HAPPYAGING

1ー２か月で収まってきて夏までには終息するでしょうって思っていましたが。甘かった7月も終盤。どうやら勢いの衰えないウイルス。あちこちで不具合、歪みが起きています。世界中が病んでる感じ。こういう時は流れに逆らわず、でも流されず落ちずに自分を守っていくしかない。こんな時こそ！スキルアップしちゃうよーーー⤴️さあなんでしょう？！ずっと前から考えていたフェイシャルのコースをついに受講することに。時間とお金がない、のを言い訳にしてきたけど時間はある今笑、お金はなんとかなる(する！)と

コロナ自粛中の４月の終わりに、１年以上かけて作ってきた私の本が出来上がってきました。何とタイミングの悪いこと(笑)。スタッフにすら知らせることもなく、ずっとオフィスの隅に置きっぱなしにしていました。それから約１か月。ようやく非常事態宣言も解除され、私の本ができました、と声を挙げてもいいのかなと思えるようになったので、思い切ってお知らせすることにしました。トキコクリニックに来られる方の多くが、若作りではなく、年相応に綺麗でいたい、と考えていらっしゃいます。

HAPPYAGEINGこれからの私に合うおしゃれ著者：川邉サチコ：川邉ちがや赤い表紙の本と８１才という年齢を見て思わず手にとって購入しました。こちらの川邉サチコさんは、とても８１才には見えない若々しさとおしゃれな装い✨👗👠著者は長年、ヘア&メーキャップアーチストとして働いていらっしゃるそうです私個人としては、これから年齢を重ねるほどに、カッコいいおしゃれ(ヨーロッパマダム)が理想ですが、８０才を過ぎたらこんな可愛いワンピースも着てみたいですねとってもチャーミ

ふと、最近気づいた願望達成。めちゃくちゃカジュアルな格好で職場に出勤する。最近、健康管理のため、朝、昼、夜とジムに行っている。なんどもスポーツウェアに着替えるのが面倒で、もうこの格好のままで出勤しちゃおー！と、うっすらざわざわしながら出勤してみた。所長も他の職員も無反応。あ、アリなんだ笑笑数年前に、アパレル経営者のインスタをみて、おしゃれでカジュアルな服装で仕事に行くなんてかっこいいー！！！と憧れてた私。実現しちゃった！小さな喜び〜♩

朝、何時に目覚まし時計をセットしてますか？仕事が○時からだから7時に起きなきゃ、、って毎日思ってないですか？私は仕事のために○時に起きる、が大嫌いでした！！！でも、月給とか時間給だと働いた時間＝給与になります。休みたい、でも給与が下がるから我慢して働こう。そんな毎日でした。でも、心の底では取引先の対応も一番だし。いつも上司の愚痴を聞いてあげてるし。私が職場にいるだけで、めちゃくちゃ価値あるし。←笑やっぱり、働く時間＝給与はなんか違う！！！そこで

出張で一週間ぶりに旦那さんと会いました💓家に誰かいるって幸せ話し相手がいるって幸せ一緒に夜ご飯を食べれるって幸せ

今日も目覚めの瞑想からスタートランニングして体もポカポカ。お弁当の準備をして、の〜んびり出勤。“時間に追われない朝”あぁ、幸せ今日は大好きな干し芋を食べ比べもしてお腹も満たされた（少し食べ過ぎたけど）これも幸せ。職場の人も笑顔で穏やかな1日を過ごせて幸せそうでした

一週間の断食プログラムを終え。久しぶりにフラダンス教室へ。いつもの仲間の顔をみて、ホッとする。「ひさしぶり〜！」「おかえりなさい〜！」って声をかけてくれるの。胸の中から温かくじんわりとする。私にとってここがホームになりつつあるみたい今日の幸せ

メディカルハーブで心と身体のコンディショニング🌿今日の自分のためにハーブティーを淹れる。それだけで愛で満たされます☺️💕

昨夜、旦那さんが寒がっていたので就寝前に足浴させました♨️冷え性の女性にもおすすめです☺️全身がポカポカして心もゆるみますよ〜🌿〔冷え性改善足浴〕40〜43度のお湯をバケツに張り、精油を落として混ぜます。レモン・・・1滴血管を拡張し、血流を増加させて体を温めるパチュリ・・・1滴血流を促進させてうっ血を除去するジュニパーベリー・・・1滴体液の流れを促す

