IFM

ちなみに、今朝はチェックアウト前に早起きしてラン→プールへどうしてもこの流れるプールで泳ぎたかった流れるプールクロールで泳いだら超早く泳げましたw魚になった気分滑り台はまだやってなくて残念ただ今デンバーで乗り換え中ですが、かなり遅れてますなんだか長かった上海→テキサスでしたでもとっても充実していました安定のアーモンドミルクラテ早く飛びますように…

ダウンタウンに繰り出してテキサス、サンアントニオと言えばアラモの砦サンアントニオに来てここに行かないわけにはいかないという事で行ってきましたその後はアラモの近くにリバーサイドウォークというとてもステキなキャナルがあるのでそこをプラプラそしてなんと獨協スキー部後輩のてらごんが、サンアントニオに住んでたのが発覚して、会えました〜気持ちいいリバーサイドでテキサスビールをてらごんは糖尿病内科医ですが、今はサンアントニオの病院にに留学して研究していますたくさん積も

3日間の機能性医学総会今日で最終日今日も朝18:45からブレックファーストセミナー美味しいグルテンフリーマフィンを頂きながら朝からメチレーションの話にしてもこのグルテンフリーマフィンどうやって作ってるんだろう本当に美味しかったその後はカンナビスのパネルディスカッションなどなどちなみに今日のリフレッシュメントはこんな感じこのキャロットズッキーニのグルテンフリーマフィンも美味しかったなぁ毎回色々でてくるからヘルシーだけど食べすぎちゃいますこちらはブースにてそして

IFM2日目今朝は朝6:45からBreakfastseminarでスタートガッツリ朝ご飯（もちろんグルテンフリー、デイリーフリー）食べながらその後、今流行りのカンナビスや、日本ではあまり話題には上がらないサイロシビン（マジックマッシュルームの成分）の話など…ランチョンセミナーはピュア社のPureGenomics（遺伝子解析）についてこれが一番おもしろかったかなさすがピュアちなみにランチは昨日とほぼ同じwサラダとサーモンブースではサウナに入ってみたりしてみま

いよいよ始まりましたIFM（機能性医学総会）今回のテーマは「Stress,Pain,Addiction」朝から講義いくつか合間の休憩にブースを見たりしています興味深いブースも色々ありましたブースでは毎回refreshmentで軽食がサーブされます出てくるものは全てグルテンフリーデイリーフリーコーヒーもミルクはなく、ココナッツミルク、ソイ、アーモンドミルクあ、それもディカフェもちゃんとあります私の日常の診療はわりと健康な方が多いので診療に

カンファレンス（InstituteforFunctionalMedicineAnnualInternationalConference機能性医学総会）が開催されるサンアントニオのホテルにチェックインここはJWMarriotSanAntonioHillCountryResortandSpaという巨大ホテル周りはなんにもないので、3日間このホテルに缶詰しかないです…w早速カンファレンスの受付と、ブース周り10月にWashingtonDCで参加し

今日は京都でヒアルロン酸注入講師のお仕事ですでも日帰り〜〜〜とういことでもう新幹線乗って帰るところですなんか美味しいものでも食べたかったけど姫もいるし大人しく帰ります今日もIFMのお勉強今日はホルモンホルモンバランスを邪魔するものは全部上記のような、日常のありとあらゆることでホルモンバランスが崩れ体調不良が起こります。

今日は嬉しい来客がありましたづめ先生＆theboys久々に３人に会えましたあ〜〜〜〜可愛すぎてやばかったです癒されまくり彼らは本当に天使ですねづめ先生、わざわざ立ち寄ってくれてありがとうづめ先生にヘルシー＆ビーガンレストランのアインソフのスイーツのお土産頂いちゃいましたここのお店のスイーツはグルテンフリーデイリーフリー（乳製品不使用）ビーガン精製砂糖不使用なんですそれでいて本当に美味しくて満足感があり

いつものヘルシーランチ＠銀座ソラリアクリニックおいしそうな差し入れも頂いてしましました空き時間にはよくアメリカのＩＦＭ（機能性医学）で勉強してきた内容を復習しています今日はここ日本ではコレステロールが高いとすぐにスタチン系といわれる抗コレステロール薬が処方される傾向にありますしかしこのスタチン、いろいろな問題があり、これを処方されてもよく考えた方がいいです上記のように、スタチンの副作用はもちろんのこと最近の報告では

