HappyBody

こんにちは(*^^*)アロマヒーリングサロンFloraミチヒラキセラピストMihoです♡最近は、インスタ投稿のみになってしまってたんだけど今日は、ブログを書きたい気分なので文字におとしていきますねこんなゆるりマイペースな私にお付き合い下さりいつもありがとうございます風の時代に入り世界規模でいろんな事がおこっていますねものの見方やとらえかたを変えていくことが本当に必須になってきました💦その中で大切になってくるのが

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです本日は『Let‘s美ボディ』の日J:COM11チャンネルジモト応援「つながるNews」内『Let‘s美ボディ』隔週火曜で放送♪18:00-18:25埼玉地区にて放送です。今回は再放送が流れます。何がでるかな？ど・ろーかるでもご視聴できます🔹ど・ろーかるで観る方法ど・ろーかるで「つながるNews」を観る方法|NaoBailador★Officialblogご訪問有難うございます

『Let‘s美ボディ』の番宣とNaoの秘密https://youtu.be/v2cv_jPEOhkご訪問有難うございます久々にYouTubeに動画アップしてアップロードした動画をチェックしていたらこんな動画発見！2020-9月何を撮ったか覚えてなくて視聴ビックリしました‼️暴露大会かよJ:COMさんから『Let‘s美ボディ』枠をいただき自分が体験・経験してきた「身体に関する情報」をメディアを通じてお伝えすることが出来ると嬉しくてトークと予習の動画を撮った

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです不眠症！一言、聞くだけで恐怖身体を整えるサロンに不眠症のお悩みを持つ方は結構多くいらっしゃいます実は私も19歳の時、一人暮らしをして不眠症に悩みました病院の安定剤を常用していました一人暮らし食事も取らずタバコばかり吸ってお酒は好きではなく飲めませんでした寝ないと、朝起きれない寝なくては寝ないと寝るんだぁー気持ちは焦る余計に寝られない悪循環でしたその後、20歳からお酒を飲み不眠症と

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです言霊って良く聞きますね『開運』や『自己啓発』『願望実現』などの書籍や最近はYouTubeでも出てきますねネガティヴな言葉を使わずポジティブな言葉を使おう！あ、そういえば斎藤一人さんも天国言葉、地獄言葉と表現されていますねNaoが一番感じるのは言霊で身体が変わるってことホントに不思議さてさいたま市西区の指扇公民館講座・シルバー教室「骨盤エクササイズ」も全4回のうちの3回目が一昨日

この投稿をInstagramで見るあるもので、ミネストローネ作っとこう！と思ったら入れすぎでラタトゥーユになってしまった。また野菜スープたして、ミネストローネできました。素朴な味なのでたっぷり食べるスープです。#ミネストローネ#ラタトゥーユ#ランチ#おうちごはん#クッキングラム#肉体改造#食い力#happybody#健康食#healthyfood#食は人の天なり#eathappylivehappy#免疫力アップ#ヘ

この投稿をInstagramで見る今日のてんこ盛りではないサラダ#卯の花#ひじき#大葉#梅干しパプリカ、きゅうり、人参あと何入れたか忘れたーアマニ油も使ってるよ#おうちごはん#お家ごはん#デリスタグラム#クッキングラム#肉体改造#食い力#happybody#健康食#healthyfood#食は人の天なり#eathappylivehappy#免疫力アップ#ヘルシービューティー#アンチエイジング#美容効果#カロリーコントロール#幸せご飯#幸せな身体

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです寒い寒すぎるまだ11月なのにxmas時期の気温との事でセーターにコート、ブーツで仕事に行きました。あー手袋必要だった数日前は超暖かくて突然真冬って風邪はひいてませんか？体調は大丈夫ですか？私はなんか、怠いような気がノラない寒い時は元気がありませんこれも自律神経の影響でしょうか？自律神経の乱れに！身体がなんだか怠い、重い！やる気が出ない！呼吸から心と身体をラクにしましょう。身体の歪み

