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こむばむわお仕事でかなりおつかれモードに、最近週末に天気がよろしく無かったりでロードバイクにあまり乗れてないあたしですカブちゃんの方も前職ではカブちゃんで通勤してたからほぼ毎日乗ってたのが、転職してから一度も乗ってないこのまま放置してボロボロになってくのもやだし、ちょっと駐車場を乗り降りの為（家族が入院予定で、クルマの乗り降りも少し場所に余裕が欲しい）に広く使いたいので場所もと悩んでたところで買い手が見つかるというぜんは急げとナンバー返したり、書類用意したりして、車両を配達して、長らく頑
あけましておめでとうございます😃（遅い（汗））年末に20年つとめた会社から転職することになって、色々やる事増えたり覚えたりで、頭、身体がついていかずなんとか時間が取れればスマートトレーナーに少しまたがってましたが、寒さも合わさって自走が出来ずにいました富士ヒルの優先エントリー権持ってるんだし、ここからなんとかしたいところまずは毎年行っている初詣自分はスタッドレスを冬は装備してます三が日の天気予報が怪しかったので、元旦の深夜3時頃家を出て、何時もの
こんにちわ先日気になりすぎてポチってしまったサーマルカメラ色々試してみようかな？と思ってたらGOTALさんからWAXもう一回やってみる？ってお言葉をいただけ、折角なので最近気に入って使ってるplusも無くなりそうなので製品版ポチッとしてみたら、色々おまけしていただきましたいつもアドバイス等々GOTAL-TOKYOさんありがとうございます！気になってた新しいシリコンバッグ早速試していくよ！毎回オイル遊びする時は洗浄、乾燥を徹底してるつ
おはようございます最近お仕事関係でめちゃくちゃストレスが精神的にも肉体的にもかかりっぱなしで、だいぶへこたれ気味こういう時は好きな事をして忘れるしかないんだけど、お仕事で腰痛めたりして、鍼行ったり、整形外科で一応診察したり（レントゲン取ったりした結果、特に急を要することもなく、痛み止め、筋肉を緩める薬？とシップで様子見だと）でお外で自転車でひーこらも控えめなので、引きこもって気になることをかーるくしていこうって気分へ先日お試ししてた3125multiと5125multi
こにゃにゃちわGOTAL-TOKYOさんから新作のオイルができたとのことで、新作の二種類と、他に4種類ほどオイルを試させてもらえることになりました貴重な機会をありがとうございます3125multiと5125multi3125multiは4663よりも若干粘度を柔らかいぐらいで、前作2663に近いフィールらしいPLUSシリーズよりも対雨性は上がっているので雨のレース用としても良い、ロングライドにも耐える5215multiは雨の上塗り用としても良いらしい新作
こんばんわ先月の31日からスタートした富士ヒルセルフチャレンジですが、今朝目標達成しましたmywhooshを使って、コースは毎回勾配変化の無い場所を選んで、フレーム、ホイールもTTを選んでなんだかんだ1250分かかりました膝もお尻も大ダメージとりあえずこれで来年の富士ヒルのエントリーは安心？最近お仕事で大きな変化があって、平日乗れない事が有るので休みの日に一気にやってみたら、膝にくるわーゴールが見えた位に以前から気になっていたアイテムを導入へこれで見れる項目が増えるね月末のAm
こんばんわ今日は友達とロードバイクで走ってきましたスタートの朝が早いので前日からビジネスホテルにお泊りこっちに来たらこれ！って友達のおすすめで久々のハンバーグさわやか！18時頃受付して、1時間待ちゆっくり翌日の朝食等確保してまち、着肉！ついでに泡立つビールも流石に翌日ガッツリ走るので1杯でやめて、早々にホテルに入り、就寝そして、メインの日スタートはこちら伊豆のヘソの旧メリダBASE何でも最近移動してしまったみたいで、閉店ここがスタートと言うことは…伊豆いちしてきました
