HOTYOGA

2023年3月12日(日)も、MasterSamaksh(サマクス)先生によるワークショップ(最終日)に参加してきました‼️インスタで大人気のSAM先生です💃💃💃☆サム先生のInstagramお借りいたします。最終日のThemeは、「Twisting」(ツイスティング)ねじります。☆早速、これ苦手でした(汗)サム先生の見本です☆この投稿をInstagramで見るSamaksh_Mahajan☯️(@s

Nagisaですクリスマス・年末年始という大きなイベントが終った後の冬って長いなぁと感じませんか短い2月が終わり、春の訪れにココロも沸き立つ3月の到来3月のスケジュールです1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)1️⃣ヨガ（40分）毎週水曜日10:00〜10:403/1・8・15・22・292️⃣パワーヨガ（40分）毎週月曜日14:50〜15:303/6・13・20・272.JOYFIT24LITE京

Nagisaです寒い毎日と新年1ヶ月が過ぎ、年末年始疲れや不調は出てないですか？待ち遠しい春ももうすぐ2月は短いあっという間…だからこそウキウキな毎日にしたいですね2月のスケジュールです1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)1️⃣ヨガ（40分）毎週水曜日10:00〜10:402/1・8・15・222️⃣パワーヨガ（40分）毎週月曜日14:50〜15:302/6・13・20・272.JOYFIT24

Nagisaです2023年・令和5年ですかー新年あけましておめでとうございます今年も何卒よろしくお願い致します皆さま、年末年始は如何でしたか？私はと言うと、数年に一度、気を付けていてもどうしても一年の疲れや不調の出やすいこの時期、またコロナも蔓延している中、健康に昨年末を乗り切り、また休暇を楽しめて、そして昨日は無事仕事初めができた事に感謝です「飛躍」や「向上」の象徴でもある卯年新しい挑戦にも、これまでの経験や結果など、手にしていることにも今一度向き合って、改善や変化しな

昨日LAVAで年末恒例の太陽礼拝レッスンに参加してきました☆長年通っているけれど、これまではタイミングが合わなくて今回が初参加！煩悩の数の半分の54回で、太陽礼拝自体は大体30-40分ぐらいだったのに信じられないほど汗が出ました。30回ぐらいがピークで、それを乗り越えたらポーズが安定して気持ちよくなってきました。年末年始はスタジオがお休みなので自宅でヨガのポーズやストレッチでメンテナンスをしようと思います♪

いつもブログにお越し頂きありがとうございます！ダイエットトレーナーの横浜達也です🙇‍♂️3食食べて一生物の知識と健康な身体作りを提供しています！今回は沖縄での活動について！沖縄豊見城市、TheBeverlyClub様にて従業員様の研修や、BeverlyBeautyClub（ダイエットスクール）をお客様向けにやっています！HOTYOGAStudioTheBeverlyClubのコンセプトは、ひとりひとりの『今と未来』をより豊かに！！チェーン店舗のYOG

Nagisaです今年も残1ヶ月ホリデーシーズンにココロ躍りますね思いっきり楽しめる様に、お仕事も、体調管理もバランス良くこなして行きましょう12月のヨガスケジュールです12/29〜1/3は年末年始休業とさせて頂きます。1.JOYFIT24MINANO分倍河原(府中・分倍河原）1️⃣アライメントフロー（45分）毎週木曜日14:15〜15:0012/1・8・15・22※29日は代行をお願いしています。2️⃣アロマコンデショニングヨガ（45分）毎週木曜日15:

Nagisaです11月のヨガスケジュール寒くなるから肩周り力まない様に気を付けようね1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)1️⃣ヨガ（40分）毎週水曜日10:00〜10:4011/2・16・23・30※9は代行2️⃣パワーヨガ（40分）毎週月曜日14:50〜15:3011/7・17•21・282.JOYFIT24LITE京王堀之内(八王子市・京王堀之内1️⃣コンディショニングヨガ（60分）毎週水曜

8時からはボウズヨガ＠インシー麻布十番店。昨日お聞きしたらキャンセル待ちが５名様もいるとか。本当にありがたいです。向かっております。何とぞよろしくお願いいたします🙏NamuMyoHoRenGeKyo

Nagisaですキビシイかな笑10に見えるUttanasana（ウッターナーサナ/前屈）とArdhaUttanasana（アルダウッターナーサナ/半分の前屈）という類似アーサナで構成したところが自己満そんな訳で10月のヨガスケジュール（2022年も残3ヶ月）1.Minefit(自宅フィットネス・トレーニングアプリ)1️⃣StepbyStepピラティス（ライブ30分）毎週土曜日11:00〜11:3010/1・8・22・29※1日はFreeレッスン※15は

もう9月になるではないか・・Nagisaですこれと冒頭の写真は両方ともフラミンゴのポーズ。でも1枚目の方がよりフラミンゴっぽいよね🦩そして、9にも見えるさぁ、早速9月のヨガスケジュールです1.JOYFIT24MINANO分倍河原(府中・分倍河原）1️⃣アライメントフロー（45分）毎週木曜日14:15〜15:009/1・8・15・22・292️⃣アロマコンデショニングヨガ（45分）毎週木曜日15:30〜16:159/1・8・15・22・293️⃣

