HANUMANTEMPLEGINZA

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですhanumantempleginzaでの私のクラス【11月のスケジュール】をご案内します。⚫️11日4日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️11月11日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️11日18日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️11日25日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガです。ベーシックヨガは難しいポーズはほとんどな

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです突然ですが、私は社会保険労務士の資格を持っていますヨギーニですが、仕事をしています。仕事は保険業ですが、昔は人事部にいました。社会保険労務士には勤務等という区分があって、登録すれば社会保険労務士の仕事をしていなくても名乗れます。なので、私も人事から離れましたが登録しているのでもちろん名乗れます今年の4月に所属異動と共に、東京都会から千葉県会へ変更しました。今後は千葉県は船橋

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🔍OmoshiroiGaijinChannel（おもしろいがいじん）ハヌマーンテンプル銀座でYogaを教えて下さっている『れいこ先生』です👏✨まずは、ベビーバカーサナ/鶴のポーズバカーサナ/鶴のポーズ美しい〜🪷ロータス＋ベビーバカーサナTarun先生がアーサナのコツをそれぞれ、教えて下さっています

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『インド人のタルンが教える「悟り」』です。ヨガをしていると、必ずと言っていいほど話題に出てくる“悟り“。日本ではお坊さんが悟りを開いていると言われていますね。ヨガを極めると、だれでも悟りがひらけます。しかし、道は簡単にはいかない、という話です。ヨ

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🔍OmoshiroiGaijinChannel（おもしろいがいじん）インド人のTarun先生が教える「悟り」についてですYogaの中でやっている瞑想瞑想の次のステップが悟りですTTCでも「ヨガ八支則」を学びました※Yogaのゴールに向かうための道標YouTube動画の中でBuddha(ブッダ)のお話が出

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)木曜日の10時はTarun先生のYogaですブロックを色々と使いながら、アーサナをたくさん行い、ハムストリングの伸展がとても気持ち良かったです手作りチャイと🇮🇳お菓子、今日も美味しく頂きました🪷10/5HanumanyogaTTC第4期StartしましたPujaでお祝いの様子ですYogaは1万五千年前からあり、なぜ今もある

TarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『クジャクの羽のポーズ(ピンチャマユラーサナ)』です。ゆっくり先生上級なポーズですので、三点倒立が出来る人がチャレンジしてみて、とのことです。そして、自分の身体と相談して無理なくやりましょうとのこと。四つん這いから膝をつき足をあげてピンチャマユラーサナの完成です終わったらチャイルドポーズでリラックスをしましょうではまた〜かなり難しいポーズですが、出

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『［アーサナの王様］シルシアーサナ』です。アーサナは数多ありますが、キングオブアーサナと呼ばれているのが、このシルシアーサナだそうです！逆転することが身体によい影響を与え、体調が整うのですね。私はこれで便秘解消を実感しています。デモンストレーション

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)お香の香り、煙が下降しながら流れる様子は、美しいです。ある日の木曜日10:00〜Tarun先生のYoga目を閉じて、背骨を「一本一本感じながら動かすこと」が大事一本一本を意識することで背骨が柔らかくなるとTarun先生普段、お年寄りの方と接する機会が多いのですが、背骨は硬く、呼吸は浅い印象リハビリで、身体は変わっていきま

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)昨日はGulaaboPilates&MasamiFaceYoga合同WSを行いました★PilatesPartテーマは「胸椎伸展」不安定で主張しがちな腰椎腰まわりのインナーマッスルを意識して安定させるとともに、硬くなりがちな胸椎を柔軟にする胸椎伸展ワーク不調がおきにくい姿勢を、日常生活の中、もう少し意識して過ごせ

hanumantempleginzaでの私のクラス【10月のスケジュール】をご案内します。⚫️10日7日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️10月14日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️10日21日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️10日28日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガです。ベーシックヨガは難しいポーズはほとんどなく、初心者でも安心してご参加いただけます。身体が硬くて、という方や手術したら体質が変わって痩せにくくなっちゃっ

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🔍OmoshiroiGaijinChannel（おもしろいがいじん）今回は「毎日やって欲しい開脚」についてです開脚に苦手意識はありませんか？開脚は180度だけではないとTarun先生自分に合った可動域でOKみんなにするといい効果とは？年齢を重ねる程、健康を保てることが分かります開脚の後に前屈をするといいそうで

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『開脚を身につける！』です。開脚は股関節にいいとは思っていましたが、毎日やった方がいいらしいです。ゆっくり先生がお手本を見せてくれてます怪我をしていても、自分にあったところまででもした方が良いということですね。もちろん、身体が硬いというのは怪我の内

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです今週、なんと私の月曜夜クラスに社労士会の取材がはいりました発端は、私が今年の4月より千葉県会船橋支部の所属となっており、例会や飲み会でヨガのインストラクターをしていますと話したところそれは素晴らしい、会報に載せたいとのことで取材が決まりましたenjoymylifeというコーナーだそうですまさに、ぴったり当日は、４人の生徒さんに参加していただき大成功に終わりましたいろいろポ

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『センシティブな話』です。心といのち、について語っておられます。ある事件を知って、それについて命の大切さを教えてくださいました。8月31日午後6時ころ、横浜駅の商業施設から飛び降りた女子高校生が、通りすがりの会社員を巻き添えにして二人ともお亡くなりな

