HOTYOGA

本日は朝からHotYOGAのLava歳いくと身体伸ばさなきゃ固まるのよ。YOGAすると身体楽チン！そしてそのまま、リンパマッサージへ！💰高いけど丁寧に丁寧にしてくれて癒されるぅ～！誕生日だからってお顔はサービス。２つともハンパなく汗(--;)(--;)。。そして帰って腹減ったのてお菓子ドーナツ食べまくった。アカンやんけ！！

先日のホットヨガで､LUCKYにステッカーもらいました🎵😊✨イメージカラーのピンク色が可愛いです🎶リラックスできて、むくみもとれやすい、HotStoneSpasurYOGAさんのInstagramです☆HotStoneSpasurYOGA三川町店onInstagram:"この夏に向けて理想の身体理想の自分ホットヨガで叶っちゃう💕5月キャンペーン‪🫶💕温活×韓国韓方×ホットヨガ天然石岩盤浴でしっかり温め韓国韓方の香りでリラックスホットヨガで整えるどこにもないホットヨガを是

とっても春らしい3月の幕開けになりましたねでも週明け雪予報…ｷｲﾃﾅｲﾖｰ改めましてNagisaです3月のスケジュールという事で、今月は三角のポーズ（バリエーション）にしてみたよ\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境を提供します。ꕥヨガインストラクター（米国ヨガアライア

Nagisaです2月のスケジュールです。年明けは干支にちなんで蛇のポーズ2月はトカゲのポーズだよ🦎\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境を提供します。ꕥヨガインストラクター（米国ヨガアライアンス200時間修了）ꕥピラティスインストラクター（ftpベーシック）ꕥ高津文美子式…w

先週の、🎍🐍新春🔥2025年ホットヨガはじめ🔥久しぶりに、ホットヨガでHITOMI先生がレッスンをしてくださり、普段伸ばさない細かいところ、よく伸びました～✨アライメントしてくださるのが嬉しくて😍HITOMI先生またホットに来てほしいです✨年明けオリジナルブランドハーブティー🌿があるらしく、毎日寒いので、即予約して楽しみです🎶✨thankyouｿｯ

2025年明けましたNagisaです巳年のmeと蛇のミー君です2025年幕開け1月のスケジュールです今年もよろしくお願いします…ってここまではこのブログのいつものパターンですが、ここ数年、単なるスケジュールのお知らせブログ化しているこの場所をもう少し意味ある物にしていきたいと思っていますアメブロって形を変えながらも、もしかすると1番長くやっているSNSの一つなので、今一度大事にしたいな、とまずはタイトルを『なぎさとヨガ』に変えました（YouTubeと同じに）ポーズ（の紹介や解

2024年ホットヨガ納め🔥🔥🔥今年もたくさん汗かきました💦じっくり身体を内観して､スタジオへ行かないと身体が凝り固まっていくのにも感じるようになりました✨レッスン直後なので湿気がすごいです🔥岩盤の上のYOGAは気持ち良かったです⭐今年も通常レッスンをふまえて、MORNINGYOGACHALLENGE、海外のマスターではサマクス先生のワークショップ､韓国のヨ・ドング先生のワークショップと参加することができて有意義な時間を過ごすことが出来ました✨レッスン以外にも、スタジオのひとつ下のフ

明日から12月。クリスマス月間Nagisaですあれれ上の写真…ぱっと見違和感ないですよね遠目に見れば、トナカイに見えなくもないハヌマーン（猿王のポーズ）12月のスケジュールです2024年ラスト今月もお待ちしておりまーす\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境を提供し

Nagisaですウッターナーサナ（長座前屈）…落ち着きますつい一昨日ハロウィンが終わったばかりなのに、街やTVCMなどはもうクリスマスモードを出して来てますよねこのぐらいの時期になると今年ももう終わるーっていう焦りが出て来る頃かもしれませんね。そんな日常に一日一回、少しでも呼吸に意識を向けると落ち着きますよ11月のスケジュールです今月もお待ちしておりまーす\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオや

𝐍𝐀𝐆𝐈𝐒𝐀ですウバヤパーダングシュターサナ（両足の親指を掴むポーズ）は好きなポーズの一つ…あれ⁈9月のカレンダーも親指掴む系ポーズだったっけ本格的に秋が進み、過ごしやすい季節へ。⭕️スポーツの秋⭕️芸術の秋⭕️読書の秋⭕️食欲の秋…つまり何をやるにも活動しやすい季節という事ですねベースになる心身の健康はヨガで整えていきませんか今月もお待ちしておりまーす10月のスケジュールです\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。

