GROUPBLAST

MOSSAJAN22Trailerが12/22に公開されました日本での公開は、3月となりますが、海外では、スタートしています私の通っているジムは、MOSSAシリーズのプログラムはとても充実しています♪これまで、大好きなGroupFightを取り上げていましたが、2022年1月より正式にMOSSAGroupBlastが導入されることになったので、こちらの記事も紹介したいと思いますMOSSAとはMOSSAは、目的に応じて選べるプログラムが全部で11種類あります。どんなものがあるか

大好きなMossaの新曲解禁まで…あと20日を切りました昨日、今日とオンライン〝MossaMove〟でも熱いレッスン開催されてましたねさぁて…次は私達の番ですよAreyoureadyLet'sMove

いつものステップのレッスンが代行が見つからなかったようで休講映像プログラムとなりMOSSAGroupBlastGroupBlast（グループブラスト）JAN21TrailerGroupBlast（グループブラスト）がルネサンスでも受けられる!エネルギッシュな音楽とステップ台を用いた有酸素エクササイズ。ステップ台を使用し、シンプルかつアスレチックな動作をエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムです。https://www.s-re.jp/program/detail/gro

‎ApplePodcast内の日常にひそむエンタメニュース「ゆるタメちゃん」‎エンターテインメントニュース·2021podcasts.apple.comジムのスタジオレッスンについて話しています。特に最近はプレコリオのレッスンをすることが多いです。なかでも、MOSSAのGroupGrooveが1番好きです。

おはようございます。ついに…ヤクルト奥川が中断にも負けず5回5失点で悲願のプロ初勝利！打線も15安打11得点で乱打戦を制した（スポニチアネックス）-Yahoo!ニュース◇セ・リーグヤクルト11ー7広島（2021年4月8日神宮）ヤクルトは先発の奥川が5回5失点の粘り強い投球で悲願のプロ初勝利を飾り、打線も15安打11得点で乱打戦を制して2連勝を飾った。news.yahoo.co.jpスワローズの奥川選手が2年目、プロ3回目の登板にして初勝利をあげました！星稜高校のエースとして

柳井先生のRITMOSサークル。新曲は2回目。今回、全曲を一通り踊ることが出来た。レゲトン、ダンス、ラテンフラメンコ、パートナーはお初でした。四分割式ローテーションなので、5曲目の際、一番左側になってしまい、左向きになった瞬間、鏡に映った更に前面鏡に映る先生を観ることになり、左右の動きが咄嗟に理解できず、ボロボロになってしまいSちゃんと一緒に苦笑い。ハハハラテンタンゴは、殆どの方がウリセスの投稿を観ているようで、予習？していたみたい。『みんな知ってるとやりにくい』と、先生がポ

こんにちは！インストラクターのマードンです！今回はSTEP台の乗り方についてご紹介します。恐らく何度も聞いたことはあるかもしれませんが、、、意外とできてない方も多いんです！基本中の基本なので、ぜひ覚えてくださいね！STEP台の枠内に足を入れるこれはまず一番の基本です！枠からはみ出ないように、足をのせます。※STEP台だと思ってください。こうするだけで"安全性"がアップ⤴️やはり運動は安全に行いたいですもんね。コーナーを踏む時は？これも基本と一緒！足を

チェックインした瞬間に、マットを車に忘れてきたことに気付いて、慌ててダッシュ。それをしっかりとジムスタッフに見られていて、『こんな時間に、そんなに慌てて帰るとは…と思いました笑』だってさ。忘れ物が多くなる→ボケ→痴呆化…オーマイガー！ヤダヤダ。RICO先生のホットヨガ久しぶりにヨガタオルを敷いてみた。ただね、立位の踏んばる所で、足が滑りそうになるのはご愛嬌。上手くやる方法ないかな？今夜はシャバーサナで、後方の人が寝落ちしたみたい。そのうち、僕もやりそうだな。参加者の中

最近、凄いんです。相方と娘が仕事の不平不満を喋る喋る。ある時はハラスメント、ある時はダメダメ社員のエピソード、ある時はモンスター客…話題は尽きない。この手の話は、言った本人は、あまり覚えていないようで、『あれ、この話したっけ？』『何で知っとるの？』ということもしばしば。僕もグダグダ喋っていたのかな？気をつけよう。RICO先生のホットヨガ今更だけど、加湿器の使用は無くなってしまったのね。コロナと関係あるのかな？あまりキツいポーズはないので、気合入れることはないが、ジンワリ

