HITT

2024年2月16日（金）今日の体重​体重：50.4kg体脂肪率：31.8％今日は朝下の子がちょっと頭が痛いと言ってて、テスト前でもあるし休みにする事にした。少し寝て昼には熱もなく、頭痛も無くなってたらしいから一安心インフルエンザも流行り出してるから、無理ないようにしてもらわなきゃなー。私と言えばお家でのまりなさんHITTが続いてる。3日坊主にならないようにしたい！今日の運動​歩数4996歩まりなさんHITT8分2本

こんにちはつたないブログにお越しいただきありがとうございます下書きをほったらかしてたので引っ張り上げてきました2週間近く前のことですが'''''''''''''''ハロウィンみなさま、いかがお過ごしでしたか37⁷はハロウィンの日は定時で上がってさっさと帰り21時過ぎに寝落ちしました起きたら5時いつもの起から時間だったさて、今日はTREASUREとは全く関係ない話題37⁷の通うボクササイズではハロウィンイベントがありそのうちのひとつのレッスンを受け

まるねこです。こんばんは。只今の時刻は19時55分です。夕飯の片付けと朝ごはんの仕込みが終わったところです。今日は仕事帰りにスーパーに行って、19時ちょっと前にマンションに着きました。そこからバタバタと夕飯を作って食べて、ブログを執筆するところまでたどり着きました。本当はマンションに帰ってから筋トレをしたいのですが、なかなかそんな気力と体力が湧いてきません。どうしても自分の生活スタイルでは、朝に詰め込むしかないですね。今日の朝はHITTトレーニングを7分間を行いました。朝時間

FUN!!STRONGER無料体験イベント各地で開催中❗️北海道札幌のイベントは終了しました〜参加者みなさんで、汗だく💦💦真剣な表情、頑張ってる姿、追い込んでる様子は、感動ものであります！🙌🏼🙌🏼🙌🏼一緒に汗を流してくれたみなさん、ありがとうございました🔥🔥🔥🙏🥋今回シャドウで一緒に盛り上げてくれた2人、純也と誠にも感謝🙏ありがとう。@j.j.gorilla@ma.ko.chaaan集合写真はJWIから後日アップされると思いますので、お待ちくださいね。@strongna

STRONGNation®︎トレーニングコース&ファンクラス20230520atStudioneginegiご参加ありがとうございました。お疲れさまでした。ファンクラス(MFC5.0)は、以前やったはずの動き😆で大汗💦かけたと思います。トレーニングコース受講の皆さまは、いつものレッスンとは違って緊張感もあり、ドリルも楽しみながら受けていただけた？と思います。さらにSTRONGNationの理解が増して、これからのクラスもいろんなことに気がついて楽しめることでしょう❗️@s

https://youtu.be/cLe_peqCufo1分で痩せる方法痩せたいなら、これをやろう！遠藤昌彦プロフィールhttps://instabio.cc/ENDOmasahiko遠藤昌彦インスタhttps://instagram.com/masahikooo0?r=nametag遠藤昌彦ブログhttps://ameblo.jp/masahik0522/遠藤昌彦Facebookh...youtu.be

おはようございます。ダイエットにいいなと思える動画がありましたので紹介します。運動して痩せる方法なのですが、継続できる感じで良さそうです。まずは、動画をご覧ください。【ベストセラー】「1日4分でやせる!ゆるHIIT(運動嫌いでもらくらく続けられる)」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】▼Amazonの購入はこちら👉👉https://amzn.to/3TmyxZi▼楽天の購入はこちら👉👉https://a.r10.to/hMtTGz▼【目次】0:00ご挨拶・導入0:50本日

ウォーキングや運動の時間が取れないあなたに福音をもたらすかもしれないHIIT(ヒット）～～ウォーキングが妊活に良いことはわかっています。でも時間がないのです。～～なかなかウォーキング数が増えないのです。あなたの心の声でしょう。あなただけではありません。ある調査結果を見ると、直近1年間に運動をしなかった人が最も多く掲げている理由は、「仕事（家事・育児を含む）が忙しくて時間がないから（42.6％）」（2015年の内閣府調査）。2位をおおきく引き話してダントツの１位。

もしかしたら２年ぶりくらいかな？😅💦なごみ先生にお声かけいただき🙇‍♀️ひさびさにBFサークルにお邪魔させていただきました★☺️久しぶりにお会いしたサークルメンバーさんたちも皆さんいつも温かく優しく迎え入れてくださり感謝です😭💕💕💕サークルの皆さんの雰囲気とお人柄もなごみ先生のお人柄あってですね🙏☺️数ヶ月前に手術されたとは思えないくらいにパワーアップしていらっしゃって💪💪💪💪✨お腹周りは特にシェイプされてカッコ良くなられてました💕😍‼️負けそうです🤣❣️❣️❣️かっこいい

