HIROASARI

ＧＷすごく暑いですね🥵って僕は相も変わらずインドアdaysだけど*ˊᵕˋ*先日の表参道ﾌｧﾝﾎﾞで今ネーブルオレンジ🍊にハマってる🧡って言ったら、なんと常連のOLさんネーブル自体なんのことか知らなかった(＠_＠;)しかも！彩まで「何それ？」ときた😟💧これだよ！👇(⑉••⑉)👇ｺﾚｺﾚこれじゃただの🟠だな(笑)💦ちゃんとカットすればよかったか😄💦とにかく美味しくて😋昨日は15個食べちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆ネーブル🍊は低カロリーで食物繊維も豊富で、免疫力を高めてくれるし、消化を助け

こんばんฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ♡★*寝落ち率高すぎる💦‬今日コロコロです*ˊᵕˋ*先日、面白いことありましたꕤ︎︎·͜·最近ﾑｼｮｳにpizza🍕が食べたくなって^^;人生で初めデリバリーピザ頼んだんです😂初㊗️ピザ自体普段食べないのでドキドキしながらオーダーしてみました(๑ºº๑)💓12:30くらいだったかな🤔で到着時間は12:56～13:04ってなってて(ᐛ)وﾔｯﾀｧ的な🙆👌✨…来ない(´；ω；｀)待てど暮らせど…電話してみるとドライバーは既に出てるからもう少し待ってく

𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃今日も暑くなりそうですね*ˊᵕˋ*💓💦それでもプロテインは飲んでくださいね(笑)‬ma…zi😯あとかるーくでいいので筋トレしましょ💪カラダも顔も気分も仕事も人生も運もᴱᵛᵉʳʸᵗʰᶦⁿᵍʷᶦˡˡᵇᵉᵇᵉᵗᵗᵉʳ‼️…ﾏﾁﾞ😇ただ…もしバレエを志してる人だとしたら🩰筋トレも何をやるのか気をつけて(よく吟味して)行うことが命運を分けてしまうのは事実ﾃﾞｽ💦ほんと「世間の常識バレエの非常識」なことが多いので｡｡この前もダンセラっ子から動画を見

こんばんは～👉🏻•ᴗ•;👈🏻💦オンラインﾌｧﾝﾎﾞ今しがた終わりました😃なかなかblogアップしなくてすみません(;_;)💦‬そして…なかなか運動できなくて軽いストレスなコンニチでした*ˊᵕˋ*が本日より再開👍案の定気分も軽くなりました🎵ﾖｷ(*´꒳`*)ﾖｷところでコレ⬇️マリアがくれたナチュロの杏仁🍮🤲︎‪💕文字通り濃厚杏仁🍮マジで濃厚でめちゃくちゃ美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ナチュロやりおる‪💮今度3個くらい食べよΨ('ч'☆)ThAnKyOu

こんばんわ🌜昨日はちゃんとブログアップしよう？と思っていたのだけど…あまりに痛すぎて😭Ofwhatぼくの肩くんがｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀwhyそれは…落ちたからもう僕みたいにネタの尽きたオヤジは晒す…💧‬しか穴を埋める手がないから(._.`)ぶっちゃけると(><)ベッドから落ちました🛌(ᐛ)👉🏻👈🏻💦かつて20mから落ちても平気だった男が💦‬この度50cmから落ちてメッチャ痛かった🤕💦もはや、さらす…というより自分ハラス(*σ´Д｀*)(՞ټ՞☝💧‬

こんばんは💦|ω･)ﾁﾗｯ♡.*･ﾟ💦‬💦‬💦‬超絶久しぶりのﾋﾛﾌﾞﾛです🛀(ˊᵕˋ;)決して飽きたわけではなく💦‬かといって重篤な病に侵されていたわけでもなく💦‬…単にちょいと殻に閉じこもっておりました👉🏻👈🏻ᵃˢᵘˢᵘᵃˡ💦‬まぁ気にも留めてなかったでしょうけど😢‪💧‬それでも桜もちゃんと堪能しましたし🌸ダンセラ最古参🦖のピコがくれたローストビーフもしっかり食べました🍖美味しくて美味しくて😋(*´︶`*)♡Thanks!そして昨日は超久々にスタバれました😉💗

