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SPHataYoga♡強度４矢後恵莉佳トップイントラのレッスン2ヶ月毎に内容遠変えているそうで、今月と来月はバランスポーズ。ピークポーズはバインドから後ろ脚を上げるのと極楽鳥先生はクルクル周りながらアジャストしまくってました。キープ長いよバインドからの脚上げは初めてやったんですが、ちゃんと体の中心でバランス取らないと脚上がらないのね？バランスを探り探りゆっくり脚を上げていきました〜極楽鳥の方がやり易かったです今日のおやつ
SPHataYoga♡強度４矢後恵莉佳トップイントラ初受講2ヶ月毎に内容遠変えているそうで、今月はアームバランスとのこと。ピークポーズはバカーサナとアシュタヴァクラーサナ(八曲がり)ストレッチをしっかり行いエナジーで出てくるようなポーズを長めにキープする、そんなレッスンでした。片足あげたダウンドッグからそのままチャトランガを何回やったかな？サイドプランクで腕がぶるぶる震えて限界間近腕力弱いのよ〜ピークポーズの前に力尽きました。でも楽しかったなサイドアングルと八曲がりでアジ
動いては寝込むの繰り返しなので今日はパンデミック以来全然やってなかったヨガクラスに行ってきました。鼻から息吸って、口から出すのでジムと一緒で本当に怖くて行けなかったもう今はコロナは風邪と一緒扱いなので行ってもよかったんだけどすっかり忘れていたヨガ。山登りするとまたぶっ倒れそうだったので今日は、パワーヨガとハタヨガ2クラスしてきました久しぶりのヨガは楽しかったです帰りにモールによっててつおじさんのチーズケーキを購入モールの花屋さんで見た
こんにちは7月、8月の代行追加があったのでお知らせします。ご都合あえば、来て下さいね休みなく頑張りまーす代行のお知らせ7/29(金)TIPNESS宝塚HATAYOGA4511:05〜11:508/2(火)TIPNESS宝塚UMWD11:30〜12:158/12(金)TIPNESS塚口①やさしいフリースタイルダンス4511:30〜12:15②UMWD4512:55〜13:40
ダイエット14日目。今朝も前日より100グラム増、累計1400グラム減となりました。もう、断食するしかない？いや、それは無理、無理。（笑）今朝、ゆっくり起きて、ジムのスケジュールを見たら、10時半からのHATAYOGAというレッスンに間に合いそうだったので、慌てて用意をして、走って出かけました。ヨガはマットに寝て行うし（オミクロン株が心配）、あまり好きではないと思っていたけれど、とにかく体を動かしたくて。日曜日だけどやはり空いていて、今日の参加者は4人だけ。私が一番ヘタでした。（
ランチはコーヒーパン美味しかったです仕事帰りに職場のあるビルの中の八百屋さんちょっと傷んでるけど１０００円の桃が３５０円４個中１個はけっこうな傷み具合だったけどこれで３５０円ならお買い得かな甘くて美味しかったですコープで買ったとうもろこし今週のはちょっと小さめでした～こちらもコープで購入おつまみやっこニンニク醤油これめっちゃニンニク強めでしたが美味しかったですオンラインレッスンはしごしました～加藤千尋先生のHATAYOG
トルチャ！入会したの～さっそく、朝イチのHATAYOGAレッスン受けました(*´ω`pq゛や～ん、ジムのレッスンの感じ、久しぶり～～楽しい～体も、たった30分やっただけでも、少し柔らかくなったし、肩こりとか取れそう少しずつでも毎日続けられたらいいな
╋╋・‥…2018年3月仙川平日WSレッスンご案内です…‥・╋【ハンモックヨガ＋ハタヨガ＠仙川StudioMOVE】テーマ：春の解毒日程：2018年3月20日（火曜日）時間：10:00～12:00参加定員:9名◎参加年齢：高校生以上の男女料金：¥3,000場所：StudioMOVE京王線仙川駅より徒歩7分スキップ5分＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2H特別クラスとなります。冬～春へと
