Huel

【399日目】10/24(金)81.7kg(-20.2kg)活動カロリー1,032kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40g/310kcal<おやつ>1g/150kcal・みかん1g/100kcal・りんご0g/50kcal<昼>52g/670kcal・ごはん4g/250kcal・鶏胸肉の照り焼き48g/420k

【398日目】10/23(木)81.9kg(-20.0kg)活動カロリー657kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/400kcal・Huelブラックエディションバナナ味40g/400kcal<おやつ>なし<昼>17g/330kcal・キムチ2g/30kcal・じゃこ天15g/170kcal・りんご0g/130kcal<おやつ>4g/210kcal・こんにゃくステーキ2g/80kcal・選べるスープ春雨(替え玉付き)2g/

【392日目】10/17(金)80.6kg(-21.3kg)活動カロリー853kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40g/310kcal<おやつ>13g/440kcal・肉まん13g/440kcal<昼>33g/530kcal・トースト13g/420kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kca

【391日目】10/16(木)81.0kg(-20.9kg)活動カロリー1,465kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40g/310kcal<おやつ>なし<昼>44g/800kcal・おにぎり5g/340kcal・唐揚げ9g/170kcal・卵焼き6g/80kcal・ウインナー4g/100kcal・Huelプロテインチョ

【390日目】10/15(水)81.4kg(-20.5kg)活動カロリー925kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/210kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味&バニラキャラメル味40g/210kcal<おやつ>0g/30kcal・梨0g/30kcal<昼>41g/1,020kcal・カツカレー41g/1,020kcal<おやつ>13g/140kcal・豆腐13g/140kcal<夜>42g/370kcal

【389日目】10/14(火)80.6kg(-21.3kg)活動カロリー1,162kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/210kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味&バニラキャラメル味40g/210kcal<おやつ>24g/320kcal・鶏手羽元の唐揚げ24g/320kcal<昼>53g/910kcal・トンカツ&ささみカツ47g/630kcal・ごはん4g/250kcal味噌汁2g/30kcal<おやつ

【388日目】10/13(月)80.8kg(-21.1kg)活動カロリー610kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>32g/540kcal・トースト12g/430kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal<おやつ>2g/180kcal・選べるスープ春雨サンラータン(+替え玉)2g/160kcal<昼>32g/520kcal・豚汁8g/160kcal・ごはん4g/250kcal・Huelプロテイン

【387日目】10/12(日)81.0kg(-20.9kg)活動カロリー637kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>32g/540kcal・トースト12g/430kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal<おやつ>0g/40kcal・りんご0g/40kcal<昼>42g/860kcal・カレー&ナン21g/750kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal<

【386日目】10/11(土)81.2kg(-20.7kg)活動カロリー825kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>45g/670kcal・トースト12g/430kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal・豆腐13g/130kcal<おやつ>0g/60kcal・梨0g/60kcal<昼>53g/470kcal・オクラ1g/20kcal・あんかけ肉野菜炒め12g/140kcal・Huelブラック

【385日目】10/10(金)81.7kg(-20.2kg)活動カロリー850kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40g/310kcal<おやつ>2g/110kcal・選べるスープ春雨韓国風チゲ2g/110kcal<昼>42g/910kcal・カレー&ナン&ライス22g/800kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラ

【384日目】10/9(木)81.2kg(-20.7kg)活動カロリー966kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>46g/580kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal・ごはん3g/230kcal・辛子明太子5g/30kcal・居酒屋風鶏手羽先18g/210kcal<おやつ>なし<昼>50g/460kcal・鶏の唐揚げ30g/350kcal・もずく0g/10kcal・Huelプロテインチ

【383日目】10/8(水)81.0kg(-20.9kg)活動カロリー903kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/710kcal・トースト20g/600kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal<おやつ>1g/60kcal・柿1g/60kcal<昼>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40g/310kcal<おやつ>

【382日目】10/7(火)81.8kg(-20.1kg)活動カロリー1,111kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>36g/570kcal・トースト10g/330kcal・ヨーグルト6g/130kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal<おやつ>0g/70kcal・イチジク0g/30kcal・みかん0g/40kcal<昼>44g/640kcal・豆腐12g/140kcal・トースト10g/3

【381日目】10/6(月)81.6kg(-20.3kg)活動カロリー1,319kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>47g/580kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40g/310kcal・トースト7g/270kcal<おやつ>13g/140kcal・豆腐13g/140kcal<昼>42g/400kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニ

【380日目】10/5(日)81.8kg(-20.1kg)活動カロリー1,398kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40g/310kcal<おやつ>なし<昼>30g/690kcal・ツナトースト&トースト20g/550kcal・豆乳10g/140kcal<おやつ>1g/240kcal・柿1g/240kcal<夜>66g/

【379日目】10/4(土)81.8kg(-20.1kg)活動カロリー576kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/640kcal・ピザパン20g/530kcal・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20g/110kcal<おやつ>3g/30kcal・オクラの鰹節和え3g/30kcal<昼>52g/440kcal・豚ホルモンの漬け込み炒め50g/350kcal・選べるスープ春雨サンラータン2g/90kcal<おやつ

