HAPPYの種

ライフコーチの中澤ひろえです今日もありがとうございます毎日がHappyになるメルマガOpenしました中澤ひろえ毎日がHappyになるメルマガはこちら登録プレゼントは『毎日がHappyになる3つの質問』PDFと動画レッスンさらに追加のプレゼントもよかったら受け取ってくださいねHappyマインドシフト＝視点を変えることで毎日をHappyにみなさんの毎日が心からの笑顔とHappyであふれますように

今月のお楽しみネイル💅をしてきました！今日は、忙しかった💦まだ、やることが山積み⛰今週の久しぶりのヨガは、ゆっくりと動くフローヨガにしようかと考えています。少し、レッスンの時間があきましたので。忘れないうちに、メニューつくらないと💦💦💦とバタバタしながらの、、、ネイル。さて、今月のお楽しみ❣️夏なので、花火🎆🎇✨✨✨にしてもらいました❣️これずーっと、ホットペッパーのフォト見てて、おや？ブログもあったんだー！と気がついて、見たら、可愛い💕花火ネイルがっっ！！絶対にこれ！！

こんにちはみほです私は来週試験を受けなければならなくて試験会場が遠いのでどのくらいかかるか今日行ってみることにしたんです実際に行く時間に行こうと思ったのですがちょっと遅くなりました行く途中にいつも行列が出来る人気のパン屋さんがあるのですがちょうど開店したばかりで行列がなかったので寄り道しましたお客さんが私の他に2人しかいなくてすぐに買えました時間通りに行っていたら開店前で買えなかったので。。。ラッキーでした予定通りじゃない思い通りじゃないほうが自分が

こんばんはみほです相葉マナブでしていたこんにゃく料理を作ってみました～チーズステーキ照りマヨ丼ユッケどれもおいしかったですヘルシーな料理作りたいなと思っていたのでたまたまテレビで見れて良かったですこれも引き寄せですねおやすみなさい

おはようございますみほです私は、週末にショッピングモールに行きました～その日が暑かったのでソフトクリームが食べたくなりお店に行くとその日はソフトクリームが半額になってましたコーヒーソフトとバニラソフトのミックスですカラメルソースがセルフで好きなだけかけることが出来ました私の一番得意なのはお店関係の引き寄せなんですね～それでは良い一日を

こんばんはみほです今日はカルディの上海焼きそばを作りました前に食べて美味しかったのでまた買っちゃいました生めんをゆでて焼いて野菜と肉を炒めてそこに麺とソースを入れて炒めて出来上がりです❗私はたまご好きなので目玉焼きをのせました～🍳具は豚肉と🐷もやし、キャベツ、にんじん、えのき、干しえびです上海焼きそばはエスニックな味ですね～ナンプラーとか入ってるのかな⁉️野菜いっぱい入れたので今日はお通じが良いですそれではおやすみなさい

こんばんはみほです今日の夜ごはんは豚肉を買ったので豚肉のカレーライスにしました🍛豚肉は疲労回復に効果があるので疲れた時には豚肉ですね‼️１日の疲れを豚肉のカレーで癒すことにしましたカレーライスの具のヤングコーンとうずらの卵は好きなので買っていて冷蔵庫を開けた時に入れてみようっと🎵と思い入れましたなのでカレーライスに初めていれました自分の好きなものや食べたいもの食べると気持ちがあがりますよね気持ちをあげることはHAPPYの種ですよ今日の空です雲が羽根

こんばんはみほですカルディの中華おこわを買ってみましたお米を炊いてご飯にまぜます白米なのにもち米のようにもちもちしておいしかったです😋🍴💕ひとつ言うなら私薄味派なので今度作る時はきのことかごぼうとかお野菜を入れたいなぁと思いましたまた買います～ちなみに私中華料理が大好きなんです少し前に大阪王将に行きました麻婆豆腐の天津飯は豪華ですよね私餃子のタレはお酢とラー油でお醤油入れませんゴマ団子のあんがゴマなのがおいしいですあぁ～また行きたくな

好きでいさせてくれる人の存在心地よいですね私の気持ちを分かってて愛情がこもったものが欲しいと言われて。。。バレンタインのお菓子づくりがんばります1月に行った時のホテルショコラのチョコレートドリンク美味しかったなぁ

こんばんはみほです今日のお昼ごはんは前、夜にトマト鍋をした残りの汁でトマト雑炊をしました🍅リゾットオムライスみたいな感じになりましたトマトのリコピンという成分は生活習慣病予防や老化抑制に効果があるそうですそして、今日足した食材があるのですが何か分かりますか？？見ただけでは分からないと思います正解は。。。長ネギです長ネギの白いところのみじん切りを先に水を入れて、水がなくなるまでゆでてそれをトマト鍋の残りの汁に入れました最近、寒くなってきたので長ネギの風邪予防効