ぱあぁん8月になりましたNagisaです今月は施設側の夏季休業などに合わせて、同日の他のレッスンもお休みを頂いたりしてます。ちょっぴり静かな1ヶ月になりそう…ん〜どうかな8月のヨガスケジュールです1.JOYFITYoga用賀(世田谷・用賀）1️⃣アロマコンデショニング（ホット60分）@暗闇スタジオ毎週月曜日11:15〜15:158/1・8•22・29※15は休館日2️⃣美Bodyフローヨガ（ゆるホット60分）＠メインスタジオ毎週土曜日18:45〜19

Nagisaです観測史上最速の梅雨明け（関東・東海・九州南部）でいきなりの全力な暑さですね暑さにバテて伸びちゃうのはやめにして背骨を伸ばし、筋肉は程よくストレッチそして暑さに負けない心身のコンディショニング…のお手伝いさせて下さいそんな訳で〜7月のヨガスケジュールです1.Minefit(自宅フィットネス・トレーニングアプリ)1️⃣StepbyStepピラティス（ライブ30分）毎週土曜日11:00〜11:307/2・9・16・23・30※Freeレッスン

先週6/19日(日)は、「オーガニックライフひろしま2022」のYOGAイベントに参加してきました！東千田町広場という広島の中心部の中にある結構大きな広場で、外ヨガをします☆数日前まで雨予報だったのですがとても天気が良くなりました。室内のホットヨガとは違って、天気でお昼は日差しが強いのですが、時々吹く自然な風が気持ち良かったです！たまに外ヨガ気持ち良いです☆楽しかったです！木に囲まれていて、木漏れ日も綺麗に撮れたりして、本当に天気が良かったです。新しいアイコ

Nagisaです6月のヨガスケジュールです今月が終わると今年が半分終わるって…実に興味深い（冷静なフリ）1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)1️⃣ヨガ（40分）毎週水曜日10:00〜10:406/1•8・15・22・292️⃣パワーヨガ（40分）毎週月曜日14:50〜15:306/6•13•20・272.JOYFIT24LITE京王堀之内(八王子市・京王堀之内1️⃣コンディショニン

７月になりました🐸ワシ今月でひとつLv.上がりますwただの誕生月。今日から1ヶ月間、新しい現場でのレッスンがはじまるんですが生涯最後のホットヨガになるかな。ワシ、群発頭痛ってのが何年かに１回発作起こるの。去年、ホットでのぼせて2週間くらいヤバいかなーって思いつつ続けてたらギャー💢って出ちゃったのさ。そもそも原因不明病だからわからんのだけど多分、トリガーになったかな。カラダから強制終了かかった。そこで辞めりゃ良かったんだけども仕事なくなる恐怖を手離せなかった。あの

ホットヨガはあまり推奨しない。いつもうるせーほど言ってるけど💦てか、ホンマは反対だ。てかてか、ヨガじゃない。ヨガは自由だと言いながらもそもそも熱中症になる環境作ってさ呼吸しずらくなり無理矢理汗をかかせて温かいから筋温上がったってだけで身体が伸びた気がする。自律神経は乱れ疲弊し、水分補給で内臓は冷えてく。デトックス？たったの4%妊娠もしにくくなる。つまりはカラダがぶっ壊れるというリスキーなことをしているのだ。ヨガのイントラさんは常温でやりたいと思ってる人が多い。

昨日に引き続き、Nagisaですいつも通り、スケジュール告知GWもいつも通りのスケジュールのワタシですあんな事があって（事故）いつも通りが一番イイをヒシヒシと感じております早速5月のヨガスケジュールです1.JOYFIT24経堂(世田谷・経堂）アクティブフローヨガ（ゆるホット75分）毎週日曜日11:00〜12:155/1・8・15・22・292.JOYFITYoga用賀(世田谷・用賀）1️⃣アロマコンデショニング（ホット60分）@暗闇スタジオ毎週月曜日1

こんばんは。またまた突然ですが、「ブラジルで一匹の蝶々が羽ばたきを起こすとテキサスで竜巻がおこるかもしれない」🦋和風にいうと、「風が吹けば桶屋がもうかる」（ちょっと違う）ではないですが、(例)ある日、大切にしていたものを落としてしまったとします。その時はとてもショックなんですが、代わりのものを買いに行きます。事件がおきたから、予定を変更するわけです。でも、何も起こらなかったら、もしかしていつも通りに行動してたら交通事故にあっ

Nagisaです裏庭の梅（2/26付）。八重咲きの薄ピンクが毎年楽しませてくれますこれから一気に春が加速しますね1日の温度差や冬に逆戻りのお天気にすこーしだけ気を遣いご自身を労わりながら日々を満喫しましょうそれでは3月のヨガスケジュールです1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)ヨガ（40分）毎週水曜日10:00〜10:403/2•9・16・23・30パワーヨガ（40分）毎週月曜日14:50〜15:303

