GROW豊田市

おはようございます本日も暑さに負けず・・・バランスボールのレッスンがスタートですはじめての方を含めて今日は5名の方が参加ですお子様連れの方も2名みえて・・とても賑やかなレッスンですよ。バランスボールの後は・・・・トランポリン（60分）がありますよ～～～まだ余裕がありますので、直前参加も可能ですよ

おはようございます夏休みもあと・・・1ヶ月ですね。今日も眩しい太陽が・・・・水分をしっかりと摂って暑さを乗り切りましょう明日は9：30～バランスマット残席あり10：00～はじめてバラボ残席2名11：00～トランポリン残席3名各レッスンともに余裕がありますので、体験なども出来ますのでぜひお越しくださいお盆休みに向けてトレーニングに力を入れましょうレッスン中にキツイことをした時のみなさんの反応がいいとすごくうれしくなりますし、カラダの変化

こんにちは！！6月から開始していた「女性限定特別料金」が８月末にて終了となります平日／9：30～12：001日２名様限定での受付です。好評につき予約が取りにくくなっておりますので、前もっての予約をお願いいたします。８月も混雑が予測されますので・・予約はお早めに

こんにちは昨日がGROWが休みだったので、朝からクーラーを入れても２Fが冷えないレッスンは9：30～スタートなのに・・・急遽窓にカーテンを設置これが意外とよかったので、窓からの熱は遮断出来ましたが、まだまだ・・・院長が急遽、サーキュレーターを買ってきてくれましたフットワークが軽い何とか、今年の猛暑をクーラーとサーキュレーターとカーテンで乗り切りたい明日のレッスンは10：00～はじめてバラボ残席2名11：00～バラボdeダンス余裕ありみなさんのご参加をお

こんにちは今日は、昨日までも猛暑はどこに？？？って感じですねでも、熱中症の油断はできませんね台風も接近していますねコラボプラスが発行されて、GROWも掲載していますぜひ、ご覧下さいね。施術のお得な料金もレッスンも施術もご予約お待ちしております

おはようございます9：30～バランスマットのレッスン終了仲のいいお友達同士でいつも参加してくださいます。いつもありがとうございますバランスマットの上に立って、スクワットなどの下半身強化を今日はメインにやったので、終了後２Fから階段を降りる足がお2人とも・・・ガクガクすると言われていました15分のレッスンですが、しっかりと効果を実感していただけてうれしいです参加者の・・・「キツイ」＆「無理～～～」＆「あ～～～～」という声や顔が大好き15分の短いレッスンなので気軽に参

おはようございます豊田市内は本日も高温注意報が出ていますね。水分補給と休憩をしっかりとしましょうね明日・・・10：00～はじめてバラボは満員御礼です・・・明日も楽しく弾みましょうね７月からレッスンの予約が取りにくくなっていますので、ご希望の日があれば早目に予約を入れて下さいね11：00～トランポリンも残席1名となっています明日も皆さんのお越しをお待ちしております

こんにちは7/26（木）のレッスンは残席１名となっていますご予約ご希望の方はお急ぎください9：30～バランスマット余裕あり★10：00～はじめてバラボ満員★11：00～トランポリン残席1名13：00～ヨーガ・セラピー余裕ありお子様連れ大歓迎ですよ～～～～ご予約はお早めに

こんにちはこの時期のあいさつ・・・暑いですね毎日・・・どのくらいの回数この言葉を口にしているのかな暑くてもカラダを動かして汗をかかないと調子が・・・いまいちですということで・・本日も朝からバランスマットのレッスンマットの上で体幹を意識して歩いたりするので、たのしくおしゃべりをしながらのレッスンでしたじんわりと汗をかきます💦気持ちがいいいです最近の日課日中はクーラーの中にいて汗をかくことがあまりないので、夜少し気温が下がってきたらウォーキングをしに外にみなさんも暑

こんにちはGROWの２Fがエアコンを入れているのにこの暑さでなかなか涼しくなりませんレッスン中も汗がダラダラ・・・・カラダを動かしているので、すぐに暑くなって汗が噴き出してきます汗をたくさんかいて、キツイ・・・という表情を見るのが私は大好きです明日のレッスンは9：30～バランスマット10：00～はじめてバラボ11：00～バラボdeダンス夏休み中も安心お子様連れでの参加大歓迎です