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoですHappyBody教室の様子ですバレエのレッスンではありませんレッスンのスタートは▪️筋膜リリースプールスティックを使って！ゴルフボールを使って！足裏をほぐし、足の指の感覚足裏の感覚を取り戻す足裏アーチを作る、扁平足改善メンバーさんの足がまるでバレリーナのようなので思わず写真を撮りましたダン

今日もHappyBody＆HappySmile♪幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです顔と歯これが、私の場合の課題と思うのです。なんでか？っていうのは、また改めて聞いてください。健康のため、将来のため、人生100年時代を生きるため、自分の生活を見直して、取り組むべき事。あなたの場合はなんですか？ちゃんとわかっているとブレないと思う。健康診断は1つの目安にになると思います。これだけ情報過多だからこそ、ここ、大切ではないですか？HappyBody&Ha

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです昨日水曜は気温が上がり暖かく今日は天気が良いのに風が冷たい日でした体調はいかがでしょう？火曜に雨が降りましたが朝はHappybody教室でした。起きたら背中が重くダルい最近肩凝りがないので背中のダルさに不快な朝でした早々にヒモ・タスキをしてレッスンへいつも一番早いメンバーさんが時間になっても来られず心配していたら遅れて入られ「朝から目眩がするのだけどココに来ると良くなると思って

こんばんは美魔女サンバダンサー★美BODYワーカーNaoです28日で年内の定期レッスンが終了し明日のプライベート・セッションで年内の仕事納めとなります。急に明日は仕事絡みのお誘いを受け夜は南青山へ。3年前にレッスンに通ってたジムの側でした。懐かしいなぁー。さて12/18HappyBody教室、草加クラスのメンバーさんからすごい報告を受けました「外出せねばならない前夜にギックリ腰になって腰が痛くて動けなくなり夜遅く整体にも行けないしどうしようと困って

急に寒くなりました。北からはシバれると雪景色。私にとっては、大阪も今年一番の凍てつく寒さ。寒くなったら飲みたくなるのが、ココア❤️鍋スリスリかのフーフーして、ホッ❤️あったまったつもりになり、いつもみたいに中ジャージで、上からトレンチ(ライナーまだつけてなかったー)で、お仕事いって、寒すぎて震える〜でも、プログラム提供させていただいている五條市委託事業の転倒骨折予防講座にて、みなさんの笑顔に、心からあったまる〜みんな意識高い！もちろん、片脚立ちも、若い子みたいにできないけど、

週末、土日2日間集中の指ヨガインストラクター養成講座でした。この出会いはいつも奇跡の出会いだと思っています。指ヨガに出会っていただいたのも奇跡(世の中には知らない人の方が多い)指ヨガを知って、そして、この私と出会ってくださったのはもっと奇跡と思うのです。12時間濃い時間繋がったご縁が、どうぞ、その方とともにあゆんでいけるご縁となりますように。そう願って、資格取得後も、参加者に合わせて、少しでも活用いただけるように養成講座プラスアルファ考えています。できるだけ幅広く

みんなお疲れ様！非常勤の大学授業、水泳最終回のテスト。スポーツ学科じゃないのに、水泳実習あるの？はビックリな学生も多々。水は楽しい！泳ぐって気持ちいい！でも、泳げない子もいる。授業なんで最終回はテストがあるし。最後はやっぱり根性とパワーヘロヘロな女子も今は多いので、頑張る！ってことを教えつつ。泳力よりも、最後に達成感、充実を味わってももらいたいと思う。みんな、自分なりによく頑張りました‼️私も口だけじゃなく、自分なりの目標たてて、チャレンジ！と思った今回。最終回目標

こんにちは！インスタからFBにアップしましたが、嬉しすぎてアメブロにも投稿！笑笑久しぶりのカレー部記事です！研究室カレー❤️❤️❤️朝のお仕事が終わって研究室へ。廊下にクンクンいい匂い笑笑先輩がインド🇮🇳仕込みの本場カレーで出迎えてくれました。なんて研究室なんだ〜〜笑笑幸せ❤️#インドカレー#スパイスカレー#カレー部#カレー好き#勝手にカレー部#研究室ごはん#手作り#healthy#デリスタグラム#クッキングラム#肉体改造#食い力