RICO先生のホットヨガ気が付けば1番。3、4月のテーマは「自律神経に働きかける」というモノらしい。予想どおり、先日の代行ヨガで披露したアーサナでした。ヴャーグラアーサナは久しぶりです。以前はグループファイトの筋コンパートでよくやったっけ。難しいアーサナではないけど、ぐらつかないよう、傾かないよう、気をつけるのは少々体幹に力を入れなくてはいけない。ナマステ！続いて、OSUMIのグループブラスト。今夜が初出し。左右の切り替えがややこしいんだって。4月に閉店

遂に出ましたね。緊急事態宣言。前回は首都圏に続き、各地で宣言が出たけど、今回もヤバいよね。いつ出てもおかしくない状況だもん。いやだ、いやだ、いやだ。大雪になるかと思ったけど、今のところは大したことなさそうです。明日の朝、起きたらビックリ！はイヤだなぁ。正月に詰め物が取れてしまったので、歯科に行った。詰め物は無事付けてもらえたけど、別のアカン所を見つけられて、麻酔打たれて、ギリギリ、シャーシャーと…と、本日も色々ありました。ちゃんちゃん。RICO先生のホットヨガ今

RICO先生のYOGAとZUMBA。よいタイミングで、代行に入ってくれました。YOGA朝イチの広いスタジオ…暖房つけてあるようだけど、まだ寒いやん！普段受けているヨガとは異なり、15分尺が短くなっていたけど、基本的にアーサナは省略せず、回数や強度変換などを減らしていたみたい。カラダが硬いカンジがしたのは、朝イチだったからなのでしょう。ナマステ！ZUMBAいつものメンバーに加え、お久しぶりの方にもお会いできた。色々な事情で、すっかり顔を見かけなくなった方も多い

中島先生のRITMOS。おや！CPのメンバーさんが来ていた。へえ、そちらのクラブには、RITMOSがないんや。最近、色々な所でご一緒しますね。今回のRITMOSもオール現行曲で、アップ、ヒップホップ、ダンス、レゲトン、ラティーノ、エアロダンス、ダウンの構成。お疲れっした。また来てねー！ERIのグループブラストとグループセンタジー。空いている所を探していたら、結局、2本ともど真ん中前列だった。未だカラダ動きが馴染んでいないのですが…ブラストのストレングスパートでは、

当面、旅行の計画はないので、GOTOトラベル停止になっても、僕は困らない。けど、飲食店のことは少し気になる。酒類を提供する店の時短営業って…飲みに行くことは、当分ないけど、焼肉とかも時短対象ですよね。では、ラーメン屋、牛丼店、ファミレスもメニューにビールとかあるけど、時短要請の対象なの？混乱するだろうな？さて、先週頑張ったので、本日はご褒美休暇。相方と買物兼ねて、モーニング。みぞれ混じりの寒い朝なので、うどんモーニングは温まります。OSUMIのグループブラスト。『予

ERIのグループブラストとグループセンタジー。グループブラストは、現行2回目。スクワットのパートが、ダメ押しのように、お尻と腿裏に効いてくるのが分かる。昨日のジムランに追い打ちかけているのだね。更に、筋コンパートでは、腹筋が…有酸素運動するつもりだったけど、筋トレみたいになってしまった。グループセンタジーは、今回がお初でした。センタジーは、お初だろうが何だろうが、あまり気負わず参加出来るのでよい。最後のリストアで、もう少し寝ていたかったなぁ。妙な時間帯にいる

午前中は人間ドック。バリウム飲んでの胃の検査。ゲップはしなかったけど、膨らました空気？が腸に逃げてしまったということで、発泡剤を再度飲むハメに…検査終了と同時に、ゲェーップ！と失礼しました。緊急事態宣言以降、顔を見ていなかったY2ちゃんも元気に働いているのを確認出来たので、よかったよかった。一緒にRITMOSやZUMBA踊れる日が早く来るといいな。人間ドックの締めはコレ。ゴチでした。その後は勿論、スタジオへGOTO！本日から、MOSSAプログラムは新曲（OCT20）にな

