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I字バランス?Y字バランス?のイラストの掲載します。
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは~♡今日、たまたまバレエ教室仲間で、私と同じ日、同じ時間に発熱し、コロナになった方と偶然お会いしたのですが、その方、コロナ自体はとても軽症で、熱も37度ぐらいでちょこっと咳がでたぐらいの軽症でした。なので私みたいに、寝込むことはなかったそうなのですが、その後、私と同じ経過をたどって
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんにちは~♡ダイソーの商品で作る、安くて、簡単なデパ地下級のビスコッティの作り方ですここ数年こちらを作り大好評でした!ホットケーキミックスに、ダイソーで売っている胡桃、チョコチップをいれて(お好みでレーズンも)混ぜて焼くだけの簡単ビスコッティ↓ラッピングもダイソー商品
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。先日ブログに書いた、辛すぎて無くなった「伝説のストレッチクラス」以降、わたくし喘息発作があり、お休みしているのでまだ2回しか受けていませんが、昨日、家で、ストレッチをしてみましたらなんと、I字バランスできた(゚Д゚)正しくはできておりません。いろいろ突っ込みど
寒い冬はコントーションの練習も難しい。それでも春に備えて頑張ろう✨硬い体の正体は何?どうせなら、硬い自分の体に向かい合ってみる。肩関節と股関節の連動肩が動けば股関節も動くようになるかも!!I字バランスをするには???自分の体を探求してみるコントーションの不思議なお話。①肩関節の硬さ最近、I字バランスは床ではやらない。バランス取れるじゃん!ってことで、硬いヨガブロック積んだ上、くびきの上とかでI字バランスやる♪(ハガキ位のサイズの木
いつかはやりたいビールマンでもできてもできなくてもいい。ビールマンをやりたいがために、いろんな事を考えて試していく。その過程で、体の歪みと無意識の癖に気が付く。それを改善しようともがく。それこそがコントーションの精華キラキラに輝く技は努力の証コントーションの不思議なお話※秋の日差しに透ける紅葉を表現してみました。もう少し、オレンジが強い方が良かったか?①改善の兆しビールマンシャハハがよくなった。基本的に壁ビールマンの練習だけど、最近、結構、先生方、後
アシュタンガにコントーションに忙しい。書きたいことが溜まっていく。追いつかないのはちょっと残念。それでも、体に経験として溜まっていく。こういうことなか?考えている事を試してみる。誰かのアドバイスを試してみる。見えてこなかったことが見えてくるのが楽しくって✨コントーションの不思議なお話※エアリアルローズ、ちょっと慣れてきました。現実には存在しない青薔薇もサクッと絵にできる。絵を描く楽しさみ。①股関節のポキポキ肩出しブリッジで、右脚の付け根が
9月はもうこのテーマですね。脚の付け根が何だか変わってきた!!I字バランスの次はビールマン♪こちらはまだまだ時間がかかりそう。それでも順調に進展はあるのです。そして、まだまだ骨盤から脚が引き出せるかも!!だといいね♪できるかどうか、これから試していく。どんどん面白くなっていく。コントーションの不思議なお話。※消しゴムの使い方に慣れてきたなかな????まあまあいい感じ♪パステルは楽しい✨①ビールマンでの変化ここ数ヶ月、ほと
アシュタンガを始めてからいろいろと体が動くようになった。コントーションも調子がいい♪色んなことがよくなってきた。今日はI字バランスのお話!!年内には皆んなと一緒に普通にできるようになりたいな。私の密かな目標と夢叶えるのは私コントーションの不思議なお話※ちょっと薄めかな・・・・。それでもバラは好き♪①I字バランス念願のI字バランス✨年内にはちゃんとできるようにしたい!!最近、いつものクラスではI(Y)字バランスがみんな余裕でできるよ
成長期の若いダンサーの『健康で動きやすく美しい足』育成支援HEALMOインストラクターのATSUKOですWEBサイトLesson甲出し・膝入れ・足首の可動域向上・高いルルベ。ロシア製のフットトレーナーHEALMOも使用。バレエ・新体操などの踊る足&脚のレッスン。静岡県浜松市拠点。bisokukyaku.crayonsite.com新体操やバレエ片足バランス向上について②①【足の大切さ】こちら『バレエや新体操、床での片足バランスアップの為に①〜足も大切〜』成長期の