こんにちはみほです何か悩みごとがあった時、誰かに相談したりしますよねみなさんの相談出来る人はどんな人ですか？？私は2～3カ月前にすごく落ち込む出来事がありましてその時に私が元気になるようにずっと話を聞いてくれた人がいましたどんな話をしても意見をすることはあってもバカにしたり批判したりせずに聞いてくれて私が話終わると「元気になった？」と彼が聞いて「元気になった」と答えると「良かった」と言ってくれました。おかげでその時期を乗りこえることが出来ました自分

こんばんはみほですスシローで11月26日から12月10日まで平日15時～黄皿100円(税込110円)が90円(税込99円)ということで26日に行ってきました寒ぶりトロあぶりサーモンえびしめさばかずのこえんがわえびアボカドえび天にぎり全部美味しかったですよ😋🍴💕特にトロとあぶりサーモンが溶ける感じで美味しくてかずのこが柔らかくて美味しかったです他にも食べましたあぶりブリいか(麹)こちらも美味しかったですあ～美味しかったごちそうさまでした

こんばんはみほです昨日、スーパーでハマチを買いました🐟昨日&今日の夜ごはんはハマチ料理でしたハマチを食べると・たんぱく質が豊富に含まれている・中性脂肪を減らすのに役立つ・記憶力アップにつながる・骨の形成を促すなどの効果があります昨日は。。。ハマチのお寿司作りました🍣ごはんに巻いた大葉がちょっととれちゃいましたあとは。。。カルパッチョを玉ねぎ1/2個使ったんですけど1個でも良かったな～今日は昨日つけていたハマチでりゅうきゅうを作りました🐟一匹買うと食べご

こんばんはみほです今日はお昼前にスシローに行きました期間限定の食べてきました～えびは大きくて食べごたえがありましたサーモンは脂がのっていてとろとろしていましたいわしと太刀魚とひらめいか3種どれも美味しかったですけど私が一番美味しいなって思ったのはまぐろの3種です久しぶりにスシローに行きましたがやっぱり美味しくてまた行きたいですね

こんにちはみほです職場についてのお話なのですが私は4月に部署異動をしました。少し前に異動する可能性があるのを聞いていたので良い職場環境の部署に異動出来るように願いました自分のことを大切にしてもらって過ごしやすくてやりがいのある仕事が出来てイケメンがたくさんいる職場(笑)とそして4月引き寄せられたかというと。。。自分のことを大切にしてもらって過ごしやすくてイケメンがたくさんいる職場(笑)を引き寄せました正直仕事のやりがいの部分は微妙でちょっと困った部分もあっ

こんばんはみほです今日、行ったお店の店員さんの接客で腹が立ちました腹立たせるつもりはなかったのかもしれませんが自分が確認したいことに集中していてお客様にどのように対応したら良いのかというところが抜けていたと思います失礼な言い方でしたお客様への対応一つで次に来てくれるかどうか決まるのになと思いましたでも、自分も気を付けようと思いました言葉って大事ですよね仕事が接客とかではないけど日々の仕事で今日の体験を活かそうと思います

こんばんはみほです最近、好きな曲がありましてMV見たら曲の世界に引き込まれてしまいました私は、こうしたいなという夢とか望みがあってでも、目の前の仕事もそんなに悪くないしなぁというゆらゆらとした感じで過ごしていましたが一回、自分のことちゃんと考えなきゃと思いました自分の好きなことと向き合い続けて素敵な作品を創りだしているその方の世界に触れたら自分の声をちゃんと聞かなきゃしていかなくちゃという気持ちになりましたこんなに大きく気持ちを揺さぶられるなんて、、、

こんばんはみほです私はブログを書いていますが、ブログをよく読んでいます。好きなブロガーさんのブログを読むことが大好きですブログを読んでいてあ～ためになったなぁと思って｢いいね｣をしますそんな好きなブロガーさんから｢いいね｣をもらうことがありますもうめっちゃ幸せな気持ちになりますアメブロって良いですね～ローソンのカフェラテのドリンクカップの絵が素敵でした～

こんばんはみほです梅雨ですね少し前に大雨が降った日がありました。その日は仕事がお休みでした。次の日、出勤途中の道で脇にすごく背の高い木がはえているところがあるのですがその木が折れて倒れて道をとおせんぼしてるかたちになっていてぐるっとまわって抜けて行きました🌲その数日後、その道を歩いていて倒れていた木の根元の道をはさんで反対側にあるフェンスがぐにゃっと曲がっているのに気がつきました大雨の日のいつ頃木が倒れたのかは分かりませんがもし、仕事が休みじゃなかったら。。。

こんばんはみほです私がスマホの料金プランの変更に行った時の話です受付してくださった方から来店理由を聞かれて答えていた時にその方が時計を見たんです⌚人が話してる時に時計を見るなんて失礼だなぁと思っていたら後で分かったのですが、その方は、もうすぐ予約している方を受け付ける時間でその前に私の受付が出来るかな？と思って時計を見てたようです。人って行動だけでははかれないなぁと思ったのでした

