ブログ記事186件
GW後半スタート人がいっぱいの場所などへは行きませんのでいつもの金曜日と同じところへトレーニングは背中のトレーニング上腕二頭筋もそしてHOUSEDANCE祝日でもいつものメンバーさんがちゃんと参加されていました一時間頑張りました
金曜日FRIDAY今週は仕事で疲れましたでも今日の夜は身体を動かすHOUSEDANCEへいつものメンバーさんと楽しい時間でした難易度MAXでも最後はなんとなくついていっていましたトレーニングは肩のトレーニングをジムトレーニングでショルダープレスマシンでリアレイズマシンでサイドレイズマシンで
4月から新しく始まるダンスレッスンの研修から検定が終わりました話だけ聞いた時は8種類のダンスで構成されていて自分の得意だけじゃなくて不得意なジャンルも踊らないといけないレッスンってだいぶハードル高いなと思いましたがチアも引退したし新しい事に挑戦する意味で自分に負荷をかける年明けにしてみました代行を出したりキッズの発表会も当日不在でご迷惑おかけしながら、たくさんの方にご協力いただき無事受かりました本当にありがとうございました4月からMOVEBODYDANCEも担当します2024年4月
ステップ系授業を進めていく上でBEBOPではJAZZすぎるし、HOUSEだけでは自分の本来のジャンル、教えたいことと離れてしまうので最近はJazzyHouseを打ち立ててちょうどいいところを模索しつつレッスン授業していってます。JazzyHouseというジャンルのダンサーはまだ特にいないのでこれからにいいかもですね、人より先に確立させておこう♬
昨日金曜日いつものHOUSEDANCEへ難易度高く苦戦しましたが頑張りましたトレーニングは腹直筋のみマシンでこれからトレーニング行きます
昨日金曜日はHOUSEDANCEへコロナ騒動が終わったことで夜のお付き合いが来月は多数あります金曜日も入る可能性大でも金曜日はHOUSEDANCE中心に考えます昨日もいつものメンバーさんと難易度有りの動きを楽しく動きましたトレーニングは背中のトレーニングを脚の疲れがあり今日は予定変更してリトモスはレッスンキャンセルしてトレーニングも行かずSTAYHOMEしています身体のケアしっかりやらないとレッスンもトレーニングも出来なくなってしまいます
昨日部屋トレ肩のトレーニングダンベルで今日は夜HOUSEDANCEへ
金曜日いつもの場所へHOUSEDANCE今回のコリオ難易度有りましたでも楽しく動きました金曜日に身体を動かすスゴくリフレッシュされますトレーニングは背中のトレーニング世の中の流れの通りに１２月お付き合いの機会が多々ありますお付き合い以外お酒を飲まないので今年はどのようにして乗り越えるか❓️
三連休祝日この年齢になっても祝日はうれしいです身体の事を考えて午前中はゆったりと過ごして夕方トレーニングへいつものHOUSEDANCEへトレーニングは背中のトレーニングHOUSEDANCE祝日でもいつものメンバーさん皆さんいました今日はスタジオは熱気が外は季節外れの暖かさいい汗が出せました
昨日金曜日仕事終わらせてトレーニングへ肩と上腕二頭筋をジムトレーニングでそしてHOUSEDANCE先週はお付き合いがあり参加出来なかったのでいつものメンバーさんといつもの場所でしっかり動きました今日土曜日朝からお仕事に頑張ります
リトモス・ジャンル曲HouseDanceハウス・ダンスHouseDanceハウス・ダンス１曲①13-10HouseDanceMadonnaSorry動画リトモス検索集
昨日金曜日いつものHOUSEDANCEへ仕事は定時退社してHOUSEDANCEいつものメンバーさんと昨日もいい感じで進んでいき最後はいっぱい動きましたトレーニングは腹直筋のマシンのみ今日は昨日レッスンWeb予約出来ましたリトモスへ行きます
月末金曜日いつものHOUSEDANCEへ普通のサラリーマンだと飲みに行ったりされると思いますが自分はHOUSEDANCEトレーニングは上腕二頭筋ジムの器具とダンベルでHOUSEDANCEいつもの皆さんといいペースで進んでいきいっぱい動きました汗も(-｀Д´-;A)
昨日金曜日トレーニングへ雨がスゴい中いつもの時間にいつもの場所へいつもの皆さんとHOUSEDANCEいい感じでどんどん進めていきしっかり動きました汗もいい感じでしたトレーニングは肩のトレーニングジムの器具でショルダープレス今日土曜日祝日ですが身体をいっぱい動かす予定です