手放せない手放すなんか今、手放すブーム？齢50過ぎても、自分のことはイマイチまだよくわかってない(ことも多い)自分自身も変化するしね。こだわりが強すぎると、かえって生きにくいようにも思うし、なんとなーくやんわりと緩みももちつつ、しなやかに生きたいもんです。が、今の私の手放せないものの一つ。もうなくなってきたので、またリピ。これはリップです。今年もいよいよ寒くなってきました。実は、昨年の秋口から今年の夏まで、ずっと唇の調子が悪かったんです。いままでこんなに唇が

まんまるお月様クッキリと。お月様って不思議です。いつもあるけど、おっきかったり、小さかったり、近かったり、遠かったり。もちろん見えたり見えなかったり。見るときの気分で随分かわるけど、夜になると肌寒くなってきたこの季節のお月様はちょっとゆっくり話しかけてみたくなるような気がします。昨日はちょっとウキウキ、ソワソワとしていた私。お月様に笑われていたかもです笑笑というのはいただいちゃったんだもん❤️❤️❤️岐阜の山から採れたてやってきました(*≧∀≦*)松茸はその香りがな

おはようございます！昨日は久しぶりに鹿さんたちに会ったので、思わずふれあいタイム楽しみました！おそらくだけど、大学の中にくる鹿さんたちは、奈良公園内の大勢の観光客と触れ合ってる鹿さんたちと違って、警戒心が強い。だから中々、背中に乗せてもくれないし、名前を呼んでもきてくれません！注意1背中に乗ってはいけません！注意2これまで、何種類も呼んでみたけどダメだった。今日はタロウ〜さて、さくら、新緑、梅雨、そして先日の地震、、なんかあっという間にーえっ？夏至？？？という具合です。

「自分らしさ」ってなんだろう？誰もが、これまで何度となく、あるいは、いつも考えていることではないでしょうか？昨日に続き、今日は母校奈良女子大学スポーツ科学コースの同窓会である「昌陽会」の企画報告です。（昨日の記事はこちら）昨日はフェイスブックに「今夜興奮冷めやらない、、時を超えて、身体響きあう感動」と書いたのですが、それはこの第一部があったからこそなんです。私個人的には小さいころは優等生で、自分よりも人がどう思うかをいつも考えていたように思います。自分らしさっ

30年以上ぶり「身体育成法」身体ってすごい！覚えてるんだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡細胞にエネルギーが満ちていくそして、仲間と共振する時を超えて、身体響きあう生き返ったような興奮、躍動、感動奈良女子大学スポーツ科学コースの同窓会「昌陽会」企画第1部は魂震えるお話を伺いました。生きてるって素晴らしい！これはまた明日♡HappyBody...そう、身体が動けて喜んでるHappyBodyHappySweat&Happy

皆さま、おはようございます！関東まもなく梅雨入りでしょうか5月も早いもので、あと2日。慌ただしく過ごした今月でしたが、ひとつひとつの出来事に感謝でございますさて。『なちゅぶり』Let'snaturalbreathingお馴染みの方々との再会はもちろんのこと✨初めましてのかたとの出会いも、とっても嬉しいです😊ありがとうございます来月も一回のみの開催となりますが、平日夜にご一緒いかがでしょうかBodyconditioningclassボディシェイプ&ブリージングストレ

皆さま、こんにちは！４月の『なちゅぶり』昨日も集って下さりありがとうございました✨賑やかに笑い合い、皆さまとご一緒できたひとときに、心あたたかな帰り道となりました。そして、なんと何年振りかなー✨昨日はかつてダンサーコースを受講下さっていた生徒さん3名が見事揃ってのご参加もちろん、もう卒業後何年も経っているのでお一人お一人の道を歩み、切り開きながら進んでいる。素晴らしい✨そして、嬉しいです☆私にとって変わらない、可愛く大切な存在です。今日はお会いできていない卒業生への思

