I字バランス

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートY字バランスができてきた！I字バランスもできてきた！でもバランスが保てない‥上げる脚の柔軟性は高いのにキープができない移動しちゃう柔軟性が高い低学年に多いかな？せっかく綺麗に上がるのになぁ……よくある原因は膝が内に入るから？土踏まずを潰すから？お臍が横を向くから？どこが先動いて上げている脚の方へ移動してしまうのか？土踏まずを潰さない

子供の能力は本当すごい😍長女の身体がどんどん柔らかくなっていきます🥹Ｙ字バランスは壁なしで出来てもＩ字バランスはまだ壁有りですが押せば頭の後ろまで行くようになりました！！人間って一年足らずでこんなにすぐ柔らかくなるのね？！😳お風呂上がりのストレッチは10分くらいでもする事オススメしますよ！！！本当すぐ柔らかくなる！！！次女ちゃんも姉の真似して3ヶ月くらいだけど開脚は週単位で柔らかくなったと感じます雑だけど姉について行こうと毎日頑張ってます🫶体操なんかも本気でやりだしたら

こんにちは昨日はひな祭り我が家は男ばっかりなのでひな祭り何もやったことないけどって事で有給だったので朝からヨガですあと4枚のチケット絶対に使い切ります昨日のヨガはストーリーに出てました左が私左肘曲げたら良かったわ初めてのチェアーヨガ椅子の上でバランス取ったりで普段と違う筋肉使ったらしく帰り道の足がガクガク（笑）帰宅後少し休んでホットヨガも行ってきた1日ヨガ三昧夜は旦那と居酒屋へビールと酎ハイ牡蠣酢🦪ブリ塩焼きスルメ天麩羅🦑なんか色々〆にグラタン2

できそうでできないI字バランス２年くらい頑張っているけど、なかなか形にならない。そもそもI字バランスって、後屈関係ないよね？？？って思っていた。いやいや、実は大いに関係ある。最近、気がついた私の課題。大人からでも、体が柔らかくなくてもI字バランスできるかもな秘密コントーションの不思議なお話①まずは胸椎回旋あと、もうちょっとで２年経つ。できそうでできないI字バランス。なぜできないのないのか？I字バランスの構図を考えて、現状の課題を整理する。

シングルマザー3年目のちびっこです。長女ほーちゃん成長ホルモン分泌不全型低身長ADHD/ASDチアリーディングとクラゲを愛す小学3年生次女みーちゃん成長曲線ギリギリを描く小柄さん多分定型発達と信じたい🤣うさぎとパウパトをこよなく愛す年中さん主に子どもたちとの日常やそんな日常を時折土足で踏み込むモト旦那の愚痴をつぶやくつもりです。前回の記事で書きましたが、チアコン以来全然やる気がなくなってしまったほーちゃん口ではやる気あることをいうのに何にも行動しないのはどういうこと小学三

7/9（火）最近、遠征ばかりでホームに寄り付かなかったので先日、ホームの昼の部の常連さんから「具合悪いの？大丈夫？」と生存確認ラインが入った心配してくれた常連さんにも元気な姿も見せておかないと…死亡説流れちゃうよ💦という事で今日はホームで元気にボディパンプ45分129-1.NeedYourLove-FelixCartal&KarenHarding129-2.RollWithTheBass-DanAux129-3.BunUpthe

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは～♡今日、たまたまバレエ教室仲間で、私と同じ日、同じ時間に発熱し、コロナになった方と偶然お会いしたのですが、その方、コロナ自体はとても軽症で、熱も37度ぐらいでちょこっと咳がでたぐらいの軽症でした。なので私みたいに、寝込むことはなかったそうなのですが、その後、私と同じ経過をたどって

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんにちは～♡ダイソーの商品で作る、安くて、簡単なデパ地下級のビスコッティの作り方ですここ数年こちらを作り大好評でした！ホットケーキミックスに、ダイソーで売っている胡桃、チョコチップをいれて（お好みでレーズンも）混ぜて焼くだけの簡単ビスコッティ↓ラッピングもダイソー商品

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。先日ブログに書いた、辛すぎて無くなった「伝説のストレッチクラス」以降、わたくし喘息発作があり、お休みしているのでまだ2回しか受けていませんが、昨日、家で、ストレッチをしてみましたらなんと、I字バランスできた(ﾟДﾟ)正しくはできておりません。いろいろ突っ込みど

寒い冬はコントーションの練習も難しい。それでも春に備えて頑張ろう✨硬い体の正体は何？どうせなら、硬い自分の体に向かい合ってみる。肩関節と股関節の連動肩が動けば股関節も動くようになるかも！！I字バランスをするには？？？自分の体を探求してみるコントーションの不思議なお話。①肩関節の硬さ最近、I字バランスは床ではやらない。バランス取れるじゃん！ってことで、硬いヨガブロック積んだ上、くびきの上とかでI字バランスやる♪（ハガキ位のサイズの木