新体操やバレエ片足バランス向上について①成長期の若いダンサーの『健康で動きやすく美しい足』育成支援HEALMOインストラクターのATSUKOですWEBサイトLesson甲出し・膝入れ・足首の可動域向上・高いルルベ。ロシア製のフットトレーナーHEALMOも使用。バレエ・新体操などの踊る足&脚のレッスン。静岡県浜松市拠点。bisokukyaku.crayonsite.com新体操やバレエでは片足立ちでバランスをとったり回転したりします下の写真は小学生新体操選手さ
日曜日だけど、11時から22時まで仕事してました。。ずーーーーーっと数字とにらめっこ(・᷄ὢ・᷅)肩が凝りすぎて痛い😭でもその甲斐あって、終わりが見えてきた🥹でーーもーーーーーw回答期限が切れてる調査物があってw終わってないんだよね( ̄▽ ̄;)早く行ってやらないとかな🤪とゆことで、居酒屋えぐざいるの話はまた後日😂CL26の三代目が写真が上がったよ🥹👏🏻👏🏻👏🏻めちゃくちゃ笑顔でぞうさん持ってる🐘💚本当にちょーーーおもしろかったもんな🤣まぢで神回‼️早くアーカイブ見た
5月も最後まで絶不調。体調も予定もぐちゃぐちゃ。それでも、コントーションは進展いろいろ冬の間の位置矯正の成果が春に花開いたのか???それとも、アシュタンガヨガの効果?怠くても苦しくても忙しくても、とにかく前進あるのみ!!きっと新しい自分に出会えるから。コントーションの不思議なお話①ヤドカリいつものクラスになぜか、主宰先生も加わって、相変わらず、派手にシャハハ他人事にように思って、おもりを足につけて、ゆらゆらしていたら、主宰先生がな
来週の土曜日は、柔軟王子・村山巧氏を講師に迎え【柔軟王子が教えるストレッチワークショップ】を開催いたします!その著書は、ナント累積21万部の売上を誇るカリスマ講師です。こんなカリスマ講師に直接指導して貰える機会なんて、なかなか無いことですよ!前回は、外部のチアダンスやフィギュアスケートをやっている子達も参加してくれていましたが、身体が硬い人にこそ参加して欲しい!ハイキックが蹴れないKIDSとかね脚が上がらなかったら試合で勝てないし。とにかく、こんな機会を逃さないで欲しいです。定員ま
おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️今月はY字バランスからI字バランスへの練習をしていまーす♪2年前に撮った時の写真が見つかりました、それも今回と同じトップスを着ている写真で大笑😂🤣😅こちらがその時のブログです、ご興味があるからは遊びに行ってください。『バレエの練習ストレッチ』おはようございます😃Goodmorning本日はジムでストレッチ
おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️午後の早いうちにジムでゆっくりトレーニングや柔軟をしてきました♪今月の目標はI字バランスを綺麗に反対の手でバランスよく保つ【Y字バランス】初めて教えるコツ。正月休みにレベルUPしましょう!8MINいつも動画を見ていただいてありがとうございます。今回は、Y字バランスができるようになるコツとストレッチ方法を動画にしまし
おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️今日はまだこちらは祝日で、学生達は春休みです。最近食事もトレーニングもダラダラしていたので、昨日のブログにも載せたのですが毎月目標を決めてトレーニングしていこうと思いまーす!後食事管理ですが、そろそろダイエット復活しようと思い、作り置きを始める事にしまいした。今週の作り置きは右上からブロッコリーのマヨネーズ和えと大豆
おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️3月はprocurement(買い付け、バイヤー)の最後の試験が終わり、仕事の面接が何件かありバタバタして、休む暇もなくロンドン旅行に入り、それも終わりやっと少し落ち着いています♪面接も受かり先週の月曜日から新しいプロジェクトチームの一員に参加しています。春は新しいこと始めるのに最適な季節ですね、❄️冬が終わり暖
コントーションは超絶後屈I字バランスもラクダのポーズもエクストリームなポーズ。でも、みんなできる!!すごい!すごい!!私だけできないのはなぜ?超絶ポーズがしたくって、いろいろ試したら、意外な答えが見えたきた。だから、コントーションは痛くても辛くても、やめられない。コントーションの不思議なお話①I字バランス最近、いつも、2段の段差の左右開脚、シャハハで下までつけにいく。ひい~!!と内心思うけど、どんどん床につくようになる。
