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1ヶ月半ぶりのGYMワーク神野美伽:MikaShinnoonInstagram:"3月15日みなさんこんにちは1ヶ月半ぶりのGYMwork。身体を動かしてみました。#ジムワーク#そろりそろり"61likes,0comments-mika_shinno_japanonMarch15,2026:"3月15日みなさんこんにちは1ヶ月半ぶりのGYMwork。身体を動かしてみました。#ジムワーク#そろりそろり".www.instagram.com
𓐍💖𓈒𓐍🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶𓈒𓐍💖𓈒𓂂◌𓈒𓐍GYM🩷🧸ᵗʰᵃⁿᵏʸᵒᵘᵃˢᵃˡʷᵃʸˢ🤎🌈Instagramwww.instagram.com#47歳#自分磨き#尻トレ#ヒップアップ#gym
４日の水曜日。今日も振休。振休ですので、無駄に休んでいる訳ではございません(；´Д｀)激安菓子パンに激安バナナ…人生激安(；´Д｀)ｇｙｍ行こ。有酸素…５ｋｍ✕２。家人と合流して買いもん行く。からの…昼めし。週に一度は、万代のカツ重（税抜き￥２９９）昼から…自転車乗っとく。今年入って弐号機ばかりでしたので…ガレージで入れ替え。とりあえず淀川まで出て…左岸をくだる。鳥飼大橋、豊里大橋、菅原城北大橋超えたら…赤川鉄橋
こんばんは昨日はレスリングの練習をしましたスクワット、プッシュアップ、腹筋や背筋、ブリッジ、マット運動などしてから、打ち込みや、スパーリングなどのレスリングの練習をしますしっかりと基礎体力の運動とウォーミングアップをしてからタックルなどの練習を昔から行ってますまた、これからも、レスリングの練習もして体力をつけたいと思います。頑張ります気合だーきょうこ
今日もジムで5km走ったりいつものトレーニングたのしわーい【ポイント2倍】温泉水水ミネラルウォーター500ml25本ペットボトル財宝送料無料シリカ水みず国産天然水500軟水ケース箱まとめ買い飲料水ギフト天然アルカリ温泉水財宝温泉水分補給PFAS検査済楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}伊藤園お〜いお茶濃い茶【手売り用】600mlペットボトル×24本入｜送料無料おーいお茶濃い味緑茶機能性表示食品楽天市
明日は東京マラソンだ～。ところで、何時までに行ったら良いんだろう？と今さらプログラムを読み始めるというこのやる気のなさ。マラソン前日も普通に食べて、普通に飲んで、いつもと同じルーティーン。ただ、GYMは午前中に行って来た。明日は何でも暑くなるらしいから、明日はで走ることに。この時期にタンクトップってあんまりなかった事だわ。赤のタブピーShirt見たら、応援のほどよろしくお願いします。
２５日の水曜日。午前中は…ｇｙｍで有酸素５ｋｍ✕２。うちに帰って、家の残りモンで昼めし。※天津飯…餡足らんかった(；´Д｀)本日振休…予定していた鈴鹿のスーパーファーミュラ合同テスト現地観戦はキャンセルしました。JSPORTSで中継観ます。50歳代ランキング
Doyouknowthefullmeaningofgymandhowitcantrulyimproveyourlife?It’smorethanjustworkouts—it’saboutstrength,focus,andahealthylifestyle.Ifyouwanttounderstandhowgoingtothegymcanchangeyourbodyandmindset,thisisa
昨年行われたB’zLIVE-GYM2025-FYOP-残念ながら札幌公演は無かったですがグッズだけでも注文しましたB'zFYOPツアートラック【サイズ】約H3.8cm×W8.5cm×D3.0cm【素材】亜鉛合金、ABS樹脂製・左右ウイング部分開閉式B'zFYOPツアーTシャツ【素材】綿、FRONT/BACK:プリント加工[M]身幅:約53cm／着丈:約67cm広げるとこんな感じ
