GOWILD

この言葉の真意は？”レジリエンス”という言葉みなさんも最近よく耳にするのでは？Mr.レジリエンスこと癒し王ふじです。”レジリエンス”とは一般的には、”立ち直る力”とか”回復力”と訳されます。レジリエンスの時代再野生化する地球で、人類が生き抜くための大転換（集英社シリーズ・コモン）(集英社学芸単行本)Amazon（アマゾン）現代に生きるわれわれ人類は便利・成長・効率を最優先し地球を搾取しつづけてきたがここにきて今まで搾取され続けて

笑っちゃいけないんだけどマラソンマンの先生箱根駅伝目指す親子鷹コミックなんだけど案の定父と兄貴が車にはねられちゃう（ブッフォまたなの？またしても？それしかないのか・・・笑ってはいけない、わかっててもこの野郎ってなっちゃうそんでね、またしても秘密特訓がトレイルランなのむむう平坦、整地されたトラック走るだけでマラソン箱根は走れない凸凹の山道走ってこそ論者問題そこで奥さん学者が書いた「GOWILD野生の体を取り戻せ」文明に

ジョンJ.レイティ&リチャード・マニングNHK出版癌にフォーカスした本ではないが、健康なライフスタイルを構築するうえで示唆に富んだ一冊。健康法や養生法を指南する立場の方々にも、一読をおすすめしたい。人はなぜ、健康を損なうのか？それは、とくに文明的な生活に、人類の基本バージョンとして装備されているプログラムを損傷させる“不自然要素”が蔓延しているからだ。それが、「病=イレギュラー」を惹起しやすい体内環境にしている。であるなら、どうしたらいいのか？人類とい

昨年、ZYYGがテレビ出演された時に高山さんの歌声を聴いて…声好きと思い、購入したCDZYYG「GO-WILD」サントラCDに入っているZYYGの曲は何度か聴いたことはありましたが、ZYYGのCDは持っていなかったので…。購入してからちょっと経ちましたが…ようやく今日、開封大好きな栗林誠一郎さんのメロディ、ベースにドキドキそして…高山さんの歌声にドキドキバラード曲聴いていたら涙出てきた…。そして改めて思いましたビーイングサウンドいつ聴いても素敵だなぁ〜とそし

もう３日ですが…明けましておめでとうございます！「元競輪選手のトレーナー」安田壱也です！今年も当ｂｌｏｇをよろしくお願い致します♪昨年は、非常に少ない投稿頻度（５回(-_-)）でしたが、今年は最低１２回（月１ペース）を目指します！そして、今年は卯年、私…年男であります！年男の２０２３年の抱負は…『野性味を増す！』であります。伸ばしてきた髪の毛も相まって、風貌が侍っぽく見える（結っているせい？）ようで、それを活かさない手はないなと

アリストテレスの言葉「自然は、無駄なものや余計なものはつくらない」→自然からの学びは貴重かつ奥深い自然からもっと学ぼう！現代人は自然から離れすぎていないか？🎥GOWOLD

「GOWILD」自然と生きると邪気は浄化され生体リズムが整う「GOWILD」に行こう！

どうしたら謙虚になれる？結論超人的で圧倒的な存在を体感することではじめて人間は謙虚になれる。昔、ナイアガラ滝からカナダのケベックの滝周辺を旅したことがあります。癒し王ふじです。那智の滝や華厳の滝もいきましたがやはり世界レベルの迫力は超越した存在。人間の力が到底及ばない領域を体験することにより人間は初めて謙虚になれるのでは？と思ったしだいです。人間が謙虚になれる最も簡単な方法は、とにかく圧倒的な超大自然を肌で体感することではないでしょうか？心も寛

ども、蝦読weeklyです。今週読んだ本はこちらでございます。阿刀田高著『やさしいダンテ＜神曲＞』２度読んでも、手も足も出ない難解な『神曲』。解説本のようなものはないかと探していたところ、文庫で見つけたので読了。地獄篇・煉獄篇・天国篇の３部作を１冊にまとめていますので、かなり省略されていますし、何なら著者のわからないことは大胆に「詳説は省く」としています。また、原典が叙事詩なので、どうしても詩的な翻訳になってしまうのですが、この本では小説としてストーリーが進みます。そういったこ