ここ一週間、絵関係でバタバタ・・・。嬉しいことばかりなので、いいのですけど、リーディングもしたいな♪I字バランス見ていただけでは分からない。やってみて初めて分かることがある。そうか!だからできなかったのね。分かったら、あとはやるだけ☆やればやるほど面白い。コントーションの不思議なお話し。①意外な難点I字バランスこれも現役の時から密かに憧れていたポーズ。器械体操でも、たまにこれをやっている人もいる。でも、マストではない
I字バランスの練習!!・いつもブログを読んでいただきありがとうございます■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスンメニュー・料金★プライベートレッスン★オンラインプライベートレッスン★呼吸レッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニューI字バランスの練習ダンス、体操、などでやりますよね。体が柔らかい子どもでもなかなか難しいI字バランス無理に上げる
定期的にパーソナルレッスンを受けてくれている新体操女子さんY字バランス手より足が高く上がりました!しかもキレイ!最新のY字バランス🌸脚の高さ🌸体の引き上げ🌸軸足の向きと伸び🌸指先、足先までの意識の届きどこを見ても素晴らしい!美しいです!ーーーーいつもレッスン真面目に一生懸命。伝えたホームケアやトレーニングもきちんとやってきてくれます。素晴らしい進化。ご本人の努力と、お母様のサポートの賜物です!ーーーーーーーー軸・可動域・姿勢ダンス上達の為のパーソナルレッ
今日はヨガサークルの日❤️また体幹トレーニングする気満々で向かいましたが、このところのどんよりした天気でだるい方、今週はキツかったーーー💦💦💦って方が多かったので、ほぐしをメインに✨✨✨自分自身もほぐしが大好きなので、やっぱり身体がほぐれて楽になった〜💕💕💕っていうのを感じてもらうことも本当好きで…最近、周りに素晴らしいヨガティーチャーがたくさん出来て…本当素敵な方々で…わたしが伝える価値に関して、いろいろ考えていたんです。いろんな人がいろんな個性があるから、イイんだよ❤
バレエをされている方が、パーソナルレッスンをご受講くださいました。ありがとうございます。ーーーーー『O脚・股関節の痛み・可動域・足首の硬さに対するセルフトレーニング』をご希望でしたので、ーーーーー①踵スイッチ(足首伸びやすく・脚の緊張ゆるめる)②脚のねじれとり(脚の付け根から、まっすぐ通す)③美構造姿勢(全身のねじれとり・軸)④背骨のS字カーブ(脚の付け根から開きやすく)上記4つのセルフトレーニングとバレエレッスン内でする事をお伝えさせていただきました。ーーー
ジャズダンサーのI字バランス脚が上がり過ぎて『Y』を超えて『I』の字ですね形としてできる人はたくさんいますが■太もも~股関節に微妙な力みがある人が多く・上げるのに力む・上げたままで動きにくい・股関節が固まり腰から曲がり過ぎ→腰痛の元・太ももの『前と外』に筋肉が張りやすい→パフォーマンスとボディラインに影響・片足バランスが悪い→内股ラインに乗りにくい等のデメリットがあります治療の際に仰向けの状態で脚を上げてもらいますその時にはっきりと『力む瞬間』が見えます本人は
『身体の歪みが気になる身体全体を整えたい下半身の左右のバランスが悪い』と、パーソナルレッスンをご受講頂きました。ありがとうございます!ーーーー下半身に重きを置きながら、全身を調整しました。ーーーー指から始めて手首・肘・肩関節頸椎肩甲骨胸郭呼吸骨盤足指・MP関節・足首ふくらはぎ・膝股関節仙骨脊柱体幹・腹圧のケア&トレーニングーーーー全身調整の前→後◆上げてる足・Y字バランスからI字へ!・足首もキレイに伸びてます◆軸足・膝向きまっすぐ・
好みの世界を紡いでいこうHiloleLaniあろーは(*´ω`*)最近、知的好奇心がうるさいはこざきえみです。私は毎朝ストレッチ代わりに15分くらいのヨガをしています。たまーにできないときもあるけどwほぼほぼ毎日続けていて、かれこれ、10年以上たちますかねぇ…(遠い目)。ハワイに滞在しているときにもやっていました。もともと身体はかたくはない方なんですが、3年くらいたった時かな?けっこう(体が)やわらかく
おはようございます小桜みいです昨日はアフタースクールの体操で、とびばことマットをやりましたダンスや体操をたくさんしたあとは家でストレッチをしていますスコーピオンいつもたくさんの応援やコメントやいいねをどうもありがとうございますとってもとってもうれしいです最後まで読んでくださってどうもありがとうございます今日は学校とアフタースクールが終わったら、豆まきをします今日がみなさんにとって心ポカポカな1日になりますように小桜みい