HIROCKY

今週も日曜はイレギュラースケジュールでハシゴエアロへまずはこちらへ！GG四谷オリジナルエアロゴリポン(江村浩二)IR大森、曳舟のレッスンには参加あるものの四谷のゴリポン先生のエアロ枠は初参加ですスタジオ一番後ろへ…知ってるメンバーさんも何人かいらっしゃったので、少しお話が出来て嬉しかったです今日も流れるようなコリオで、無心でひたすら思いきり動く！この流れにのることが出来てガッツリと気持ち良く走ることが出来ましたレッスンあとは少し急ぎ目で移動！先週同様こちらへ！！GG東中野

今日、日曜はハシゴエアロへまずはこちら！お友達から教えてもらい施設利用券入手！(ありがとう！Iちゃん！😁)コナミ武蔵野シェイプエアロ佐野あいIRかなり久々にこちらの店舗へ！佐野IRのエアロレッスンは、NAS聖蹟桜ヶ丘(現GG)で日曜に数ヶ月ですが参加させていただき、そのあとこちらコナミ武蔵野で何回か参加させていただいてました😊ハードで爆汗必至のレッスンが好き✨スタジオ奥の最後列へ…ウォームアップで手振り👏そうだった！？V、Aステップで手振りが入るんだ！なんとか…なんと

★★★★★★★★★★★★★★★★★昨日レッスンに行ったら…半分以上のメンバーさんが東京のhirocky先生のTシャツを着てお披露会だったみたい♡近くで見せてもらったけど、チャーリーブラウン風でめちゃくちゃ可愛い♡☟☟☟デザインやアイテムもいっぱいあってhirocky先生って感じで超かわいい♡hirocky先生のレッスンは中野だったかな？東中野だったかな？①回だけレッスンを受けた事があります！全然出来なかったけど…hirocky先生の優しい声のキューイングが印象的でコリオ

すっかり週一の男になってしまいました。偶然見つけたいつも「満」のレッスンの残り枠ありがたく参加です。ゴールドジム東中野東京STEP＆シェイプHirockyIRまず初めに、来週の予約(空いてる場合)の順番決めと次のエアロの順番決めから行うみたいです。ボーちゃんレッスンらしいですねさて、コリオのほうは計２Bお決まりのキュッキュも入って、２Bが裏始まりです。仕上げは１－２－２－１のブーメランOPも少しだけチャレンジ45分ですが、十分楽しめる内容

今週はウィークデーの予約残高ゼロノージムで終わるのか、、、先週に続いてhirockyに参戦しようと、こんなお店が軒を連ねるオシャレな街へ当日枠ラス2でした！良かった😃でもレッスン始まって早々に落ちこぼれる予感🤣なんか先週よりムズイ怪我しないように出来そうなところだけ〜オプションは全て見なかったことにして笑笑頑なにベースの動きを貫く戦術が功を奏してなんとか撃沈は回避しました。ホッ😊今日もまた、ホノボノhirockyに癒されてココロ温まったのでした🥰HS2

重た〜い仕事が終わって身も心も軽く、スキップしながらジムへ！初のhirockyレギュラーレッスンhirockyは祝スケとかでほんの数回出たことあるだけ前から出たかったステップです丁寧に教えてくれるっていう噂はかねがね聞いてましたが、もう天使すぎる😊他のIRさんもみんな丁寧に教えてくれるけど、ここまで徹底して丁寧に解説してくれるレッスンは初めてです！hirocky＝天使👼じゃなくてhirocky＝天使の中の天使👼👼👼楽しいし癒されるし、ストレスとは全く無縁なレッスンでし

以下日程において代行レッスンになります。どうぞ、宜しくお願いしますﾍﾟｺﾘ快く引き受けて下さったhirockyさん、ボブさん、ありがとうございますﾍﾟｺﾘ↓↓↓2/10(水)@ゴールドジム四ッ谷13:40-14:40オリジナルエアロ中級小林→hirockyIR14:55-15:55ステップ1.5小林→hirockyIR2/11(木)@ゴールドジム曳舟10:00-10:50エアロビクス小林→ボブササキIR11:05-11:55ステップ小林→ボブ