こんにちは来週からお子さんが夏休みに突入という方が多いのでは？？GROWのレッスンはお子様連れ大歓迎です夏休み中は・・・子どもがいて運動が出来ないと思われるかもしれませんが、お子さん連れでの参加が可能なので一緒にご参加ください毎年夏休みは・・・インストラクターも子連れ赤ちゃんから小学生までが一緒に来てそれぞれで遊んでいたりしますよ泣いていても大丈夫走り回っても大丈夫大きな声を出しても大丈夫7/23（月）9：30～ポールdeトレーニング空き有10：30～シ

こんにちは今日も・・・豊田市は厳しい暑さです。はじめてバラボ＆トランポリンともに賑やかなレッスンでしたみなさん継続して来ていただけるのでカラダの変化が見れてうれしいです２Fのレッスン中に心拍数で運動強度を把握しようとイベントを開催しています。運動の前に心拍数を測定して、運動強度の目標心拍数を出して、レッスン中も休憩の合間に測定してそれに近づいているかを確認しています。レッスン中の自らの運動強度を知ることが出来て脂肪燃焼ゾーンだ～～ってわかるんですますます、やる気が出てきますよね

こんにちは今月も気が付けば・・・折返しが近づいていますね学生はもうすぐ夏休みそして・・・来週月曜日は「海の日」で祝日ですね２Fのレッスンはお休みですが、１Fの施術は9：00～19：00まで受付中です。日頃の疲れを癒しにお越しくださいね。14：00～は予約が取りやすくなっていますご予約お待ちしております。

こんにちは！代謝は加齢とともに落ちていきますそれを防ぐために、カラダを定期的に動かして筋肉をつけていく必要があるんです今までと同じ生活をしているのに、最近・・・疲れやすい、体重が増えるなどの症状がないですか？そんな症状があったら・・・・まずは簡単な筋トレをオススメしますぜひGROWのレッスンを受けにお越しください。何をしたらいいかお悩みの方もぜひ一度ご相談ください私たちが・・・お応えしますそのままにしておくと、ますます加齢とともに筋肉低下が進みますよ

こんにちは蒸し暑いので、熱中症に気を付けましょうバレトンってご存知ですか？GROWでは毎週金曜日、10：00～開催していますバレトン＝「フィットネス＋バレエ＋ヨガ」下半身のシェイプアップにもってこいのプログラム美尻・美脚を目指しましょう金曜日10：00～バレトン（45分）11：00～ザ・スロー（60分）

こんにちは先週は☔が良く降りましたね本日のトランポリンは満員でした20分間しっかり動いて汗だくそして・・・・明日は9：30～バランスマット予約受付中10：00～はじめてバラボ満員11：00～バラボdeダンス予約受付中7/12（木）は9：30～バランスマット予約受付中10：00～はじめてバラボ残席1名11：00～トランポリン予約受付中予約が取りにくくなっていますので、早目のご予約をお願いします

こんにちは。今日も雨ですね・・・・GROWに入会されて約２ヶ月の方がみえますが、全体的にカラダに変化があらわれてきました顔・首のあたりがほっそりとされてきたので、声をかけさせて頂きました通い始めと最近の写真を見比べても結果は明らかGROWに週三回通って、レッスンに参加していただいている効果です継続することで結果がついてきて、とても喜ばしいことですね。このような方が増えるようにますますサポートを頑張らないと

おはようございます。夜中に起きてサッカーを見てしまいました。2点先制したときはこのまま逃げ切れるかと思いましたがそう甘い世界ではないですね。日本代表の選手の皆様お疲れさまでした。残念な結果にはなってしまいましたが、いいゲームを見せてもらいました。本日のGROWは10：00～はじめてバラボ11：00～ダンスバラボがあります。お時間のある方は参加してみませんか？女性限定ほぐし（9：30～12：00）はまだ空きがありますので、皆様のご予約を

こんにちは今日もとてもいい天気で・・蒸し蒸しとしていますね。GROWの２Fでは汗だくになりながらのレッスンが開催されましたよ。冷房が入っていますが、みなさん汗だく気持ちのいい汗がたくさんかけましたね！！また来週もお待ちしております

こんにちは今日で6月も終わりですね今月は上半身のトレーニングを頑張ったのでおなかまわりがしまったような気がします体重は1.5㎏ほど増えましたが、ズボンのウエストがゆるくなりました来月は大腿四頭筋（ももの筋肉）をつけたいなー来週のレッスンスケジュール7/2（月）9：30～：ストレッチポール10：30～：ショートトランポリン7/3（火）9：30～：バランスマット10：00～：バランスボール11：00～：バランスボール7/4（水）11：00～