もの凄い睡魔に襲われ、昨夜は爆睡しました。9時間以上は寝たなぁ。夢の中でも何か踊っていた。頭の中はそれしかないのか？本日は残っていた夏期休暇を消化（もう夏ではないけど…）朝イチで相方と買物に行き、その流れで朝食。何処なのか、分かる人には分かる。笑既に、こんなものまで並んでいて、えっ？ちょっと早いんじゃない？もう1件、別の店舗に寄ってから帰宅したが、ノーマスクのファミリーが何組かいた。見た感じ共通した雰囲気があるねえ。オラオラ系みたいな人達…近寄らないようにしています。

山に生えていたツキヨタケを食べて、食中毒になったという記事が、連日で新聞に掲載されていた。毒々しい色をしていたら、ヤバいと思うけど、シイタケ、ヒラタケ、シメジとか山で見ても違いが分からないので、触らない、取らない、食べないようにしましょう。コワコワ！レシピというより、きのこは鍋に入れて食べたいんぁ。きのこを使ったレシピ教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようRICO先生の温ヨガのんびり晩ごはん食べたので、出遅れてしまい、チケットは11番。だけど

天気がよさげだったので、本日は振休にして、午前中は優雅なアウトドアライフを過ごしました。おNEWの刈払機は切れ味が違うぜ！ただね、秋の花粉が飛び始めたのかな？クシャミと鼻水が…その後OSUMIのグループブラスト以前ならレッスンの選択肢になかったブラストだが、最近、ちょくちょく参加している。妙な時間帯にいたので、わざわざ確認しにきたOSUMI笑。張り切った訳ではないが、チケット1番で入場。センターにポジションして、今回は、しっかりチェックして動くことができた。TNT

みんなの回答を見る定期的にヨガのレッスンを受講しています。最近は、『え、ZUMBAもするんですか？』と、言われることも…笑フフフ、僕には色々な顔があるのだよ、明智君！ということで、今夜はRICO先生の温ヨガ45。いつものように、瞑想と準備運動、座位、立位、シャバーサナの構成。プラサリタパドッターナサナ、足の裏がプルプルプルプル…毎回、このプルプルが何だか楽しみになってきた。そういえば、チャタランガの後、先生、何かやろうとして辞めたけど、何をしようとしていた

いやいや、不登校だったのではありません。コロナ対応のため、前期は入学手続に行っただけで、対面授業や演習はなく、全て（試験）まで、ZOOMとメールで対応。でも、一日中何かする訳でもなく、ニート気分だったらしい。後期になった本日、ようやく登校出来るようになったので、最寄駅まで息子を送って、そのまま出勤。始業時間の1時間半前に職場に到着（でーれーはえー）、鍵を開けて入室。午前中は、バタバタしました。午後からは、アセアセしました。帰宅途中で息子を拾うと、『満員電車疲れたー』だと

猫と戯れたり本を読んだりランチに行ったりあっという間に、四連休が過ぎていく〜。行楽は次回までお預け（って、いつよ？）。OSUMIのグループブラスト『今回の曲、初めての方？』はーい！あら、僕だけやん。笑『大丈夫。私も初めてです』あ、そーなの。2回ぐらい参加したら、曲が替わっているパターンが続いているから、こんなペースでしょ。センター後列で様子見モード。にも関わらず、皆さんより一段高くしてスタンバイ。スプリットストラドル、アクロス、ゴーバッグ…分かる

Teammossa本日のWEBGYMLiveありがとうございました大先輩Yoshi&Hanaインストラクターと

2.3箇所回ったが、どこも即日完売。みんなチェックしとるんやな。スガキヤのラーメンチケット…欲しかったなぁ。今夜は、Junko先生のバーチャルZUMBA。３週目となりました。本編12曲。前回、「テンション上がった」とコメントしたToreroも9曲目に入れてもらった。ワーイ！事前に告知された6分を超えるサルサ、長いなぁというカンジはなかった。何度もターンするところがあり、回りもの好きなので、おもろいやん。Mizukiさんも登場しました。ホント仲良しだな、この親子。（わ

今週はバーチャルZUMBAレッスンのラインナップが充実です。今夜は、Mizuki先生のママの浅井淳江先生のレッスンに参加。Instagramでは、楽しそうな親子リードの模様を拝見していたので、あまり初参加という気がしませんが、今夜はピンのレッスンなので、どんなカンジなのか…ウォームアップの後、おお！Azukitaじゃん。1曲置いて、「そろそもよー…」Lovumbaじゃん。Frescoは久しぶりやった。思わず、心の中で叫びました。笑わぁーい！テンションアップ。表情豊かに楽