GYM

２７日の火曜日。仕事終わり…ｇｙｍで…サウナ５分＋水風呂１分／セットを３セット…もう無理(；´Д｀)でも温まった。で…アジト＠藤田町試しにタンチューがメニューに加わりました。ありがたい。先客は、O爺＆Ｙ爺とオバッチ。体調不良で一週間休んでいた（らしい）オバッチ。ホンマに体調不良だった？くらいウルサイけど(；´Д｀)あとから構成員②来襲。出張だった模様…お忙しいようでなによりです。そう言えば、組長からLINE着てたな。いよいよ２９日に退院す

stretchhipadductionlegpresslatpulldownchestpressstretch今日は軽め。boneejournee!

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２３日の金曜日。ｇｙｍ寄ろう…相撲も気になるしね(;´∀｀)相撲観てたら、あっという間に５ｋｍ×２…。明日は休み…どこに寄ろうか。気分を変えて？ひとつ手前の駅で降りて…大久保町@守口を目指す。Googleマップの経路検索では２２分…歩くの遅いけど…喫煙スペース寄ってこんなもんか。仕事帰り…はじめて寄らせていただきます。自称？キャンプ好きのおっさん。あとから粕汁に日本酒注ぐおっさん。何時もと違う時間帯…色々新鮮だ。あと判ったことは

今年はPOWERHOUSEGYMやLYFT等、ジムウェアの福袋買いがちだった〜〜〜どれも内容が良くてお得だったけどBeyourselfの福袋が一番お得でめちゃくちゃ嬉しい内容だったよサイズだけこちらで選択が出来て、あとは今までの購入履歴を見て中身を選んでくれる有難い福袋だったんだけど箱を開けた瞬間にパワーベルト入ってたのマジでアガった元々ALLOUTのパワーベルトを買おうかなって年末に考えてたところだったから欲しい物が福袋に入ってて最高&レギンスやスポブラ等合計11点入っ

先日の休みは、私用の為久し振りに新橋へ新橋は、サラリーマン時代に13年通った場所。👨‍💼と、言っても車は18年近くFANG−GYMの会長として通った水道橋に駐車。🚘電車であちらこちらと移動し、私用を終えた後に、コレも久し振りのゴーゴーカレーさんにお邪魔。🍛メジャーカレーＭサイズ美味しかったです。😊(⁠*⁠❛⁠‿⁠❛⁠)/⁠

１９日の月曜日。ｇｙｍに寄ろ。今日は無酸素で。だらだら１ｈ…五十肩の影響か…右腕の筋力が…。惰性？で寄り道。アジト＠藤田町…予想通り？の先客陣(元豆腐屋,ＴＨ,構成員➁,Ｏ爺,Ｙ爺,組長夫人…敬称略)言いたい放題で一方通行な会話が飛び交う店内…いつも通り。後から安定？のオバッチ降臨。こんな状況が当たり前…と思えなくなってきた今日この頃。常に一期一会の気持ちで生きていきたい（飲んでいきたい）翠缶３…＋？？…いろんな人が注いでくるから…今日もべろべろ。50歳

１３日の火曜日。ｇｙｍに寄る。有酸素運動…５ｋｍ×２。消費カロリーは水中ウォークよりこっちなんだけど…明日は水中の予定。意を決して？京橋の国道渡ろう。月に一度も寄らなくなった京橋のオアシス。大人しく壁側向いて飲ませていただく。ご近所の洋食屋の揚げもんシリーズ…ハムチーズかつしか残ってませんでした。ウスター多めで下品にいただきます。「タンチュー」ってなんだ？宝酒造の商品でしたが…これいい。「焼酎ハイボール」シリーズは苦手なんだけど、これは美

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９日の金曜日。体重が1.5kg戻らない。休暇中で間食癖がひどくなったんだろうか…まあ間食だけじゃなくて飲酒含め摂取量が増えてるだけなんだろうけど…。ｇｙｍ寄ろ。右腕…五十肩なんだろうな…可動域はいつも通りだが…痛みが伴う。負荷をかける運動は避けよう…クロールも厳しそうだし。ってことで本日は水中ウォーキング。空いていたので速めの速度で１ｈ…プールから出るといつも以上に重力を感じた…。京橋の国道でも渡ろうかと思ったが、今日は週末らしい（ほんで三連休らしい）

６日の火曜日。夕刻…会議からのｇｙｍ。今年最初の有酸素運動は、変わらず５ｋｍ×２。今年も出来る範囲で…Ｔ社長から連絡入ってた…サロン集合か？で…電車に乗ったが…寝ててひと駅乗り過ごし(;´∀｀)折角？なので、サロンは二軒目で…萱島駅近くの酒屋で立たせていただこうと思ったら…立ち飲み部休業中？このお店も年末からチョッと不安定。乗り越し運賃払ったのでどうしても萱島で一杯は飲みたい。京阪ガード下の大衆で立たせていただく。そこにはサロンでお遭いするＯ沢さんが先客でおられた。振る