goodⓂ️orning🌞🌿🎧☕️起きざまに昨夜ネムネムで書いたblogを改めて読み返してみたら👀バレエ公演のくだりが何を言いたいのか(´｡•ㅅ•｡`)💦と思い…元い補足を(´･֊･`)シンプルに…昨日のバレエ団の公演にはオーラ？を強く感じることが出来なかったですというイチアンケートでした(*^^*)これって僕にとってはとても重要で☝少なくとも主役にこれがないと主旨&趣旨の無いお話みたいなもので💦ダラダラになっちゃいます_(┐「ε:)_でこれはどこから来るかと言うと

こんばんは(*^▽^*)ノ今日は…数百年ぶりに(⌒-⌒;)東京シティバレエ団の舞台を観てしまいました💦じゃなかった観てきました😅観る前からblogには、楽しんで踊ることが1番！！って書くつもりだったんですけど(⌒-⌒;)💧‬むしろそれ以上にパワー？元気？覇気？なかった(´･_･`)ので…コメントに困る💧‬ということで今回はスルーでm(__)mでもみんなきっと一生懸命踊ってたんだと思います！ﾖｷ(*´꒳`*)ﾖｷ🎉🎊ダンサーの皆さん、オーケストラの皆さん、そしてわざわざ足を運んだ観

着るものに困る今日この頃ですね(⌒-⌒;)👗💞こんな時の対策としては外に出ない人に会わないᔪ(°◊°҂)!!ℕꇎ─!!✖あっ自分のことだった|Дﾟ)))💧‬今日の夜はONLINEファンボですそうそうファンボと言えば「ファンボやればムキムキになれますか❓ᕙ(˙꒳​˙)ᕗ」って質問受けてウケた最近ほんとにムキムキ男女が蔓延してきましたね(笑)いや良い事いい事୧😊૭ただここはちゃんと誤解というか主旨の違いを説明しとかにゃいかんなと思いまして(´•ᴗ•ก)💦‬先ず今

こんばんは🌜🌚🌛ダンセラ終わってひと息中です🧸☕️(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-そしてお腹がグ～って言ってる-̗̀(˶'ᵕ'˶)̖́-そんな僕に彩はいつもおやつをくれます🍭🍫🍩今日もくれたので今食べました😋美味しかったし助かった(,,•﹏•,,)💦‬い・つ・も・あ・り・が・と・う┏○ﾍﾟｺ✧••┈┈┈┈┈┈••✧しばらく寝つきが悪くて困ってたのに真面目運動するようになったら…一撃で寝てしまうようになりました😴💦てか、もう既に眠いし💧‬🐑💤✧••┈┈┈┈┈┈••✧

気がつけば夜🌃💦‬恐ろしく時が進みます👉🏻👈🏻💦ってダンサー達もよく言ってます😊きっと世のみんなのセカセカ度が半端なくなって来たのでしょうね💨MisstheShowaera...(｡･_･`｡)🅢🅗🅞🅦🅐🅢🅗🅞🅦🅐🅢🅗🅞🅦🅐前回プロティン飲みましょうで終わりました😃ぜひ飲みましょう🍻ファンボやヴァセル後に必ず言うセリフです^^;何故そこまで進めるのか??それは飲めば飲むほどにいい事があるからです✌️｡·͜·｡運動しないから必要ない？？いやいやそんな人こそ飲み

こんばんは(*^▽^*)ノ🌛お元気ですか？？(*'ᴗ'*)僕はとても元気です⋐(ల◕◡◕ల)⋑なぜなら例の30日間トレーニング頑張ってみようキャンペーンがちゃんと続いてるし💮💯しかもこれまでZEROかやって5分だったのが…先ず𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲やってるし👏今日なんて1時間もやっちゃってたんです✌️｡·͜·｡続けるって怖いし素晴らしい👏👏👏なんてプロながら改めて感動💕💗💕あっそうそうなんて話をダンサーとしてたら「そんなに毎日やっていいの？オーバーワークにならないの？」って質問されま