おはようございます😃🌞連休で体重と食欲が不安定になったので💦昨夜から調整中。昨日の17時から今日の12時まで固形物は、断食。(水分やコーヒーやバターやオイルはオッケー)朝の読書でモチベーションを上げてナチュラルハイジーンを意識します😄(午前中は摂取で無く排泄デトックスの時間)50キロを境に、それ以内に入るように、体重管理をします。今日は、49.8キロ(かろうじて、夜断食の効果)『リバウンドしないぞ！太らないぞ！デブらないぞ！！』朝の読書は『GOWILD』と『ICE

トレラン健康に良いんですねー😀最近オーツ麦を食ってますが低GI食品は身体に優しいんですね😊苦手な玄米も慣れるまで少し時間がかかりそうですが続けてみたいと思います。ますますワイルドになれそうです😀また少し走るのが好きになりそうです😀

今日紹介する本はこれ！！現代社会において、精製された食べ物、加工品、自然から離れた生活、運動習慣の減少が様々な病気の原因になっている。この本は現代問題になっている精神疾患や生活習慣病が食事を変えたり、自然と触れ合ったり、運動をすることによって改善されていくこと書いている。自分にとっても驚くようなことがあった。キーワードは多様性、色んなものを食べ、自然と触れ合い、運動をすることによって、脳にあらゆる刺激が与えられて連鎖的に効果があらわれる。自分自身、最近の食事は清涼飲料水を毎日のように

10万年以上前「アンテロープ」という、その時代で最も足の速い哺乳類がいたそうです。そして、そのアンテロープを人類は走って追いかけて捕まえていたそうです！走ってですよ。アンテロープはヤギみたいなもので短距離走者で、人は長距離走者であったと考えられています。つまり我々のDNAの中にはこういう走るということが刻みこまれています。何時間も、ある時は何日間も獲物を追い続け、時々は全力疾走で獲物を追う。『GOWILD野生の体を取り戻せ！』(ジョン・J、レイティー:NHK出版)では、元々は狩猟民

我々魚突き師は海のど真ん中、つまり大自然の中で活動します。自然の中でのアクティビティは、ストレス発散の「癒し」効果がある事を紹介します。『GOWILD野生の身体を取り戻せ！』(ジョンJ.レイティ著:NHK出版)によると、自然に触れるアクティビティを行うと、ストレスを数値化する際に測定する「コルチゾール」が減少したという結果が出ています。病院でも鉢植えの植物を置くだけで回復が早くなり、工場では労働者の見える場所に植物を置くだけで、全体の病欠時間が40%減少するそうです。ギラギラと魚を追

「魚突きをすると頭が良くなる」かも？そんな記事を見付けたので紹介します。『GOWILD野生の身体を取り戻せ！』(ジョンJ.レイティ著:NHK出版)に、こんな事が書かれていました。チベットの僧は「精神のオリンピック選手」と呼ばれているそうです。瞑想をしながらMRI検査をすると普通とはかけ離れた数値が出ます。瞑想は脳容量の増加に関連することを示しました。心を落ち着かせて素潜りで海に潜る事は「瞑想」と変わりませんよね。フリーダイバーも潜行中は通常では出ない様なアルファー波が出るそうです。

こんにちわ！AKOです。私は毎朝、心を整えるために瞑想を取り入れています。瞑想と言うとなんかあやしい感じがしますか⁇私もはじめはそんなイメージでした（笑）今、瞑想(meditation)は世界的に評価が高まっていて、多くの著名人が生活に取り入れている習慣です。元々は仏教の修行の一部ですが、宗教色のない形のメソッドも数多くあります。私が瞑想をやってみよう！思ったのはこの本がきっかけ。GOWILD野生の体を取り戻せ!科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス2,4

何度読んでも良い本GOWILD野生の体を取り戻せ!科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス1,890円Amazon再野生化再び動物として生きること自然に帰ること自然が多いところに暮らしたいのに地元に住みたいとは思わないその矛盾が、、、苦しくなる

また、面白い本を見つけました。タイトルから登山とかキャンプなど野生生活（笑）推奨本かな？と思ったら、ADHDなど発達障がいの研究や子どものトラウマの研究などにも関わる医師たちが書いた本です。内容を簡単に言うと運動しないとばかになるです（笑）要約し過ぎですね。本の小見出しにこのフレーズ見て、おおおー！って唸りましたよ。食生活、睡眠、呼吸など内容は多岐に渡りますが、運動の大切さ運動が脳を育てると解いている話が、具体的で分かりやすく読みやすい本です。知育とか幼い頃から習い事も