【378日目】10/3(金)81.6kg(-20.3kg)活動カロリー545kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40g/310kcal<おやつ>12g/150kcal・豚ホルモン焼き10g/60kcal・選べるスープ春雨韓国風チゲ2g/90kcal<昼>37g/770kcal・ピザパン&豆乳36g/720kcal・みかん1g

ハムと玉子ときゃうりのバゲットサンドわかめと玉子のうどんイカと里芋のと鶏胸肉の煮物かぼちゃとタマネギと豚肉の味噌汁ベビーリーフときゅうりとトマト豆腐納豆めかぶ卵かけご飯どうしてもカレーが食べたくて脂質も2.5g魚筋カレースケソウダラと鶏肉のカレーサラサラしたカレーでしたが久しぶりのカレー味が嬉しかった^^;プロテイン始めましたささみの生姜焼きツナたまバゲットサンド豚肉とカニかまのうどんわかめときゅうりとカニかまの酢の物イカと里芋の煮物の残りあじの干物豆腐とあお

【377日目】10/2(木)82.1kg(-19.8kg)活動カロリー743kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>44g/240kcal・beLEGENDプロテインよう振るとヨーグルト風味22g/120kcal・REYSプロテインミックスベリー風味22g/120kcal<おやつ>なし<昼>53g/630kcal・豚タン焼き32g/400kcal・豆腐13g/140kcal・納豆8g/90kcal<おやつ>20g/110kcal・

【376日目】10/1(水)82.7kg(-19.2kg)活動カロリー623kcal※数値はタンパク質摂取量と摂取カロリー<朝>38g/560kcal・肉そば20・豆腐10・納豆8<おやつ>8g/120kcal・ヨーグルト8<昼>34g/680kcal・ピザパン24・豆乳10<おやつ>12g/100kcal・じゃこ天12<夜>40g/310kcal・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファ

【375日目】9/30(火)82.2kg(-19.7kg)活動カロリー1,121kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40<おやつ>なし<昼>34・ピザパン24・豆乳10・みかん<おやつ>20・beLEGENDプロテインGO!GO!マンゴー風味20・みかん<夜>43・シシトウとエリンギの焼肉のタレ炒め1・beLEGENDプロテイン

【374日目】9/29(月)82.6kg(-19.3kg)活動カロリー1,548kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>34・ピザパン24・豆乳10<おやつ>22・beLEGENDプロテイン激うまチョコ風味22<昼>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40<おやつ>22・チャーハンおむすび12・豆腐10<夜>42・beLEGENDプロテインそんなバナナ風味&ベリベリベリ

【373日目】9/28(日)82.8kg(-19.1kg)活動カロリー992kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40<おやつ>20・ピザパン12・豆乳8<昼>52・居酒屋風手羽先の甘辛揚げ20・ピザパン24・豆乳8<おやつ>・キムチ<夜>59・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味4

【372日目】9/27(土)82.6kg(-19.3kg)活動カロリー770kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>34・ピザパン25・豆乳9・みかん<おやつ>なし<昼>56・Huelプロテインバニラキャラメル味20・豚ホルモン焼き36<おやつ>26・豚ホルモン焼き18・ヨーグルト8・みかん<夜>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインバニラキャラメル味40・無限キャベツ<本日のタンパ

【371日目】9/26(金)82.4kg(-19.5kg)活動カロリー663kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40<おやつ>なし<昼>56・シシトウ&豚ホルモン焼き56<おやつ>・みかん<夜>52・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40・鳥刺し18・キムチ

【370日目】9/25(木)82.4kg(-19.5kg)活動カロリー911kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40・みかん<おやつ>18・豆腐10・納豆8<昼>56・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20・豚ホルモン焼き36<おやつ>・みかん<夜>56・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味

【369日目】9/24(水)82.6kg(-19.3kg)活動カロリー808kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40<おやつ>7・ヨーグルト7・白菜の漬物<昼>68・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味(2倍量)40・鶏肉の切り落としスパイス焼き20・豆腐8・みかん<おやつ>14・じゃこ天14<夜>58・

【368日目】9/23(火)82.4kg(-19.5kg)活動カロリー642kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>46・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40・イチジク・梨ヨーグルト6<おやつ>・梨<昼>58・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味(2倍量)40・ナスと豚肉のくたくた煮18<おやつ>・梨<夜>72・Huelブラックエディションバナナ味(

【367日目】9/22(月)82.4kg(-19.5kg)活動カロリー1,211kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40・イチジク<おやつ>18・ヨーグルト8・豆腐10<昼>52・Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味20・豚ホルモンとシシトウの焼肉ダレ炒め32・みかん<おやつ>なし<夜>64・Huelブラッ

【366日目】9/21(日)82.4kg(-19.5kg)活動カロリー730kcal※数値はタンパク質摂取量(g)<朝>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40<おやつ>8・ヨーグルト8<昼>40・Huelブラックエディションバナナ味(1/2量)&Huelプロテインチョコレートファッジブラウニー味40<おやつ>21・サラダチキン21<夜>40・Huelブラックエディション