こんばんは✿·͜·ᰔ今しがた海外にいるダンセラっ子とonlineレッスン終えたところです-`💪💮ウーンいつもながら逆に元気づけられちゃいますね(⌒-⌒;)心がキラキラ輝いてる人間にはかないません(˶'꒳'˵)💧そんな僕ですが^^;これでも今は30日間トレーニング頑張ってみるぞキャンペーン中なので💪(๑_๑；)💧‬いつもよりは少し心が輝いていてます✴️いいぞ自分(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ!唯一の問題はその分水分摂取量が倍増し(´･_･`)おトイレが💦‬‪🚽とはいえ背に腹はかえら

𝔽𝕦𝕟𝕓𝕠&𝕍𝕖𝕤𝕤𝕖𝕝無事終わりました😊お疲れ様でした(*'ᴗ'*)︎‪💕🅵🆄🅽🅱🅾🆅🅴🆂🆂🅴🅻🅵🆄🅽🅱🅾最近とても嬉しいことが続いています｡·͜·｡ダンセラに足繁く通ってるダンサーに限って舞台のオーディションだったりバレエ団でのポジションだったりがことごとく？^^;受かったり上がったりしてくれていて✨こんなに嬉しいことはないです♥️世の中にはやるべきことさえ頑張って続けてれば…ってくらい勿体ないことをしてる人少なくないと思います💦自分でも何となく本当は最

ご無沙汰です👉🏻👈🏻💦またまたいろいろいろと脳内が巡り巡って(⌒-⌒;)ようやく思考が至高へと達しましたので^^;🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠彩が手作りのケーキ??くれた🤲🏻🧡‎̖́-レーズン🍇がたくさんたくさん入っていて😊お世辞抜きに美味しかったです😋🧸⋆*⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇さて…今回は何はともあれ先ず触れておかなければと言うより触れたい^^;これでございます👇🏻💦もうSNS等で目にされた方も多いかもしれませんが｡·͜·｡たまにここで紹介させていただいてい

おつかれさま🍵😊ファンボWomanのなおちゃん💕︎がくれた🍫デカイんですﾖ😂スマホと並べてもﾎﾗ·͜·︎︎·͜·︎︎もう半分食べちゃいましたけど(笑)💦ハイ今日もみんなで元気にFUNᏼꭴꭿNꭰᏙꭼꮪꮪꭼꮮやりました✌️｡·͜·｡しばらくはミックスでやっていくつもりです😊Ꮩꭼꮪꮪꭼꮮ…うん誰も言わないと思うから(笑)あえて自分で言いますが(￣ω￣;)正直とても可能性を秘めたメソッドだと思います·͜·︎︎·͜·︎︎·͜·︎︎これからさらにリファインしていくつもりな

おちかれさま•*¨*•.¸♬︎デス︎💕︎今日はほんとにつかれた㌥👉🏻👈🏻💦現在の目線はこんなアングル👀💧‬……(o__)oﾊﾟﾀｯ💧‬……(*˘꒳˘*)ｽﾔｧ…💕🐏💤今日もちょっとだけ一緒にファンボった(*ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*)ｴﾗｲｴﾗｲそしたら錆び付いてたカラダのサビがパラパラ取れる感じがして…気持ちよかった🍃😊💞💐やっぱり人間動かしとかないとすぐ錆びてしまう🦓💦そしてそれならファンボに限るなって再認識してしまって(⌒-⌒;)嬉しかったぁ(*≧∀≦*)😳💗あのね😊と

おつかれさまです(˶'ᵕ'˶)ファンボandヴァセル終了·͜·ᕷ💓‪みんなヘトヘトだったꉂꉂ😁‎꜀(꜆-ࡇ-)꜆やはりちゃんと嘘なしにリアルに自分を上質化させようとするとなると…ある程度のリスクは負わないとね😬🍀ただ…^^;ファンボもヴァセルも結局ピラミッド▲の裾野ではなくてっぺん部分狙いになっちゃってるから仕方ないかなって(⌒-⌒;)諦めちゃってる😂どうしてもそうなっちゃう🥺💦裾野が狙えない体質のHiroAsari(笑)これにまつわる話を今度書こうと思ってる