たまにはちがう事を…☺️B'zのライブに良く行くので🎸チケットを申し込んでみましたB'zLIVE-GYM2026-FYOP＋-サンドーム福井キョードー北陸/025-245-5100HIROSHIMA2026.4.18（SAT）OPEN/START15:30/17:002026.4.19（SUN）OPEN/START15:30/17:00広島グリーンアリーナ（広島県立総合体育館）キャンディープロモーション
１８日の水曜日。振休取得で…休みです。午前中は、ｇｙｍで有酸素…５ｋｍ✕２…手抜きでも汗だく。大阪マラソンに出場される方々なのか？？？…ベルトの上で調整のご様子。お気張りやす(；´Д｀)一旦戻って家人と買いもん。昼飯は…スーパーの弁当と月見そば。ヒガ◯マル万歳。昼から…サイコン試しに行く。50歳代ランキング
１４日の土曜日。ｇｙｍに寄る。有酸素５ｋｍ×２…無酸素１０分。今日も手抜き。今日も飽きずにアジト＠藤田町明日も寄ります…って言わなきゃよかった(;´∀｀)先客は、ＴＫさん＆Ｎさんに土曜の漢、構成員②楽しく飲めそうなメンバーではある。木曜日…坊主だったらしい＠女将談。それを聞いた漢…知り合いに電話しまくって呼ぼうとする。漢の知り合い…ロクな人居ないので、呼ばんといてほしいな(;´∀｀)これなに？納豆頼むと卵黄だけ使って卵白は
こんにちは♪GYMランTikTokライブ後トレーニングお疲れ様ですm(__)m何となく俊寛役されていた時のようなお疲れ顔に見えました(ノ_・。)バレンタインデーだし…亡き妻麻央さんに会いたいのでは？('_'?)大事にしてね(*´・ω-)b私は夕食仙台辺見で牛タン等食べたのに…神田グリルの選べるMIXプレートに惹かれてしまった～_(^^;)ゞアイスカフェオレに季節のティラミスプリン迄┐('～`;)┌
ASportsCoach’sViewonComfort,Performance,andConsistencyAsasportscoach,Itrainpeoplefromallwalksoflifeeverysingleday.Somearebeginnerstryingtostayactive,someareprofessionalsfittingworkoutsintobusyschedules,andother
みなさま、こんにちは。2026年6月に東京・有明で産後ケアホテルを開業いたしますVillaMom開発チームでございます。今回は「台湾の産後ケアにおける環境とレクリエーション」についてレポートします。台湾の施設を回っていて、食事やケアと同じくらい驚いたことがあります。それは、「過ごし方の選択肢の多さ」です✨⬇️⬇️⬇️施設によって内容は様々ですが、台湾の産後ケアセンターにはこんな設備があるところも！ジム・ヨガスペース🧘♀️シアタールーム
７日の土曜日。珍しく、土日休み。次に土日休めるのは…多分１０月か１１月(；´Д｀)午前中は…ｇｙｍに行く。無酸素を１０分程…そこから有酸素５ｋｍ＋…そこから＋２４分走って挫折。どんまい(；´Д｀)一旦帰宅して家人と買いもん。晩飯はおでんがいいらしい。帰宅後…サッと仕込んで、その他の食材も仕込んで…昼めし。出前一丁と万代のカツ重。50歳代ランキングこたつで昼寝…至福のひとときではありますが…明日の天候が微妙なので
B'zの会報が届いてましたbewith!Vol.148●B'zINTERVIEW●B'zNEWALBUM「FYOP」INFORMATION●B'zLIVE-GYM2025-FYOP-REHEARSALB’zLIVE-GYM2025-FYOP-に続き、B’zLIVE-GYM2026-FYOP＋-全国アリーナツアーが決定しました5月に行われる札幌のチケットも無事当選でGETめちゃめちゃ楽しみ