すっかりweb予約がルーティン化してない生活が続いたので、気がつけば何処もかしこも「空きなし」諦めようとしたところに運良くキャンセルゲットでした。ということで久しぶりの平日レッスンです。ゴールドジム代々木上原東京STEPHirockyIRこの枠も久しぶりです♪計2.5Bちょうど良い難度でした(オプション無しで)フルOPは体がついていけません仕上げはCHで左は裏入りにどうも体力落ちているようで後半ヘロヘロになってしまい簡単なOPすら出来ず最後はほぼベースで通しました楽し

いったんホテルに戻り、、明日の予約ポチってからGG表参道へ。GGは祝スケみたいの、いつのまにかなくなったんですね？てことで夜は通常スケジュールでhirockyのステップです。こーりーさんからの癒しハシゴ（笑）いつもの「ひさしぶり～」なご挨拶から（≧∇≦）またまたホテルWifi効果か9番だったので広々花道へ♪(´ε｀)かなりひさびさのヒロッキー変わらず安定のリードに説明タイム、、あれっ水飲み休憩がない(´∀｀；)水飲みたいけど止まっての解説も聞きたいジレンマ（笑）ベー

連休3日目、いつもの通勤時間帯で休日出社です。PJメンバー以外は誰も来なかったので、割り込みも無く仕事が進みました順調に終わって、夜からジム活始動です。ゴールドジム表参道東京ステップ1&シェイプHirockyIR満ではなかったみたいですね事前台配置システムで安心のポジゲット計2.5B、今日のコリオは自分としてはやりやすかったです。台上のカカ、カカ、スライドが不安定体幹悪し！タップリ通してしっかり汗かきました楽しかった

最近今まで取れなかった枠が取れたり、比較的取れやすかった枠が取れなかったりしてなんか不思議です。今日は今まで取れたことがなかったこちらゴールドジム代々木上原東京STEPHirockyIR事前に台を配置しておくシステムいいですねSちゃん久しぶりに会いました元気そうで何よりでした計2.5B先生の解説はわかりやすいOPもたくさん提示ありましたフルOPはもはや別物ですね笑全部回るとなんか里見さんみたいで思い出しちゃいました最近行ってないからどうなんだろう楽しかった次へ移

今年は前半タイプで夏休みに突入しました。朝の散歩からセミがうるさいくらいミンミン鳴いてました。久しぶりに聞いたなぁ「夏」って感じです。朝の一仕事を終えてから、ジム活始動です。例年なら梯子しまくるのですが、コロナのお陰でいくところも限られますね今日はこちらゴールドジム東中野東京エアロシェイプHirocky取れないかもなぁと思いながら店舗に着くと後2枠空いてましたラッキー🤞計2B裏向きもありますが正面に戻ってくるので難しくはないですね。恒例のOP祭りも健在全部回ると目

昨日、🦵がかなり痛くなってしまってたのでおやすみしようかなと思ってたのですが一晩寝たらだいぶいい感じレッスン出れそう念のためサポーターを装着して臨みました今日はこちら💁‍♂️ゴールドジム東中野東京スタートステップ新井香織IR結構入ってます32,3台ですねレッスン名通り、ステップ入門そしてステップ1へ繋がるような内容でした単に易しいだけではなくちょっとしたスパイスもあって慣れた人にも楽しめそうでした初中級なレッスンとしてはオススメな感じです。続いてファッ

月曜はG休館日多いのでいろんな条件がそろわないと自分としては出られないレッスンがありますね。・都心への出張・定時で退社可能・Web戦に勝利・第三月曜にやっている今日はうまく重なりました都心にある本社で研修なので定時退社出来ます。そしてweb戦も大勝利(大袈裟(^^))今日はこちら💁‍♂️ゴールドジム表参道東京ステップ1&シェイプHirockyIRいつの間にかスタジオ内に並ぶシステムになったんですねーどこが先頭なの？と迷い久しぶりに会った後輩ジム友に確認し

昨日、今日と、税理士の先生との打ち合わせで、ますます宿題山積み忙しーですっ昨日は、一日中忙しくて、てんてこ舞いしまして夜は寝落ち、、書きたいことあるのに書けずに書けずに撃沈でした〜〜笑笑遡りまして一昨日の火曜日限りなく遠い場所と思っていました金ピカジムブロガーさんおススメの、レッスンへ、仲間と一緒に、行ってきました〜〜金ピカジムに詳しいジム友がいろいろ調べてくれてweb予約、キャンセル枠、当日枠一体何のこと状態で、向かって出来ずに撃沈も視野に入れての