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🔍OmoshiroiGaijinChannel（おもしろいがいじん）今回は「心といのち」についてです心について考えることは多いですよね「いのち」について考えることは、普段の生活では、あまりないように感じます私はとても興味があり個々で感じる、考えることは大切だと思っていますこの人生は自分だけのものじゃない

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『MANDALA／マンダラ』です。『MANDALA／マンダラ』って何でしょう？サンスクリット語で、円を意味する言葉だそうです。私はマンダラといえばマンダラといえばこんな風な図を思い起こしますが、コレも円ですね。コレは曼荼羅（まんだら）と言って、密

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)インストラクターのMasamiです☺️🔍OmoshiroiGaijinChannel（おもしろいがいじん）今回は🧘‍♂️「MANDALA/マンダラ」についてですさて、何でしょうか？まゆ先生が動きを見せてくれています♪セツバンダーサナ(橋のポーズ)ハラーサナ(鋤のポーズ)この２つのアーサナのコンビ

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですhanumantempleginzaでの私のクラス【9月のスケジュール】をご案内します。⚫️9月1日(日)8:00〜15:00【WS】トレッキング＆メディテーション※台風10号の影響により中止⚫️9日2日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️9月9日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️9日16日(月)19:15〜20:15ベーシックヨガ⚫️9

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『インド人が教える体臭対策』です。本当ですか？体臭ゼロは凄いですねなんと、タルン先生にかかれば健康状態もわかっちゃうんですね！さすがです。そういえば、以前に『あれ？昨日飲み過ぎた？』とずばり言われたことがあります、もちろんあたりです※ちなみにタル

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座TarunShekharJha先生の@yogamastertarunYouTubeのお知らせです☺️今回は「インド人が教える体臭対策」です体臭、気になりますね自分の健康チェックでは排尿、排便などのニオイや色、性状など普段から意識することが大切食べ物や病気でも排泄の状態、体臭も変わってきますねTarun先生が他の理由

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)nemu先生のジャパ瞑想とキールタンWSの巻☺︎​ジャパ瞑想、キールタンを唄う前に、アーサナや呼吸法で身体を整えていきましたアーサナとは、安定・快適、Happinessな状態ポーズを無理して呼吸ができていない、無理なポーズで身体を怪我して痛めてしまったら、アーサナではなくなってしまいますね気の通り道は7万2千本あると言われていま

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです日曜日にネム先生のジャパ暝想とキールタンワークショップに参加させていただきました。暝想ってなんだろ、どこからどこまでが暝想なんだろう？と思いませんか？ぼーっとするのは瞑想かな？とか？暝想って悟ったひとしか出来ないんじゃないかしら？と思っていた私ですが、何回か参加して、もっと身近なものだと知りました。また、瞑想にも種類があって、今回はジャパ暝想と言う方法です。ジャパ瞑想とはマン

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです土曜日恒例の朝ヨガです。本日のテーマはマユラーサナ(孔雀のポーズ)でした。珍しく、チャイルドポーズからスタートオームチェンディングで、リラックスしてからするシークエンスもあるんですねTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生による見本です。頑張ってみました、後ろのれいこさんの見守りありがたいそして、チャイタイムチャイのお供帰るとき、ハヌマー

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiですTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生がYouTubeでいろいろためになる話を投稿しています、今回は『銅と水、ローズ水がおすすめの理由』です。水分補給は大事ですが夏は特に水に気をつけたほうがよいとのことです。水にもいろいろありますねアーユルヴェーダ的にも水は大事のようです。アーユルヴェーダについても詳しく知りたいですが、たくさんあって長くなっち

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🔍OmoshiroiGaijinChannel（おもしろいがいじん）今回は「水の摂り方」銅と水、ローズ水がオススメの理由についてです普通に水を摂るのとは少し違います気になりますね「身体の強い人」はどんな人でしょう？〜リカバリーが速い人〜動画では、1日のフォーカス(集中力)がよくなる内容のお

今日も來てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです先日、hanumantempleginzaで浴衣の著付けワークショップに參加しました主催のgulaabo先生はピラティス、日本舞踴の先生でもあり、著付けはお得意です。着方、畳み方だけでなく歴史やお手入れの方法も教えていただきました畳んでみました。今まで畳み方が分からず適当にしまっていたので、大変勉強になりました着付けが出来ましたさて、外に出てみましょうTarunShekh

今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです9／1(SUN)にランヨガをすると予告しておりましたが、トレッキング＆メディテーション(瞑想)になりました、場所は高尾山です高尾山行ってみたかったけど、一人で行くのはちょっと。。。という方にもいい機会だと思います検討よろしくお願いします♪以下、ご案内ですRUN&YOGA(meditation)ランヨガ(メディテーション)【番外編】trekking&meditationト

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)先日の土曜日は、美奈子さんの(※ピラティス、yogaの先生、舞踊もされています)浴衣のWSがありました髪は行きつけの美容院でヘアアレンジ、素敵にしてもらいました渋谷からハヌマーンテンプル銀座へ向かっていますハヌマーンテンプル到着後は、おやつ、レモネードをいただき、喉が潤いました数年前に購入した浴衣、また着ることができて嬉しかっ

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🇮🇳先月ヨガリトリートでJyotish(インド占星術)で自分に合った宝石を購入昨日、MorningYogaでPurification💍浄化をしてもらいました安心して身につけられます🌿シャヴァーサナ＆天井に見えるお方は、ミニHanumanji(師匠)です〜素敵なお誕生日会〜美味しい手作りチーズケーキを作ってくれる美