こんにちは！！６月が明日で終わり、日曜日からは７月ですね７月と聞くと・・・薄着・梅雨明け・海・花火と楽しいことをたくさん連想してしまいますね。GROWの７月は毎週月曜日に「ショートトランポリン」が増設されます20分の短いレッスンで500円で出来ちゃうので大人気短時間でしっかりとトレーニングが出来ます私が・・・担当しますよ！！7/2（月）9：30～ポールdeトレーニング残席2名10：30～ショートトランポリン満員

おはようございます。ジメジメしていますが・・・GROWの２Fではバレトンで汗だくレッスンが開催されていますOKカモ～～ン集中タイム声が響いていますよ下半身シェイプアップにもってこいの「バレトン」フィットネス＆ヨガ＆バレエをMIXさせた効率のいいレッスンですぜひ、ご参加くださいね7/6（金）まだ空きがありますよ。

こんにちは本日もたくさんの方がレッスンにご参加してくださいましたありがとうございます季節がら・・・湿度が高いのでどのレッスンも汗をしっかりとかいて、動いた～～～～というレッスン汗をかいて気持ちがいいですよね明日もたくさんの方にご予約いただいております。9：30～バランスマット10：00～バレトン11：00～ザ・スローおまちしてま～～～す

こんにちは6/28（木）10：00～「はじめてバラボ」キャンセルが１名出ましたので、１名様の募集です１名様の募集なのでお急ぎくださいバランスボールにご興味がある方、運動不足な方、お子様連れの方、どなた様でもご参加いただけますよ。楽しく弾んで・・シェイプアップしましょうお待ちしております

こんにちは6/22（金）に発行されたコラボプラス見ていただけましたか？？GROW式ダイエットコースの説明会を開催します内容や金額など・・・ダイエットの疑問にお答えします。納得をしていただいた上でのご参加をお勧めしますので、ぜひ説明会にお越しください

おはようございます今日も気持ちのいい天気ですね今日6/25（月）のレッスンは休講になります9：30～ストレッチポール10：30～ショートトランポリン明日6/26（火）のレッスンは変更になります9：30～バランスマット（通常通り）10：00～バランスボール⇒ショートトランポリン11：00～バランスボール⇒ショートトランポリン6/27（水）はGROW2階で11：00～女性専用ダイエットコースの説明会を行います女性専用ほぐしのご予約もお待ちしております

こんにちは！！来週の木曜日・・・6/28のはじめてバラボは満員ですたくさんの方にご参加いただけてうれしい限りですみなさんに継続していただくとさらに運動の効果を分かってもらえると思います継続が大事なんです私が担当しますよ！！6/28（木）11：00～トランポリン残席1名なので・・・ご興味のある方は早目のご予約を

おはようございます２Fのレッスンの休講案内です。ご迷惑をお掛けしますが・・・お間違えの無いようによろしくお願いいたします6/22（金）バレトン＆ザ・スロー6/25（月）ポールdeトレーニング6/26（火）はじめてバラボ＆バラボdeダンス6/26（火）はじめてバラボ＆×バラボdeダンス代わりに10：00～ショートトランポリン残席2名11：00～ショートトランポリン残席4名開催します20分間のレッスンです。500円／回＋道具レンタル代100

こんにちは今日は・・・しっかりと雨が降りそうですね。明日のレッスンは9：30～バランスマット10：00～はじめてバラボ残席2名11：00～トランポリンdeトレーニング残席2名まだ余裕がありますので、ぜひご参加くださいお待ちしていま～～～～すお知らせ6/22（金）、25（月）のレッスンは休講です6/26（火）バラボレッスン休講の為・・・ショートトランポリンを開催します。10：00～、11：00～予約受付中です

こんにちは今日は、3本のレッスンがありました9：30～のバランスマットでは、マットの上で片脚立ちになってバランスが悪いのにさらにそこから、バランスボールを投げたり、キャッチしたりと・・・大笑いしながらのレッスンとなりました下半身・体幹の強化をしながら、大きな声で笑うのでしっかりと腹筋も使えていましたねどなたでも参加いただけます15分のあっという間のレッスン、ぜひご参加くださいお待ちしております。