先生のブログで今日のコリオは1週目にするとの記事を発見しました。これは、チャンスとweb戦頑張りましたまぁ、頑張ってくれるのはパソコンなんですが(￣▽￣)昨夜のお酒も残りつつこちらゴールドジムウエスト東京STEP2HirockyIR先週台風で休講になったので本来3週目のはずですが1週目になりますと先生から説明ありました。(良かった❣️)何ブロックかな？前半と後半みたいな区切りです。前半パートなかなか、ややこしい足ですが先生丁寧にゆっくり教えてくれるので徐

自分としては珍しくステップでハシゴですエアロから出ると、大変になっちゃうので午後からゆっくり始動しましたゴールドジム東中野東京STEP2HirockyIRWeb予約、いい番号取れたので視界は良好です。いつもボーちゃんのレッスンでは見かけない方がチラホラ計3Bだったかないつものトリッキーな足に目まぐるしいOPターンですが、ほぼベースで凌ぎました（笑）今日は記憶飛ばずに調子良かった。そして、楽しかった次へ移動ゴールドジムウエスト東京STEP1里見一成IR

次へ移動ゴールドジム東中野東京ファットバーン新井香織IR先生こちらのクラスでは結構動いてくれてますねやはり深夜枠田無の夜はお疲れなんですねー笑計？何ブロなんだろうか2Bくらいかなぁ？新井さんにしては優しめのレッスンでした楽しかったSTEP1HirockyIRこちらは大盛況で40弱の入り上原と同じくらいの難度と内容と思いました計2.5B例によってOPターンは数箇所のみ全部回るとオリステになってしまいますね記憶抜け落ち無くて良かった楽しかったレギュラーHi

夕方からの豪雨凄かったですね今日はほのぼのしにこちら💁‍♂️ゴールドジム代々木上原東京オリジナルステップ(初中級)HirockyIR「残りわずか」が続いていたので今日は割とすいているのか？とおもいきや、混んではないがスペースもあまりないくらいな入りでした。レッスン前にブログ読んでいただいている方に声がけ頂きました。笹塚でもお会いしてました嬉しいですね😃レッスンのほうは計2.5BいつものようにOPはできるところとできないところ有でチョイスしながら

①ゴールドジム東中野新井香織IRファットバーンスタジオ状況普通東中野、新井先生のエアロから。WUから高速BPMでめちゃ回り、1Bもターンブロック、2Bは細かい足ブロックで、やっぱり回ります。足とターンに特化したエアロなので、難しい動きはありませんが、足の順番を早めに体に覚え込ませ、あとはスピードに負けないよう、逆に早すぎないよう、カッ飛ぶだけ！好みはあると思いますが、とても楽しいです。②ゴールドジム東中野hirockyIRステップ1(整理券)スタジオ状況混み引き続き

①ゴールドジム表参道新村卓也IRパワーローインパクトスタジオ状況普通今日は、スタート遅れて、普段行かないコースに予定変更。表参道、新村先生のエアロから。以前はティップの時なので、めちゃめちゃ久しぶりです。3B、C/Hまで。特別難しい動きはないですが、3Bとも全身連動タイプのアームズが入り、リズムチェンジや連続キックボールから横や裏への展開、バックキックやサイドキックなどのハイインパクト、など、まさに王道といったエアロです。落ち着いたにこやかな感じや、クールダウントークの落とし方

今日はこちらへゴールドジム表参道東京パワーローインパクト代行:郡山恵IR代行目当てで参加です。ジム友も参加してました。コーリーさんは八王子の代行依頼です。計3B、代行仕様な内容でレギュラーのレッスンに比べればだいぶマイルドで解説もわかりやすいです回りどころも沢山あって楽しかった続いてSTEP1HirockyIR大入りでした43,4くらいですね。花道ポジれたので視界は良好計2.5かなぁステワンと言えども、OP提示を全てやると難易度オリステくらいになるのでは？