こんばんわ最近気温が下がってきたからか、バッテリーが弱ってきたか？通勤で頑張ってくれてるカブちゃんのエンジンのかかりや、アイドリング時のウインカーの点滅が怪しくなってきて、音もおかしい定期的に充電はしてるけど、充電直後でもあやしい動きをしてるからバッテリーがダメなんだろうなぁって新しいものを手配一年でだめになったか右の台湾YUASAのYTX4L-BSから、左のデイトナのDAX4L-BSへ取り付け前に充電もしてささっと取り付けエンジンもセルで一
おはようございます先日STIの向きとか弄ったし、ヒルクライムばかりだったので、この連休は平地で弄った所の確認とかすべくサイクリングしてきましたSNSでSTIの傷防止カバーを見かけて、見た目が気に入ったのでそれに新調アヒル、宇宙人、猫がSTI先端をまもる！右側が今まで付けてたやつ軽く付けてたみたらやはり一部接触して、変速レバーの動きが渋くなったので加工下の写真の上側の用に加工して取り付け金属？のブレーキレバーの内側に、変速用の樹脂製レバーが2本有りますが、加工しないと樹脂の先端が強め
おはようございます23日は休みだったのでリベンジ山登りへさだひる？定峰峠ヒルクライムって大会が近いし、天気も良いのでローディ大量自分は大会にはでないので、落合から茶屋までヒーコラして、そこからはゆっくり展望台へなんというか、寒い！お空も暗いし上着持ってきてなかったので、これは下山で凍えるなと覚悟を決める少しでも大量回復すべく、展望台の売店で塩おにぎりを食べて、ゆっくり安全に下山まぁ、寒すぎ先日気になってた異音は完全に消えた超音波で洗浄して、ルブをきっちりさしたチェーンもスムー
こんばんわ先日遊んでたBBやら紙に包まれて重さをはかってたやつですが、取り付け完了金曜日夜に引き取りに行ってきたGIANTTCRAdvancedSLFrameset既に生産終了したカラーだったんですが、この色が気に入ってしまって、最寄りのジャイアントストアさんに相談したらジャイアントストア系列で探してくれて、見つかってそのままお迎え前回走った時にSTIが故障？動きがおかしくなってしまい、それの交換の為にお店に預けたんですが、STI自体は保証で交換、交換工賃は実費だとの事で、前か
こんにちは最近BBを新しく買ってみましたいつものwishboneのセラミックベアリングベアリングがどうのより、外側はwishboneを使いたいので今まで使ってたwishboneのBB38624はフリマにて購入したBHってフレームに付属してたとか言うスチールベアリング仕様の物を購入して、それを打ち替えたりして使ってました。この前友達のwishboneのセラミックベアリングの新品を組み付けさせてもらった時に、なんか動きが重い気がして、慣らしの有無かな？とか気になったりしてたせっかく新品の
続き！！！次はsquirtCHAINLUBE前回のテストを終えたあと、洗浄をしっかりし、フライヤーで乾燥させて、チェーンがあたたかいまま塗布していきました。結構粘度が高そうなイメージだったので、よく振り、ボトルを手の中で温め、一コマずつきっちりさしていきますが、盛り上がって、浸透していく感じは見られないチェーンが熱い状態でもこれなので、冷えてたり、オイルも冷たかったたりすると内部まで入れるのは大変そうね逆回転を数回させてから、ゴム手袋を付けた手でチェーンをしならせ、中にワックスを押
続き！！前回の記事の直後にチェーンを洗浄して、仕込んでおいたのはこちら左側のオイル何か？は分かる人には分かる？あたしには手が出ない商品…量と金額…性能は良いって事なんだろうけど、あたしには手が出ないマックオフの店舗サービスの中に、超音波で洗浄して、超音波でオイルを中まで浸透させるサービスなんてのもあるけど、それも結構な金額だからな最適化コーティングMuc-off超音波チェーン最適化コーティング-Muc-offマックオフ公式サイトwww.cog.inc折角試せる機
おはようございますここ最近オイル遊びが楽しくなってしまってるあたしですまたオイル系なので、興味ない方は回れー右後でまとめて上げようかな？と思ったけど、写真の掲載数とかで分割になるんだろうから、まぁ細かく出したいように出すべ最近やってたのがこちら⇓続きと思ってください色々気になって試してて、WAXだとどうなんだろう？って何処かのお試しセット（フリマアプリにて未使用のが格安だった）を買ってみて試してみたけど、なんか想像してたWAXと違うのでがっかりしてましたそしたら天の声がG「試して