旦那さんがインフルに🤧💦.こんなときは、ティートリーとユーカリで空気清浄＆免疫力強化🌿✨✨部屋の換気をし、ディフューザーでさわやかな空気に切り替えます。ティートリーは昔からインフルエンザなどの感染症の予防し使われてます。ユーカリも殺菌作用があり、咳や鼻水を緩和する作用、そして免疫力を強化する働きがあります。ツーンとする？香りが苦手な方はラベンダーをブレンドすると柔らかいフローラルの香りが包み込んでくれます💐

今日は仕事を休みました。ほかの約束も断ろう〜！断るのが苦手な方へ。ノーと言っていいんですよ😉✨自分のために判断したことは、みんなのためになります💐

昨夜もPMSでお腹がズキン...ズキンっと痛みなかなか寝付けずクラリセージとラベンダーをホホバオイルに混ぜて子宮まわりをやさしくマッサージしました💓おかげで今朝は穏やかです☺️

PMSに苦しんでます一昨日は朝から理由もなく猛烈な不安感に襲われて仕事中も泣きそうに。。。そして昨日からお腹もピリピリ痛くてあ、PMSだわ！！！と気づいたのです〜PMSのときはいつもクラリセージすっきりとした香りが不安感を取り除き、ほのかな甘い香りがデリケートな心を優しく包み込んでくれますいつもこの子に助けられてます。ありがとう

最近、夫婦そろって夜更かし&朝起きれずお正月から生活リズムがくずれ、もやもやした不安な気持ちが胃のあたりに渦巻いてます。。。夫にそろそろ寝ようといっても「まだ眠くないからいい～」と寝てくれないのでバレリアンのハーブティーで眠気を誘う作戦です実はこれ、めっちゃ臭いんです！夫に「あ！臭いやつでしょ！」ってバレます笑バレリアンの根を乾燥する際に生じる「イソ吉草酸」が強烈な臭いを発するのです〜臭い

あけましておめでとうございます昨年はいろんなことが変化した年でした。2018年後半はバタバタとしてましたが、2019年に大きくジャンプするための土台づくりができたように思います。ドキドキわくわく盛りだくさんの１年にします😊💕

今年も残すところあと少しですね。仕事もバタバタしておりますが、職場のおじさんは、繰り返し風邪をひいて昨日ついにダウン。。。私や他の職員はぴんぴんしているのですが、この違いはなんでしょう？１つには「免疫力」が挙げられます。寒さや空気の乾燥で、風邪をひくリスクが高まる季節。自分の体に備わっている免疫力を整えて元気に冬休みを過ごしましょう！おすすめハーブティーはエキナセア北米では冬に大人気のメディカルハーブです。エキナセアの紹

不満の先にゴールがある。こんな働き方嫌だこんな自分嫌だこんな生活嫌だその不満の先には理想のゴールがある。ゴールには靄がかかっていてチラチラ見え隠れする。よーく目を凝らしてゴールを見つめるとどんな理想か明確に見えてくる。そしたら見えたゴールをとにかく目指せばいいの。

通勤電車でもマスクしている方増えてますね寒くなる季節におすすめしたいのがエルダーフラワーのハーブティーですエルダーフラワーは、欧米で「インフルエンザの特効薬」と呼ばれているの。英国やドイツ、オーストリアスウェーデンといった北欧系の国々で特に親しまれているそう。去年の１月はインフルエンザと帯状疱疹のダブルパンチをくらい繁忙期に大きな穴を空けてしまいました。今年はエルダーフラワーのハーブティーでしっかり風邪予防粘液

こんにちは、ちはるです。最近、夫婦生活がとっても順調♡一緒に住みはじめた頃は常にイライラしていた私。仕事から帰宅して旦那のためにご飯作らなきゃ旦那のために部屋を綺麗にしなきゃ一日働いてヘトヘトなのに！ほんとは休みたいのに！でも、旦那にがっかりされたくないし...疲労と期待に応えたい気持ちとがぐるぐる、ぐるぐるしてボンっ！！！！料理したくないっ！！！掃除やりたくないっ！！！ふぎゃーーー！！！！！って騒いだら、旦那「え、作らなくていいよ？」「掃除