皆さんこんにちは！THEPERSONALGYM沖縄那覇店です！皆さん干し芋のダイエットにおけるメリットをご存知でしょうか？^^干し芋は上手く活用するとダイエットの味方になります✨干し芋のダイエットにおけるメリット✅腹持ちが良い✅自然な甘さで間食の代わりになる✅栄養バランスが良い✅低GI食品などが挙げられます！！干し芋は、カリウムも豊富で浮腫み防止になります😆是非、ダイエット中でも使えるものをうまく使って、ダイエットを円滑に進めていきましょう✨まとめ今回は、ダイエッ

２６日の金曜日。今日はイベント日でしたが…配置無し。それなら今日振休にしたのに…帰ろ。ｇｙｍに寄る。有酸素…５ｋｍ×２…ｇｙｍの年内営業は２９日まで…もう一日は行きたいね。今日はサロンに寄る。先客は、最近ちょくちょく見かける夫婦２人組。この夫婦…だいぶ若いが…誰にでもタメ口なんが気になる。でも広島弁の嫁の口調は…かわいいから許す(；´Д｀)筋肉さんの差し入れらしい…ずーちのチーズケーキ。久しぶりだ…素朴なチーズケーキ。た〇らくんご来

２２日の月曜日。ｇｙｍ寄っとく。有酸素５ｋｍ✕２…無酸素１５分。久しぶりに（ちょっとずつだが）体重が落ち始めた。理由は不明(；´Д｀)今日は…京橋か？守口市駅シタか？萱島か？最寄り駅か？結局最寄り駅になったが、サロンにするか？あそこにするか？？やっぱりあそこ…アジト＠藤田町すでに賑やかな店内。先客は、ＴＨさん、構成員②、Ｙ爺、元構成員①、O爺…後からオバッチ。土曜日にオバッチが持ってきたという…ネパールのスナック菓子。皆さん色々と文句ばっ

年末、皆さんバタバタ私も今週お仕事バタバタ九州ではトラック燃えてて渋滞帰ってきて北陸また事故渋滞前で横転してるのは道路公団の作業車この会社の4トントラック20キロくらい手前で私を追越して行きましたおそらく100キロ以上余裕でだしていたでしょうアホです。この会社こないだも名阪で事故ってました同じ取引先にも入っている会社ですが・・皆さん安全に年を越しましょうな週末、土曜日待って待ちました。思い起こせば２年前福井ドームのB'Zライブ友達にファンクラブ枠で取っ

１６日の火曜日。寿司食べる？食べますやん。サーモンは要らんけど。仕事終わり…ｇｙｍで有酸素…５ｋｍ×２と無酸素１０分程。次は金曜日に行きたい。京橋のオアシスか？…萱島の駅近で立たせていただくか？色々考えておりましたが、結局家の近所のサロンに寄る。先客は、O沢さんとヘベレケの女性。ヘベレケさんに押されっぱなしのO沢さん。大瓶からの蕎麦水２。寝屋川出身寝屋川育ちって何回も言うてたヘベレケさん。好きなんだな…寝屋川が。にして

先週末は土日共に東京ドームに。連日でライブに行くのは独身のころぶりかと。いつも一緒に行く前の会社の先輩と土曜日、日曜日とわけていつも申し込んでだいたいどちらか当たっていく形をここ数年取っていたのですが、今回は土曜日も日曜日も取れたって言う取れやすかった？と思ったけど、その後SNSみてたらめちゃくちゃ争奪戦だったみたいなので二人揃ってラッキーでした年々、グッズ買うのも人が増え←なぜ？並ぶ時間が早朝になり←無理wやりにくさを感じることも多いですが、やっぱりライブは最高あの空気感の中

皆さんこんにちは！THEPERSONALGYM沖縄那覇店です！今回は、私が良く褒められる『腕』について意識して取り組んでいるポイントについてご紹介していきます！《腕トレの意識しているポイント》✅対称の筋肉に常に重さをかけ続ける✅重りを一定のスピードで動かす✅固定点を決める腕トレは簡単だと思われがちですが、少し意識を変えるだけて成長スピードが全然変わってきます😆💪是非、私たちと一緒に逞しい腕を目指して一緒に頑張っていきましょう！！まとめいかがでしたでしょうか？^^今回は

８日の月曜日。ｇｙｍで有酸素5km×2…からの無酸素30分…飽きた。僕がいつも見ているハルカスは…裏側っす。やっぱり今週もアジトに寄り道。元豆腐屋…今日会話して改めて思った…やっぱりだいぶ変わりもん。この店の客の大多数は変わりもんだが、元豆腐屋の変わり様はＹ爺レベル。終盤、Oばっち降臨…今日は全身緑コーデ。爺連中をばっさばっさ斬ってくれるのはありがたい限り。翠缶4。体調がだいぶヤバい元構成員①…ホンマ仕事より治療ですよ。