先生のWeb満は現地枠でも比較的安心して入場できるのがありがたいですね現地枠遅い番号のステップレッスンは台の置き場所にアタフタしてしまうことが予想されますが先生がしっかり、交通整理してくれるので場所取り問題の心配無用なレッスンでありがたいです。今日はこちらゴールドジム東中野東京ファットバーンHirockyIR混んでも空いてもないちょうどいいと思います。計2B、1B目がクルクルパート多めでした0.5B足そうか迷ったみたいですがこのまま2Bで通し安定の楽しさです。続いて

今日は、最近よく来ているこちらゴールドジム代々木上原東京オリジナルステップ(初中級)HirockyIRWebは満でしたが今日は空いています。花道がガラガラですいつものように計2.5B1B目の、台上キュッキュッが迷子どっちにツイストするのか迷いましたが何度も繰り返すうちに慣れてきました良かった後はキャッチも順調でOPターンもいつもより動けました記憶喪失も無く、CHで左は裏入りでしてが2B目の方向を何度かとちったくらい自分としてはよくできた方かな

今日はこちらゴールドジム代々木上原東京オリジナルステップ(初中級)HirockyIR2週連続での参加、我ながら珍しいです。時間と場所がちょうどいいんですね火曜日は残業になることが多いので渋谷がなかなかまにあいません今日は参加人数が多かったですね〜25,6台だったと思います。コリオはいつものように計2.5Bとっかかりが相変わらず悩ましいのですがなんか少し慣れたのかなぁ理解が早くなった気が、今日はしますそしてOPターンの雨あられも、出来るとこのみチョイスこちらもいつも

レッスン前、先生が鏡の汚れについて説明していたのですが、理由は前枠のヨガクラスが鏡に手をついたり、体を預けたりしたようで、鏡がいつもよりも汚れた感じになっていると、、、はじめ何のことを言っているのかわからなかったのですが、目が慣れてくると汚れが浮き立って見えるようになりましたこりぁ気になりますねー(笑)今日はこちらゴールドジム代々木上原東京オリジナルステップ(初中級)HirockyIRいつもの様に計2.5B、後ろに行ったり前に戻ったりと忙しい感じでしたが、わ

GWレッスンは混むのか混まないのか予想がつきませんねWeb予約確認すると通常は満なレッスンですが「残りわずか」の表記を発見迷わずポチり行ってみたかったけどWeb満だから避けてたレッスンへゴールドジムウエスト東京STEP2HitockyIR満台ではありませんが、27台くらいこれ以上入るとキツそうです。先生の他の枠に比べると足技も少し難しく感じますがそこは、天使な先生なので頭の中はクリアになります。あとは体がついて行くだけなんですが、、、ところどころ方向間違え

奇しくも昨日のテーマが実現してしまいました。通常勤務だと時間的に厳しいのですが今日は都内に出張で終わりの時間も調整できるのがありがたいですね今日はこちらゴールドジム表参道東京ステップ1&シェイプHirockyIRなんと今日は満だそうです。そして私は、web争奪しないので現地枠42番ポジ選択肢は無く首痛のイントララインおかげさまで視界は超良好でした（笑）計2.5B、いずれも天使解説ありなのでベースのキャッチは問題ありませんただ、3B目のOPターンが、なんだか体が付い

定期的に参加しようとしたら来月から無くなることになってしまいました😭これも縁でしょうか、ゴールドジム表参道東京HirockyIRオリジナルステップ初中級計2B、マイルドな内容でやりやすいです。OPは、できるところと、出来ないところと、台上フラついてしまう体幹の弱さ課題です。続いてSTEP2計2.5くらいかなぁ前半は先週やってるとの事でサクサク進行なので、キャッチに手間取りました後半のご新規ブロックは、流れて回れて気持ちがいいタップリ通して爆汗でした楽しかっ

木曜日も退社する時間と場所で行き場所に迷うところです。今日は会社からは遠いのですが、自宅からはまあまあ近い協力会社まで出張ここから都心へは出やすいのが有難い早い時間には終われませんでしたがちょうど良い時間にマイルドな2本がありました月曜先生とは違いますが元祖？（なのかなぁ、笑）ほのぼのレッスンゴールドジムウエスト東京Hirockyファットバーンウエストは狭いですが、まあまあの入りです。視界は悪くありません。計2B、マイルドながら随所で回れるコリオ通しは4面回し