ファスティングは今週末ですよ2021年12月の新月・満月にあわせてファスティング予定🌑新月12/416:43🌕満月12/1913:36・コールドムーン(寒月/英語:ColdMoon)・地球から最も遠い（小さい）満月今日から始める「腸活」～運動編～腸の状態をよりよくする「腸活」を行うにあたり、「運動」は非常に重要となってきます。ここで重要なのは、ランニングを30分するなどのハードルの高い目標を建てるのではなく、毎日30秒のみスクワットをするなどの、簡単で続け

2021.11.17(水)愛媛マラソン2022まであと74日今日の練習内容：up12分ジョグトレッドミルでHITTトレーニング30秒×8本3:55→3:43/kmR90秒down10分ジョグ今日は子供の送迎の都合で練習時間は1時間のみ外は走れないのでトレッドミルでHITTトレーニング短時間で高強度に追い込む！！30秒間、ほぼ全力で傾斜6％をダッシュ！！マスクしたままなので3本目くらいから呼吸が苦しい…！！心拍数も170くらいまで一気に上昇それでも8本

こんばんは昨日は有休とってスタジオレッスンをお昼から夜まで５本参加したしキャンセル待ちでジャズダンスの有料の権利を確定してからまずは腹ごしらえしてジャズダンス、有料、HULAまで出て一旦お風呂＆マッサージチェアからの早めの夕ご飯をとってからプレコリオとオリジナルのHIPHOP結構心身ともにお腹いっぱいなのとあまりの暑さで体もびっくり気味ででも、気合を入れつつ池袋にむかったらフリースタイルダンス

次男坊対決で『ストローHITT』ダッシュ鉄アレイ&バーンマシンジャンプからのサシ対決は痛かったので大人気無い蹴りエスカレートしたのでデースー戦争終わったからノーサイド？我ながら思う激似親子ジナンボーズbyタカ師匠(今夜イチバン頑張ったのはkty)

『HITTトレーニング』をプラスストロー咥えて汗まみれ頼もしき仲間たちbyタカ師匠(キツいのよ、コレが)

こんにちは昨日の荒れたお天気とは一転、今日はひな祭りらしい良いお天気でしたね。庭の花もたくさん咲いてきました。今日はオンラインでのグループトレーニングの日でした。外出自粛が長くなり、昨年は体調不良になった方や、コロナ太りになった方などから、オンラインでの運動指導を依頼されております。オンライントレーニングはzoomというミーティングアプリを利用しています．これが、始めた頃はわからない事だらけで、、、お客様に協力頂いてアプリの機能や、カメラワークや、音楽入れなどなど克服してきま

３月脂肪燃焼筋トレメニューHITT(高強度インターバルトレーニング)をまねて考えてみたよ🎵・基本４つの動きを２回ずつ繰り返す。・２０秒がんばって１０秒やすむ。・がんばる時は出来るだけ全力●全身ウォーミングアップ○足踏み(腿上げ)○縄なし縄跳び○ジャンピングジャック○スタンディングバイシクルクランチ×2●背中・二の腕○エアラットプルダウン(上)○エアラットプルダウン(下)○キックバック(後ろ)○後ろ連続振り×2●スクワット○ノーマル○ワイド○ランジ(右)

こんにちは「ちょっとしたつぶやき。」今日は前回に引き続き新プログラムの紹介です『ＳＴＲＯＮＧＮＡＴＩＯＮ』『ＳＴＲＯＮＧＮＡＴＩＯＮ』とは？？音楽と効果音が織りなす新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を数種類継続して回していく形式をとったプログラムになっています。他のエクササイズとは異なり、音に合わせてトレーニング強度を変えていく特徴があり、短時間でより多くのカロリー消費を実現可能にしています。Ｈ

く[NEWBLOG]神之瀬ヒロノOFFICIALBLOG〜ヒロイズム〜https://ameblo.jp/hironokaminose/神之瀬ヒロノOFFICIALBLOG〜ヒロイズム〜神之瀬ヒロノ(HIRΦNOKAMINOSE)さんのブログです。最近の記事は「はじめまして神之瀬ヒロノです（画像あり）」です。ameblo.jpこんばんわ。また大事なお知らせをさせていただきます。やはりここのブログも手放す覚悟を決めました。こちらのブログはアメブロのオフィシャルブロ

昨日のインスタライブ思った以上に沢山の人が観てくれて嬉しかったのですがアンコールからみんなのコメントが一切反映されなくなってて、実は希望を歌ってるときも動揺しながら歌ってました…希望〜って言葉に反する想い(泣でもさよくよく冷静に考えたら最後の挨拶のあたりでさえコメントが1件もないってありえないことなのにさ、それをあの瞬間に不具合とか操作ミスとか一切思わなかった俺の心ヤバイと思った。音楽活動の中の苦い経験がそういう心になっちゃってたんだと改めて気づきました。そういうネガティ