◌𓈒𓐍💜🖤🧚♂️𓈒𓐍🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶𓈒𓐍💜🖤𓂂◌𓈒𓐍週1GYMの日🏋️小さな積み重ねが今の身体をつくってる自分のペースで前に進む❤️🔥🧸ᵗʰᵃⁿᵏʸᵒᵘᵃˢᵃˡʷᵃʸˢ🤎🌈ayamasaokaonInstagram:"◌𓈒𓐍💜🖤🧚♂️𓈒𓐍🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶𓈒𓐍💜🖤𓂂◌𓈒𓐍週1GYMの日🏋️小さな積み重ねが今の身体をつくってる自分のペースで前に進む❤️🔥🧸ᵗʰᵃⁿᵏʸᵒᵘᵃˢᵃˡʷᵃʸˢ🤎🌈#workout#g
いよいよ。パートナー学童保育プールそして、今しているGYMの仕事含めて、それぞれタイムラグを経て、ようやく歯車が、動き出す。先が見えないとき、凄く自分の胸の奥にある気持ちを確かめることができ、だいじな４か月です。昨年１０月から、ぽっかり心に隙間ができ、将来のことを本気で考えながら、一歩を踏み出す。本気という言葉は、多投しませんが、パートナーは未来を作るうえで必須でしたし、仕事に関しては、学童保育を燃え尽きたままやれるか分からない状態で厄介な心身でした。プールに関しては、約
３日の火曜日。キッチンにあったハングル表記の菓子。会社でのおやつに持ってきた。調べたけど、見たまんまの説明。それ以上のカロリー…胸焼けた(；´Д｀)終業後、ｇｙｍ。有酸素５ｋｍ×２。なんとなく体重落ちた。帰り道…京橋寄り道。国道渡ってオアシスご無沙汰。ほぼ一見さん状態ですが…飲ませてください。それでもお相手して頂けることに感謝。タンチュー×３…やっぱりたこ焼きで飲みたい欲が…。50歳代ランキング
３１日の土曜日。運転中…突然の腹痛。助かりました＠コンビニ。午前中は、ｇｙｍ行く。有酸素５ｋｍ✕２…肩の調子は相変わらず微妙だが、来週あたり泳いでみようと思います。鮭弁＠昼めし。出前一丁とともに。50歳代ランキング
２７日の火曜日。仕事終わり…ｇｙｍで…サウナ５分＋水風呂１分／セットを３セット…もう無理(；´Д｀)でも温まった。で…アジト＠藤田町試しにタンチューがメニューに加わりました。ありがたい。先客は、O爺＆Ｙ爺とオバッチ。体調不良で一週間休んでいた（らしい）オバッチ。ホンマに体調不良だった？くらいウルサイけど(；´Д｀)あとから構成員②来襲。出張だった模様…お忙しいようでなによりです。そう言えば、組長からLINE着てたな。いよいよ２９日に退院す
stretchhipadductionlegpresslatpulldownchestpressstretch今日は軽め。boneejournee!
stretchwalkinghipadductionlegpressstretchhaveawonderfuday!
２３日の金曜日。ｇｙｍ寄ろう…相撲も気になるしね(;´∀｀)相撲観てたら、あっという間に５ｋｍ×２…。明日は休み…どこに寄ろうか。気分を変えて？ひとつ手前の駅で降りて…大久保町@守口を目指す。Googleマップの経路検索では２２分…歩くの遅いけど…喫煙スペース寄ってこんなもんか。仕事帰り…はじめて寄らせていただきます。自称？キャンプ好きのおっさん。あとから粕汁に日本酒注ぐおっさん。何時もと違う時間帯…色々新鮮だ。あと判ったことは
今年はPOWERHOUSEGYMやLYFT等、ジムウェアの福袋買いがちだった〜〜〜どれも内容が良くてお得だったけどBeyourselfの福袋が一番お得でめちゃくちゃ嬉しい内容だったよサイズだけこちらで選択が出来て、あとは今までの購入履歴を見て中身を選んでくれる有難い福袋だったんだけど箱を開けた瞬間にパワーベルト入ってたのマジでアガった元々ALLOUTのパワーベルトを買おうかなって年末に考えてたところだったから欲しい物が福袋に入ってて最高&レギンスやスポブラ等合計11点入っ
先日の休みは、私用の為久し振りに新橋へ新橋は、サラリーマン時代に13年通った場所。👨💼と、言っても車は18年近くFANG−GYMの会長として通った水道橋に駐車。🚘電車であちらこちらと移動し、私用を終えた後に、コレも久し振りのゴーゴーカレーさんにお邪魔。🍛メジャーカレーＭサイズ美味しかったです。😊(*❛‿❛)/