ﾓﾆﾝｸﾞ☀️*ついに…夢が半ば叶ったぁ*.(๓´͈˘`͈๓).*カマクラ作れた·͜·ᕷ💓‪早速入ってみたʕ•̫͡•ʔ❤︎＊.*⸜(*ˊᗜˋ*)⸝*.＊それだけ㌥(⌒-⌒;)嬉しくて泣き.˚‧º·(இωஇ)‧º·˚.HaveagreatdayᥫᩣHIRO

雪が降ったぁー*.(๓´͈˘`͈๓)☃️❄️.*嬉しや楽しや👶🏻🎶カマクラ⛄️🏠作りたかった(⌒-⌒;)せめて顔だけ入ればと思った(´-`)oＯけどそれすら無理なレベル㌥ﾀ(´；ω；｀)("¯̆‎ᵔ¯̆)ꢖ"ｻﾞﾝﾈーﾝ😖💦•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ今日はさすがにちょっと冷えたね(｢｀・ω・)ﾌﾞﾙﾙ明日も冷えるっぽい💦からくれぐれぐれ気をつけてくらはい(*´︶`*)ﾉ⭐⭐⭐⭐⭐そして今日も元気に来ダン😅されてた母娘から質問がありまひた(^o^;)？？？？？？？💦内容は

おつ皆～(⑉••⑉)❤︎恵方巻き食べた(´ڡ`*)ちゃんと恵方向いて願い事しながら1本丸かじってやったぜぃ（๑^ڡ^๑）💕しかもこんな下らないﾋﾛﾌﾞﾛ覗いてくれてる物好き？ᥫᩣ変わり者？︎‪💕ひまじん💓‪❓ꉂ🤣𐤔ꉂꉂ😁wwwな希少価値めちゃHIGHな皆さんの幸せも本気で願ったし(*˘︶˘*).｡.:*♡だからもうこれで2024年は安心して生きな(｡•̀ᴗ-)✨♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡ピコがカレースープくれた🍛BAKU美味かった(∩˃o˂∩)ᥫᩣオススメ

はろーえぶりわん🐶今日もおつかれ様でした☆(〃´∀｀人).｡*ﾟ+.*.｡🍛🥄onlineファンボ終わりましぃv(｡｀･∀･｡)vｨｪｨ♪今日はファンボとヴァセルのコラボver.で行いやした‎·͜·👍🏻̖́-‬日曜日の表参道ファンボもしばらくこの感じでいきたいと思ってます💦ファンボも捨て難いしヴァセルも捨て難いという声が多かってので(•ᴗ•;)なのでフルファンボはキツいけどハーフファンボならという方は是非これを機に‪おいでやす🥰人間、時として気まぐれ…(ワシだけかにゃ🦅💦)

こんばんは((˶ᐢ∇ᐢ˶)ฅ👒🌱🧸本日🧸新メソッド「ヴァセル」のトライアルクラスをやりました«٩(*´꒳`*)۶»ﾜｰｲといっても僕のためのトライアルですが(⌒-⌒;)ﾃﾍ♡無事楽しい雰囲気の中つつがなく終わることが出来ました💮💯➖45？💦実際トライアるってみてよかった㌥ꕤ︎︎·͜·ファンボと比べとにかくバリエーションが無限なので何からどう組み立ててそれをみんなに落としていくか(´･_･`)決めてたはずがいざやってみると…🤔💭ってことがチョコチョコチョコ🍫🍫🍫あって😮´-改

こんちꕤ︎︎·͜·水曜のonlineファンボからあっという間に週末ﾀﾞｼ•ᴗ•;ᕷ💦何はともあれeverybody‪·͜·☆ᤊ疲ૠ様ﾃﾞｰｼ❣️さぁ寝まひょ😴︎‪💕✧•─────✾─────•✧Σあっ!!sodasoda！！今回の目玉は👇温泉たまご♨🥚製造機その名もたまごちゃん(•ᴗ•;)これがこれが見た目と想像以上に優れもの‼️💮💯熱湯を注ぐだけでめっちゃ美味しいおんたま君がものの15分でできあがるﾉﾃﾞｽ(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"The重