僕の師匠であるとしちゃんが以前紹介していた三宅洋平さんというミュージシャンで参議院選挙に出馬した方がいます（残念ながら落選しましたが）。この方は常々すごくまともな事を言っているなぁと思っていたのですが、先日アメブロで、NHK出版から出ているこの本は自分の意識を変えたと紹介されていました。GOWILD野生の体を取り戻せ!科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス2,376円Amazonそれでさっそく中古本で買って読んでみました。まずは、狩猟採集時代の

真っ白な精白小麦が体に様々な害を及ぼすことは今では広く知られており、「グルテンフリー」志向も国際的には一般的。米国などではレストランでもかなりの割合で「ベジ」「ビーガン」「グルテンフリー」が用意されています。グルテンフリーじゃなくても「全粒」にこだわってみるのはどうでしょうか？ってことで、熊本・菊池村の全粒粉そうめんなどを紹介。全粒そうめん｜200g[約２人前]｜熊本県｜自然派きくち村http://miyakestore.com/?pid=133382181ー暑いこの時期、竹

№0834_『ＧＯＷＩＬＤ』ジョンＪ．レイティ著『ＧＯＷＩＬＤ』ＮＨＫ出版前作の『脳を鍛えるには運動しかない』と同様に運動したほうがよい。運動すべきだ。そしてその説明が理論的で明快。前回記事№0683ネーパーヴィル革命https://ameblo.jp/tai-chi-ace/entry-12313526915.html№0681脳を鍛えるには運動しかないhttps://ameblo.jp/tai-chi-ace/entry-12313123319.htmlに

最近は糖質制限を意識して夕食のご飯を茶碗にちょっとだけにしてよく噛んで食べてる。ジョンレイティの「GOWILD」という本によると、人類が大量の炭水化物を摂るようになったのは、人類何百万年の歴史の中ではごく最近のことなので、身体が対応してないとのこと。

今日は、みわ村、美和ちゃんにアーシングお話会を開催していただきました。今日も、楽しく、質問も飛び交いながら、話が弾んでいるのを感じて、アーシングの輪が広がっていくな〜✨と。ほんと大地につながるだけでなんて、もうそれこそ、GOWILDだよね。みんなでつながって、アーシングしました。今回、美和ちゃんにお願いして、アーシングヨガマットをロサンゼルスから持って帰ってきていただきました！もちろん外で、裸足になるのが一番だけど、そうできないときでも、お家の中で、アーシングヨ

YURUKU®ファミリー仙川教室☆奇跡を叶える！日常の姿勢と歩き方☆筋トレ・ストレッチ無し体育苦手／三日坊主／運動不足でも大丈夫♪♡３匹目の子ブタ♡下半身太りからの脱出！ラクに心地よい私をその先へウォーキング専門セラピスト藤井ゆみぃのブログ✨昨日はレッスンの足で…スタッフ環境が素敵だからと紹介された病院へ。✨たしかに温かい。。✨先生も落ち着いていらして率直な専門家さん✨採血、レントゲン…マンモ、MRI…まだ針あと残ってるのにまた検査８回目実年齢より若い

先週末、シニアヨガの講習会に参加してきました。シニアには、まだまだと思っていたものの………45歳からは、プレシニアと言うそうです。母世代の方々にヨガをすることもあり、やはり知っておくのと知らないのでは、違うので学んでよかったなーと。まだまだ動けると思って、無理したり、うちの母をみていても、どうしても人と比べてしまう…と言うこともあり、ヨガやったら、いいなーと改めて感じました。しかも、このヨガは、椅子に座ったままでもできるので、着替えもせずに、気軽にできます。ストレッチ

日本の工学者、中部大学総合工学研究所特任教授、武田邦彦先生がアップされた記事を読んだ。その病気「自作自演」かもhttp://www.mag2.com/p/news/271011なるほど、なるほど！そうよね。身体の調子が良く、楽しい人生を送りたいなら、早寝早起きだわよ！朝起きたら太陽の光を浴び、軽い運動をして、テレビ、エアコンなどは余り使わずに日光の当たるところで過ごす。狩りに行くのと同様、日中は少しきつい運動をし、食事は朝食抜きで、腹八

朝、まだ空が白み始める前に目を覚ます土曜日だというのに、いや、土曜日だからこその早起き体重計のデジタル表示は、64.63月18日からはじめた糖質制限から4ヶ月最初の5週間で5kg減そこからさらに2kg減り、4ヶ月でトータル7kgの減量もはや、痩せすぎの領域にたどりつつあります。先週末に、久々のチョコレートケーキをそして、一昨日には、イタリアンをデザートの〆までいったにもかかわらずそういったイレギュラーな食事も吸収というか排出というか、うまく調整できてい