ウッティタハスタパーダングシュターサナ（足の親指を掴んで強く伸ばすポーズ）。もっとしなやかに、安定していきたいアーサナ𝐍𝐀𝐆𝐈𝐒𝐀です8月最後は台風や大雨、影響が大きな地域はとんだ夏の締めくくりとなってしまったかもしれませんが、皆さまはいかがお過ごしでしょうかこんな言い方をしたくありませんが…2024年も残り1/3でも今年もまだまだ楽しい事、嬉しい事、いっぱいあります様にそして、そうでない事にも穏やかに向き合って対処できます様に9月のスケジュールです\YouTube配

Nagisaです夏らしくホラーな【♾️】が【8】にも見えるポーズにしてみました猛暑・酷暑・お天気の急変に見舞われておりますね休暇中だけでなく。日々のお天気による体調管理や、事故にも気を付けながら過ごしましょうね8月のスケジュールです※各施設の夏休みや休館日のチェックお願いします\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ

Nagisaです夏季休暇6/27(木)〜7/2(火)※この間のレッスンは代行になりますので（一部調整中）各施設のHP等でも併せてご確認よろしくお願いします7月のスケジュールです2024年も後半戦気分も新たに張り切って行こー\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境

Nagisaです6月のスケジュールは休暇（で代行）や休館（日）でイレギュラーな月になりますので、ご確認よろしくお願いします🙇‍♀️夏季休暇6/27(木)〜7/2(火)※この間のレッスンは代行になりますので（一部調整中）各施設のHP等でも併せてご確認よろしくお願いします\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中

🧘‍♀️🕉2024/5/3(金)-5/5(日)5:30-7:00AMMORNINGYOGACHALLENGE🧘日の出5:16AM温度14℃湿度81%晴れ☀️HITOMI先生のモーニングヨガチャレンジ🧘‍♀️FITNESSYOGASTUDIOsurシミントひろしま店さん@surfitnessyogaへ、連休中も開催されたので、また3日間参加してきました✨2週続けて参加して､朝スタジオへ向かう時の日の出も、1週間前から7分程早くなり、3日間とも晴れでした

スアヨガスタジオの今月のハーブティーです‼️5月のハーブティーは浮腫がとれやすくて、美味しいです🌿✨オリジナルブレンドのハーブティーは、毎月ゆるゆると身体が温まって、効果があって、ゴクゴクのみやすいです🎶元気が出ます！季節に合ったブレンドが飲めます🎵5月のオリジナルハーブティーのご紹介のHotStoneSpasurYOGAさんのInstagramです☆この投稿をInstagramで見るHotStone

ベイビーグラスホッパーバッタもぴょんぴょん飛び跳ねる心地よい季節大型連休でのんびりしたり、楽しい過ごしたりと、爽やかなお天気も手伝って一年の中でも快適に過ごせる5月ですね運動したり、深呼吸をしてヨガを楽しむのも、寒すぎず、暑すぎずで快適！今年の夏はまた暑くなるそうですので、今から爽やかな汗をかいて、熱中症になりづらいカラダ作りもしておきましょう5月のスケジュールです🎏\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）ス

シャンティウォーリアー（平和の戦士のポーズ）今月は平和に過ごしたい…まさかこの期に及んで3月は月末にコロナ（初感染）病気/感染症は突然やって来ますねお天気コロコロ変化や気温のアップダウン疲れが溜まって（確定申告作業とかね）免疫力が落ちてたかな。4月からはまた🆕渚でがんばります4月のスケジュールです\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャン

ホットヨガスタジオで、久しぶりにオリジナルブレンドのハーブティーをゲットしました🎶3月のハーブティーは爽やかです😄🌿✨花粉の時期で､もうすぐ春にぴったりな、デトックスを手伝ってくれるブレンドだそうです⭐️ちょうど花粉の影響でグスグスしてしまう時期になってきて、ペパーミントやエルダーフラワーなどの、スーとスッキリする感覚があります✨美味しいです‼️😆冷めてもゴクゴク飲めます‼️3月のオリジナルブレンドハーブティーのご紹介のHotStoneSpasurYOGAさんのIn

春の足音聞こえて来ましたね今月は三日月のポーズで8日の【国際女性デー】に印が付いてるよ3月のスケジュールです\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境を提供します。ꕥヨガインストラクター（米国ヨガアライアンス200時間修了）ꕥピラティスインストラクター（ftpベーシック

2月は、通っているホットヨガスタジオが2周年記念です✨🎊先日、朝にレッスンに行って､ノベルティで可愛いトートバッグをいただきました⭐️🎵トートバッグには､ココ・シャネルさんの名言葉も入っています。Thefaceyouhaveat20isagiftfromnature,andthefaceyouhave30isyourlife.Butyour50－year－oldfaceisyourachievement.20歳の顔は自然からの贈

