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フィットネスインストラクターのChieです☆ブログをご覧頂きありがとうございます😊30代になってから身体的に衰えてくるのを感じたり、あとは、よりしっかり踊れるようになりたいという気持ちが強くなり、それまであまりトレーニングをしっかりやらなかったのですが、自分のペースで少しずつ始めました☺️私が色々トレーニングを教えてもらってるのがこちらです↓パーソナルをやってもらうと、自分の弱点や身体の硬い部分など、自分では気づかない事を気づかせてくれるので、その後自分でも行うトレーニングでもら弱点を意