高学歴でもない、ハイスペックでもないそんな私が起業したきっかけは現状への不満が大きかったから笑先輩が帰るまで帰れない残業代でない休日出勤するボーナスない給与低いそもそも今の仕事が好きじゃない通勤ラッシュ辛いetc.（当時はもっと爆発的に不満がでてきたのに...！今となってはなかなか思い出せない。）もう、不満がむくむくと膨れ上がって毎日爆発しそうでした。（いや、爆発して何度か泣いてました。理想と現実のギャッ

今日、好きなこと１時間もやってない人が多いのでは？私もブログで私の大好きなことを発信しよう！と思い立ち、いざPCを目の前にすると何も出てこない。。。そう、最近好きなことをしていなかったから。毎日、仕事と勉強に集中しすぎてた～（勉強も好きなことだけど、試験間近は別。）ブログを始めたときは、書きたい事がたくさんあったのに！（↑このときは好きなことをやっていたからテンション高かった笑）一日の中で好きなことをする時間をもっと

今日はハーバルセラピスト、シニアハーバルセラピストなどの試験日🌿皆さま、お疲れ様でした✨.大好きなことを勉強すると、知識だけでなく、大好きなことで繋がれる仲間と出会えます。お互いの夢を語り、励まし合える仲間。人生を豊かにしてくれる出会いです。

一日中PCの画面と向き合っていると、目も疲れるし、肩も凝るし、もう、イヤーっ！ってなったら癒しを求めて大自然へダイブ！全身の細胞の奥から浄化される感じがたまりません♪

昨夜から腹痛がつらくてつらくて、仕事から帰宅して、家事もできず．．．ちーん。そうです、PMS（月経前症候群）です。今まではバファ○ンを毎回飲んでいたのですが、これから一生（閉経まで）薬を飲み続けるの？それって健康的にどうなの？と疑問でした。こんなとき、フィトセラピー（植物療法）では、イブニングプリムローズ（月見草）を使用します。イブニングプリムローズは脂肪酸GLA（γ-リ

昨日、「糖化」について、農学博士の八木教授のセミナーを受けてきました！知れば知るほど「糖化」は避けたいですね。抗糖化に着目した健康食品はたくさん出ていますが、毎日の暮らしに心地よく取り入れられるものがいいなと思います。そこで、セミナーで紹介されていた抗糖化の方法の中で、私はハーブティーで抗糖化をしたい！〈抗糖化ブレンドハーブティー〉●ローマカミツレ（頭状花）／Anthemisnobilis●ドクダミ（地上部）／Houttuynia

土曜日の朝。二日酔いの方も多いのでは？私はとっっても二日酔い！笑金曜日の夜は飲み会率高めです。大好きな友達とあーでもない、こーでもないと話が盛り上がると楽しくてついつい飲み過ぎでしまう。。肝臓ちゃん、負担おかけしてます。肝臓ちゃんと疲れた胃のためにハーブティーのみで半日過ごします♡＊強肝ハーブのブレンドティー＊ダンディーライオンミルクシスルローズヒップネトルジンジャーペパーミント

父と母の幸せが私の幸せ。ケンカもすることはあった。素直に愛しあえないところは子どもながら、もどかしい。でも、ふたりはなんだかんだ仲間いい。結婚して私も家族がほしいなって思えたのは両親のおかげ！大好き。

私はアロマやハーブが大好きで、毎日の暮らしの中で大活躍をしています。アロマとハーブの活躍ぶりもどんどんご紹介していきます！その前に、みなさん、「フィトセラピー」って知ってますか？「フィトセラピー」とはフランス語で“植物療法”という意味。植物のもつ様々な力で、薬理効果を利用して、ヒトに備わっている治癒力を高め、体の不調やトラブルを予防・解消する代替療法。その総称が植物療法。アロマセラピーやハーバルセラピーも植物療法ですし、日本でいえば漢方も

“HappyAging”これが私の人生のテーマ。『心と身体の健康』『豊かで満たされた暮らし』『最愛のパートナーとの幸せな人生』『大好きなことで豊かさを手にする』これからどんどん私の知識や経験をすべての人にシェアしていきます！私と、私と関わるすべての人に“HappyAging”を。