こんにちは！本日、初号店の南森町店から始まった、オーの17周年創立記念日です！勤め始めた頃、物心もついてなかったややこさんが、もう院試受ける年齢までになりました。皆様、長〜く愛してくださいましてありがとうございます。「実るほどこうべを垂れる稲穂かな」を胸に、これからも切磋琢磨してまいります。今後とも長〜いお付き合いを！明日も元気にお待ちしております！こちらは、レモンの花。今は、たわわなレモンの実が、実り、こうべを垂れて

こんばんは！世界平和と無病息災を祈念致しまして柊鰯。今年もほのぼの鬼は外福は内。一番寒い時期ですね。さて、厳冬の朝にも大旱の夜にも変わらず、通ってくださってる皆様ありがとうございます。こう寒さが厳しいと、例年の暖冬にくらべて、圧倒的に「腰が痛い」「肩が痛い」と言う方が増えます。そう言うわけで、この頃は、対策としてシャバアサナ時間の涼み中や、レッスン後などちょこっと隙間時間をお借りして、腰や肩の筋膜リリースをお伝えしてます。お知りになりた

Nagisaです店先に冬アイテムの春カラー、春物第一弾、みたいな物も目につく様になり、春が待ち遠しい今日この頃ですよね写真は先日、梅よりも早く咲く蝋梅を見に行った時の写真です。黄色は春colorでウキウキするスギ花粉の方はそろそろ症状が出てきてしまう頃かと思いますが、ぜひ自律神経を整え、免疫力を下げない効果もあるヨガを使ってくださいねそれでは2月のヨガスケジュールです1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)ヨガ（40分）毎

2022年、始まりましたどんな一年にしたいですか？どんな自分になっていきたいですか？ワクワクしますね何をするにも大切なのは日々の健康。皆様がスッキリした心身で毎日過ごせるため、本年もヨガを中心に寄り添えたらと思います。どうぞよろしくお願いしますそれでは1月のヨガスケジュールです1.セントラル成城(世田谷・千歳船橋/千歳烏山/祖師ヶ谷大蔵/成城学園前)ヨガ（40分）毎週水曜日10:00〜10:401/5•12・19・26パワーヨガ（40分）毎週

2022年本年もよろしくお願いします！今年も元気に楽しく機嫌良く！笑って過ごせる一年でありますように。

Nagisaです安定の可愛さ、わが家のマロくんに癒される日々気忙しくなる時期に入っていきますが、ヨガや、ご自身が楽しくてリラックスできる時間、休息と共にシャンティ（Shanti/至福・平穏）な日々と共にこの1ヶ月が送れますように11月のヨガスケジュールです1.JOYFITYoga用賀(世田谷・用賀）アロマコンデショニング（ホット60分）@暗闇スタジオ毎週月曜日11:15〜15:1511/1•8•22•29※15日は休館日です。美Bod

こんにちはUCHIYOGAです。10月に入りましたね。今朝は雪虫が飛んでいて、あぁ…冬が近くに来ているんだな…カレンダーを見て、あと二か月で今年が…とか色々考えてしまいました。…年々早くなる1年。どういう事？今月から新しいタイムテーブルになりますので、お知らせいたします。骨盤調整YOGAのレッスンとストレッチーズのレッスンが増えました！9月からの新メニューでmen’sYOGA（第1水曜日のみ）温腸セラピー＋岩盤浴（毎週木・日曜日）など、楽しめるレッスンが

台風と共にやってきた10月。Nagisaです肌寒く、そしてここ最近はすっかり蒸し暑い感じもなくなり、秋めいてきましたただ、今週末は台風一過でまた30度くらいに気温も上昇するみたいですね…体調管理に気を付けて”食欲の秋”も満喫したいですね☝️秋は自分の生まれた季節でもあるので大好きですが、同時に2021年の終わりを意識せざるを得ない、もう10月な気持ちも。そんな名残惜しさで夏の思い出にツーリング🏍先の城ヶ島公園の磯場で拾った貝殻で10月の【10】を作ってみました🐚左の10右下

今日はジョイフルヨガ受けてきたよ嫌がるお母さんを無理矢理連れてなんでも頑張ろ〜って言いながら頑張ってきました強度は3.5ゆかの体感的には4かな今のところ1番汗かくもぉずっとポタポタ落ちてるしウェアもラグもぼとぼと出来ないポーズもあるけど頑張った感MAXで大好きなレッスン今日もハヌマーンお猿の神様のポーズは出来なかった先は長いなでも頑張るねぇ先日久々にミニスカートを履きました家出る時に妹に二度見された年甲斐もなくミニスカートはやっぱりダメなのかしらでも

Nagisaです明日から9月。（夏休みの宿題終わったかな）パラリンピックもそろそろ終わりますが、何なら2021年もそろそろ終わりが近づいてる〜（…って気分になっちゃってるのは私だけかな）それにしてもTOKYO2020パラリンピックのお陰でこれまでの大会以上にパラスポーツを観る事ができて、そして世界中の選手の素晴らしい活躍で毎日感動をもらっていますそのパラリンピックシンボルは『スリーアギトス』と言うそうですが、皆さんご存知でしたか？恥ずかしながら私はつい最近知りましたし、何なら