毎年、この朝は少し心を落ち着けて深呼吸をしようと思います。私自身や親しい人が被災したわけではないんだけれど、あのとき、あのころの時間の長さや不安定な感情などは私の中では忘れられないものとして心に深く刻まれています。そっと目を閉じて、ゆっくりと息を吐き、そして新しい空気を吸い込む。このたった一息が、あれからずっと特別なものです。今年も特別な私の一息を終えて日常が始まりました。感謝日常があることに感謝。今日は、とあるところで「呼吸法」をお伝えする日

HappyBody&HappySmile♪幸せなカラダ作りのお手伝いをしていますカズミンことつじのかずみです。2018年、ゴルフってものを語るにはあまりに経験が少ないですが、その分、ゴルフをもっと楽しみたい！って気持ちは前向き120%(≧∀≦)いつまでも楽しめるHappyGolfができればと思っています。運動から健康づくりをサポートするお仕事柄、カラダのケアやトレーニング法と、周辺情報もご紹介しつつ、たまに綴りますので、よろしければお付き合いくださいね。2017年ラウン

今日も、大阪は突き抜けるような青い空です。風もそんなに強くないし、いい気持～今日は親戚が集まりました。母のテンションもかなり高め～久しぶりに甥っ子たちとも会えるので、私も楽しみ♪「おめでとうございまーす」お酒を一緒に楽しめるのは楽しいですね。お正月はついつい飲みすぎ食べ過ぎになりがち。そのうえ、運動不足に。10年くらい前は2～3キロ体重が増えても、仕事初めには自然と戻っていたのに、なんか最近は、戻らな～～い。ってことありますよね。私も最近は食べるのをセーブ

新年あけましておめでとうございます。始まりました、2018年。もう、昨日のことは過去のこと。歩き出した、今、このときを、明るく前向いていきましょう！3日坊主、全然OKです。完璧な人なんていない。みんなそれぞれ頑張ってる。ただ、満足感、幸福感は、自分らしく頑張れるかどうかだと思うんです。迷いのあるうちは、不安で足元もグラグラしちゃって、感度下がりますからね。新年、元旦なんだから、今日は2018年のHappySmile満開の自分で、顔上げて、前向いていきたい！って

今年も残すところわずかになりました。朝から、掃除や買い物など、バタバタと年末の雑事を片づけ、正月飾りを整えてほっと一息つきながら振り返ってみました。この一年もたくさんのあたらしい出会いがあり、またこれまで以上に多くの人に、支え応援してもらってこうして2017年の最後の一日を迎えていることに本当に感謝しかありません。自分の計画や目標通りいかないことはいつものことです。でも、こうして今年はこうだったから、来年はこんなことをしてみたいな、とかこんなふうに

今日はちょっぴり寒さも緩みました。毎年思うのが年末の大掃除.について。去年などは、〆切に追われる論文などがあり、とにかく簡単に済まそう！と思ったんだけど、それでもやっぱり新しい年を迎えるのに普段しない掃除や片付けをしてしまう。その最後はええいっ！とゴミ箱行きも多いんだけど、それならなんでもっと早くにしませんか？って話です。いっそのこと年越しは旅行に、なんてことになれば、また変わってくるかもですが、やはり新しい年を迎えるのですから、気持ちレベルで大切なことなのです。

本日仕事納め。20歳前の女子大生たち、体への関心事はやはり外見重視。病院にいくほどじゃないけど、ちょっと気になるなぁって体のこと聞いてみました。お肌はニキビやはり、シミしわはないようですね笑でも乾燥は気になるようです。太ったー大学一年生たくさんの自由も獲得して生活が体に表れる頃体重増加筋肉落ちたー姿勢、猫背、内股まだそんなに痛みはないけど、肩こり、腰痛は気になる体の中へ生理痛便秘冷え、むくみ低血圧、貧血、めまい、立ちくらみ出