こむばむわチェーンオイルとか、BBのベアリングとか、色々抵抗を気にしてますが、ペダルとかはどうなんだろう？って気になったので、実験したことをケース①まず普段使用しているスマートトレーナー用のSPDペダル中身がGOTAL-TOKYOさんの7663に、タングステングリスをかなり塗り、玉あたり調整をして、数ヶ月使いっぱなしチェーンはディグリーザーの素で洗浄して、4663ルブを塗っておいたものこれをスマートトレーナーにて、コンポR3000フロント50、スプロケ
先日スマートトレーナー用、自走用共にBBのベアリングをNTNの非接触シール、普通のやつに変えて、発売前のお試しをさせてもらえる事になったGOTAL-TOKYOさんの2915plusを挿しておきましたそっちはもとからスルスルだったのがさらにスルスルになり、無負荷クルクル時間が延びたことで満足なんたって2つで1200円で済むからね後は耐久がどんなもんか？ちょいちょい確認してく先日と同じような内容になるけど、ちょいっと追加で先日試してたのがスマ
おはようございます毎日あつくてやになりますねあつくてへべれけになってるので、気合いを入れるものを食べたいと思ってたら期間限の物を発見うな丼バーガーパンに卵、うなぎ、ご飯、てりやきソース、マヨネーズ、パンご飯！？ご飯をおかずにぱんなの？（笑）気になったので、まぁ買ってみましたよふつうに美味しかったけど、てりやきソースとマヨネーズが強くて、うなぎがかくれんぼしそう山椒もついてるのでお好みでつけるんだけど、山椒かけたらまたそっちがつよくなっちゃうご飯はなんか感じられなかった同タイ
こんばんわ今回もオイルやらベアリングやら、宗教めいた？細かい事気にしない人にはつまらないながーいやつなので、興味なさそうな人は回れー右最近ロードバイクのチェーンまわりのメンテ頻度が増え、チェーン取り外しの抵抗感を無くすためにワイパーマンのコネックスクリンクを自走用、スマートトレーナー用共に導入した事で考え方が少し変わりました今までなるべく抵抗少なく、でもメンテ頻度も下げたい、トラブルやだ、ってことでBBにオイルとグリスにて使ってき
こんにちは先日濡れた路面を走ってドロドロになったので今日は掃除と、以前ベアリングを交換したボトムブラケットの様子を見ておくことにしました。とりあえずチェーンをサクッとはずして何度も再利用出来るコネックスリンクのおかげで外すのに抵抗感が無くなった今まで使ってた超音波洗浄機が壊れてしまったので、今日はシリコンバッグを使ってシャカシャカモミモミしておきました水温を上げる機能ついてたのを、高温で使い過ぎて、振動子にダメージが入ったのか、超音波君短命だった次のもプライムセール期間中の中で調べて
なんか最近アメブロの仕様変わったのかな？書き終えた後、画像使えないって弾かれたり、文字追加の編集をしただけなのに新規でアップロードされて、前にアップロード出来てた画像がその時は使用不可になったり広告が表示されるようになったあたりから微妙になってきた気がする先日チェーンのリンクをコネックスに変えたので、早速お試しの山登りしてきました何時ものスタート地点に到着すると雨粒が折角なのでヒーコラ茶屋まで走りきってきた雨の中定峰走ったけど、登り、下り、平坦と異音も無く、GOTAL-TOKYOさん
こむばむわ先日仕入れたワイパーマンのチェーンをやっと付けてみようと、下ごしらえ自分も初期グリスを抜くのは賛成派抜いた時の液を濾過してみるとゴミとか、鉄粉とかもいるのがねぇGOTAL-TOKYOさんからチェーンの初期洗浄に使う薬剤をいただいたので、やり方を教わってトライサンプルありがとうございます薬剤を使った後、各リンクをしっかり動かして水ですすぎながらモミモミして中の初期グリスを追い出す数回袋も変えながらすすいで水が綺麗になるまで