あけましておめでとう！年越の大切な時間なのにインスタライブ沢山の人が観てくれて嬉しかったです！みんなコメントいっぱいくれてたみたいだね！色んな人から連絡もらい知りました。どうもありがとう！でもなんで観れなかったんだろう…とても残念。誰もコメントないからこの世から消えてしまおうかと思ったじゃんか(泣観れたら今年もっと頑張ろうって思えたのになあ。でもみんなは俺の歌や想いが聴けたのなら良かった。今年も色々とチャレンジするので、応援よろしくお願いします。そして神之瀬ヒロノの逆襲を

さあ今夜23時40分からインスタライブはじまりますよ。2曲歌う予定ですがアンコールしていただいてもいいですよ神之瀬てきには気分がよければ歌うぜ

12月31日23:40〜年越しインスタライブやります。(愛のおひねりはないです)2020年の間に1曲と、年明けてから1曲の計2曲だけを歌います。少しだけMCさせてもらって(近況報告もしたいので)だいたい30分だけのライブとなります。そのあと俺は餅食います。そんな時間、ライバルがたくさんいるだろうしみんな他にやることあるだろうし、きっと神之瀬ヒロノのインスタライブの観覧者は少ないでしょう。それでもいい。これも俺の中のけじめなんだ。ささやかにやります。ていうかシンプルに感

オフィシャルFacebookの名前を変更しようとフランスのスタッフ共々試行錯誤してるんだけどなぜか原因不明の不具合があっていまだに名前を変えられずにいる。なかなかすんなりいかせてくれない感じ、俺こういうこと多いんだよなあ。なんで？まあそれは置いといて、そろそろ今年も終わりに近づいてますね。そして完全にHITTじゃなくなり来年から神之瀬ヒロノとして本格的に活動してゆきます。もちろんすでに神之瀬ヒロノとして活動してて、初めて会う人にはヒロノさんって呼ばれることも増えてきました。故

ちょうど8年前この衣装好きだったな。どこいっちゃったかな。探してみよう。見た目やスタイルはこの通り変わらないけど、あきらかに変わったのは、ここからも公私共々ジェットコースターのような人生の荒波がありそこから得た経験値により人間味ができたこと。俺はいつでも心が満たされていなかった。そして今も俺は、その満たされずにいる心の隙間を埋めようと頑張ってるのかもしれない。最近名前が変わり、その節目だからなのかHITTと呼んでは失礼かもしれないという気遣いと神之瀬ヒロノと呼ぶ照れ臭さな

photoshooting!神之瀬ヒロノとして初の写真撮影。まさしく神之領域。恐ろしくかっこいい写真が撮れました。カメラマンさんヘアメイクさんダンサーさん達関係者の方みなさんの素晴らしいプロのお仕事に支えられ、最高の撮影が出来ました！本当にありがとうございました。MVは延期になったけど、それに繋がるための写真撮影になったし大成功だったと思います。俺の頭の中が形になりました。ゆっくりだけど、ひとつひとつ丁寧にしっかり進んでいるんだということを実感できたよ。大和THE

この度大和THEMACHINEダシュリ〜愛なめんなよ〜ONEANDONLYheroism(ヒロイズム)のレコーディングとミックスそしてマスタリングが終わりました。photobysatoshimatsumotoつまりはこの4曲が完全に完成しました！9月の末からこの楽曲達の本格的なレコーディングを挑むと決め10月中にギターの湯瀬さんドラムの永井君そしてヴァイオリンのJillちゃんのレコーディングを終え(ピアノとベースは俺)そこからミックスをエンジニアの篠原麻梨

実は昨日、大和THEMACHINEとダシュリとONEANDONLYとheroismが完成したんです。完全に完成したんです。しかし！今朝起きて聴いたらある箇所が気になって仕方なくなりミックスエンジニアの方に恐縮ながらもう一度やり直してほしいとお願いしました。エンジニアの方は完璧のお仕事をしてくれてますよ。俺が音に神経質すぎるんです。そんな俺が見落としてしまってたちょっとした箇所があってね。大和THEMACHINEのイントロとかで出てくる琴の音なんだけど、そこがちょ

応援していただいてる神之瀬ヒロノファンの皆様には現状をお伝えします。MV撮影日は12/22と12/24イヴの予定だったんです。今年中にプロジェクトの準備は終える計画でした。しかし色々とあり考えに考え自ら撮影を延期と決めました。延期というか振り出しに戻しました。故にその延期の確実な日程も決まっておりません。順調にいかなくなった事実だけを見れば一瞬落ち込みましたが前を見て次なる手をあぶり出しています。誰のせいでもありません。誰を責める気もないです。俺の責任です。俺の熱量が誰よ

ここでは詳しくは書けないのですが神之瀬プロジェクトちょっとつまづいております。今は自分の力ではどうにもこうにも動けない状況は否めないけど情熱でなんとか乗り越え解決していく他ないです。長年あたためてたマジで大切な作品だからどうしてもこの本気を心の底からわかってもらわないとならなくて。そこはどうしても妥協できないんです。この作品が失敗で終わるのは俺の今後の人生にとっても愛あるサポートしてくれてる人達のためにも絶対あってはならないので。HITTも大変なこと多かったけど神之瀬ヒロノも色