続け、症状も悪化し、現在は内服薬と週3日の点滴やブロック注射で、何とか在宅生活を送れていて、現状に感謝の気持ちさえ感じています。ただ何か、昔から自分自身の中で感じる違和感、他者や社会の

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。ここ数年、断捨離やミニマリストが話題になりたくさんの情報が発信されています。実は私も参考にさせて頂き、実践してみたのです。最初はモノを持たないミニマリストさんの部屋に驚きました。なーーんにも無いってこういうこと？テレビもゴミ箱もなくて、洋服も3〜4着だけ。かなり衝撃を受けつつも真似してみました。まずキッチン用品、靴、バッグ、収納棚の整理など。次々に捨てまくりました！同じようなものをこんなに持っていたん

傷ついた自分が残っていると自己のシステムに不調和が起きだし心身が疲弊し、何らかの症状や問題が起きる可能性があります自分の中の副人格(パーツ)に以下の要素があるでしょうか？以下のオーディオブックを参照にしています。このタイトルのSelfとはハイヤーセルフや魂と置き換えてもいいと思いますハイヤーセルフからのヘルプで癒し、変容、統合することあなたの中には傷や痛みを抱えたままの自分の意識、パーツ、副人格が存在すると考えられています。著書によると副人

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。2025年が始まりました。今年もどうぞ宜しくお願い致します。みなさんはどのような新年を迎えましたか？私は親戚と賑やかに過ごしました。美味しいお料理とおしゃべりとトランプゲーム大会。またこうして健康で新しい年を迎えることができて幸せです。昨年から私の中で色々な変化が起きて、見える景色が変わってきました。「私が」という気持ちが減って楽になってきました。IFS(内的家族システム療法)も楽しみ

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。先日「トラウマと依存症」の講座を受講しました。講師はクラウディア・ブラックさんです。クラウディアさんは、アメリカでソーシャルワーカーとして活躍されています。アダルトチャイルド（AC)と機能不全家族の研究の第一人者といわれています。アルコール、薬物依存症や摂食障害、性的虐待についても豊富な臨床経験を持ち、独特の回復プログラムを提唱。数年前、クラウディアさんの本に出会い、感動し、いつかお会いしたいと思っていたの

カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂き誠にありがとうございます。２０２４年もあと少し。みなさんは今年やろうと思っていたことは全部できましたか？私は振り返ってみると、できなかったことがありすぎて気分が落ち込みます。勉強の継続、運動の継続、早起きの継続、他にもたくさん。これらは来年に持ち越しになります。さて、みなさまに１２月のお知らせです。今月のご予約は日曜日のみになります。１２月８日、１５日、２２日、２９日です。（１１時～１８時）カウンセリング