もう2月だぁそうそう今年はオリンピックもありますねこのテンプレート、14日に印が付いてる2月のスケジュールです自己研鑽のための講座参加のため、2/3&4のレッスンは全て代行となります。ご迷惑お掛けしますがよろしくお願い致します\YouTube配信してます/なぎさとヨガ横浜在住のインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる

皆様こんばんは冬ですねめっきり寒いですね温かくされてますか？こう寒いと本当に鍋が美味しく今日はさっきキムチ鍋を久々に食べましたが食べ過ぎで今は苦しいですっつ鍋いいですよね野菜たっぷりお肉もお豆腐もバランスよくとれて作るのも楽で！食べるって大事栄養のバランスそして運動！そして休息！『「癒される」女』みなさまこんにちは！気づけば１月も中旬。この調子だとあっという間に１年が終わってしまうかもしれませんね！さて、前回のブログではちょいと苦

2024/1/5(金)-1/7(土)5:30-7:00AMMORNINGYOGACHALLENGE日の出7:17AM温度1℃湿度66%くもり☁️HITOMI先生のモーニングヨガチャレンジ🐔🐉年明け、久しぶりにモーニングヨガチャレンジに参加してきました🐲❗起床時は、今年は暖冬のため、寒過ぎずに起きます。ヨガスタジオの中はいつも通り室内電気はつけずに、大きな窓、大きなドアからの自然な明かりを味わいます。ハタヨガを中心に、肩甲骨、太陽礼拝やバランス、最終日にはハトの

新年明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いしますNagisa1月のスケジュールです\YouTube配信してます/『なぎさとヨガ』なぎさとヨガ横浜在住のフリーランスインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオやスポーツクラブ、アプリでヨガを教えています。このチャンネルではアーサナ（ヨガポーズ）を中心に、ご紹介し、気軽にヨガに触れられる環境を提供します。ꕥヨガインストラクター（米国ヨガアライアンス200時間修了）ꕥピラティスインス

先日は、今年のホットヨガスタジオのレッスンおさめをしてきました🔥MIHO先生が💟2023と🕯️キャンドルで作ってくださいました❗✨️😆天然石の翡翠は、本当に世界でここしかないと言って良いほど心地が良いです🌿🌱天然石は素足で歩いても柔らかく、天然石も呼吸をしてくれるので、ホットヨガ特有の臭いとか気が感じにくく、１日レッスンしても夜の最終クラスまで常に空気が新鮮なのです✨😊毎月メンテナンスの際には、インストラクターの先生方が天然石も磨いていただいているそうで、いつも熱々です🔥好きな

植物療法士さんでもあるYOKO先生ブレンドの、年末年始デトックスハーブティーです🌿✨️運気がとっても上がる、縁起が良いハーブティーは凄く美味しいです😊✨️Herbalteathatbringsgoodluckandgoodfortuneisreallydelicious😊✨️ほうじ茶の風味豊かさに、縁起が良いものばかりが入っていました🎵ほうじ茶、黒豆、くろもじ、小豆、松葉茶、クコの実(杏仁豆腐の上にちょこんと乗っている赤い実)身体に良いものばかりです‼️

Nagisaです気温も低く冬らしい晴れでスタートの師走になりましたね。夏の明るさやテンションも大好きですが、冬のシャキッと感、何よりもクリスマスが大好き❤️街も夜空も煌めいてウキウキする季節です。冬のファッションも好きさぁ、2023年最後まで色々あると思いますが、笑顔で過ごして行きましょう12月のスケジュールです\YouTube配信してます/『なぎさとヨガ』なぎさとヨガ横浜在住のフリーランスインストラクターの渚（なぎさ）です。都内のヨガ（ホットヨガ）スタジオや

皆様お久しぶりですすっかり寒くなってきましたがお変わりないですか？私は何から書こうかなぁという感じでしたが、いろいろこの1か月間で変わったことがありました変わった事といえばJunさんも大きな変化ですねいつでも眉毛チャンですね！そしてこのイラストサイコー！！Junさんのブログのイラスト大好きですがこの【Junゴルゴ】は私の中のトップに一躍躍り出ました！『消えない女』皆様こんにちは！最近の天候は不安定で、暑いのか寒いのかよく分からない日々が続いていま

2023/11/5(日)8:00-9:00AM平和大通りフェスタYOGATime🧘‍♀️先日は、平和大通りにて、マルシェ、ステージ、ヨガなどのイベントがありました。私は、8:00からの外ヨガに参加しました🐔久しぶりの外ヨガでした。朝日と外の空気は、気分が良かったです✨️🌄Themorningsunandtheairoutsidemademefeelgood✨️🌄元々雨予報だったのですが、今日まで晴れでした☀️空を見上げればキレイな青空