いつかはやりたいビールマンでもできてもできなくてもいい。ビールマンをやりたいがために、いろんな事を考えて試していく。その過程で、体の歪みと無意識の癖に気が付く。それを改善しようともがく。それこそがコントーションの精華キラキラに輝く技は努力の証コントーションの不思議なお話※秋の日差しに透ける紅葉を表現してみました。もう少し、オレンジが強い方が良かったか？①改善の兆しビールマンシャハハがよくなった。基本的に壁ビールマンの練習だけど、最近、結構、先生方、後

アシュタンガにコントーションに忙しい。書きたいことが溜まっていく。追いつかないのはちょっと残念。それでも、体に経験として溜まっていく。こういうことなか？考えている事を試してみる。誰かのアドバイスを試してみる。見えてこなかったことが見えてくるのが楽しくって✨コントーションの不思議なお話※エアリアルローズ、ちょっと慣れてきました。現実には存在しない青薔薇もサクッと絵にできる。絵を描く楽しさみ。①股関節のポキポキ肩出しブリッジで、右脚の付け根が

９月はもうこのテーマですね。脚の付け根が何だか変わってきた！！I字バランスの次はビールマン♪こちらはまだまだ時間がかかりそう。それでも順調に進展はあるのです。そして、まだまだ骨盤から脚が引き出せるかも！！だといいね♪できるかどうか、これから試していく。どんどん面白くなっていく。コントーションの不思議なお話。※消しゴムの使い方に慣れてきたなかな？？？？まあまあいい感じ♪パステルは楽しい✨①ビールマンでの変化ここ数ヶ月、ほと

アシュタンガを始めてからいろいろと体が動くようになった。コントーションも調子がいい♪色んなことがよくなってきた。今日はI字バランスのお話！！年内には皆んなと一緒に普通にできるようになりたいな。私の密かな目標と夢叶えるのは私コントーションの不思議なお話※ちょっと薄めかな・・・・。それでもバラは好き♪①I字バランス念願のI字バランス✨年内にはちゃんとできるようにしたい！！最近、いつものクラスではI（Y）字バランスがみんな余裕でできるよ

成長期の若いダンサーの『健康で動きやすく美しい足』育成支援HEALMOインストラクターのATSUKOですWEBサイトLesson甲出し・膝入れ・足首の可動域向上・高いルルベ。ロシア製のフットトレーナーHEALMOも使用。バレエ・新体操などの踊る足&脚のレッスン。静岡県浜松市拠点。bisokukyaku.crayonsite.com​新体操やバレエ片足バランス向上について②①【足の大切さ】こちら『バレエや新体操、床での片足バランスアップの為に①〜足も大切〜』成長期の

新体操やバレエ片足バランス向上について①成長期の若いダンサーの『健康で動きやすく美しい足』育成支援HEALMOインストラクターのATSUKOですWEBサイトLesson甲出し・膝入れ・足首の可動域向上・高いルルベ。ロシア製のフットトレーナーHEALMOも使用。バレエ・新体操などの踊る足&脚のレッスン。静岡県浜松市拠点。bisokukyaku.crayonsite.com新体操やバレエでは片足立ちでバランスをとったり回転したりします下の写真は小学生新体操選手さ

日曜日だけど、11時から22時まで仕事してました。。ずーーーーーっと数字とにらめっこ(･᷄ὢ･᷅)肩が凝りすぎて痛い😭でもその甲斐あって、終わりが見えてきた🥹でーーもーーーーーw回答期限が切れてる調査物があってw終わってないんだよね(￣▽￣;)早く行ってやらないとかな🤪とゆことで、居酒屋えぐざいるの話はまた後日😂CL26の三代目が写真が上がったよ🥹👏🏻👏🏻👏🏻めちゃくちゃ笑顔でぞうさん持ってる🐘💚本当にちょーーーおもしろかったもんな🤣まぢで神回‼️早くアーカイブ見た

５月も最後まで絶不調。体調も予定もぐちゃぐちゃ。それでも、コントーションは進展いろいろ冬の間の位置矯正の成果が春に花開いたのか？？？それとも、アシュタンガヨガの効果？怠くても苦しくても忙しくても、とにかく前進あるのみ！！きっと新しい自分に出会えるから。コントーションの不思議なお話①ヤドカリいつものクラスになぜか、主宰先生も加わって、相変わらず、派手にシャハハ他人事にように思って、おもりを足につけて、ゆらゆらしていたら、主宰先生がな