今朝はラン→キックボクシングからいつもトレーニング後はプロテイン飲んでますが（同じプロテインばかり飲むのはリスキーなので、プロテインは色んな種類をローテーションしていてます。理由は著書に書いてあります）今日は大豆プロテインですが、こちらの大豆プロテインは原材料「大豆のみ」のとてもシンプルで良質なプロテインです（自由が丘クリニックでも取り扱い始めました）ですが何も味がないので、いつも色々な方法で飲んでるんですが、最近はこれ成城石井に売ってる砂糖不使用デイリーフリ

昨晩はIFMのプログラムも無事終わり、ちょっとDCの街を歩きながらプログラム中に仲良くなったメンバーと飲みにこの会で初めて私も含め、みんなグルテンとカゼイン祭り笑笑いろんな国の人と色々話せて楽しかったですこのIFMプログラムはおそらく80%くらいはアメリカの人。ちなみに日本人は私だけでした。日本人というかアジア人は私だけだったな〜その他はブラジル、ニュージーランドなどいろんな国から来ていて、昨日はフィリピンからのメンバー、カナダ、アメリカと

今日はいよいよ最終日毎日朝から晩までびっしりでさすがに頭がパンクしそう・・・＆会場の寒さが限界・・・集中力がなくなって来ましたw今朝の朝一はミトコンドリアの話毎日楽しみな朝のリフレッシュメント今朝はポテトとキッシュとベリーパフェランチはテーブルのみんなで近くのレストランまで普通のレストランだけどやっぱりみんなヘルシーなのでみんなサラダw私はケールのサラダ最後は機能性医学の診療の仕方や総まとめ＆復習のような内容でとりあえず全ての工程を終了しました

今日はホルモンがメインそろそろ慣れて来た？かもだけど集中力が続きません。。。毎回楽しみの1日２回のリフレッシュメント今朝はフルーツにケージフリーのゆで卵にグルテンフリーのオートミールとドライフルーツ今日はランチタイムヨガがあったのでそれに参加（写真撮り忘れました）ヨガ終わった後午後のセミナーまであまり時間がなかったので急いで外に買いに行きました今日はメキシカンのお弁当のVanでグルテンフリータコスを（小麦とコーンを選べるようになってたよ）タンパク質はTof

今日は早く終わったので初めて徒歩で帰宅（会場まで２.５kmくらいあるのでいつもはウーバー）会場は極寒だけど外はポカポカなのね〜〜綺麗な夕焼けでした一度荷物を置きに行ってジョグがてら散策＆夕飯しようと出かけました近くにWarfDCがあるのでとりあえずそこまでとっても良い雰囲気一人でつまみながらと思いましたがID忘れた・・・一応携帯にパスポートの写メがあったので見せましたがNGでした泣く泣く海だけ見て退散Safewayでケールのサラダとトルティ

いつもは朝８時スタートなんですが今朝は７時からbreakfast食べながらのセッションでしたベーコンはallnaturalと書いてあったので加工されてないということですソーセージはアップルチキンと書いてありましたがおそらくこちらも加工されてないんだと思いますもちろんコーヒーはデカフェもありますとにかく今回出てくる食事はグルテン、乳製品、加工食品は使わない、に徹底されてます今日は診察（身体測定的な？）や心血管系、糖尿などの話がメインでした朝のリフレッシュメ

IFM２日目今日は炎症、食事治療、マインドフルネスについてがメイン昨日よりも少しづつ慣れて来たかな・・昨日はPC持ってかなかったら周りがみんな持ってて焦ったので今日はちゃんと持って来ましたMACの使い方がいまいちで色々てこづりましたがなんとかスライドも全部ダウンロードできて使えてます今日のリフレッシュメントカゼインフリーのココナッツヨーグルトにチアシードこれは嬉しい今日は休憩時間にいろんな検査会社、サプリメント会社のブースがあって説

InstituteofFunctionalMedicine（機能性医学）のAFMCPというプログラムようやく長いDay1が終わりました英語がなかなかハードでついて行けなかったな〜多分５０％かなえ〜〜〜んちょっと英語も勉強し直さないと・・・・アジアから来てたのは多分私くらい・・w割と孤独でしたwBreakが朝と夕方２回あるんですがそこではグルテンフリーカゼインフリーのリフレッシュメントが出て来ます朝はアーモンドーとキャッサバ粉でできたトルティー