こむばむわ一気に暑くなって身体が追いつきません皆様も脱水症に気を付けてね水分、ミネラル補給大事！暑すぎると厳しいので、土曜日ははやめの時間に山登りしてきました普段なら峠の茶屋で止まるんですが、たまには天文台まで登りきってみようかな？と急に思いついて登ってみたが時間はやすぎて開門前セグメントもはんぱ？門で終了ですたやはり茶屋から白石間は苦手スピード抑えるための凸凹も、砂利も、一番は勾配重量級には勾配が敵もう少しパワーを出しつつ、ケイデンスを上げていきたい今回はパワーを出す時
こんばんわ普段のお昼のお供に豆乳を買いに行ってみると、見慣れないものがあって、思わず豆乳にもチョコミント！？味は普通に美味しい（笑）チョコミントアイスとほぼおんなじ感じでした富士ヒル終えてから2週続けて海を見にサイクリングしてきた5時頃から出発して、途中パラッと雨がおちたけどその後は大丈夫だったやっぱりアメサイドがお好み今週も雨が降ったので、土手から染み出た水溜りでまきあげ
こんばんわ今日は天気予報が曇りとなんとか走れそうだったので何時ものところへ行ってきました今日はチェーンオイルを1915にしてくるくる走ってる時雨は降ってないけど、路面は濡れてる所と乾いてる所がてんてんとさらに上まで登って豚汁をと思ってたら、気温でラインナップが変わるとかで無かったなので、今日はカレーライスを雲で下が見えない微妙な感じで、登ってる時は汗だくだけどゆっくりしたら少し肌寒い山の上だから仕方ないね下山で風邪ひきたくないからウインドブレーカー着込んでゆっくり下山今日は心
おはようございます気温の変化に身体がついていかず、また調子崩しそうなあたしです富士ヒルまで残り少ないので攣った後の痛みのケアしつつ、練習量も上げないとまずいなと、天気予報とにらめっこしながら山登りのタイミングを見る日曜日天気良さそうなので、行こうかなと準備を少しスバルライン試走の時に少しだけ気になったので、ディレイラーハンガーの修正を少しだけGORIXの棒そのままだと何か使いづらく感じたるので、スケールを少し加工して付けた工具でぐぐぐっともう少し工具を加工したくなったので、こちらはま
こにゃにゃちわ中々体調がシャキッと回復しないあたしです今日は祝日なのでスバルライン行きたかったけど、病み上がりで登り切るまでフルパワーで走れるの？ぶり返して本番まで引っ張ったらやじゃない？って心の格闘しつつ、天気予報とかながめてましたが、朝起きて見てみると…積雪？途中までしか行けなくなってた諦めて二度寝して、起きたらスマートトレーナー用のロードバイクのメンテがてら、最近やってた1円玉遊びの続きをしてた最近のベアリングやらオイルネタなので、宗教？何言ってるの？長い感じになるので、興味な
ちょっと前からチェーンをオイルにドブ漬けしたり、真空引きしたりしてるあたしです（真面目にやる時だけね）で、チェーンをオイルに漬ける方向で紹介してて、見てたのはGOTALさんとマックオフさんWAX系も漬け込んむ？煮る？のは見てたけど、こっちはあまり引かれなかったそして、最近バロックギアさんでもチェーンオイルにチェーンを漬けて、真空引きを書いてたのを見かけたオイルの状態、挿し方、匙加減？は人それぞれ実際やり方による抵抗値変わるのかな？とか気になってた病み上がりできちんとしたトレーニングは
先日あげた1円玉でクランクが何枚から動くか？は自分で弄った前後でどうなるか分かれば良いかなって事であげたけど、条件が違うとどうなるのか？って少し気になったので追加してみるローラー用に使ってるロードバイクで実験クランクがR3000ソラペダルがシマノの両面SPDBBがAmazonで1800円位のどこのメーカーか分からないやつを、BBにベアリングを付けたままシールを片側だけ剥がして、パークリで洗浄、7663とタングステングリスを詰めなおしたりして使ってるやつ。クランク取り付けボルトは締め付け
こにゃにゃちわ先日ついにスバルラインの全線開通予定日が出たなので天気良くて、はしれるようなら早いうちに行こうと準備を開始しました自分はスバルラインを真面目に走ると結構な日数回復しないので、試走に何本も行かないため、1日で今年はどんな感じかな？と気合入れて確認普段はアルテグラの12s、11-34のスプロケットを使っていて、スバルラインだとデュラの11-30を使うので変更しておく一緒に半年前に交換した、ボトムブラケットのベアリングも新しいのに交換NSKの6805vvをゴータルさんのディ