昨日遠出の仕事先からHOUSEDANCEへいつもの皆さんとなのでどんどん進めて最後は何回も動きました足に疲労感あり良い疲労感ですトレーニングは肩のトレーニングジムバージョン
金曜日週末いつものHOUSEDANCEへトレーニングは背中のトレーニングHOUSEDANCEいつものメンバーさんと今日はどんどん進めていきいっぱい動きました昨日木曜日部屋トレは肩のトレーニングしました
金曜日一週間毎日暑かった今日もお仕事頑張ってトレーニングへHOUSEDANCE今日は難しいコリオ盛り沢山頭を使いました身体を使いました充実した時間でした金曜日の夜身体を動かして本当にリフレッシュされますトレーニングは腹直筋のマシンを
金曜日トレーニングへ先週代行でHOUSEDANCE無かったので久しぶりのHOUSEDANCEいつものメンバーさんといつもの場所でいつもの楽しいレッスン昼間が暑かったから少しバテましたがやっぱりいつもの皆さんと動く事って楽しいですねトレーニングは背中のトレーニングを土曜日はリトモスへ行きます先週先生にバックナンバーリクエストしましたので楽しみですエアロBTSのIDOL
金曜日いつものHOUSEDANCEが代行になのでお仕事終わって真っ直ぐ帰宅して部屋トレ肩のトレーニングダンベルでアーノルドプレスサイドレイズリアレイズダンベルアップライトロウ今日はジムトレヘ
夏休み3日目山の日山登りはしません祝日でもいつもの夜のHOUSEDANCEへトレーニングは上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカールカールの器具もそしていつものHOUSEDANCE１時間しっかり動きました滝汗(ﾟÅﾟ；)
金曜日仕事後にトレーニングへ肩のトレーニングそしてHOUSEDANCEいつもの時間にいつものメンバーさんと動くHOUSEDANCE猛暑日暑い日が続き始まる前から滝汗でもしっかり動いてさらに滝汗しっかり身体を動かしました
昨日金曜日猛暑日昼間は外回り暑い暑い暑いでも夜はHOUSEDANCEへ昼間の暑さから動くと汗が(ﾟÅﾟ；)バテバテになりましたが１時間しっかり動きました汗が(ﾟÅﾟ；)トレーニングは肩のトレーニング肩もジムトレにして身体に変化を今日土曜日も暑くて目が覚めて早起きトレーニング行きます
いつもの金曜日HOUSEDANCEの日昨日もいつものメンバーさんとHOUSEDANCE今回のコリオ難易度有り頭使いました昨日もでも最後は体力勝負でしっかり動きましたトレーニングは肩のトレーニングをジムトレで
金曜日いつもの金曜日三連休前の金曜日やはりいつものHOUSEDANCEへ毎回コリオが変わりますので頭使います今日も頭使いました１時間滝汗です帰宅してからシャワーですトレーニングは上腕二頭筋を帰りにこれ買いましたカレー
七夕の昨日金曜日いつものHOUSEDANCEへもう金曜日の仕事の後は必ず行くレッスン毎週コリオ代わるので昨日も頭を使いますでも１時間しっかり動きました時間の関係でトレーニングは腹直筋のマシンを
月末金曜日もHOUSEDANCEへいつものメンバーさんと今日も楽しくしっかり動きましたトレーニングは背中のトレーニング土曜日からリトモス新曲スタートもレッスンWeb予約出来ず新曲スタートどうしよう！？
金曜日トレーニングに仕事でいろいろありトレーニングに行けない可能性がありましたが無事に解決してトレーニングへ背中のトレーニングそしてHOUSEDANCE今回のコリオ難易度ありましたが楽しく動きました頭と身体を使う給料日の夜に身体を動かす最高です
昨日金曜日トレーニングへ背中のトレーニングそしていつもの金曜日HOUSEDANCEいつものメンバーさんといつもの時間に身体を動かす金曜日のこの時間が今は楽しみで月曜日からお仕事頑張っています昨日も毎週違うコリオHOUSEDANCE楽しく1時間動きました一週間の仕事のストレス気分転換出来ました
昨日金曜日いつもの金曜日に先週は台風接近に伴いテレワークになってしまいジムへは行けずなので昨日は久しぶりのHOUSEDANCEへいつものメンバーさんと1時間しっかり楽しく動きましたやはり毎週金曜日はHOUSEDANCEですボーナス支給日でもHOUSEDANCEですトレーニングは背中のトレーニング
木曜日部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカール明日金曜日はHOUSEDANCEに行けるようにお仕事終わらせます日ハム広島にエスコンで3連敗GAORAで中継観てましたが………