こんばんはみほです最近焼き肉を食べに行きました～お肉のくさみがなくて美味しかったです私の願いのひとつに収入を今よりあげるぞ❗というのがあるのですが、こんなふうに自分が働いたお金で美味しいお肉が食べられていて私すごいな～えらいな～とほめることにしますそして、楽しくステップアップしていきます～

こんばんはみほです私、最近パンツ(ズボン)を買ったのです。お店に買いに行った時試着してみようといつも着てるサイズを手にとりましたが、ちょっと大きそうだったのでいつも着てるサイズとひとつ小さいサイズを試着しました。試着してみると、ひとつ小さいサイズはやっぱりちょっと小さかったのでいつものサイズのがピッタリでした。よし、これにしようと思った時あれ？ハンガーに書いてあるサイズはいつものサイズでしたが商品のタグはひとつ小さいサイズでした。ひとつ小さいサイズとそのパンツ

こんにちはみほです最近の私の母の話ですある日の夜、業務スーパーのうどんとごぼうのからあげで(どちらも美味しい‼️)ごぼう天うどんを作りました🍜そして、ごぼうのからあげを食べていた母はガリガリってしたそうですごぼうはちょっとかたいから、とその日はそう思って過ごしたのですが。。。歯のつめものが取れてたのでした💦で歯医者さんに行ったのですが、今まで母は銀色のつめものが入ってたのです。歯医者さんに白に出来ませんか？と聞いたら出来るとのことで、白いのを入れてもらいました(強度は銀より

こんばんは🌠みほです☺私は会社で4月に異動しましたまだ職場環境に慣れていないのです～で、嫌だなぁと思う仕事があっていつもなら、あ～嫌だなぁ。。。ってテンション下がるんですけど気持ちが上がってる時の方が良いことが起こりやすいのでちょっといつもと考え方を変えてみました～嫌なだなぁとは思うけど、でもこういうところは良いなぁと別の角度からも見て、あ～良かったなぁと思うようにしました。そして、職場から家に帰ってアメブロを見るとフォロワーさんが増えていて、アクセス数もいつもより多くて

こんにちは、みほです私は最近、20年ぶりに虫歯が出来ました。。。半年に一回歯の定期検診に行っているのですがその時に虫歯があったのでしたまだ、小さめの虫歯だったのですが歯が丈夫なほうであまり虫歯が出来ないのでけっこうショックでした虫歯の治療をしてもらい白いつめものを入れました自分で歯を見たんですけど今のつめものってつめものしたのが分からないですねすごいなと思いました20年前も白いつめものしたのですがその時のものもじっくり見ないと分からないですが今回のは本当に分か

今日の夕方、柔道家の古賀稔彦さんが亡くなったというニュースを見てびっくりしました。53歳。お若いですね。古賀稔彦さんがオリンピックで金メダルを取った頃に、私の通っていた中学校に講演にいらっしゃいました。その時の話で今でも覚えているのは長く80％の力で練習するよりも、短く100％の力で練習した方が成果が上がるということでした。今、自分が持っている力を全部出して、向き合っていくことが、自分のステップアップになるのだと学びました。そのように毎日毎日練習して金メダルを勝ち取ったんです

こんにちは最近、仕事のことで思ったことがあるのでお話しようと思います私は上司から仕事を頼まれた時に、ちょっと難しくてもどうにかして頑張ってするようにしていました与えられた仕事をちゃんとこなしたいという気持ちがあるからです。しかし、上司はやってくれるからこれも頼もうというような、ちょっと難しくても頼むし、量も増えるし、どんどんムチャぶりになっていきました。そして、体調をこわしている時もありましたなので、ここは難しいから別の方法で出来ませんかとか、今こっちのことしているので出来ませんとか、

自分の願い事を叶えるには。。。心からその願いごとを願うことです仕事するならこういうことが出来て自分の得意なことが活かせて。。。そんなところで、仕事したいな❤️と、3年前想像したことがそのままの部署に異動しましたまた、新しいことがしたくなったので願いごとをしているところですちなみに神社に行って願い事が叶うといいな大吉出るといいなと思うと大吉が出ます(笑)大吉出すことが叶ってるんですよね

5、6年前に買った本を読み返してみましたすると、5、6年前に本から感じたことと今感じることって違うんですよね自分の中での解釈がかわるんですよね日々、過ごすなかでいろんなことを経験しながらそれが糧になって私も変化していってだから本から学ぶことも前とは違うんですよね時間がある時に以前読んだ本を読んでみてくださいねまた、新しい学びがありますよ

数日前、夕ごはんにお弁当を買おうと思い、お弁当屋さんに注文をしましたですが、、、何回かけてもつながらないのです。。。お店は開いているようですが。。。忙しい時間帯なんだなと思って、ちょっと時間をおいてかけました。ですが、、、つながらない。。。うーん。。。ちょっと遠くなりますが、お弁当屋さんの別の店舗に電話しましたつながりましたそして、お弁当を取りに行きましたお店の入り口を見るとな、なんと地域振興券が使える店でした同じお店でも、店舗によって違うみたいで。。。