来週の土曜日は、柔軟王子・村山巧氏を講師に迎え【柔軟王子が教えるストレッチワークショップ】を開催いたします！その著書は、ナント累積２１万部の売上を誇るカリスマ講師です。こんなカリスマ講師に直接指導して貰える機会なんて、なかなか無いことですよ！前回は、外部のチアダンスやフィギュアスケートをやっている子達も参加してくれていましたが、身体が硬い人にこそ参加して欲しい！ハイキックが蹴れないＫＩＤＳとかね脚が上がらなかったら試合で勝てないし。とにかく、こんな機会を逃さないで欲しいです。定員ま

おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️今月はY字バランスからI字バランスへの練習をしていまーす♪2年前に撮った時の写真が見つかりました、それも今回と同じトップスを着ている写真で大笑😂🤣😅こちらがその時のブログです、ご興味があるからは遊びに行ってください。『バレエの練習ストレッチ』おはようございます😃Goodmorning本日はジムでストレッチ

おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️午後の早いうちにジムでゆっくりトレーニングや柔軟をしてきました♪今月の目標はI字バランスを綺麗に反対の手でバランスよく保つ【Y字バランス】初めて教えるコツ。正月休みにレベルUPしましょう！８MINいつも動画を見ていただいてありがとうございます。今回は、Y字バランスができるようになるコツとストレッチ方法を動画にしまし

おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️今日はまだこちらは祝日で、学生達は春休みです。最近食事もトレーニングもダラダラしていたので、昨日のブログにも載せたのですが毎月目標を決めてトレーニングしていこうと思いまーす！後食事管理ですが、そろそろダイエット復活しようと思い、作り置きを始める事にしまいした。今週の作り置きは右上からブロッコリーのマヨネーズ和えと大豆

おはようございます、ここ北アイルランドからブログ発信してまーすHieveryone,IamwritingmyblogfromNorthernIreland❗️3月はprocurement(買い付け、バイヤー)の最後の試験が終わり、仕事の面接が何件かありバタバタして、休む暇もなくロンドン旅行に入り、それも終わりやっと少し落ち着いています♪面接も受かり先週の月曜日から新しいプロジェクトチームの一員に参加しています。春は新しいこと始めるのに最適な季節ですね、❄️冬が終わり暖

コントーションは超絶後屈I字バランスもラクダのポーズもエクストリームなポーズ。でも、みんなできる！！すごい！すごい！！私だけできないのはなぜ？超絶ポーズがしたくって、いろいろ試したら、意外な答えが見えたきた。だから、コントーションは痛くても辛くても、やめられない。コントーションの不思議なお話①I字バランス最近、いつも、２段の段差の左右開脚、シャハハで下までつけにいく。ひい～！！と内心思うけど、どんどん床につくようになる。

ここ一週間、絵関係でバタバタ・・・。嬉しいことばかりなので、いいのですけど、リーディングもしたいな♪I字バランス見ていただけでは分からない。やってみて初めて分かることがある。そうか！だからできなかったのね。分かったら、あとはやるだけ☆やればやるほど面白い。コントーションの不思議なお話し。①意外な難点I字バランスこれも現役の時から密かに憧れていたポーズ。器械体操でも、たまにこれをやっている人もいる。でも、マストではない

I字バランスの練習！！・いつもブログを読んでいただきありがとうございます■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスンメニュー・料金★プライベートレッスン★オンラインプライベートレッスン★呼吸レッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニューI字バランスの練習ダンス、体操、などでやりますよね。体が柔らかい子どもでもなかなか難しいI字バランス無理に上げる

定期的にパーソナルレッスンを受けてくれている新体操女子さんY字バランス手より足が高く上がりました！しかもキレイ！最新のY字バランス🌸脚の高さ🌸体の引き上げ🌸軸足の向きと伸び🌸指先、足先までの意識の届きどこを見ても素晴らしい！美しいです！ーーーーいつもレッスン真面目に一生懸命。伝えたホームケアやトレーニングもきちんとやってきてくれます。素晴らしい進化。ご本人の努力と、お母様のサポートの賜物です！ーーーーーーーー軸・可動域・姿勢ダンス上達の為のパーソナルレッ

今日はヨガサークルの日❤️また体幹トレーニングする気満々で向かいましたが、このところのどんよりした天気でだるい方、今週はキツかったーーー💦💦💦って方が多かったので、ほぐしをメインに✨✨✨自分自身もほぐしが大好きなので、やっぱり身体がほぐれて楽になった〜💕💕💕っていうのを感じてもらうことも本当好きで…最近、周りに素晴らしいヨガティーチャーがたくさん出来て…本当素敵な方々で…わたしが伝える価値に関して、いろいろ考えていたんです。いろんな人がいろんな個性があるから、イイんだよ❤