ε٩(๑>ω<)۶зもうまいりました/(;-_-)昨日からつい先程まで…食あたりに苦しんでおった(>_<)💦いやぁでもマジコンキツかった㌥💦なんたって普段病気もしないしお腹も快調だし熱も出ないし(ﾃｶ平熱が人の微熱だもんで💧‬)だから(´・ω・｀)それらに免疫がなく人様が命にかかわるくらいのレベルで焦るわけです😖💦だからそれこそ人一倍健康ってなんと素晴らしきことか(.̫.)！なんてストロングリーおもた(´ー｀*)ｳﾝｳﾝでも不幸中の幸いというか💧‬

楽しいonlineファンボ🤗💓が無事に終わったァ(○･ω･)ﾉ----end-----あとはゼリー食べて寝るだけ🤤💛でもね…今日もまたツクツクボウシ思ったけど今きちんと楽しくファンボ(まぁファンボでなくてもよいのだが^^;)やってるのとそうでないのとではたとえば60歳70歳になった時のQualityoflifeに圧倒的な違い、根本的な質の差が出て何やっても楽しい人生となるか逆に何やっても楽しくない…人生で終始しまうか｡｡まさに人生と運命のクロスロード丫…だなってゾッと

昨夜🌃書いてたのに…気がつけば(*˘꒳​˘*)ｽﾔｧ…(;`皿´)ｸﾞﾇﾇヴァセルっておおむねストレッチところによりにわか筋トレところどころ深呼吸って感じ((*ˊᗜˋ*)ゞﾃﾞｼ!ファンボに慣れてる人にはきっと物足りない^^;普段運動もストレッチも何もしてない人にはなんだかんだ筋肉使ったなぁᕙ('ω')ᕗ💦みたいになるかもしれやせん(∩^o^)⊃7割は股関節周辺を積極的に動かしてます🦖⸒⸒残りは肩関節周りと背筋群の稼動結果として全身の循環を妨げるリスクを取り

こんばんﾜﾆｨ🐊·͜·ᰔᩚみなさんいかがおスゴオイラは元気なことは元気(💪・▷・)なんか世の中が｡｡マジコン…世知辛(※暮らし難！)過ぎて(ᐛ)ｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞ😭SNSではみんな人の揚げ足取りともみあげ剃り(なんてあったっけか??💧‬)に全力傾けてるし(๑-﹏-๑)そんな暇あったらもっと自分を喜ばせることに身を捧げちゃえばイイのに(´･ω･`)絶対もったいないおばけ出るし✞👻✞だってもう1月中旬だよ|(￣3￣)|💦何もかも🦆あっとい

終ON🎶疲れたァ😵‍💫オイラは何もしてないけど(ˊᵕˋ;)💦あっこれらもらいぃの嬉しきかな*.(๓´͈˘`͈๓).*どう考えても美味しすぎる組み合わせだしょ(👍￣▽￣)👍ｵｲｼ·͜·ᰔᩚみなしゃん正月太りは解消できたですか•́ω•̀)?焦っていつもより詰めて来とるダンセラっ子も何人かおりまふ😁💜そんな私めも(_Д_)…ふとってはないけどトレーニングは軽く怠けてた💦普段から本格的に軽くしかやらないからꉂ🤣𐤔軽く怠けたということは軽く➖軽くだからZERO(´・ω・｀)て

本日も皆さんオツデシタｯｯ！！！！！👼🏻♡今日もダンセラっ子たちはそれぞれ切磋琢磨しており👍🏻💮逆に元気もらいやした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶みんな目の奥がキラキラ輝いてる(☆-☆)-̗̖̀́-綺羅綺羅-̗̖̀́-ﾏｹﾀｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ……(o__)oﾊﾟﾀｯ元気もらったって言えば-̗̀💡̖́-志穂美悦子さん😊って方ご存知？そう、伝説のアクション女優で現在はアーティストの長渕剛氏の奥様そしてオイラの憧れの大大先輩💦その悦子さんも68歳になられるそうで(