最近ブログ書けなかったなぁ。年末は忙しいね。とうとう来ました、B'zLIVE-GYM2026-FYOP＋-抽選結果発表〜！ありがとうございます当選です！しかもー、SS席⭐️プレミア席は取れなかったけど、まさかまさかドームツアーを逃して落ち込んでたけれど倍元気になったわメール開いたら「厳選なる抽選の結果・・」この枕詞は落選やと思とったら、まさか、キャパの少ないアリーナ取れるとは思わなかった！！大阪城ホールはいつぶりだろうか。やばい、嬉しすぎる。１月任天堂ミュー

今、最高な気分の西牧紳乃介です。今日は「FollowYourOwnPassion」がテーマです。最後までお付き合い頂けると幸いです。本日、東京ドームにてB’zLIVE-GYM2025-FYOP-を見てきました！いやもうほんと最高でした。なんであんなに稲葉さんは絶好調なの。もう毎回観るたびに超えてきてる気がします。そして、松本さんの復活。やっぱりあの音は松本さんにしか出せないんだなと再認識させられました。ずっとカッコよかったです。一緒に行った友達も初B’zを前にして

ついに師走に入っていまった今日この頃。しかし、先月末にみずほPaypayドームにやってきたところ。目的はもちろん・・B’ｚのLIVE-GYMでございます。『B’ｚのＬＩＶＥーGYMに行ってきた』間違いなく日本最高のロックバンドであるＢ’ｚここ数年はコロナ過により大々的なコンサートが行えずにいましたが、今年はツアーが再開。そして数年おきに開催している…ameblo.jp前回は２年前、Pleasureツアーという事で、往年の楽曲が中心の構成でした。まあ、自分が行

ライブの抽選忘れの悲劇から、4カ月。今回もぼけーっと過ごしてたら、来てましたね！B'zOfficialWebsiteB’zLIVE-GYM2026–FYOP＋–開催決定!!bz-vermillion.comB'zLIVE-GYM2026-FYOP＋-そんな事があるんですね本当に嬉しい！嬉しい！！バーミリオンカード先行は今週まで危ない危ない！アリーナツアーだし、倍率はドームの比ではないとは思うけど、先ずはエントリー出来ることが幸せこれで落選しても後悔なし

LIVE-GYM～FYOP～続編が！！！アリーナツアー決定☆彡友と戦略を練らねば！今回も争奪戦必死！どこでもいいーーー参戦させてくれーい

２８日の金曜日。ｇｙｍ寄って、久しぶりに有酸素マシンで５ｋｍ×２。じゃりン子チエ２話分くらいで終了。昨日食ったのにまた食べたい…モッツァレラ天…流石に今日は我慢しよ。でも寄り道自体は我慢できず…アジト＠藤田町先客は、ＴＨ、構成員➁、元構成員①、Ｏ爺…あとからＹ爺、ＴＫ…敬称略➁が仕事に行っている間に…駐車場に駐輪していた自転車のかごにコンビニおにぎりが入っていた模様。誰が入れたのか？が話題になり、Ｙ爺か？その他の爺か？と盛り上がっておりましたが…※ち

一日の疲れを癒すことが皆さんは何かありますか？私は毎日癒されることはありませんが、昨日癒された瞬間がありました。食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、学びの秋である11月28日9:30～ARIAKEGYM-EXに行ってきました。”素敵な夕焼け”を共感いただけたら嬉しいです。”素敵な夕焼け”↓【展示会参加～素敵な夕焼けに出会うまで】11月28日9:30～ARIAKEGYM-EXARIAKEGYM-EXでは、「管理部門の業務効率化・DX推進のための展示会」＆「営業

１４日の金曜日。帰り道…ｇｙｍ寄る。水中ウォーク１ｈ…暗なるん早なったな。流れ？で…アジト＠藤田町初見の男性…あとはＴＨさん、元構成員①、構成員②、Ｎ岡さん、Ｙ爺…あとからＴＫさんとお◯っち。初見さんと喋っている①…①の知り合いかと思ったら、ちごてた。②…酔うと重ね始めます(；´Д｀)初見の方…まさかの執行役員の３０年以上前の同僚さんでした。びっくりして（旅行中の）執行役員にとりあえず連絡。今は交通インフラに携われてい

水島ベースGYM最近筋トレもやってない……なので筋トレ好きな親戚に持って帰ってもらいますスキーウェアとショートスキーもやめて何年経つだろう……コレも引き取ってくれる人が🙌🙌先ずは一段落です断捨離出来ないフィギュアやミニカーは可愛くて仕方ない孫ちゃん2人に……モンゴルマンはずっと飾っていて表面がネチョネチョ……さよなら(;_;)/~~~

B'zの会報が届いてましたbewith!Vol.147●B'zINTERVIEW●B'zLIVE-GYM2025-FYOP-TOURSCHEDULE●B'zNEWALBUM「FYOP」SELFLINERNOTES新しいアルバムも今月リリースで超楽しみ今回はLIVEに行けないのでCDで堪能しますそして映像化を待ちます